要问中国最盛产美女的地方，自然就数成都了。四川嗜麻辣，而成都也是全国闻名的小吃胜地。而辣总是和痘痘相伴相随，美女们要如何防止痘在脸上开花呢。
吃火锅多加一点柠檬片
成都美女热情耿直，饮食方面也是如此，尤其以川菜和火锅的辛辣、口味重为典型。而这两项是犯了长青春痘的头等大忌。
放眼望去，火锅底料全是密密麻麻的花椒、辣椒，看着都在冒虚汗，即便是这样，仍有无数的好吃美女们，无限享受吃火锅的美妙，她们说，“火锅好过瘾哦，就是越辣才越巴适，痘痘嘛，长几颗出来是正常的事，过两天戒点口，吃点清淡的就消灭掉了”。
其实，在火锅底料里，加少许柠檬片，不仅能减少些油辣，也能提高火锅的“别有风味”。
泡酒吧睡前护理少不了
成都美女爱潇洒，喜欢泡酒吧，在美女们的眼里，繁重的工作之后，释放自己做好的方式莫过于去酒吧座座。熬夜是导致皮肤变差的致命伤，而在酒吧里，地方小，空气浑浊，烟草尼古丁的拼命进攻，再加上酒精的腐蚀作用，长痘痘更是不可避免的事，待到午夜时分回到家时，一身疲倦，倒头就睡，已经没有多余的力气卸妆，化妆品的化学物质渗透进皮肤，想做无痘美女都难哦!没有丑女人，只有懒女人，只要坚持几分钟，做好睡前护理，第二天才能美美的。 追潮流额头肌肤露出来
成都的美女爱漂亮，每当时尚界流行着什么最新元素的时候，总可以在第一时间，看到街上的美女们效仿，例如Bobo头、复古头盛行的时候，也吹起了美女们的这股爱美风。可是，爱美也是有代价的，当厚实严密的头发，完全遮住自己的额头时，额头的肌肤没有了呼吸空间，肌肤出了油，痘痘也因此冒然而生。留有刘海的美女们，到晚上的时候，记住把头发全部“掀”开，让额头的肌肤透出来好好休息一下。
忙工作补充维C效果好
成都的美女很独立，随处都可以看到事业型的白领女性，这些女性看起来高高在上，可是依旧有着大家所共同的敌人目标：青春痘。社会竞争越来越大，工作上的压力，以及家庭所面对的，熬夜、加班、应酬、家长会……心理专家曾经分析过，面对的压力过大，心理的抑郁会与之成正比。所以，都市女性出现失眠，是平常的事，而由失眠引起的内分泌失调，也是引起痘痘的主要原因。身体内部发出的信号，往往是最难攻克的，除了要放轻松自己的情绪外，还要多吃对身体有益的东西，例如维生素C、蔬菜、水果，每天至少要喝两公升水。 湿热型痘痘早上一碗蜂蜜水
湿热型痘痘是脓包型的，流脓流水的那种，而且有痛感，还有口臭、便秘等症状。这也是吃得太好了，而且上火，不通常，建议吃排毒养颜胶囊，但是记住，那东西有依赖性，不能常吃，还是以饮食调节的好。早上起来喝一碗蜂蜜水也行，多吃萝卜，实在不行用牛黄泻一下。
痰瘀型痘痘当归配海带
痰瘀型痘痘是硬的，囊肿型的，平时怕热，动不动就流汗，大便也不成型。这就有妇科病的危险了，用当归熬点药喝吧。再吃点海带，海带拌芹菜，少加点鸡胸肉，就是为这种体质的长痘者准备的——其他体质的人不要试!有人说海带祛痘，那得因人而异，要是你本来就体寒，再来点海带，你不用见人了。
美白延伸阅读
【爱美】痘痘反复长怎么办？4招镇压 “连环痘”
