方法1：温暖宝特瓶滚后颈
到便利商店买午餐时，将常温宝特瓶饮料夹在外套内侧，走回办公室瓶身变温热，横放在后颈，因为颈部血管最多，温敷能促进血液循环，身体自然暖起来。
方法2：围巾保暖最有效
办公室内久坐不动，身体不知不觉发冷，围巾是最好用的保暖小物。春夏选棉麻质料，入冬最建议投资一件喀什米尔围巾，轻透又保暖，围在颈部为OL造型加分！
方法3：手臂向后伸展
电脑前坐久了变猿人，眼睛又舍不得离开萤幕？感觉有点累的时候，把双手伸到座椅后方、内缩肩胛骨，伸展前胸并搭配深呼吸，活动身体毫不费力又能放松心情。
方法4：发声练习5回
长时间面对电脑工作，容易面无表情，整张脸看起来更黯沉。简单的AIUEO发声练习就能伸舒展脸部筋肉，只要做五回，照照镜子、表情立刻柔和不少。
方法5：午后三点，眼周加湿
冬天眼周容易燥，午后补妆记得加点乳液保湿。化妆包内除了彩妆，装个小ml数乳液或乳霜，以棉花棒沾取方便推掉眼下残妆、顺便帮眼周保湿。
方法6：耳根抹腮红
小酌或吃完刷刷锅，不只双颊连耳垂也是红的，因此脸色不好，除了腮红扫一扫，彩妆师还建议两边耳垂也刷一下，看起来就像由内而外发散的健康红润。
方法7：口角补唇线
日本彩妆师秘传的彩妆技巧：用唇彩或唇线笔描画口角的ㄑ字，可以让双唇看起来「随时在微笑」，让口红不只带来好气色还有温暖善意。
方法8：多笑气色就会好
办公室要保持温暖，多笑是最好的方法！笑容能牵动脸部肌肉、有如帮肌肤做瑜伽，促进微循环，是免费的保养品；笑容带来的人际温暖也是千金难买的！
美白延伸阅读
告别干燥危肌 三招让你水润寒冬
又到了又冷又干的冬季，肌肤因干燥脱水、起皮等问题不仅会在干性肤质的脸上表现地淋漓尽致，就连油性肌肤也难逃一劫。因此，保湿就是这个季节护理的重头戏。日夜需要保湿，化妆时也需要保湿，下面就教你三招，轻松就让肌肤水润过一冬。一、日夜保湿有区别
都知道分时保养的概念，因此保湿也需要在日夜间有差别，具体做法就是白天和夜间准备两种不同的保湿产品。白天的保湿产品，要能给肌肤提供充足的水分，产品质地应选择轻薄且容易吸收的，这也能为下一步的彩妆做好打底工作，否则彩妆不仅不容易服帖，还会浮在脸上，让整个妆容极不自然。夜间的保湿产品则要选择质地较为厚重的，要有超强的渗透能力，帮助肌肤整晚持续吸收产品养分，给肌肤源源不断的水分滋养。
二、彩妆的保湿成分也不能少对于干燥的肌肤来说，具有保湿功效的彩妆更能贴合肌肤，令妆容更持久。例如液体唇蜜就比棒状的口红更适合干燥的唇部，会使唇部看上去更加丰盈润泽。而且，在肌肤缺水的情况下，也是肌肤最易敏感的时候，在彩妆的成分、色彩上都尽量选择源于大自然、对肌肤没有伤害的彩妆。像是采用天然矿物粉和珍珠粉的自然元素等。
三、勤用高效保湿面膜一款具有高效保湿作用的面膜，可以帮你在短时间内获得深度的补水效果。干性肌肤尤其需要注意，不要选择含有油性滋养成分的面膜，其中的油性成分极易堵塞毛孔，进而形成黑头粉刺等困扰。此外，夜间的免洗补水面膜也非常适合干燥的肌肤，令肌肤在修复的同时也能吸收到充足的水分，更好地吸收次日的保养品。
冬季护唇方法大揭秘 绽放魅力唇部保养护理两不误
