保湿和补水是两个不同的概念。保湿，就是在皮肤的外面形成一层保护膜以防止皮肤表面的水份流失，但是不能解决皮肤缺水的根本问题。补水则是直接补充皮肤细胞所需要的水份，使其深入皮肤与缺水细胞完全结合，以改善皮肤细胞的微循环，使皮肤变得滋润。正确的保湿补水的顺序应该是：先补水后保湿。
为什么要保湿?
空气湿度降低，皮肤角质层不能及时调节出足够的保湿因子，而油脂腺的活跃能力也在减低，脸上的油分便会减少，因此皮肤就容易绷紧，在眼下及鼻旁更会出现细纹。保湿做好可防细纹。要做好保湿，就是要让肌肤维持多些水分，这样才能减少干燥引起的细纹。
如何保湿?
换季的时候，你是不是常常觉得脸上干干涩涩的外，还常常觉得紧绷的感觉，更糟的是脸上还有脱皮的现象，不但化妆时粉没办法上得均匀，妆也总是浮浮的。最怕的是小细纹利用这个大好机会就悄悄的跑出来了。
在换季后气候逐渐转冷，温湿度开始加大时，一定要做好肌肤的保湿工作，最好选择一些具保湿滋润功能的保养品，适时并充分的补充水分及油分，给肌肤最佳滋润与平衡，赋予润泽与抵抗力，来面对换季后闹情绪的肌肤。
保湿可不仅仅是搽上具保湿效果的产品就够了，面对换季时容易产生的干燥缺水肌肤，可能更要完整的加强保湿了。
健康的肌肤表层应有12%-15%的水分，含水量充足的肌肤，皮肤看起来水当当，不但柔软光滑，摸起来更是充满弹性，散发年轻的光彩。但是一旦缺水，那么除了干燥粗糙外，小皱纹可就要出来见人了，青春小鸟一去不复返，可千万不要大意哦。由此可见保湿是多么重要，赶快立志做好保湿保养吧。
保湿妙招1：喝足够多的水，每天至少要喝8大杯水，除了喝水外，水果可别忘了多吃哦。
保湿妙招2：风吹日晒尽量免。尽量减少户外活动。
保湿妙招3：不要用过热的水洗脸，洗脸后一定要用化妆水补充水分。wwW.mEI98.COM
保湿妙招4：选择具有高保湿效果的润泽保养品，直接帮肌肤留住水分。
保湿妙招5：使用具保湿效果的面膜来SOS干燥缺水的肌肤。
保湿妙招6：喷雾式的矿泉水或保湿滋润液，在你觉得肌肤干燥时发挥功效。尤其是空调房里，往脸上一喷，不仅可保持肌肤润泽，还有提神清新的功效。
美白延伸阅读
肌肤干燥不容小觑 保湿妙招来保你
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有些美眉的肌肤是非常干燥和粗糙的，你可千万别不当一回事儿，粗糙干燥的肌肤是属于严重的肌肤问题！肌肤一旦严重缺水，就会随之出现各种各样的肌肤问题。那么，面部肌肤粗糙干燥怎么破呢？来看看下面这几个有效的补水保湿方法能不能够帮到你！
1、由内而外多补充水分
我们为肌肤补充水分，经常会着重在涂抹护肤水以及保湿乳液和面霜上，却往往会忽略从身体内部的补水。多喝水是身体和肌肤最基本而且是最有效的补水方法，我们的身体内只有水分充足，肌肤才会呈现出自然而然的水润饱满的状态，因此，美眉们要在平时多喝水哦！但是，并非水喝得越多越好，喝水也要做好量的控制哦，水喝得太多反而会增加肠胃的负担，因此，美眉们每天喝适量的水就好，不要等到渴了再喝。
2、乳液配合按摩保湿
在干燥多风的初春季节里，美眉们需要多使用乳液来滋润保湿肌肤，而在使用乳液的过程中，可以充分配合按摩手法进行按摩，令乳液中的营养和水分更好地被肌肤所吸收，这样的按摩护肤方式，不仅能够让肌肤吸收水分和营养，而且还能够促进面部肌肤的血液循环，帮助肌肤减少皱纹，令肌肤达到一个水油平衡的健康状态，更好地锁住水分，由内而外呈现水润嫩滑。
3、合理的饮食习惯可以使肌肤更加水嫩