随着几场春雨的到来，温度、湿度的变化让肌肤自动切换至节能模式，肤况开始迈入换季疲软期。随之而来的肌肤免疫力变差、发炎与冒痘频率自然大幅度增加。面对蠢蠢欲动的“连环痘”，舒缓与镇压双管齐下才是痘痘不再度找上门的关键。
泥面膜舒缓肌肤油腻感
要中止痘痘连环计，清除阻塞毛孔的脏东西十分必要。千万不要傻傻的以为用点洗面奶就可以搞定各种环境污染下被摧残一天的肌肤。选择兼具舒缓效果与矿物质的的泥类深层清洁面膜，清洁毛孔深处污垢的同时，丰富的矿物成分还可以抚发炎红肿的肌肤。
植物精萃湿敷立即灭火肌肤炎症
痘痘爆发的敏感时期，含有植物精萃的天然护肤产品最能有效压制肌肤冒火的各种炎症。相比于单纯的涂抹，用纯棉化妆棉湿敷的方法更能帮助肌肤迅速吸收水分和植物舒缓营养，缓解紧绷。
化妆工具3天清洁一次粉扑不清洗，菌数高过马桶绝对不是一个很夸张的传说，尤其是沾上液状底妆的粉扑更是让肌肤反复发炎的第一隐形杀手。正值痘痘横行的非常时期，化妆工具每周天清洗一次真的很必须。
茶树！茶树！解除痘乱警戒
摸起来肿肿的、压下去还有点痛痛的痘痘最讨厌啦！这个时候就是“茶树精油”以及相关产品大发神威的时候啦。用精油活速效产品涂抹于肿痘地带加速消肿的同时还可以预防痘痕的产生哦。
【爱美】痘痘怎么快速消除 4个习惯容易滋生痘痘
还在觉得痘痘就是清洁不当或是油脂分泌过多造成的？小心下面这些坏习惯，它们也会让痘痘找上你。
甜食
冰淇淋、巧克力可以分分钟收买你，随便吃一斤水果对你不是问题，如果你有这样走火入魔的嗜天习惯，那么痘痘真的会频繁光临你的脸颊，因为过多的糖分摄入会导致造成高胰岛素血症，进而升高IGF-1降低IGFBP-3使表皮细胞增长、皮脂分泌增加，引起体内慢性炎症诱发痘痘。除了甜食，米饭、面点这类的主食以及酒精、饮料都要控制。
寝具
枕巾、枕套和床单最好养成定期换洗的习惯，尤其是枕巾和枕套，长痘期间可以每一周换洗一次，并保证在太阳下暴晒10分钟以上，这样可以有效杀灭细菌，防止面部感染。
毛巾洗手间的日照条件和通风条件一般都比较差，毛巾长期以潮湿的状态防止于此很容易滋养细菌，可以试着用无香的面巾纸代替毛巾在洗脸后擦干水分。‘化妆工具
粉底刷、粉扑这样的化妆工具最好每十天用专业的刷具清洁剂清洗一遍然后自然风干；化妆海绵可以定期更换新的；气垫BB霜应该在三个月内用完，不要开封后放置过久。
坏心情科学家发现参与神经源性炎症的中性内肽酶在异常皮脂腺内会明显增多，这种增加是由来自神经分泌的因子P物质促进。人的情绪越沮丧低落，分泌的P物质越多，皮脂分泌越旺盛，越刺激皮脂腺微炎症产生和出现痘痘。因此，像原理负面情绪，平日里尽量多参与聚会和运动，独处时可以听听愉快的音乐和看看喜剧片。
吃辣肌肤保湿袁氏心经
说到保护身材的秘诀呢。那就是随时吃，黄油、花生酱、辣椒，这些高热量的东西，想吃就吃，吃完了到点儿就睡觉。”
化妆师对袁泉的最大意见师：“脸上爱长痘。”袁泉滔滔争辩：“可是底子是好的嘛，我知道，只要自己停吃辣椒，皮肤自然就会光滑了。可我实在没法不吃辣椒啊！如果人生连这点仅存欲望也北扼杀，就太残酷了。”
