你的保养方法是不是真的有效呢?这关键就要看你是不是真的掌握了护肤保养的重点。如果，你看错了重点，你的护肤工作可能就只能取得一半的成效了。现在，就让我们为你找出呵护美丽的保养15大重点，让你的护肤有的放矢，准确出击。
1.春天是调整皮质的最好季节
春天不像夏天紫外线这么强，不像冬天这么干，所以只要稍微防晒跟保湿，就可以达到很好的保养效果。也就是说春天用保养品的时候品项可以少用量也不必太多
反而可以让皮肤找到自身再生于代谢机制，借此来调整肤质
2.夏天一定要防晒，再防晒
紫外线实在是太恐怖了，几乎所有肌肤问题都是紫外线造成的。
像我很讨厌晒太阳那种超热的感觉，又讨厌晒完之后皮肤又热又干，所以我白天绝对不出门(除非从这一个室内走到另外一个室内)
如果遇上夏天拍戏我都会用掉半条防晒产品。所以夏天一定要不停补防晒，即使化妆也要擦。
现在市面上有些防晒产品质地比较轻，强调可以在化妆的情况下擦，再补妆前，将这种产品抹在指尖或者手掌上，然后均匀拍打在脸上，再补擦防晒粉饼就可以了。
3.好的保湿及美容产品，一个晚上就见效。
有些人觉得保养品要一段时间才看得出效果，我用过这么多保养品，认为在短时间内看得出效果的才值得继续用下去。
如果你敷完立刻容光焕发，才是有效的面膜。因为面膜是速效的急救保养产品，如果敷完没有得到改善，那么你再用下一次也一样没有效果。
如果是涂抹式的保湿或者美容产品，应该在晚上擦，早上起床就会觉得皮肤变亮了。
也许你觉得早上皮肤变亮到下午又变暗沉了，其实这很正常。如果这款保养品能让你早上皮肤变亮，那就继续用，会慢慢累进式的改善肤况。大约四周后会看出明显效果.
4.新买的保养品，先试在手上一两天
现在保养品成分实在太多了，买之前一定要知道这款保养品主要成分是什么，如果是以前没有用过的成分，一定要在手上擦个一两天。
确定没有刺激，过敏等不良反应才用在脸上。
5.没效的保养品不必再眷恋
如果买了新的保养品，一个星期或者10天后都没有感觉肌肤有任何改善，那就不用再浪费时间在它身上。我们青春有限，时间宝贵，赶快换一款新的吧!
至于没效的脸部保养品可以用来擦身体或者手脚
6买保养品前听听大家意见跟专柜小姐套套交情
保养品当然要试了才知道，不过在买之前还是可以问一下有没有已经用过的朋友，或者在网上看一下普遍评价。
也许你会说“是和她不一定适合我啊“但是根据我的经验，如果你的肌肤没有特别严重的问题，一般大家说不错的保养品，应该都有一定的效果。
像我每次听身边朋友说什么好用，去买来用，效果还真的都不错。也许我身边的大部分朋友都对保养有心得，所以问对人也很重要，多听听有研究的人推荐什么，应该错不了。
另外专柜小姐的评价也很值得参考。如果你常常固定在某些专柜买东西，专柜小姐为了要博取信赖，会比较诚实的告诉你新产品到底有没有效。
如果有机会出国，也要预留一些时间到免税店好好打听情报，由于免税商店里很多品牌，专柜小姐比较不用背负品牌忠诚度的压力。
所以我都会问她们：“偷偷告诉我，你皮肤这么好，用那款啊?”这招超有用。
7.高级成分不见得神奇
现在越来越多高价保养品，强调稀有成分，以及效果多么显著，其实不见得像你想象中那么神奇。
像现在很流行白金，黄金成分，我实在很好奇这些金属成分效果如何，所以就试了黄金粉面膜，但我觉得效果相当有限，没有太大感觉。
不过当然也有很棒的高价保养品，像我最近用的一组价值7万5千的安瓶保养品，这组产品没有特别强调某种功效，而是全面性的改善肤质及肤色效果很不错。
8.抗老找欧美产品美白保湿从日系品牌下手
目前台湾的保养品品牌就是欧美和日系两大主流。根据我的观察，有一个很有趣的现象，年纪大一点的女性偏爱欧美产品，而年轻的女生比较常用日系品牌。
我想是因为欧美品牌抗老产品似乎比较优秀。因为欧美女性本来就是白种人，所以她们不在乎白不白这件事，而她们老化速度比较快。
所以欧美品牌在除皱，紧实方面成分和科技比较进步;而日系品牌则是美白和保湿产品比较强，当然是因为亚洲女性希望自己肌肤更白更亮。
所以你应该针对你想改善的肌肤问题，去买欧美或者日系品牌。其实不见得跟年龄有关。也许你还年轻，就已经出现了小皱纹，那就赶快找些欧美系的抗老产品用用。
如果你已经超过40，幸运地没有什么明显的纹，但有肤色不均的困扰，那我会建议你从日系的美白产品下手。
9.急救靠面膜肤况差时先敷保湿再敷美白
肌肤需要急救的时候，面膜当然是效果最快。一般女生最爱用的莫过于美白面膜，但如果你发现敷美白面膜的效果没有这么好，不妨试试在敷美白面膜前先敷保湿面膜。
如果肌肤含水量不够是无法吸收美白面膜中的美白成分。所以先敷保湿面膜，然后轻轻按摩让保湿精华吸收，再敷上美白面膜效果应该会更好。
(如果效果一样不明显，表示你可以把那款美白面膜丢了)
如果没有湿敷类的保湿面膜也可以用保湿凝胶乳液或乳霜厚厚的涂一层在脸上代替保湿面膜
10.按摩手法很重要
常常有人说：“为什么那款保湿大家用都很有效，我用一点效果也没有."很有可能用的方法不对。
在擦保养品的时候最重要的就是要有耐心，每一样涂在脸上的保养品都要慢慢得按摩拍打，给肌肤吸收保养成分的时间。
如果你总是拿保养品随便在脸上抹个几下，效果一定大打折扣。
不同的保养品也有不同的按摩和拍打方法，例如乳液或乳霜，由于比较滋润，可以用脸的中央向向两侧往上按摩。
而精华或凝胶类的产品，不那么滋润，如果用按摩的，会过度拉扯皮肤，产生细纹。最好轻轻的抹在脸上然后利用拍打的方式促进吸收。
