无辣不欢的重口味：痘痘来袭
过多的辛辣燥性食物会导致人体脾胃功能的紊乱，从而使体内产生毒素。为了排除体内的毒素，脸上会出小疱，从而达到人体的排毒。
解决的方法首要是少吃辛辣食物，然后对于经常化妆的女性，注意卸妆，并且彻底清洁皮肤，然后用一些补水的护肤品。不要挤压小疱，长了一到两个丘疹，但并不一定就是粉刺，可用75%的酒精消炎，杀菌。若确信小疱已成熟，可用清洁棉棒挤出，记住最后要抹上抗生素软膏。
夜猫子熬夜族：黑眼圈细纹
经常熬夜的人，会出现黑眼圈，眼黛，长期就导致了眼角皱纹。
调整作息时间，避免通宵。每天临睡前将眼部化妆品洗净，选择一些有舒缓作用的护眼霜。选择不太高的枕头，能够有效抑制眼袋的产生。将鸡蛋煮熟去壳，包在沙布里，趁热按压眼周肌肤，能有效祛除黑眼圈。
肌肤也有空调病：加速肌肤老化
肌肤也有空调病：加速肌肤老化
由于室内外的温差较大，无论是冷热空调环境都会使皮肤缺水，发生老化、产生干裂。因此平时要注意多喝水，选择一些保水性强的护肤品使用，使用空调时，应该保持室内的湿度。
美白延伸阅读
偷师90后女票保养术 俘获钻石王老五
12月27日呢，韩国组合T-ara在上海开展了演唱会。在人群密集的观众席中，我们赫然地发现了两位特殊人物：那就是我们的国民脑公王思聪，以及他的漂亮女友张予曦。
瞧张予曦这娇俏模样，小巧精致的脸庞，深邃立体的五官以及吹弹可破的肌肤，是个男人那都喜欢啊。可惜这位93年出生的漂亮妹纸早就名花有主了啊! 那么继“反正都没我有钱”这个梗儿之后，思聪是不是又可以加一句“反正都没我女朋友漂亮”了呢?在这个不是看颜就是看钱的时代，这两位可谓是颜和钱的黄金组合典范。
90后的漂亮妹纸和大款出双入对，这也不是个例了。说到这里，相信大家又会联想到另外一个妹纸：奶茶妹妹。 正巧，也是93年出生(同为93年出生的小编，男朋友还不知道在哪个转世轮回里飘呢哭~)。自打奶茶妹妹素颜网络上一炮走红之后，她和刘强东就始终处于各种秀恩爱状态。
还没走出大学校园，就妥妥搞定人家老总，以后就是各种名声在外吃喝不愁。木有办法啊，人家有的是姿色啊，顶着个大素颜也能叫人拍手叫绝啊。 看看别人，再看看自己，哎呦喂这差距啊!不过好在绝大部分的90后妹纸也都和小编一样是普通小老百姓，咱也不图傍啥大款，只要对得起自己就行。一脸好的肌肤，不仅仅是给他人看的，有时更是善待自己的证明。
不知道有多少姐妹们和小编一样是93年或者是93年之前出生的90后。为什么强调这个年份呢?因为据最新研究数据证明，女性的肌肤衰老界限已经从25岁提前到了22岁。于是乎小编掐指一算，发现自己已经开始走向衰老了啊天哪! 确实，在20岁之前，小编的肌肤一直都是人人都羡慕的那种，而且不管怎么折腾都折腾不坏，因此小编也没花什么心思在护肤上。可是近两年，肌肤状态突然一落千丈，小编这才意识到：已经到了不得不好好保养的年纪了!
好在通过一段时间的精心呵护，小编也惊喜地发现自己的皮肤好转了许多。接下来就让小编来分享一下自己的护肤心得吧! 睡眠第一位
要说小编之前肌肤是怎么变差的，最主要的原因就是三天两头熬夜。后来吸取了教训的小编尽量让自己11点以前上床休息，并尽可能保证8小时睡眠。没过多久气色就好了很多。
保湿万万岁
你还在一个劲儿地钻在美白，控油，除皱之类的牛角尖里出不来吗?要是小编说，不做好保湿工作，你的一切努力都是徒劳呢? 暗沉、粗糙、皱纹、出油等绝大多数问题都和肌肤缺水有关。一旦细胞被水分充盈，就会看上去白皙、通透、饱满，而补足了水分，我们的皮脂腺也不会分泌过多油脂来弥补水分的缺失了。因此保湿工作是一切护肤工作的基础。
但是很多人会抱怨，光靠早晚各一次使用保湿产品，其力道远远不足以维持一整天。对此，小编的妙招是：在早上的基础护理之后再加一道工序——敷水膜。 只要在涂完精华液之后，拿成分最简单的保湿化妆水泡纸膜，在脸上敷10分钟左右，揭下来以后就会发现皮肤变得超白超通透。之后再涂上面霜及隔离乳，你会发现肌肤一整天都会很水润，而且出油量也大大减少了。
眼霜要用起来了!