于是，面对这个两难的境地，袁泉解决得倒挺利索：拍戏期间绝对忌口，也很注意保养皮肤，但只要戏一拍完，马上投入新一轮得吃香喝辣中，火锅川菜，湖南湖北菜，辣味很重得菜都要集中起来一次吃个够。等到有新得工作了，就提前半个月停掉辣椒，如此反反复复折磨，皮肤自然就比较干，“那我就特别注意保湿。我在生活中很少化妆，护肤品就特别选择了保湿效果好得产品，像最近产品通常含有很浓得精华素，你的皮肤没有那样的年龄，给它生补的话可能会提前老化。玉兰油还好，比较适合年轻女孩子的肌肤。”
袁泉不喜欢化妆，有需要时，会把脸蛋很放心地交给化妆师去处理，还老实不谦虚地说：“化妆师说我这张脸师亦浓亦淡总相宜！呵呵，但我这个人喜欢淡点的。透明妆。在家如果脸色不好的会打点腮红，搽点唇膏，去他都不怎么化。”
袁泉说她如果从演艺圈“下岗”的话，就一定去做个化妆品销售员，理由是：“你看，在那么美的一个环境里，心情一定会很好，而且卖出化妆品是提成的，会很有生活的动力，按点下班又不用加班……”，简直是逼迫我们承认站化妆品柜台是世界上最令人向往的职业。不过对女人，尤其是对于爱美的女人而言，也许是的。
夏季容易上火长痘 5招赶跑恼人痘肌
爱长痘、口气大、心烦、口干舌燥...这些都是体内火气太大的症状！如何浇灭体内这把火？爱美网教你从日常作息和饮食下手，扑灭身体火气，清凉度夏。
眩目的阳光、沸腾的暑气，炎炎夏日让大家热情四射，不过它带来的副作用同样不容小觑：中暑、心浮气躁、高温高湿令人浑身不适。而上火则是这一系列反应的导火线。想要清爽度夏，就要先浇灭体内的火气。
●火从哪里来?
嘴巴破、长痘痘、心情烦躁……这些症状出现时，很多人会自我诊断“火气大”，到底这把无名火，是从哪烧出来，如何影响身体健康?
出现火气时，代表身体生理功能失去平衡。气其实是身体能量的运用型态，常说气色好，就是能量运用效率好，精神集中。当气机不够顺畅，能量过度累积，散热不良时，就会形成火气。
火气是一种高能的气，会使体内水分消耗迅速，导致口干舌燥，神经调节能力变差，就像电脑长时间运转，产生过热现象，看起来在动但效能变差，因此人也会情绪不稳，紧张、易疲倦。 ●常见上火的原因包括：
※睡眠品质差，熬夜、失眠。
※饮食刺激，例如吃麻辣锅。
※遗传、青春痘。
※习惯性便秘。
※压力大、焦虑。
※生理代谢因素，如更年期女性脸部易出现潮红、出汗、发热等虚火症状。
※急性发炎反应，例如感冒喉咙发炎。
※长期久病也会造成虚火，例如心脏病、糖尿病、慢性肝炎、肾炎等。
有时火气大只是短暂现象，对健康影响较低，例如过敏、年纪大的人睡觉时张口呼吸，喉咙干痛，床边准备一杯水就会缓解，但如果是因为生病而火气上升，就要对症治疗。
●灭火指南
人体就像由电脑操控的车子，火气就像车子过度使用热气散不掉，连带影响其他系统产生变化，因此退火不能依赖喝青草茶，要健全身体的散热系统。人体主要的散热途径包括：流汗、呼吸道水分蒸发、排尿。而现代人长时间待在冷气房，运动少、没机会排汗，水又喝不够，体表循环愈来愈差，上火机率大增。因此预防火气，必须由生活习惯著手：
1.随时补充水分：