冬季皮肤容易干燥，唇部也一样，下面带来美容达人分享的冬季护唇方法，唇部护理和保养要学会，让你新的一年绽放出无限的魅力。
方法一：唇部需防晒
大部分的MM都认为唇部不需要防晒，但是紫外线是导致你唇部干燥、衰老的元素，唇部的颜色较深，更加容易吸收紫外线，所以出门之前一定要涂上有防晒值的唇膏，定时的补充，这样才能全面呵护你的唇部。
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方法二：勿撕扯嘴皮
MM们很喜欢撕扯嘴巴上的死皮，有时还会撕出血来，这样会让细菌滋生，让你的嘴巴出现红肿的状况，更加影响美观，所以MM们不要轻易去撕扯嘴皮。
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方法三：选择适合的润唇膏
便宜的唇膏不仅不太滋润唇部，可能也会含有太多的蜡成分，这样会影响唇部新陈代谢的问题。经常使用不脱色的唇膏，会使嘴唇容易干裂，大部分的不脱色唇膏都不含油，所以要选择适合自己的。
告别蜡黄惹人恼肌 4招打造魅力亮白肌
想要拥有令人羡慕的5D瓷白肌，光靠白天或夜间的呵护是不够的，我们需要24小时对肌肤进行全方位的美白。善用睡眠时间，让肌肤在睡觉时间也可以注入所需营养，缓解白天的疲劳和损伤。快跟随编辑，打造魅力的亮白肌肤吧。
1、蜡黄、干燥肌肤
选择保养品时候应该大多为美白产品，或者选择有美白保湿功能的产品，除了找机会舒缓下身心外，多喝水及补充美白锭类辅助食品，及多吃水果蔬菜等等。
2、肌肤不显血气
可选择有柚子成分的美白保养品，多泡半身浴，另外每天都让自己来个简单的指压时间，包括脸部及身体的简单按摩，都可以让血液循环更加顺畅。
3、肌肤容易长斑
在化牧水之后，需先使用局部淡斑产品，让肌肤舒援调整。要注意挑选深层进入肌肤的产品，缓解黑色素沉淀。也可用有淡斑功效的中药冲泡饮品每天当水饮用，从体内到肌肤表面一起改善。
4、古铜色肌肤、粗糙肌
因为喜欢户外运动，保湿产品是定要的，但可选用美白精华液或面膜，让肌肤可以黑里透亮，让巧克力肌肤更抢眼，去角质也一定要每周进行。 日夜同时养护打造5D瓷白
除了涂抹祛斑美白精华外，想要肌肤有更好的吸收，想要有更好的效果，夜晚的一系列工作可不能少!洁面、爽肤、面膜可一个都不能少!
1、睡前清洁皮肤洗出美白滑嫩
白天的工作，不仅大脑消耗大，对肌肤养分的损耗也是很大的。空气里的灰尘，电脑的辐射，不为人知的细菌，会导致皮肤水分迅速流失，让肤色看起来晦黯无光，是美白大敌。因此睡前最好是使用具有美白保湿效果的洗面奶清洁面部。
2、护肤品中不能少了爽肤水
很多MM都忽视爽肤水这一步基础护肤步骤，认为没有多大用处，这是相当错误的!实际上爽肤水有很好的清洁补水作用。用爽肤水或柔肤水做二次清洁，以彻底清除清洁类产品的残余，同时促进肌肤对下一步产品的吸收能力。肌肤水润自然就显得更加白嫩了。
3、敷面膜出奇制胜
有些MM通常都很懒，对敷面膜不太重视，觉得麻烦，一次两次看不到效果就基本搁置了。其实睡前敷面膜能够被肤更好的吸收，促进肌肤新陈代谢，对美白淡化黑色素是很有效果的。
魅力肌肤的10条法则