眼周肌肤是最容易衰老的部位，差不多二十出头的年龄眼周的细纹什么的就开始冒出来了，因此这个时候绝对不能掉以轻心，要开始养成每天涂抹眼霜的习惯了!等到皱纹已经惨不忍睹了再想到要补涂眼霜，那已经来不及了! 别一味指望护肤品
很多MM会囤一大堆的护肤品，然后每天都往脸上一层又一层的抹，却依旧未见肌肤有丝毫的好转迹象。在此小编要问一句：你内在的营养跟上了吗?
护肤品不是灵丹妙药，很多时候护肤品只能作用于肌肤的表层，而肌肤深层的营养需要通过内在摄入来供给。尤其是像维生素C等大分子的营养成分，光靠外用涂抹是很难被肌肤吸收的，因此多吃蔬菜水果必不可少的。
不卸妆睡觉的危害 引发皮肤红肿过敏
我们都有累到不行回家一头扎向被窝的经历，甚至连衣服都懒得换，更不要说卸妆、清洁和护肤了。你也许心存侥幸，认为偶尔一、两次偷个小懒应该无伤大雅。NO，NO，NO！其实不然，没有卸妆的皮肤简直不能呼吸，毛孔立即变大，皱纹则很快找上门。
来自纽约州MountSinaiMedicalCenter的皮肤科专家JeannetteGraf说：“越是经常带妆睡觉，皮肤问题越是严重。我们的皮肤与身体的其他器官一样，也有昼夜规律。卸妆不只是清洁步骤，同时也是护肤的重要环节之一，因为夜间是肌肤进行新陈代谢和自我修复的黄金时段。”千万不要嫌麻烦，而置娇嫩的皮肤于不顾。Graf医生为我们详细地讲述不卸妆将带来的危害。
粉底
“粉底是妆容的基础，与肌肤接触的时间最长。在外奔波一整天之后，脸上出现浮粉和卡粉，那是粉底颗粒混杂了空气中的污染物、细菌、霉菌、灰尘等等。这时候，皮肤的微循环系统就不能时时刻刻向皮肤组织输送氧气及营养物质，也不能排泄代谢产物，帮助肌肤进行自我修护，结果导致胶原蛋白流失，显现细纹，肤色暗沉，毛孔粗大并冒出痤疮”Graf医生说。 妆前乳
大部分primer最主要成分是硅胶，它的作用是均匀调整肤色、平滑皮肤，最显著的功效是瞬间毛孔隐形。Graf医生表示如果晚上没有彻底的将妆前乳清洗干净，脸上的细菌数量相当可观，稍不注意就会造成细菌感染，引发皮肤红肿过敏。
睫毛膏
“眼部的肌肤是最脆弱的，长时间不卸眼妆十分危险”Graf医生说。第二天早上起床之后卸妆时你会发现睫毛都拧在一起，稍微用一点力睫毛就脱落了。更严重的是如果你不小心将睫毛膏揉进眼睛，容易引起眼睛刺痒，睑缘潮红且局部充血，进而导致睑缘炎甚至结膜炎，这可不是吓唬你哦。
化妆这件事本身对肌肤来说就是个负担，Graf医生建议最好是一回家就马上卸妆，尽量不要等到睡觉的时候再卸，更不能偷懒省略。另外，她建议你可以在床头柜放一包卸妆湿巾，万一你不愿意起身，也可以躺着轻松搞定。 唇膏
Graf医生说你涂着任何类型的唇膏睡觉，都将导致嘴唇干燥起皮，唇纹横生。应该用化妆棉蘸着卸妆液仔细将附着的唇膏擦干净，然后涂上一层厚厚的润唇膏睡觉，第二天早上保证让双唇恢复深沉水润，娇嫩欲滴。
30岁女人五大保湿程序
一、保湿从洁面开始
无论你是用清水洗脸还是用洁面产品，都会令面颊的酸碱度产生变化，同时也使表皮中的水分流失，肌肤变得紧绷、干燥。因此不同的肤质应选相应的清洁品。
混合性、干性肤质的你：
应选择偏弱酸性且质地温和的产品，如乳液状洁面乳，或含多种保湿滋润因子的洁面品。植村秀洁颜油及薇姿泉之净舒安洁肤水都是不错的选择。
油性肤质的你：
切记：千万不要过度清洁肌肤，那反倒会刺激皮肤分泌更多的皮脂以维持表皮肌肤的油分。所以专家建议选择中性且质地温和的产品，在清除表皮多余油脂的同时，保持肌肤水油平衡。如：OLAY的清透毛孔洁面乳、SK-II洁面霜都是不错的选择。
二、牢记随时补水原则