常喝温水可以解决许多问题，包括冷却体内燥热，促进表皮循环，还能冲刷口腔中的细菌菌落，抑制生长，比较不会口臭。即使常待在冷气房的人，水分蒸发较少，一天也要喝1300㏄左右，流汗时更要多喝。
上火时也适合喝柠檬水，多吃柑橘类等酸味的水果。江烈钦会买柠檬原汁，和气泡矿泉水调在一起喝，既散热又避免含糖饮料上火的问题。不喜欢水淡而无味，也可多喝舒缓茶饮，例如薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶。
喝冷饮时，要含在嘴里慢慢喝下去，喝小口能让冷饮在口中加温，有助和身体等温，较快吸收。 2.提升睡眠品质：
睡眠就像电脑关机休息，睡不好会造成身体过度使用，容易上火，日夜颠倒更是大忌，许多科技公司轮夜班的人几乎都有火气大的问题。
而从事脑力密集工作的人，血液循环会集中在头部，导致疲累却睡不稳，这时可用足浴把火气往下带，让人好睡。
做法：先用温水浸泡(女性水要淹到小腿三分之二处近三阴交穴，男性到脚踝即可)，再慢慢加热水，泡到脚热、微微出汗就可以休息。足浴对改善皮表循环很有帮助，泡一个星期就会发现愈来愈容易出汗，即使在冷气房，皮肤也不会干燥。
3.饮食清淡：
高热量食物会提供火气，上火时不宜多吃水分低的食物，如油炸类、饼干、花生等坚果，改以蔬菜、清汤等低热量饮食为主。
4.食补：
夏天用参须泡水喝，既补气又不会上火。温肺益气的莲子汤加上滋阴降火的银耳，也有助改善口干舌燥。
5.增加体表散热：
中暑时刮痧，可以促进微血管扩张，强迫散热，减轻不适。常到户外运动、踏青，多流汗，提升体内废弃物代谢速率，人会比较清爽舒服。
夏天出入冷气房，内外温差过大容易中暑，可加一件薄长袖外衣，保持皮肤恒温状态，尤其老年人调节温度的能力较差，更要注意。
●导火线黑名单
辛辣刺激、热性食物：麻辣锅，葱、姜、蒜等香料类，茴香菜、羊肉、鳝鱼等。如果要吃，最好搭配退火的饮品。
少吃甜食及甜度过高的水果，如龙眼、荔枝、榴梿等。糖分会提供热量，使火气上升，加重发炎反应，例如使慢性结膜炎的患者眼睛发红，江烈钦观察。 冰品、太寒凉的食物：冰块会造成血液停留在胃肠，不但不能解暑，还使血液循环下降，体温调节失衡。夏天在冷气房反而该喝温热的饮品，加速循环，冷饮则适宜在室外喝，并在口中稍微停留再吞下去。
至于易疲累、感冒，免疫力差、年纪大的人，容易出现虚火造成的口干舌燥、失眠，更要少吃冰品、寒凉瓜果。
●清凉降火饮品
■山楂冰糖水
材料：山楂600克、冰糖30克
做法：将山楂加水煮沸，以冰糖调味即可。
效用：山楂可以减缓发炎传导因子，降低发炎指数。 ■番茄优酪汁
材料：有机小番茄100克、优酪乳1瓶(180～200㏄)
做法：将小番茄用水烫一下，让皮裂开，以果汁机加优酪乳打成果汁即可。
效用：番茄含有维生素C及茄红素，抗氧化效果佳。
■菊花甘草茶
材料：小菊花20克、生甘草15克、冰糖20克
做法：将小菊花及生甘草加水煮沸，以冰糖调味即可。
效用：菊花和甘草含有类黄酮，可以减轻发炎反应。 ■冬瓜鲜果饮
材料：冬瓜50～60克、草莓5粒、香蕉半根、水120㏄