缺乏必需脂肪酸时，皮肤会干燥失去光泽，造成发炎及湿疹。水分能活化肌肤机能，帮助废物排除。在冷气房工作的上班族应注意水份和维生素C的补充，以防水份从表皮蒸散流失，造成皮肤干涩。蛋白质是皮肤组织再生重要的原料。充足的蛋白质与维生素C能让体内合成足够的胶原蛋白，维持肌肤正常结构与弹性。若缺乏维生素A，会使皮肤组织变得粗糙干裂，表皮容易损伤剥落。维生素C能防范黑色素过度产生，有利肌肤美白。贫血会使肌肤无法获得充分的养分，应多摄取肝脏、瘦肉类、蛋、绿色蔬菜等含有丰富铁质的食物。缺乏锌不但会影响皮肤健康，也容易长青春痘。维护肌肤健康的营养素：必需脂肪酸、蛋白质、水、维生素A、C、E、铁质、锌。
干性肌肤寒冬急救护理法则
干性肌肤的MM在夏日里或许还感到自得其乐，没有什么大问题，可是一到秋冬季节就会十分明显的感受到肌肤的不逝。要让肌肤安心渡过这个干燥的寒冷季节，你需要为你的干性肌肤制定特别的护理计划，绝对不可以依旧按照夏日的护理方法来进行。
“干性肌肤”的特点：
干性皮肤最明显的特征是：皮脂分泌少，皮肤干燥，缺少光泽，并容易产生皱纹。干性皮肤比较“娇嫩”、“敏感”，容易受到外界物理性、化学性因素和紫外线与粉尘等影响，发生过敏反应。但是，干性皮肤，外观上显得比较细腻，毛孔不明显，无油腻感，故给人以清洁、美观的感觉。只要加强科学护养，即可以避免本身的不足，造就出美丽的肌肤。
干性肌肤的分类：
1、缺水性干性肌肤
这类肌肤的mm有些根本不知道自己属于干性肌肤，因为她们的皮脂腺没有问题，只是由于护理不当或其他原因造成肌肤极度缺水。肌肤内部水份与皮脂失去平衡，导致皮肤反馈性地刺激皮脂腺分泌增加，造成一种“外油内干”的局面。
补水是王道
很多mm看到自己满脸油光就盲目控油。其实，缺水性干性肌肤最忌讳用强性控油产品和吸油纸。因为这两样东西只能暂时去油，脸上没有了油脂的保护，皮脂腺又开始疯狂工作，不一会儿，油光重现。补水补水再补水，才是缺水性干性肌肤mm护肤的王道。只要肌肤不缺水，油光也就自然而然的消失了。
2、缺油性干性肌肤
这类肌肤的mm通常都知道自己是干性肌肤，因为她们皮脂腺分泌皮质较少，肌肤因为不能及时、充分的锁住水分而显得干燥，肌肤缺乏光泽，对外界刺激比较敏感。
补水还要补油
缺油性干性肌肤的mm需注意，选择护肤品时不能单纯考虑补水，还要考虑补充油脂。因为这类肌肤的皮脂腺先天不足，不能分泌足够肌肤所需的油脂，只单纯补水，肌肤没有锁水能力，补得快，蒸发得也快，只能造成“越补越干”的恶性循环。
冬日干性肌肤护理法则：
清洁工作
一定要选用含有温和表面活性剂（浓缩蛋白质脂肪酸、胡藻碱、植物精油）成分的柔和、抗敏感洁面产品洗脸，因其脂质和保湿因子的含量较高。而一般的肥皂或洁面品会使皮肤干燥，过早出现皱纹。如果皮肤特别干燥，可以只在晚上用温水配合卸妆乳液和柔和抗敏感洗面奶洗脸，早上不用任何洁面品只用温水洗即可。
日常保养工作
白天——特别注重皮肤表面水脂质膜的修复和加强，选择成分足、质量好、添加保湿成分、防护性强的日霜是非常重要的。抹润肤产品时，要让其慢慢地渗入皮肤，用中指轻轻画圈按摩，注意不要使劲揉搓皮肤。
晚上——眼部是夜间保养时的重点，选择眼部保养品时，尽量以滋润补水为主。面部使用含有滋润、营养成分的晚霜。