洁面后肌肤的毛孔会微微张开，这也是最好的补水时机。水状的爽肤水能迅速渗透到表皮层，让肌肤有立竿见影的补水效果。
混合性、干性肤质的你：
化妆水的直接补水的功效，对混合性及干性肤质有最明显的效果。如：植村秀海洋深层保湿化妆水、KOSE.诺珀莹润化妆水。
油性肤质的你：
尽管是油性肤质，但这类肌肤往往需要更多的水分滋养而非油分，需注意的是要避免含酒精的化妆水，虽然酒精可让肌肤暂时感觉清爽，时间长了会造成脱皮现象。如：H2O海洋爽肤水、露得清净化爽肤水。
30岁女人的五道保湿程序
25岁是女人的一个转折点，30岁又是女人的另一个转折点。相比于25岁的肌肤，30岁的肌肤显得更脆弱。因此，要做好肌肤护理的工作那可得更下点心思了。此时的肌肤，保湿是必然的需求，只有肌肤水分充足，基本上就可以保证皮肤细胞正常运转。那么如何做好保湿工作呢？
一、保湿从洁面开始
无论你是用清水洗脸还是用洁面产品，都会令面颊的酸碱度产生变化，同时也使表皮中的水分流失，肌肤变得紧绷、干燥。因此不同的肤质应选相应的清洁品。
混合性、干性肤质的你：应选择偏弱酸性且质地温和的产品，如乳液状洁面乳，或含多种保湿滋润因子的洁面品。植村秀洁颜油及薇姿泉之净舒安洁肤水都是不错的选择。
油性肤质的你：切记千万不要过度清洁肌肤，那反倒会刺激皮肤分泌更多的皮脂以维持表皮肌肤的油分。所以专家建议选择中性且质地温和的产品，在清除表皮多余油脂的同时，保持肌肤水油平衡。如：OLAY的清透毛孔洁面乳、SK-II洁面霜都是不错的选择。
二、牢记随时补水原则
洁面后肌肤的毛孔会微微张开，这也是最好的补水时机。水状的爽肤水能迅速渗透到表皮层，让肌肤有立竿见影的补水效果。
混合性、干性肤质的你：化妆水的直接补水的功效，对混合性及干性肤质有最明显的效果。如：植村秀海洋深层保湿化妆水、KOSE.诺珀莹润化妆水。
油性肤质的你：尽管是油性肤质，但这类肌肤往往需要更多的水分滋养而非油分，需注意的是要避免含酒精的化妆水，虽然酒精可让肌肤暂时感觉清爽，时间长了会造成脱皮现象。如：H2O海洋爽肤水、露得清净化爽肤水。
三、不可没有保湿精华的呵护
保湿精华是30岁女人每天都不可缺的步骤，它能为肌肤提供长效保湿，锁住肌肤表面水分，防止水分流失。
混合性肤质的你：选择含有植物成分的精华更适合，因为它的滋润度足够，又不用担心会起脂肪粒。如娇韵诗的全效多元精华、雅诗兰黛活力修护精华水、兰蔻水分缘精华。
干性肤质的你：选择滋润度较高的精华素最适宜。如娇韵诗全效多元精华素，质地滋润而不油腻。
油性肤质的你:选择质地清爽的产品很关键。如：碧欧泉水元素精华、H2O面部绿洲滋润啫哩。
三十岁女人五大保湿程序
三十岁是女人肌肤保养的一道坎，如果不及时保养，肌肤会老化的很快。比起十几、二十几岁的女生，需要更多的营养，保湿、防皱、美白一样都不能少。
一、保湿从洁面开始无论你是用清水洗脸还是用洁面产品，都会令面颊的酸碱度产生变化，同时也使表皮中的水分流失，肌肤变得紧绷、干燥。因此不同的肤质应选相应的清洁品。
◆混合性、干性肤质的你：应选择偏弱酸性且质地温和的产品，如乳液状洁面乳，或含多种保湿滋润因子的洁面品。植村秀洁颜油及薇姿泉之净舒安洁肤水都是不错的选择。
◆油性肤质的你：切记：千万不要过度清洁肌肤，那反倒会刺激皮肤分泌更多的皮脂以维持表皮肌肤的油分。所以专家建议选择中性且质地温和的产品，在清除表皮多余油脂的同时，保持肌肤水油平衡。如：OLAY的清透毛孔洁面乳、SK-II洁面霜都是不错的选择。
二、牢记随时“补水”原则洁面后肌肤的毛孔会微微张开，这也是最好的补水时机。水状的爽肤水能迅速渗透到表皮层，让肌肤有“立竿见影”的补水效果。