我们日常的饮食习惯与肌肤的好坏有着非常大的关联，干燥风大的初春季节，美眉们除了要多喝水来保证肌肤和身体不缺水之外，还需要合理安排饮食，以补充身体和皮肤所流失的水分。在饮食上面，美眉们可以多吃一些水果和蔬菜，牛奶豆浆等饮品，就可以使肌肤更加光滑和细嫩。合理的饮食习惯能够改善肌肤的肤质，帮助肌肤延缓衰老，留住水分，留住美丽。
4、保湿喷雾--随时随地保湿补水利器
肌肤粗糙干燥怎么破？当然是随时随地能够让肌肤喝饱水最重要了。说到随时随地让肌肤喝饱水，就一定要用到保湿喷雾，没错，肌肤的水润细滑需要保湿喷雾的随时随地呵护。肌肤偏粗糙干燥的美眉们，可以随身携带一小瓶保湿喷雾，随时随地拿出来在脸上喷一喷，为肌肤补补水。美眉们可以选择保湿功效比较强的黄瓜水保湿喷雾、丝瓜水保湿喷雾来滋润肌肤。
编后话：除以上几点之外，美眉们在改善肌肤粗糙干燥的问题上还需要注意：洁面力度不可过大，且不可过于频繁，洁面后要立即涂抹护肤水，及时为肌肤补水，不给肌肤干燥留一丝机会！更多补水保湿的知识请阅读：7大春季保湿对策轻松变水嫩美人
皮肤干燥容易出问题怎么办 教你补水保湿小妙招
身体缺水怎么办？皮肤干燥爱出问题怎么办？这些信号都告诉你需要补水了，那么究竟该怎么补水呢？今天就为大家介绍一下有效的补水方法，我们一起来看看吧。
每天八杯水
当身体缺水的话肌肤也会跟着缺水，这时候内部补水很重要，每天要坚持喝八杯水，可以有效补充体内水分，从而改善干燥肌肤，但是不能等口渴了再喝水。
去角质
角质的堆积是会影响护肤品的吸收，对于肌肤缺水的问题，就要去角质，这样才能做好补水，敏感肌肤也一样要去角质，可以选择温和的去角质产品就可以。
做水膜
化妆水做水膜要选择无酒精零添加的，否则对敏感肌肤有伤害，化妆水可以镇定舒缓肌肤，用化妆水侵泡5分钟化妆棉，就按在脸上即可，敷完后涂抹乳液和面霜，这样可以更补水保湿。
补水面膜
面膜是护肤不可缺少的护肤品，也很适合敏感肌肤的，每周就敷3次即可，敏感肌肤要选择适合自己的面膜使用，建议选择无酒精零添加的温和款补水面膜。
涂抹精华补水
我们涂完补水乳液以及保湿面霜以外，也要适量涂抹精华。精华的分子可以有效并且快速的进入到皮肤中，从而使皮肤肌底也能快速补充到水分，解决皮肤缺水的问题。
优质睡眠补充水分
优质的睡眠可以让我们的皮肤越变越好，每天保正每11点的时候入睡，因为身体在每晚的11点开始进入排毒的阶段，而熬夜会使得我们的脸上皮肤变得粗糙暗黄、出现长痘等问题，睡眠无疑是美容护肤中最好的帮手。
多吃含水量高的水果补水
皮肤缺水应该多吃水果，因为吃水果不但可以补充身体所需的水分，还可以补充身体的维生素，而含水量高的水果一般有南水梨、葡萄、西红柿、奇异果等。
美容达人教你秋季保湿妙招打造水嫩肌肤
转眼秋季又来了，皮肤开始变得很干燥，知道什么时候补水，在这个秋季也可以我们的皮肤也可以变得水嫩嫩的，下面跟着小编一起来学习秋季保湿吧。
1.晨起补水
经过一个晚上的睡眠，早上起来皮肤都会干干的，早上第一杯水是最重要的，在没吃早餐前先来一杯温开水是最好不过的。这样不仅可以帮您清肠胃，还可以补充缺失的水份。
2.食物补水
青瓜是一种很好的食物补水食物，秋季可以多吃青瓜。还有其他很多食物也有补水的效果，例如苦瓜。或者多喝汤水也可以。
3.睡前补水
工作了一天，一定是很累了，可是不要忘了睡前一定要做保湿工作，最简单的就是敷一张睡眠面膜。
4.使用护肤品
选择一样适合自己的补水乳液或面膜，每周至少要做三次补水面膜，温碧泉的面膜是不错的，这样就直接帮肌肤留住水份了。
经过小编的介绍相信你也学到补水的小Tast,还在犹豫什么，赶快跟着小编一起动起来吧。
秋季干燥肌肤保湿妙招 做水嫩嫩美丽女人