特别保养工作：
1、使用护唇膏，它含有蜡、油类、脂质和脂质醇，并且常添加了保护肤质的维生素成分和防紫外线成分，有助于龟裂嘴唇的保养和对阳光的防护，早、晚以及任何时间只要觉得嘴唇干燥就可以使用。
2、如果皮肤非常敏感干燥，在涂晚霜之前，最好抹上具高度滋养效果的活细胞精华素或玫瑰精油，它能防止肌肤老化、抗皱纹、深层滋养、再生，非常适合干性肤质。
3、选择滋润、温和、含有天然植物精华的滋养面膜，每周至少做一次，如果干燥情况特别严重，则每周应做两次滋养面膜。
滋润工作
洗面后，不要擦得太干。当它还微微有点湿润时马上搽滋养成分高的温和抗敏润肤水，以迅速补充脂质和平衡酸碱值。
饮食
干性皮肤的人在饮食中要注意选择一些脂肪、维生素含量高的食物，如牛奶、鸡蛋、猪肝、黄油及新鲜水果等。
魅力肌肤再生计让冰肌再生
江湖上，除了黑玉断续膏，还有什么东西，能够让肌肤再生？
纳米级优化细胞不断地被输送进你的皮肤，修复受损DNA，帮助重建皮膜结构。那些活细胞，埋伏在表皮下，悄悄生长。
冰肌再生膜：冰水辅助更新皮肤
冰肌再生膜中的关键材料是它采用的特殊基因产品，它其实是无数个优化细胞片断，将这些细胞片断注入皮肤中，可以帮助皮肤本身的自我改善，重新建立皮膜结构。
冰肌再生膜中所采用的基因制剂，譬如防敏补水剂、上光滋润剂、消炎去脂剂、分解色素剂、除皱收紧剂和疤痕修复剂，就是根据皮肤的不同需求，将营养输送到皮肤的基底层，同时在表皮下形成健康皮膜，保护皮肤。
同时，这种制剂是纳米级的，只有8到10纳米，而皮膜的结构则是50纳米左右，所以，制剂可以轻易透过皮肤，完好地被吸收。奇妙的是，在大多数美容手法都用蒸汽熏脸帮助打开毛孔的时候，冰肌再生膜的所有产品都是从冰箱里拿出来的，在过程中也不断地用冰水作为辅助，帮助产品更好地吸收并发挥作用。所以，在夏天做一个这样冰凉的护理，实在是个消暑的好享受。
在美容的过程中，还会配合一种叫DD波的仪器，8个贴片贴在脸部的穴位，它发出的信号能影响人体脑垂体，平衡内分泌，支持表皮的再生激活。
皮膜测试测出败絮其中
在特殊的皮膜网状结构检测仪器下，清楚地看到手腕内侧、下颌等看上去皮肤就很好的地方，显示出来的皮膜结构比较完整。而当电镜移到脸部时，显示出来的皮膜结构却基本失去了健康的米字结构，只是杂乱的横或竖的线条排列。心里觉得有点恐怖。平时以为自己皮肤还算好，可是，居然也是“金玉在外”，内在的结构早就不行了。
用冰酸奶清洁皮肤
美容师将粉末状的洁面素和少量酸奶调和在一起，抹在脸上。这种洁面素是一种生物吞噬剂，由一个一个带有小孔的囊组成，可以直接吞噬细胞中的垃圾。酸奶涂在脸上的感觉滑滑凉凉的，非常舒服。使用酸奶的原因是它里面含有的活性菌成分可以帮助洁面素更好地发挥作用。为了更好地达到深层清洁的效果，美容师重复涂了两遍，最后还将纸巾盖在脸上，倒上冰水敷脸，帮助输送洁面成分，在揭开纸巾的时候同时抹去脸上的污垢。不同于一般美容院里复杂的洗面乳、磨砂膏、暗疮针等手法，在没有任何疼痛的情况下，连黑头都被洗得很干净，毛孔看上去不再是黑黑的了。
DD波刺激皮肤排毒