做法：将上述材料以果汁机打成饮料。用蜂蜜或果糖调味，或打好后再加优酪乳。冬瓜可以一人份为单位，削皮切块冷冻起来，要喝时再取用。
效用：冬瓜可以降血脂、利尿，草莓含维生素C，是抗发炎不可或缺。
西红柿怎么吃淡斑
br/>西红柿怎么吃淡斑?想了解更多西红柿怎么吃淡斑的问题么?可以先阅读本文了解关于祛斑的案例。对你了解去斑有帮助的哦。`(*∩_∩*)【导语】：再生活节奏非常快的都市里，很多女性的工作压力都非常大。女性如果在平时工作时长时间都是对电脑，就会或多或少的收到一些电脑辐射，时间长了脸上就开始长出色斑。作为工作族不仅要有好的工作能力不被工作淘汰，而且还需要有很好的形象。脸上有色斑的话就会对形象扣分，对于祛斑有很多方法，手术和一些普通的祛斑产品很多人都不敢尝试。【客户真实故事】：西红柿怎么吃淡斑?我使用了一个周期后，色斑明显开始的变淡了，基本看不到了，我兴奋的跳了起来，实在是太激动了，我就坚持使用剩下的两个周期，正是出乎我的意外啊，现在脸上的色斑已经完全不见了，而且皮肤也恢复了原来的光滑细腻，皮肤水嫩白皙有了光泽。稍微画点妆就是美女嘿嘿！祛色斑成功，让我重现美丽容颜！【皙芙妮】让我找到了自信的支点，家里又恢复了往日的欢声笑语。如今既有爱我的老公，又有可爱懂事的儿子，真的觉得自己是最幸福的女人！>>>皙芙妮客服QQ：4xiaojingquban免费咨询热线：（1）、现在还可以免费领取一套【祛斑大礼包】（2）、加QQ，就可以享受专业的祛斑咨询服务，终身免费！（3）、可以查看更多祛斑成功者的祛斑案例（图片+视频）【长斑原因】：[遗传因素]：长雀斑重要原因是常染色体的遗传。淡褐色至黄褐色针尖到米粒大小的斑点，对称分布在面部，或者是雀斑长在鼻子上。[内分泌的失调]女人的脸长斑点的一个重要原因是因为内分泌的失调，体内性激素水平的变化一般在经期和妊娠期间，内分泌的失调的时候经常会有不稳定的情绪，从而影响了自身新陈代谢功能，也会很容易引起色斑形成，影响到黑色素的产生。[外线的照射]女人为什么会长斑点的重要原因是色斑形成是在日光中的紫外线照射，皮肤在面对过多日光照射时，表皮就会产生更多的黑素颗粒，保护人体免受伤害，但是肌肤在紫外线的照射下，会使肌肤在光合作用的情况下更容易产生斑点，同时紫外线的照射会让本来的黑色素加深，斑点就更加的严重了。[生活习惯不规律]生活习惯不注意，或者压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯，从而影响黑色素不断地增加。生活压力大，睡眠质量不好，不摄入营养物质，那么会使皮肤的代谢降低，导致斑点的再一次严重。[使用化妆品不当]使用了不适合自己皮肤的化妆品，会导致皮肤过敏。在治疗的过程中如过量照射到紫外线，皮肤会为了抵御外界的侵害，在有炎症的部位聚集麦拉宁色素，这样会出现色素沉着的问题。。【皙芙妮】：含抗坏血酸磷酸酯镁成分，集中进入肌肤，令斑点淡化，提升脸部透明感，保持肌肤细腻柔润，与肌肤紧密贴合，达到更佳的美容效果。藉由栽种于马达加斯加岛上的梵尼兰，并配合了极度缜密的萃取技术，独创了一套“多重精密分馏科技”，这项研究成果极大地活化了肌肤的“生长因子”，使得皮肤时刻展现年轻活力。