◆混合性、干性肤质的你：化妆水的直接补水的功效，对混合性及干性肤质有最明显的效果。如：植村秀海洋深层保湿化妆水、KOSE·诺珀莹润化妆水。
◆油性肤质的你：尽管是油性肤质，但这类肌肤往往需要更多的水分滋养而非油分，需注意的是要避免含酒精的化妆水，虽然酒精可让肌肤暂时感觉清爽，时间长了会造成脱皮现象。如：H2O海洋爽肤水、露得清净化爽肤水。
三、不可没有“保湿精华”的呵护“保湿精华”是30岁女人每天都不可缺的步骤，它能为肌肤提供长效保湿，锁住肌肤表面水分，防止水分流失。
◆混合性肤质的你：选择含有植物成分的精华更适合，因为它的滋润度足够，又不用担心会起脂肪粒。如娇韵诗的全效多元精华、雅诗兰黛活力修护精华水、兰蔻水分缘精华。
◆干性肤质的你：选择滋润度较高的精华素最适宜。如娇韵诗全效多元精华素，质地滋润而不油腻。
◆油性肤质的你选择质地清爽的产品很关键。如：碧欧泉水元素精华、H2O面部绿洲滋润喱。
四、不能忽视“保湿滋润”的保护“保湿滋润”是30岁女人365天都不可怠慢的。只有滋润的肌肤才可保证肌肤细胞的正常运行，才可有效抵御老化。
◆混合性、干性肤质的你：霜类补水产品，更适合这类肤质。滋润的质地，可很好地防止表皮水分的流失。如：MB晶莹柔肤霜、兰蔻水分缘面霜、LAMER面霜。
◆油性肤质的你：油性肤质的干燥情况常常被表面的“油性”所掩盖，因此，补水的功课也是冬季马虎不得的。乳液状的产品，更适合这类肤质。如：SK-II晶致活肤乳液、HR维生素C精华乳液。
五、额外特殊“”护理30岁的肌肤远没有20岁的肌肤那么富于弹性和活力，而且肌肤的新陈代谢变缓，肌肤表层老化的角质阻挡了水分和滋养品的吸收。所以要提升肌肤吸收力，每周做1～2次深层保湿护理和去角质护理。
◆混合性、干性肤质的你：选择质地温和的去角质产品，每周做1次。如：CHANEL光彩立显去角质霜。载体式面膜，更适合30岁的肌肤，它不仅安全对肌肤无刺激，更重要的是，10～15分钟的封闭式滋养，可让肌肤快速补水。如：OLAY水润营养面膜、SK-II护肤面膜。
◆油性肤质的你：每周1～3次去角质护理，每次护理时，手法要轻柔，不可用力搓揉肌肤。如：娇韵诗去死皮霜，不仅可去除多余角质，还可带走多余油脂。如果肌肤的确十分油腻，可偶尔使用控油面膜，但要避开面颊或不易出油部位。如：H20水柔保湿修护面膜。
颈部保养五动作 消除颈纹减龄5岁
对于有些人，你会发现你看她的脸是好像只有20岁，但是你再看她的脖子就是50岁了，这种反差给人很不舒适的感觉，所以颈部保养时很重要的，这些年颈部保养一直被女性所提倡，但真正有人去实行坚持的确很少。
小知识：肌肤两大死角
很多人都不知道，人体的肌肤护理有两大死角。第一个人所共知，这个只有面部肌肤三分之一厚度的眼部肌肤几乎是每个人护肤的重中之重;另外一个则是被万千女性忽视的只有面部肌肤三分之二厚度的颈部肌肤。就是因为这种种忽视，颈纹成为了众多爱美女性老态频显的最大克星。下面就为大家介绍五个按摩的步骤，让你轻松除掉颈纹。
step1：涂抹按摩霜
微微向一侧歪头，手掌并拢，从耳朵下方开始，沿着颈部向锁骨进行滑动。力度不用很大，主要以放松为主。如此反复进行三次，同理进行另一侧。
step2：按摩后颈部穴位
双手微微分开，沿着后颈部脊柱左右，轻按穴位。
step3：空心拳按摩
双手握成空心拳，用指关节的小接触面从上至下进行按摩。按摩的速度要柔和、慢一点儿，稍微施力，以不抻拉皮肤为宜。
step4：从后向前轻抚按摩
手掌摊开，尽量覆盖住后颈部，分别从上到下，从后向前对后颈部轻抚按摩。最好手部温度能高一些，可以搓热双手再进行。
step5：身体温度较高时好好按摩
泡澡时或者沐浴后身体温度较高时好好按摩，可达到事半功倍的效果。