8个贴片分别贴在脸上的不同部位，刺激由最初的微弱感觉变得略微强烈，但是强度可以调节，在个人的承受范围内。只觉得脸上酥酥麻麻的，还有点痒。这8个贴片的位置是有选择的，可以放在淋巴处，帮助排毒，又可以放在眼角或脸颊两侧，帮助调整脸部轮廓。这是由美容师根据个人的不同情况判断和决定的。大概会经过半个小时的刺激，这让之后的营养吸收更加全面快速。
冰水冲洗美白面泥
敷美白面泥，同时配合做肩颈部的淋巴排毒。种植优化细胞片断。是把不同的制剂依次涂抹在脸上而已。一般会先涂抹一个清洗细胞的，然后再根据个人需求，涂抹5到6种。每涂上一种后，除了被吸收进去的，其余都用冰水冲洗掉。冰水渗进皮肤，可以帮助细胞片断生长。
做完24小时内不能化妆
孕妇或者有严重心脏病和高血压是不能做这个护理的。此外，在做了美容后的24小时内，不能涂抹其他护肤品，尤其不能擦化妆品，那里面如果含有铅、汞、果酸或酵素成分，会彻底破坏刚刚深入皮肤的营养成分。
脸色暗黄人显老 7个小习惯告别黄脸婆
良好小习惯1：喝水驻美颜
不要说小编总是不负责的说多喝水，研究发现，现代人普遍存在咖啡因摄入过量的问题，白领一族尤甚。不管是咖啡、茶、可乐、运动饮料等都或多或少含有咖啡因，咖啡因摄入过量会导致焦虑、心跳加速、失眠等问题，每天补水则可以减少咖啡因的摄入量。
良好小习惯2：黄酒润红唇
中医认为，唇色或红润、或暗淡都是由脾控制的，拥有一个红润的唇色可以提升好气色。补脾的食物不少，除了山药，闲来无事喝几口黄酒这可是补脾的传统良方。另外，也可以在黄酒中加入姜丝、话梅等提升口感，不过要注意一日一杯就好，不可多饮。
良好小习惯3：山楂茶养颜
专家建议，每日一杯山楂茶，可以降低血清胆固醇、降血压。同时有利尿、镇静、强心、增加冠脉血流、扩张血管等功效，可以说，山楂茶是每个女人都应该吃的好食物。在这个夏季，享受下午茶的时候，不妨来上一杯山楂茶吧。
良好小习惯4：蔬果排毒
我们的身体需要对每天摄入的食物进行消化，并将身体内的废物、毒素等排出，如果没有及时排出，停留在小肠的毒素就会通过血液流遍全身，进而导致脸色暗黄、肌肤粗糙等问题。食物纤维摄入量不足是便秘的一大原因，如果不能保证自己每天吃足七种蔬菜，那么也可以考虑用蔬果汁来调整身体状态。
良好小习惯5：午睡调气色
虽然对上班族来说，午睡是一件很奢侈的事，但是越来越多的研究证实了午睡对健康的短期与长期益处。午间小睡一会可以让身体和大脑都得到双重的修整，一整天精力充沛，精神气色更佳。当然如果是趴在办公桌上休息的话，要记得关掉电脑，避免辐射。
良好小习惯6：舞出好气色
不管是跳舞，还是锻炼，让血液沸腾、身体出汗，好气色来自好的血液循环，运动当然是不二法门。几乎所有的健康专家都强调运动对身体健康的好处。而舞蹈既可以放松身体，又可以愉悦心理，是身体得到锻炼的最佳选择。
良好小习惯7：睡前红酒美容
不要忽略了睡觉这个最佳的美容时间段，在睡觉之前浅浅酌上几口红酒，既可促进睡眠，红酒内含有的红酒多酚又是一种天然的抗氧化剂。不仅如此，红酒含有丰富的多种矿物质、可以预防动脉硬化和心脏病，可以改善手脚冰凉等冷虚症，维C还可以滋润肌肤，明目等等。更多美容护肤的知识请阅读：美白不胡来4类暗黄肌美白方法各不同