这项技术的开发为女性带来了福音，这标志着多年扼杀美丽的祸首——斑、细纹、粗大的毛孔都将成为过去，皙芙妮帮你重塑靓丽容颜。。【选择皙芙妮的理由】：理由（1）可以免费领取一套【祛斑大礼包】理由（2）我们的服务将让你感到温暖!理由（3）服务不是我们的重点，产品才是!理由（4）我们与各大快递强强联手，承诺当天发货，确保购买后2-3天内收到!理由（5）货到付款，安全放心，我们先发货，您验货，满意后再确认收货理由（6）各位亲们拿到产品发现有描述不符之处我们承诺无条件退货退款!理由（7）这么多人选择了皙芙妮，你还在犹豫什么？。在线问题解答1,皙芙妮斑霜真的有效果吗?答：皙芙妮斑霜活性因子能够有效的修复周围难以触及的色斑，彻底做到了360度无死角祛斑，可以有效的去除黄褐斑，雀斑，老年斑，蝴蝶斑，晒斑、妊娠斑等。皙芙妮斑霜富含多种植物精华提纯液，安全、无刺激彻底消除黄褐斑形成根源。自产品上市以来，老顾客纷纷介绍新顾客，1%的新顾客都是通过老顾客介绍而来，口碑由此而来!2，皙芙妮斑霜，会伤身体吗?有副作用吗?答：皙芙妮斑霜应用了植物精华复合配方和领先的美白祛斑科技，并将“360度美白祛斑”法应用到了该产品中，能彻底祛除黄褐斑，蝴蝶斑，妊娠斑，晒斑，黄褐斑，老年斑，有效淡化黄褐斑至接近肤色。它通过国际皮肤科学研究所、医学美容学会认证，确保产品质量;不含激素、抗生素成分，对人体无毒副作用。专为亚洲女性肤质研制，精心呵护女性美丽，多年来，为数以百万计的女性解除了黄褐斑困扰。深得广大女性朋友的信赖!3，去除斑之后，会反弹吗?答：很多曾经长了黄褐斑的人士，自从选择了皙芙妮斑霜，就一劳永逸。这款祛斑产品是经过数十位权威祛斑专家根据斑的形成原因精心研制而成用事实说话，让消费者打分。树立权威品牌!我们的很多新客户都是老客户介绍而来，请问，如果效果不好，会有客户转介绍吗?皙芙妮斑霜“360度祛斑法”四大步骤让你彻底告别脸上的斑第一步：抑斑皙芙妮斑霜的祛斑成分通过减少黑色素产生，从而中断色斑形成链条，抑制新斑产生，防止东边祛斑西边长，屡祛不止。第二步：除斑皙芙妮斑霜的有效成分能够有效地渗入皮肤基底层，快速分解细胞内沉积的黑色素，清除脂质过氧化物，并配合各种营养物质的超强恢复能力，根除斑点不留痕。第三步：防斑皙芙妮斑霜的有效成分能够清除肌肤修复障碍，配合草本植物精华内含有的抗紫外线因子，在肌肤表层形成锁水屏障，筑造起防止斑点再生的围墙，使祛斑效果更持久，斑点不再来!第四步：护理皙芙妮斑霜的有效成分不止是单纯的美白祛斑产品，它还注重美白祛斑后的肌肤护理，内含各种营养物质，全面为肌肤提共每日必需营养，使肌肤年龄逆增长据悉，皙芙妮斑霜是目前全球销量最热的一款纯天然的祛斑产品。皙芙妮一直秉承“原生态呵护理念”的祛斑的理念，以天然植物精华为原料，使用法国先进制取技术和一流加工设备经过提纯、保鲜、浓缩、延时等数十道工序研制而成，经过国际108项临床检测，使用安全无副作用，是国家认可的健康祛斑产品，受国家的严格监控和抽检，产品品质放心可靠!用皙芙妮祛斑成功后还可以继续使用吗答：皙芙妮更注重肌肤各个层次的调理，所选材料皆为纯天然成分，不含任何激素等化学物质，属于补充营养功能性护肤品，从有效成分中不难看出，纯天然成分中含有人体所需的众多微量元素，通过透皮吸收进入人体后，智能化的判断肌肤所需的各种营养，长期使用皙芙妮，不但能增强肌肤光泽和弹性，更有延缓肌肤衰老之功效。xfn这是jl