至于眼部的保养品，无论是眼胶或眼霜，都要用无名指轻轻拍打，才不会越保养细纹越多。
11.每个月可以做一次脉冲光
只要是不会改变长相的医学美容疗法我都试过了，对于一般没有特殊肌肤困扰的女生，我建议可以把脉冲光列为每个月一次的进阶保养。
因为脉冲光是全面性的让肌肤状况好一点点，感觉是做一次深层清洁，而且脉冲光不太痛，价格不高，所需时间也不需太长，像我自己是固定每个月都做一次的。
12.保养品有有效期限时间到了就该换
保养品都有有效期限的，我这里所指的有效期限不是保存期限，而是过了一段时间，这款保养品就无法再为你改善肌肤问题了
例如你用的一款美容产品，用了第一瓶觉得效果好棒，再用第二瓶时，慢慢会发现效果不像之前那么明显，到了第三瓶，几乎可以说是完全无效了。
到了这个时候，就表示你改换保养品了。一般保养品可以用两三瓶(半年左右)，都还会有一点效果。我用过真正厉害的保养品，有效期限可以维持到两年。
13.每天替自己的肌肤补充营养
不要忘了肌肤就是细胞组成的，细胞都需要养分来维持运作，所以不管你擦了如何厉害的保养品，如果不能为肌肤细胞提供足够的营养，你的保养会事半功倍。
像我每天要吃的营养补充品有：延缓肌肤老化的胶原蛋白，氨基酸，维他命E和Q10。一般女生都会吃维他命C，因为很容易代谢掉，所以我早晚各吃一次，
因为我都不晒太阳，所以我还会吃维生素D3来预防钙质流失，还有每天一瓶四物饮及燕窝，对于身体和起色都有很大帮助。
怕胖有需要元气的上班族女生，早上可以喝一杯热豆浆加蛋，热量低但营养够，我拍戏累的时候早餐都是热豆浆加蛋真的很棒
14.一分钟观察肌肤一分钟观察气候一分钟想想今天的形成决定今天的保养
也许你的化妆台有三瓶很厉害的全效高价保养品，那我建议不如有七八瓶各有不同功效，普通厉害的保养品。
因为保养重点和程序不应该天天一样，甚至早晚用的保养品更要不同。
我建议早上出门前花一分钟照镜子摸摸看看你的脸是不是有粉刺冒出来?还是敢干粗粗的?
接下来打开窗户或是到阳台上走一走，看看今天的阳光感受一下空气的干湿度，再想一下今天是一整天都待在办公室还是曝晒在阳光下的时间比较长然后决定你今天该用哪些保养品
同样的晚上的保养也一样，观察一下今天肌肤是不是呈现疲态。如果明天有重要场合，最好今天晚上就敷个脸，明早起床再敷一次
诸如此类的都要花时间看一看想一想总之保养要有效千万不能一成不变，一定要根据不同的状况变通，效果才会加乘。
美白小编推荐
如何过一个清爽的夏天
1、洗面奶：选择能够撮出泡沫的洗面奶，如欧莱雅清新泡沫洁面啫哩(右图)，清洁能力强，可以洗净皮肤油脂、化妆品残余和灰尘，确保最佳卸油光效果，并且性质温和清爽，富含多种维他命和矿物质，温和地滋润肌肤。使用的时候沾水撮出丰富的泡沫，先清洁额头和鼻翼，然后是下巴和两颊，按照从下向上，由外向里的顺序，就能彻底清洁皮肤。
2、收缩水：使用含微量酒精的收缩水，不仅可以补充水分，调节皮肤酸碱平衡，而且可以收缩毛孔，抑制油脂分泌。如果皮肤比较敏感，则最好不要使用含有酒精的化妆水，现在市场上出售一种欧莱雅清润水分啫哩(右图)，超无油配方，富含维他命C、E、B5和钙、镁等矿物质，令肌肤感受前所未有的滋润与清爽，不妨试用一下。
3、滋润：使用清爽型的保湿乳或保湿露，可以及时补充水分。另外还可以用果酸护肤品。神奇的果酸能够平衡皮肤油脂的分泌，还可以减少皱纹和粉刺，是高科技产品。
4、化妆：使用不含油质的亚光粉底，并且密粉顶妆，如果皮肤油性很大，可以用吸油纸，并且要注意及时补妆。(不化妆可以省掉这步）
5、护理：去死皮，可以使护肤品的滋润效果更有效，还可以减少粉刺的产生，选择性质温和的去死皮膏或磨砂膏；面膜最好使用可以撕下的那种(皮肤过薄及极度敏感者慎用)，可以清除掉毛孔内的污垢；容易长粉刺的T字区可以使用针对T区调理的护肤品来完成清爽效果。
筑起一个“皮肤水库”
1.想要舒缓肌肉压力，可将按摩油或含滋润成分的婴儿油涂在身上，慢慢按摩直至其被皮肤吸收。为了避免按摩油弄脏睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
2.颈部的细纹会出卖你的年龄，很多女性相当苦恼这点，在这里不妨用滋润性的乳液或乳霜按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
3.嘴唇干燥，要去除唇部的死皮，令双唇细嫩，可用白糖轻轻擦在嘴唇上并按摩，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，能有效去除死皮，最后涂上润唇膏。4.在冬季涂护手霜滋润双手，睡觉前做手部护理效果会更好，因为肌肤可以得到一整夜的滋润。5.将两个使用过的茶包放入冰箱内冷藏，取出后敷在眼皮上，闭目休息数分钟，可使双眼肌肤得以舒缓。
４白天站得太久会引起双脚疼痛。所以，应在沐浴后或睡觉前涂上乳液滋润足部，或用舒缓压力的足部喷雾为双脚解乏。
５.伸展身体：不想身体过早僵化的话就要从年轻时开始运动，睡前伸一伸腿就可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
周末来一个干燥肌肤的抢救行动
冬天的到来，是不是觉得自己的皮肤干干的、毫无生气，就连肩膀、小腿的肌肤也是如此?工作的繁忙让你没有心思和时间经常去美容院做专业保湿护理。那么，何不利用周末的两天时间，来一个干燥肌肤的抢救行动呢?