秋季气息渐浓，皮肤也开始越来越干燥，如何补水保湿成了爱美女性最关注的话题。下面就给大家分享一些秋季皮肤保湿妙招，让你做水嫩嫩美丽女人！
秋季气息渐浓，皮肤也开始越来越干燥，如何补水保湿成了爱美女性最关注的话题。下面就给大家分享一些秋季皮肤保湿妙招，让你做水嫩嫩美丽女人！
一、多饮水
坚持每天喝足8杯水，不仅能有效补水保湿，对身体健康也非常有益。保持一定的饮水量能改善机体的新陈代谢和血液循环，促进体内代谢产物的排泄，调节皮肤的PH值，让肌肤处于健康自然的状态中。千万别等到口干才知道要喝水，那时肌肤已处于严重缺水状态了。
二、营养饮食
平常除了要多喝水外，也要知道如何留住水分。密切注意配置合理的饮食营养结构，多食用含有骨胶原、卵磷脂、维生素以及矿物质丰富的食物，以改善肌肤的营养，增强肌肤的储水能力。
三、沐浴补水
沐浴是种很好的补水方法。沐浴后采用植物精油对全身皮肤进行按摩，这样能以促进血液和淋巴循环，让肌肤充满活力，还可以消除一整天的疲劳感，达到真正的身心放松。但最好不要使用果冻型或剥离型的面膜补水，这样只会让肌肤变的更加干燥。
初冬肌肤易干燥 美容医生教你如何正确补水保湿
进入秋冬季节，大多数人都会出现皮肤干痒、起皮等情况，因此补水保湿在秋冬季节是一项很重要的工作。那么肌肤如何补水能够真正改善干燥问题呢？往下看看美容医生是怎么说的吧。
多喝水真的能够补水吗？
缓解皮肤干燥，很多人都会采用多喝水的方法，因为喝进去的水可以通过血液循环带到全身，不仅补充了细胞生长所需要的水分，还能直接运送到皮肤细胞，从而改善皮肤干燥的情况。
广州医科大学附属第三医院整形美容科廖农主任就表示，喝水影响的是身体内部深层问题，而内外是相辅相成的，因此秋冬多喝水是可以缓解皮肤干燥，但同时也需要擦保湿乳液帮助肌肤补水。
初冬皮肤干燥该选择哪种补水保湿产品？
初冬护肤，补水保湿的产品就备受欢迎。而廖农主任在此前接受编辑采访时表示，在选择初冬补水保湿产品时，需要根据自己的肤质选择合适的补水产品，并且要选择合格安全的，这样才能真正起到给皮肤补水保湿的作用。
护肤品是选择越高级越好吗？
选择护肤品，必须要选择适合自己的，因为不同肤质对于不同的产品都会出现不同的反应，所以要选择护肤品时，必须要先判断产品是否适合自己，并不是护肤品越高级，效果就越好。
另外，护肤品的选择要与年龄相符合，25岁是个分水岭，25岁之前的肌肤新陈代谢比较好，本身的调控能力比较强，因此护肤品可以选择偏向简单、基础一些的。但25岁以后，就需要用抗衰老、精华等多功能的护肤品。
乳液和面霜可以一起用吗？
乳液和面霜是两种不同作用的护肤产品，具体作用差别并不大，但具体能不能一起使用，是需要根据自己的肌肤需求来决定。比如油性皮肤可能需要乳液就能起到保湿作用了，但干性皮肤则可能需要乳液与面霜一起才“够给力”。
廖农主任告诉编辑，乳液与面霜的使用与环境也是相关的，湿润的南方一般使用乳液即可，但干燥的北方，一般要使用较厚重的面霜才能达到有效预防皮肤干燥。
【小编提醒】
初冬季节非常干燥，不管是何种肤质，都需要进行补水保湿，因此日常生活中需要多喝水、选择适合自己肤质的补水保湿产品，或者也可以借助美容技术帮助改善皮肤干燥问题。
肌肤暗黄干燥怎么办 推荐4步保湿妙招
喝水补水的方法实际上只能加速身体代谢，并不能直接起到为肌肤补水的作用，那么什么样的方法能让肌肤保持水嫩呢？带你找到你的秋季“保湿大使”，解决肌肤种种问题！
Step1：补水第一步
选择柔肤水是基础
正确的保湿方法首先从爽肤水开始！到了冬天，爽肤水是经常被大家忽视的步骤，很多海报Girl认为它的滋养效果不给力，但其实不然。爽肤水虽然功效不明显，却是每天离肌肤最为贴近的一层保护膜，既有二次清洁，又能促进后续营养成分的吸收，是一个完完全全承上启下的护肤过程。因此，海报Girl们先先来挑选一款适合冬季的爽肤水吧。