【爱美】下巴长痘痘怎样调理？4招有效祛除痘痘
痘痘粉刺问题已经与各位相伴度过漫长岁月了，而在面部众多区域的痘痘中，下巴上的痘痘可谓是生命里最顽强也最难彻底根除的，往往是前一颗还没消下去，新生的痘痘就前来支援，此起彼伏让人抓狂。
痘因1：本身油性肌肤
油性皮肤的MM本身油脂分泌旺盛，即使在冬天也容易出现油光，毛孔粗大。而且由于油脂分泌旺盛，容易造成毛孔堵塞，导致黑头、粉刺，影响肌肤的通透性，因此油性肌肤长痘痘的概率比其它肤质的人高很多。所以下巴长痘痘也不足为奇。
痘因2：忽略清洁
不少MM在清洁面部时，注意T区的清洁，而时常会忽略了下巴的到位清洁，其实下巴也会分泌油脂，如果不注意清洁，就可能会冒痘哦。
痘因3：加班熬夜
保证充足的睡眠，肌肤才会呈现好的状态，如果经常熬夜加班、饮食没有节制就会容易引起内分泌失调，间接引起脸部长痘痘。
痘因4：带妆入睡
有些MM白天的时候习惯化妆，有时候晚上就懒得卸妆，直接带妆入睡，殊不知，带妆入睡，脸上的化妆品会堵塞毛孔，导致痘痘来光顾哦。
妙招一：早晚洁面要到位平时可以减少洗脸的次数，但是早晚两次还是必不可少的，清洁时，要将洗面奶搓出泡沫，在脸上轻轻按摩一两分钟，再用清水洗去。洗脸水最好选用温水，这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。
妙招二：适时为肌肤补水
肌肤缺水，就会分泌更多的油脂出来，所以要控油，首先要为肌肤补水，肌肤有了水分的滋润，就会变得水嫩，清透。
妙招三：选择合适的护肤品质地
凡是油性肌肤的女生都会被痘痘所困扰，因此在护肤品的选择上一定要足够轻盈，拒绝油腻。选择一款高保湿效果的精华乳液，充分滋养肌肤的同时，又不会有因为过多的油分而激发痘痘。
妙招四：经常为肌肤排排毒
排毒是调理身体机能最好的方法，建议每天早上先喝一杯蜂蜜水润肠。然后多做运动，排汗能将身体内的垃圾从毛孔中排出少许，最后就是晚上11点钟之前一定要睡觉，帮助肝功能正常代谢。
美容吃什么保健品好?吃前要知道的5件事
市场上出现了越来越多的保健品，人们在选择的时候一定要谨慎。保健品最主要的一定是要买真的，其次就是要根据需要补。越来越多人关注美容补剂，胶原蛋白、葡萄籽、美白丸……这些种类繁多的保养类小药丸，真的能带给你有光泽的肌肤、秀丽的长发和健康的指甲吗？这些药丸到底能起到多大的作用，以及更重要的是，我们真的需要这些药丸吗？在你下单前，先来和专家聊聊吧。
做好调研工作
不幸的是，不是所有补充药剂的质量都是一样好。“研究表明，许多营养品只包含非常少的所宣称的营养成分，所以最好选择信誉好的品牌。”来自Selvera的营养师AmandaFoti告诉我们。一定要清楚地了解自己到底吃了什么，以及确认它是否经过了NSF认证——避免其中含有有害成分。