周六早：7:30
保湿洁面：使用含天然锁水成分的保湿洁面乳清洁面部肌肤，重点清洁鼻翼两侧、额头和脸颊耳际。
深度面部保湿：将精华素均匀涂抹在脸上，并用指尖轻轻按摩，直至吸收。
特别提示：精华液含有透明质酸等保湿成分，置于手中虽有粘感，擦在脸上后却清爽异常。这种保湿功效对于皮肤尤为重要，其功能的正常运作使得角质层中的水分不容易蒸发。同时，精华液中的保湿剂浓度还高于化妆水、乳液、面霜等其他化妆品，它含有的透明质酸、骨胶原、当归精等保湿剂都不是油质的，所以适用于任何肌肤。
中午：11：30
动手煲制保湿甜汤：薏仁木瓜甜汤
材料：薏仁一两、木瓜一个、杏仁一两、陈皮一块、冰糖适量。
做法：将薏仁洗净，木瓜去皮、切块备用，再将所有材料放入汤锅以大火煮上十分钟，再转小火煮一小时后，即可食用。
特别提示：此甜汤可去湿利尿、消水肿，滋补肌肤的水分和养分，经常饮用使肌肤滋润细腻，水灵娇嫩。
晚间：20：00
保湿木桶沐浴
先以沐浴露将身体上的汗与尘埃清洗净，趁肌肤仍柔软时，使用身体去角质霜以指腹或沐浴海绵以打圈圈的方式按摩全身，帮助淘汰肌肤老旧细胞，让肌肤光彩重生。
因为条件限制，流行在国外的其他SPA方式如泥浴、矿物泉浴都不能在HOMESPA中进行。不过，精心布置的木桶浴也可以达到一种很好的效果。泡木桶浴的方法有许多，如精油、玫瑰花瓣、橄榄油等等，这些均可以在不同程度上呵护你的肌肤。
玫瑰花浴：玫瑰花向来以滋润肌肤而闻名，为了防止肌肤干燥，玫瑰花瓣可作为你泡木桶浴的首选。
牛奶浴：牛奶中所含的天然奶蛋白，可以适度清洁肌肤，并提供良好的保湿滋润效果，使浴后的肌肤柔嫩光滑，赢得肤若凝脂的最高赞誉。如果觉得不适应，你可以使用含丰富牛奶浓缩萃取精华的沐浴精，效果当然同样神奇。
精油浴：添加了香氛成分的沐浴精油，除原有的清洁效果外，更多了一重芳香疗法的身心放松功能。选择你最爱的香调，同时一些有保湿效果的精油也可以帮助你达到抗干燥的目的，如玫瑰精油、鼠尾草精油、小麦胚芽精油和杏仁精油等。
在水中浸泡10-15分钟后离开水面，在头发上涂一层滋养护理泥，并以棉质沐浴头巾将头发包住，以便让护理泥更易被吸收。这时你可以利用此段时间进行手部保养，也可以泡杯芳香花茶、听听音乐，让心灵被轻松愉快彻底占据。在护理泥呵护你10-15分钟后，将全身上下以温水冲洗净，你将会发现发丝与肌肤更充满光泽与活力!
睡前：21：30
涂面部及身体乳液：在面部和身体四肢擦上一层滋养的保湿润肤乳液，可让肌肤得到应有的养分及保护，而乳液中令人愉悦的芳香气味，更能伴你安心睡眠一整夜!若肌肤属干性，可再抹上手足专用的滋养霜后套上纯棉的护理手套、护理棉袜，让滋养霜能更完整地被手足肌肤吸收。
碧欧泉身体滋润乳液：来自纯天然的矿泉水，含有丰富矿物质，其独特成分PERTARE可以使滋润分子被肌肤充分吸收，对肌肤进行有效滋养，让肌肤感到不再紧绷。
理肤泉营润身体乳霜：只要在干燥皮肤上抹上薄薄的一层，就可起到有效的滋润肌肤、缓减瘙痒作用，其成分中除了常用的保湿剂如甘油外，主要含有植物“牛油果”的提取物，可保持皮肤湿润和弹性，加速皮损的愈合，有类似人体皮肤天然的“皮表脂膜”的护肤作用，可保持皮肤的柔润。
秋季美白保湿一个都不能少 1/2
秋天来了，又到了保养肌肤的最佳时间段，清爽的季节是肌肤修复的最好时机。在这个时候，你应该好好的给肌肤去除多余的废弃物，让肌肤找到它所需要的营养元素，肌肤更加的亮眼美丽。早秋早保养，现在就教你应该怎样做!
挥别夏天
速效代谢夏天累积的角质和黑色素，尽快恢复肌肤白净。
夏天过后，不少人会发现肤质好似变差了，“元凶”就是紫外线。斑点、暗沉、黑色素和细纹等在夏天极容易形成，由于晒后胶原蛋白的流失，不仅形成了皱纹，还使角质层不正常地增厚，并晒干肌肤上的水分，造成缺水型油光。尤其是25岁以上的女性，对黑色素代谢力开始变差，细胞再生修复力开始退化，紫外线伤害就更难复原，因此需要选择有针对性的秋季保养品，让肌肤尽快恢复白滑健康。
Do’s
1、保湿水+乳液，对秋季保养来说略显单薄，使用面霜又过于油腻。不妨在早晚加用保湿精华液，为肌肤补充更多水分;
2、受到紫外线伤害的肌肤，老化角质的堆积造成肌肤的晦暗，去角质此时正式提上议程，清除掉纹理混乱的老化角质、表皮黑色素也代谢掉了。建议每周或两周做一次去角质。
3、勤敷保湿面膜是解决油光和干燥最有效的方式，两颊松垮的毛孔也会因为充饱水份而缩小一些，看起来较有弹性。秋季应该每周使用两次或以上保湿面膜。
迎接秋冬
加强保湿，促进肌肤状况的稳定性，为抵御冬季的干燥作准备。
不少人都会觉得，进入秋季之后，保养品擦了像是没擦一样。其实，夏秋交替之际，空气中的湿度逐渐降低，日夜温差拉大，肌肤的皮脂分泌量随之减少，一不小心就会让皱纹“乘虚而入”。等到出现皱纹再用抗老化晚霜，已经有点为时过晚了。在肌肤状况稳定还没有出乱子时，可以在夜间保养最后一个步骤加上“抗老乳霜”，趁夜间睡眠细胞新生代谢作用旺盛时，集中抗老。睡眠时肌肤温度较高，用稍滋润的乳霜也能吸收。
Do’s
1、将肌肤调整在“油水平衡”的中性状态，才是最舒适的肌肤感受。肌肤偏油的话，不妨挑选水分比油分多的水包油型态保湿产品，将肤质调整到接近中性肤质，让肌肤拥有清爽感。如果肌肤偏干，最好在使用保湿产品后，再多一道乳液或乳霜，让较为滋润的油包水剂型润泽肌肤，减少干裂的紧绷感。
2、俗语说“秋收冬藏”，随着秋季到来，放慢生活步调，减少情绪紧绷压力，也有助保养皮肤。夜晚更是修护美丽能量的最佳时刻，一瓶可伴随肌肤过夜的保湿润面膜，是美丽重生的选择。不少睡眠面膜都含有特别配方，不会堵塞毛孔，美白同时保湿补水，还原肌肤青春光采。
PS：秋季不宜使用泡沫洗面奶
秋天来了，许多人在洗完脸后都会发现，脸上的皮肤会有点紧绷绷的感觉，而不像夏天那样润滑了。相关专家指出，秋季较干燥，许多泡沫多的洗面奶，并不适合在秋季使用。
“一般来说，洗面奶要根据各人不同肤质来选择使用，油性皮肤一般用去油性强的泡沫型洗面奶，干燥性的皮肤较敏感，则应使用泡沫少、滋养成分多的滋润型洗面奶。”皮肤科医生分析，季节的不同也会影响洗面奶的选择。
夏季人容易出汗，汗渍容易沾染灰尘污垢，皮肤的清洁工作尤为重要，所以泡沫丰富、去油汗较强的清爽型洗面奶比较适用。而秋季天气干燥，空气湿度小，皮肤水分少，出汗也较少，一般适合用滋润型的洗面奶。
医生说，如果夏季使用的是泡沫型洗面奶，到了秋季皮肤变得紧绷干燥，就应该改用滋润型的洗面奶。如果洗完脸后没有紧绷干燥的感觉，也可接着使用原来的产品，只是在用量和使用频率上可相应减少，比如使用原来一半的用量，每天使用次数减少一次。
暖气房内怎么做一个水嫩OL
OL(officelady都市白领)们享受着“星级”工作待遇，工作体面，宽敞温馨的办公环境，冬天了不用外出东奔西跑挨寒受冻，艳丽如温室的花朵……很多女孩子都希望拥有这样的生活。但这些并不是OL的全部，空气污染、电脑辐射、“空调病”、“鼠标手”……“大方”的写字楼远远不止买一赠一。
如何做水润OL
一天到晚待在暖气房里，吹着空调、对着电脑，皮肤早已经不如往日般紧致水嫩了。秦小姐说，她最担忧的就是“面子”问题。滋润的容颜过早地枯黄，小痘痘此起彼伏，色斑和暗疮破坏着曾经洁净的皮肤。
水分是美丽肌肤的第一要素，美白、防晒、控油等都是在补水保湿的基础上完成的。坐办公室的OL脸上的肌肤最容易被暖气和空调“调理”得越来越干燥，不但化妆时粉没办法上得均匀，原本“深藏不露”的小细纹和黑色素也因计算机辐射的刺激而“浮出水面”。长期待在暖房里，不但造成肌肤水分流失，令肌肤粗糙脱皮、形成细纹，还会导致皮肤提前衰老、代谢减缓，引发诸多肌肤问题。想把暖气房带来的隐形伤害减到最低，不妨一起来听听美容专家的意见。