知道为何要吃
大部分补充药剂能发挥其应有的作用——如果你真的需要它的话。“你应该根据自己所需达成的目的来选择所需成分，不要盲目。如果你缺乏某种营养，那么一种补充剂一般只能实现一种效果。”
根据需求来选择如果你正遭受头发脱落、指甲易碎的问题，补充生物素有一定帮助。“蛋黄，酵母，坚果，大豆，鲑鱼和猪肉是生物素的好来源，如果你的日常饮食中缺少这些元素，那么不妨试试高质量低剂量的补充剂。”
如果你想要容光焕发的皮肤和头发，那么需要补充是欧米伽3脂肪酸，一般橄榄油、三文鱼、核桃和亚麻籽中会含有这种健康脂肪。
如果是为了抗衰老，那么可以补充抗氧化剂（例如维生素C、维生素E或葡萄籽等）来促进胶原蛋白生成和预防皱纹。为了填补日常饮食中的空缺，专家建议可以补充多种维生素。
同时，不要忘了益生菌。“这是一种可以促进肠道健康的有益细菌，能缓解任何不必要的疲劳和胃部不适。可以给我们的皮肤带来积极的影响。”
咨询医生
如果你决定把美容补充药剂作为常规补充，那么最好先和医生聊聊。“如果你正在服用任何药物，那么应该告诉医生你准备服用的维生素和矿物质补充剂是否合适。”
不要期盼奇迹“对于大部分皮肤问题来说，服用补充剂并不是万能的。改善皮肤的最佳办法是合理的膳食，多吃水果和蔬菜、蛋白质，例如像鱼、坚果和全谷物。运动、水和充足的睡眠也必不可少。”比如你抽烟，会加速胶原蛋白的流失，并产生细纹，那么摄入胶原蛋白饮料或抗氧化补剂是治标不治本的办法，还是应该先戒烟才对。
吃巧克力会长痘痘？这些饮食绯闻别轻信
【传闻：误吃西瓜籽，肚子里会长西瓜】事实：这是绝对不会发生的！相反，吃西瓜籽还有很多益处呢！它们发芽之后可是很好的锌、钾、镁的来源。所以在沙拉里加点，或是吃点进去可是很好的！
【传闻：吃芹菜燃烧卡路里】事实：别想了，在消化的过程中，你所燃烧的热量绝对不会超过你摄入食物所含热量。也就是说，大概只有吃6根中等大小的芹菜，才可能达到说不会有多余热量。
【传闻：烹调胡萝卜会破坏营养价值】事实：胡扯！这橙色的蔬菜可是煮熟比生吃要健康多了！因为烹调过的胡萝卜可以保留更好的抗氧化剂和维生素A。【传闻：巧克力会导致痤疮】事实：高血糖指数的失误会影响血糖峰值，从而导致粉刺。但是，白面包、土豆什么的才是那类食物，巧克力可不在列表里哦！事实上，黑巧克力还对健康有颇多益处呢！即可以减少心脏病发作，还可以避免中风风险，改善血液流动，延长寿命。
【传闻：东西吃到没为止】别以为你的东西可以一直吃到没为止，它们都是有保质期的！听点话。【传闻：5秒法则】事实：虽然不想说，但这真的太假了。据克莱姆森大学的研究显示，掉在地板上的食物在几秒钟内就会沾染有毒的沙门氏菌，尤其是在瓷砖或木质表面上。
【传闻：果汁可以净化排毒】事实：摆脱，除了补充维生素和能量没别的了，排毒不用想了。并且，不要迷信什么排毒，我们的身体有恒定的状态，所以有毒没毒都是守恒的，不用操心那些有的没的。而且，排毒果汁还非常的贵，缺乏必要的营养素和维生素，还会有一些非常可怕的副作用。