危害一缺水
暖气房的湿度比室外低得多。暖气在使屋内温度升高的同时，也会带走皮肤表面的水分。眼角、嘴角的小细纹有点无处遁形的感觉，即使涂了润唇膏嘴唇也干得很快，就连隐形眼镜好像都要蒸发掉了!所以，OL在这样的环境中，更应该加强补水意识。
伤害指数：★★★★
◆护肤策略
每天至少喝两升水
请逼自己每天喝水至少两升，早上一起床就喝一大杯水!这实在是一个老生常谈的话题，以至于我们都没兴趣再去强调重复。如果你讨厌白开水的平淡，那么可以用茶代替。比如柠檬茶可以瘦身、美白，富含的维生素C对保持皮肤张力和弹性也十分有效;蜂蜜柚子茶不仅有助肝、胃、肺等机能，而且还具有养颜美容、润喉止咳、预防感冒、帮助消化的功效。红茶、普洱茶、花茶也都是冬季饮茶不错的选择。
至少使用三种保湿产品
在早晨的护肤程序中，建议至少要使用三种保湿产品：保湿爽肤水、保湿眼霜、保湿乳液。要想保湿效果更持久，当然少不了保湿精华素。嘴角、眉间和眼角等处是“浇灌”的重点位置。
用喷雾和面膜救急
长时间待在办公室里的OL，保湿喷雾应该像你的化妆镜一样不离身。要想工作和美丽两不误，拼命涂擦油性的乳液或面霜是不行的，可准备一瓶专用补水剂，2小时左右喷面一次，再擦上凝露类滋养品。除了喷雾，OL们在办公室还要常备几张保湿面膜。中午午休或者脸干得受不了的时候，15分钟的面膜时间是最忙里偷闲的享受。
喷雾和补水面膜都有简单的自制方法。把玫瑰精油用蒸馏水稀释，再装入有喷头的瓶子，就可以发挥保湿功效;用不含酒精的化妆水泡面膜纸，就成了保湿面膜，连范冰冰也大赞。蜂蜜具有很好的保湿滋润作用，回家后做一个蜂蜜面膜，能补充一天流失的水分，滋润肌肤。
危害二空调病
伟大的空调带来了非常不伟大的“空调病”。长期待在空调房，氧气供给不足，而皮肤一旦缺氧，就会渐渐失去正常人的红润状态，脸色暗沉，缺乏生气。要是频繁地进进出出，或者一坐半天不变换位置，就容易出现头晕、疲倦乏力、腰酸背痛这些亚健康症状。
伤害指数：★★★★☆
◆健康策略
保持室内空气新鲜
要预防空调病的话，保持室内空气新鲜是最重要的。所以最好每两三小时开窗换一次气。办公室里放置一些绿色植物，可以充当小小的空气滤净器。
多做舒缓伸展动作
有可能的话，偶尔去室外散散步。要是条件不允许，就从座位上起身，做最简单的伸展动作就可以。深呼吸及一些简单的瑜伽动作可以舒缓神经。
暖气房和室外不辞劳苦演绎着“冰火两重天”的戏码。要是频繁进出冷热交替的环境，受着忽冷忽热的刺激，OL逃过了寒冷这一劫，却说不定迎来了感冒。所以，一定要随时注意衣服的增减，切忌出来进去都穿着同一件厚外套。
美丽课堂
冬季OL补水保湿4妙招
妙招1：快速保湿面膜，迅速光鲜亮丽
真空单片包装的快速面膜，省去你用纸面膜加化妆水的麻烦，而且它通常是以保湿精华液浸泡的面膜片，比起化妆水更是珍贵，单价通常也较高，紧急时刻使用比较实际。
妙招2：保湿精华解决皮肤“肌渴”
保湿精华的分子体积比乳液还要小，能够渗透到角质层下，滋润干燥的细胞。先涂上精华液，再抹上乳液，乳液就会像帽子一样，把精华液紧紧覆盖在肌肤表层下，延长水分被蒸发的时间。
妙招3：婴儿保养品为你留住湿润
膝盖、关节、嘴角常常会发生干燥脱皮现象，让爱美的你穿起短裙来总觉得不够雅观。因此洗完澡后，可在干燥部位涂抹婴儿油以改善脱屑现象。不过专家提醒，如果你得过毛囊角化症(就是皮肤出现一颗颗突起的点点)，婴儿油就不适合你了。
妙招4：用洗澡的蒸汽来敷脸，方便省时
敷保湿面膜最好在浴室里，有蒸汽帮忙，面膜中的成分也更容易被快速吸收。但是使用深层清洁面膜，就别在湿气重的地方，因为它靠的是面膜干了以后的拉力将毛孔内的脏污吸附出来，如果湿气太重，面膜就没有干的那天。
办公室水润小贴士
◎多喝水。水是肌肤美丽的泉源。此外，水果可别忘记多吃哦!
◎辛辣的食物会使水分大量流失，所以要少吃。
◎多吃富含胶原蛋白质的食物，可以使皮肤保持弹性与润泽。
◎每周2-3次，用具保湿效果的敷面膜来SOS干燥缺水的肌肤。
◎不要用过热的水洗脸，洗脸后一定要使用化妆水来补充水分。
◎喷雾式的矿泉水或滑润液，可以在你觉得肌肤干燥时发挥功效，往脸上轻轻一喷，除了可保湿肌肤润泽，也可以清新提神。
掌握五要素 给肌肤一个水润冬日
干冷冬日，你是否只能乖乖听任干燥肆虐，看它一步一步的将你的肌肤变得干枯暗沉?其实不然，你完全应该自己掌握肌肤的命运，让干燥离你的皮肤远远的。因而，想要你的肌肤不被干燥困扰，你就要做好以下几件事了。好好做，给肌肤一个美丽又水润的冬日吧。
水：排除毒素
喝水或许是抵抗衰老的首要举措。在体内，水负责运输有用的物质(养分、荷尔蒙……)，排除体内垃圾。缺水会扰乱体内平衡，当然也会影响到皮肤的平衡。水分补充不足时，皮肤就不能很好地阻挡空气中的污染物(比如：紫外线、烟雾……)。为此，少量多次饮用各种水(汽水、矿泉水、茶、花果茶等等)是非常重要的，每天至少需要1.5升。其中，由于茶含有丰富的酚(抗氧化化合物，能够抵制自由基对细胞的侵蚀)，对皮肤尤其有利!但是，切忌喝茶过多，否则它会扰乱睡眠，破坏体内铁的稳固性。
植物油：保持皮肤弹性
脂肪是维护皮肤细胞组织必不可少的物质。里是指细胞膜中的磷脂，它起着保护细胞，保证细胞内部交流的作用。因此，可以食用植物油(油菜、葡萄核……)：它的脂肪酸能够保证细胞的维护和新陈代谢。其中一些脂肪酸还充当细胞的润滑油，因而可以限制水分流失，避免皮肤干燥。如果说脂肪酸是必不可少的，是因为我们的皮肤不像植物那样能够自己制造这种物质。因此，只能依靠食用植物油(向日葵、大豆……)或者油料作物(核桃、杏仁……)乃至鱼肝油(提炼以后的)。还有最后一点：油还富有维生素E。它能给皮肤带来双重利益：保证良好的水分补充以及延缓皮肤衰老。
水果和蔬菜：抵抗皮肤衰老
当然是由于他们丰富的水分和维生素(维生素C、β-胡萝卜素……)，以及抗氧化化合物(磷脂、红色素……)。
水果和蔬菜能让皮肤焕发光彩，肤色红润，并且能够俘获侵蚀皮肤表层的自由基。因此，建议多食用胡萝卜，它的β-胡萝卜素含量是无可匹敌的。其他水果和蔬菜中的胡萝卜素含量也不低：可以用鲜亮的橙色作为判断标准(杏、芒果、南瓜……)。
热带水果的好选择
热带水果可有效地补充维生素C(有助于形成胶原，保持皮肤弹性)：番石榴当数此类之冠(273mg/100g)，随后是猕猴桃(80mg/100g)，草莓(60mg/100g)，最后是橙子，每100g含52mg。
蔬菜的好选择
蔬菜方面，首要的是甜椒(红绿皆可)，平均含量是146mg/100g(煮熟以后是100mg/100g)，当然还有西兰花以及其他种类的花菜(红叶卷心菜、花菜……)，它们同样含有维生素C。
最后，不要忘了我们可爱的西红柿，因为它含有番茄红素(一种红色素，与β-胡萝卜素同属一族)以及其他珍贵的抗氧化物。
贝壳类和甲壳类：保持无暇肌肤
要充分利用每次去海边的机会品尝海鲜。海产品都富含硒和锌，两种重要的抗氧化物。如果鲜有去海边的机会，一定要经常光顾鱼店。上述两种微量元素都可以抵制侵害皮肤的自由基。牡蛎是含锌明珠(22mg/100g)。至于含硒元素的鱼，有各种口味的：金枪鱼(82mg/100g)，墨鱼(65mg/100g)，黄盖鲽(55mg/100g)，贻贝(56mg/100g)，以及鲭鱼(39mg/100g)。
维生素A和B：令肌肤焕发光彩
肝脏、黄油、鸡蛋、奶酪、全脂奶和未脱脂的奶制品都是维生素A的重要来源。它可以减缓衰老，保持皮肤弹性。此外，啤酒酵母、肝脏、肾脏、蛋、肉和黑豆还富有维生素B5、B6、B8。化妆品中经常含有维生素B5，是因为它有助于保养和修护皮肤和头发。维生素B6和B8则有助于调整皮脂分泌，对于油性皮肤的治疗非常有效。
保湿喷雾一天用几次 补水保湿想喷就喷
保湿喷雾一天用几次？保湿喷雾是一种使用非常方便的护肤品，不需要涂抹，直接喷在脸上就好了，我们来看看它的正确使用频率吧。
保湿喷雾一天用几次
保湿喷雾的使用次数因人而异，在一天之内是无限制的，只要你觉得皮肤干燥，就可以使用，但是一定要注意别喷了之后就让喷雾停留，直到自然风干，应该在喷完大约30秒后用化妆棉或纸巾轻轻拍打面部，擦干水分，因为喷雾蒸发后会在皮肤表面留下盐分结晶和残留的矿物质，这些物质会从皮肤内部吸收水分，造成补水不成反缺水。
保湿喷雾如何使用
稍微仰头，手拿喷雾放在距离面部20cm左右的地方，使瓶身与水平成45°角，按压喷头，将保湿喷雾来回均匀喷洒于面部，可以用双手指腹像弹钢琴一样轻拍全脸，也可以让它自由吸收，停留大约30秒后，用化妆棉或纸巾轻轻拍打面部，擦干水分即可。
保湿喷雾的作用
保湿喷雾能够对肌肤进行随时随地的补水滋润，更能够调节肌肤水油平衡，有时候可以代替爽肤水使用，在化完妆后使用，可以起到定妆的作用，另外，用温泉水制成的保湿喷雾还能抗刺激、舒缓肌肤、防止肌肤过敏和提升肌肤免疫力。
保湿喷雾一天用几次？保湿喷雾是一种使用非常方便的护肤品，不需要涂抹，直接喷在脸上就好了，我们来看看它的正确使用频率吧。
保湿喷雾哪个牌子好
雅漾活泉保湿喷雾
雅漾喷雾喷出来的水珠是比较细的，喷在脸上感觉很舒服，如果说效果的话，对健康肌肤来说就跟用普通矿泉水感觉差不多，只有补水保湿的功效，但敏感肌会觉得很不错，因为这款喷雾用活泉水制成，可以缓解过敏症状，提高肌肤耐受性，减轻红血丝。
欧缇丽大葡萄喷雾
欧缇丽大葡萄喷雾具有抗氧化、抗辐射、保湿、镇静的功能，很适合买一瓶放在办公室里用，细细的水雾和淡淡的葡萄香让你仿佛走进法国葡萄庄园，疲惫的时候喷一喷，瞬间神清气爽，更重要的是，这款喷雾的喷头非常结实，不会像别的喷雾一样还没用完喷头就坏了。
URUON氢还原纯水保湿碳酸喷雾
URUON是日本的新生代品牌，这款碳酸喷雾的主要成分是氢还原纯水，还有二氧化碳和氮的成分，非常的纯净温和，孕妇也可以使用。喷头设计的特别赞，喷出来的水超级细腻，上脸非常的清爽，吸收也很快，不光补水保湿，锁水效果也很不错。
豆净清多少钱一个疗程 男人去痘
祛痘新突破【豆净清】国家专利保护，中药祛痘安全不反弹！【导读】：青春痘如何治疗，油光满面，油脂过多→毛孔粗大/堵塞→皮脂腺分泌油脂→角质层增厚，油脂渐往皮层表面隆起→角质层隆起，油脂堵塞毛孔，隆起的顶点氧化变成黑色→细菌在毛孔里和油脂搅和在一起→痤疮丙酸杆菌在缺氧情况下大量繁殖→导致炎症细菌侵入，变成脓疱、结节→整个毛囊变红、发炎→细菌扩散到附近的皮肤组织，变得更大，进而形成痤疮。【祛痘故事】：虽然我有个美满的家庭，孩子、老公、公公婆婆都令我相当的满意，但前段时间却有令人不愉快的事情，原本光洁细腻的脸变得晦暗、粗糙、油腻，还不断冒出一些小痘痘，有的又疼又胀，有的一洗脸就破，真是令人烦恼。起初以为是化妆品过敏造成的，便停用了化妆品，只用少许的润肤露，然而小痘痘却依然如故，丝毫没有好转的迹象。后来我又用了一些祛痘除螨的产品却收效甚微。也让我对治疗失去了信心。一天我在网上无意中看到了祛痘产品——豆净清，抱着一线希望我买了一个周期的量，结果使用了一段时间以后，我看到了希望，以后我又开始放心使用心爱的化妆品了，痘痘问题也不再来找我了。青春痘如何治疗，痤疮好发于面颊、额部、颊部和鼻唇沟，其次是胸部、背部和肩部。痤疮皮损一般无自觉症状，炎症明显时可伴有疼痛，可分为以下几种类型：1.粉刺：包括白头粉刺和黑头粉刺。是与毛囊一致的圆锥形丘疹，不发红也不隆起与皮面，数量少则不易察觉，用手可以触及含在皮肤中的米粒大的皮损。可为闭合性的，也可为开放性的。开放性粉刺顶端呈黄白色，也可因色素沉积形成黑头粉刺。可挤出头部为黑色而其下部成白色半透明的脂栓。粉刺是痤疮的早期损害，加重时可形成炎症丘疹。2.丘疹：可为粉刺发展而来的炎症性丘疹，皮损为红色丘疹。3.脓疱：可在丘疹的基础上形成绿豆大小的脓包。4.囊肿结节：如果炎症继续发展，可形成大小不等的暗红色结节或囊肿，挤压时可有波动感。【豆净清】五大优势：1、纯中药配方无毒副作用天然中草药成分萃取，不含激素、抗生素，无依赖性。经国家香精香料化妆品质量监督检验中心检测证明，无不良添加物。不刺激皮肤，无毒副作用。2、快速祛痘不留痕成分直达病灶，快速祛痘，恢复皮肤光洁。同时促进皮肤新陈代谢，加快黑色素分解和排出，有效消除痘痘造成的红印、黑印、凹洞疤痕等。3、深度修复不反弹在快速祛痘的同时，有效调节人体荷尔蒙、皮脂腺分泌，从痘痘源头入手，彻底解决痘痘易复发的难题！4、专利产品效果保障获得国家专利保密配方，效果权威保障显而易见5、超强的顾客满意度和人气口碑根据豆净清6800名使用者的跟踪调查结果显示：96.8%的使用者对效果非常满意；87%的使用者愿意向其女性朋友进行推荐＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝[青春痘如何治疗，日常需要做哪些护理呢？1、患了痤疮的皮肤，患者每天要做好皮肤清洁和护理，保持毛孔的通透性，保证皮肤能够正常呼吸和排泄。2、多做一些简单的肢体动作，比如瑜伽，或者联系舞蹈，这些都有助于活动全身皮肤和细胞，促进血液循环，有助于新陈代谢。3、多吃易消化的食物，比如粥、面条、水果沙拉等等，要保证皮肤所需维生素和营养的补充。4、毛巾、枕套、被褥等日用品要经常清洗，还要定期进行光晒，避免细菌滋生。【温馨提示】：青春痘如何治疗，建议服用一些帮助排泄的药剂帮助的食物，多喝水，多吃水果查看天然祛痘产品详情三招教你应对夏季油慌是你的习惯米有注意。今天小编为你介绍针对痘痘的三个注意的习惯，让你正确护肤喔。次单独护理，拔除已形成的粉刺、黑头，防止油脂积聚过多形成痘痘。摘要祛痘选择面膜没错，那么有什么面膜可以帮助你祛新鲜牛奶让你祛痘美白更自然点击产看教你用牛奶做祛痘面膜《《《缺水，缺水越厉害，皮脂分泌越多，产生黑头的机会也越多。油性或粉质化妆品容易使皮肤更加油腻和毛孔堵塞，适当使用含水分较多、有湿润作用的水质护扶品。睡前应彻底清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养去角质的功课只能用在完整的肌肤上，一旦出现了痘痘破裂的状况，就不能用了，否则只会加重创伤面的愈合难度。但对很常见，像很多在使用的这种激素类祛痘产品，但这其实是饮鸩止渴。很多的皮肤就是在用激素类产品给破坏了。专家建议多使用一些天然成分的产品，这样对皮肤就不会造成伤害。，枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。所以们要注意个人卫生，每天勤换洗枕巾。
皮肤一到冬天就干燥 这些保湿产品少不了
又又又又又降温了！我真的一步也不想走出屋子了，不仅冷还特别干，每天起来手上都紧绷绷的，简直能摩擦起火了，那今天，就来说几个除了脸部以外的保湿产品！
几个除了脸部以外的保湿产品
手部
名创优品
还别说！偶尔逛逛名创优品还真会有些小收获。
这个手霜有各种颜色，每个颜色的香味都不一样，都是淡淡的花香，挺好闻的。很清爽的手霜，适合通勤使用，如果你想夜间加强修复和保湿有点不太够，但是作为日常出门随身携带保湿用的话足够，乳霜的质地，爽滑好推，很快就吸收了。不黏手。丢在公司随时抓起来保湿一下蛮好的。包材嘛，挺好看的，但是这个价位细节就不要要求太多了哈。50g，诚意不错了，挺好用的，你们抽空也去看看吧。
身体
THANN香木身体乳
超大一瓶，一整个冬天都够用。非常清爽，完全不会黏腻。白色乳液的质地，好推，吸收快。有很多身体乳有一个问题，就是涂抹完毕后，吸收太慢，身上始终黏黏的，尤其钻进被窝而就感觉更怪了。这个完全不会，你抹完全身，基本上就吸收的差不多了。很清爽，但保湿绝对是够了。哪怕你是皮肤很干的人，增加一点用量也绝对没问题。
不仅缓解干燥，尤其身上经常容易泛红还有一些小粉刺的人群，不会刺激，反而还可以起到一个舒缓的作用。像我小腿外侧非常干，这个身体乳用了差不多一个礼拜吧。小腿外侧那种肉眼可见的干燥就没有了，在深度滋养缓解干燥上做的真的是很出色。
又又又又又降温了！我真的一步也不想走出屋子了，不仅冷还特别干，每天起来手上都紧绷绷的，简直能摩擦起火了，那今天，就来说几个除了脸部以外的保湿产品！
NIVEA保湿身体乳
这个身体乳我之前有说到过，但是没专门说，因为太常见了，但是真好用！这几年秋冬没断过，以前的瓶子都还不是这样的。这个身体乳最大的特点就是清爽、滑！！！保湿上做的非常非常好，不像一些身体乳抹上后要等一段时间或者直接就是黏黏的，这个完全不会，吸收很快，不会黏腻，很清爽但保湿足够，香味也不是头疼香。追求单纯身体保湿的选这个绝对没问题，不喜欢黏腻的选这个准没错，如果说你是那种身上特别干的人，其实只需要增加一点用量就可以。保湿上也是够的。如果单用这个妮维雅的保湿身体乳也绝对没问题，保湿做的很到位，用一段时间，身体干燥有很好的改善，仍然可以达到一个顺滑的效果。很便宜，200ml才32块，大碗大碗，你就楼下超市就有，去买吧。
嘴唇
依泉特润润唇膏
我几乎想不出来不喜欢这支润唇膏的理由。润！但不是油腻腻的润。保湿效果非常好。在唇上的延展性也很好，轻轻一推就会覆盖在唇上。
尤其我最近上火，嘴角起了泡，不敢笑，一笑就会裂开，那叫一个疼啊！！！！（你们别笑，我真的疼呢！）我就会用这支唇膏在起泡的地方厚涂，这支唇膏不仅能够保湿还可以降低敏感，修复一些唇部的问题。通勤薄涂，晚间密集修复和滋润可以选择厚涂，第二天醒来湿湿润润的，起皮的现象也可以很好的改善。没有味道。不论是单纯的保湿也好，还是作为打底都是很合格！保湿，轻微唇炎修复，好用，每年都要用掉好几支！依泉的润唇膏有三个包装色，蓝色为深层滋润、白色为基础保湿、黄色是适合白天通勤使用的带有防晒值的润唇膏，你们可以按照自己的需求来选！
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兰芝
一定要推荐给少女心婊贝的唇膜！光看外表就已经少女心泛滥，粉色的小圆瓶可爱的可以，里面的膏体要用小挖棒剜出来使用。我经常是晚上睡前涂厚厚的一层，虽然嘴上像抹了猪油，油油亮亮还微微发粉，但是上嘴非常舒服超级水润，立刻一个丰满的欧美大嘴唇子就出来了。
被唇膜滋润了一晚上的嘴，第二天用棉签轻轻摩擦，很轻易的就能把死皮搓掉，立马恢复丰满弹润，唇纹都会淡很多，就算不涂口红也是粉嫩光滑，还带着淡淡的草莓香，真是想亲自己一口~