Step2：保湿不手软
高效面霜很给力
接下来轮到面霜出马，不管你先前给肌肤补充了多少水分，只有让水分真正的被肌肤吸收，锁住水分才能保证肌肤水嫩嫩。因此，一定要选择一款补水能力持久，锁水能力超强的面霜。
Step3：保湿还不够？
精华水添活力
常用精华的海报Girl一定都会感觉：要是一天不用精华，这个季节就感觉缺点什么，即使肌肤状态不错，也认为是美中不足。其实，肌肤是不会说谎的，肌肤的感觉正是证明了补水精华的重要性，它能够在为肌肤补水、锁水的同时还能充分调动肌肤细胞的活跃性，让肌肤从内到外的对抗干燥。
Step4：你的最佳帮手
保湿面膜来急救
已经进行了这么多道保湿程序，想必你的肌肤状态一定会保持在最佳。但如果你平时偷了个小懒，让肌肤状态掉链子，有什么快速补救的方法呢？实际上保湿面膜就是你的最佳帮手，肌肤在敷面膜时好像盖了棉被一般充分吸收养分，不知不觉中就在冬季完成了保湿任务！
教你自制补水喷雾保湿化妆水 让你肌肤远离干燥
秋季的干燥气候使肌肤容易缺水，也比较敏感，出现脱皮的现象。在秋季，皮肤想要保持水嫩状态，补水保湿是每天都要做的功课。小编教你自制补水喷雾和补水化妆水，让你随手喷一喷，远离干燥肌肤。
自制喷雾
黑啤补水喷雾
首先将纯正黑啤500毫升加热2分钟，待即将冷却时便加入5克甘油和200毫升矿泉水，然后充分搅拌均匀即可。黑啤的原料黑麦具有保湿的功效，而啤酒中特别加入的蛇麻子是天然的清凉剂，所以用黑啤自制喷雾不但能补充水分，还能让暴晒红肿的皮肤迅速降温。
葡萄酒玫瑰补水喷雾
首先将500毫升的红葡萄酒用微火加热，后慢慢加入10朵洗过的红色玫瑰花，再继续用微火烧10分左右，最后放入微量明矾即可。红葡萄酒具有非常好的保湿作用，长期使用葡萄酒玫瑰补水喷雾能让皮肤变得更加水润。
竹叶去火保湿喷雾
首先将500克竹叶剪碎，然后放入装有1000毫升的矿泉水中，用文火煮5分钟，冷却后加入甘油充分搅拌即可。竹叶在中药里是去火的良药，此外还含有大量的天然保湿因子——硅，因此能非常有效地防止水分流失，在肌肤上形成天然的滋润保护膜，从而让水润的肌肤更加内外兼
芦荟丝瓜喷雾补水
首先芦荟水和丝瓜水各20毫升置入喷雾瓶中，然后在其中滴几滴甘油就可以放入喷瓶中使用了。芦荟水和丝瓜水相结合的喷雾有保湿滋润、增强皮肤弹性的功效。
苹果水喷雾
首先取苹果一个，去皮去核，切成小块，放入榨汁机内，加入少许适量的清水，制成苹果水，装入喷瓶内就成了。苹果富含多种维生素，将苹果自制成保湿喷雾更是美容保湿。
自制丝瓜水喷雾
首先喷瓶洗净晾干备用，取一根丝瓜，去皮去瓤，切成小块，放入榨汁机内，加入适量的清水，榨汁取汁，将整理后的丝瓜水倒入喷雾喷瓶内即可。丝瓜是制作保湿护肤水的非常好的原材料，补水功能强大。
自制化妆水
甘油保湿化妆水
需要甘油，玫瑰、金盏花、红橙精油（三种精油任意一种）然后按5汤匙纯净水、5汤匙甘油、和5滴精油的比例混合搅拌均匀即可。想要自制化妆水保存更长，还可以加入少许酒精，然后密封冷藏，切记不要加入太多酒精，以免对皮肤造成过大的刺激。
绿茶化妆水
需要绿茶、白酒、柚子将绿茶加水小火煮约2分钟，冷却后滤去茶渣，加入白酒以及柚子切片，倒入瓶子里在阴凉处保存一个月后将柚子取出即可。绿茶化妆水不仅可用于面部，而且全身都可以使用。
黄瓜润肤水补水
需要小黄瓜一条、蜂蜜三茶匙、柠檬1/4个、蒸馏水200cc。首先把小黄瓜洗干净，切碎后把它捣烂，使用过滤网把黄瓜汁过滤出来。再把大约5汤匙作左右的黄瓜汁跟三茶匙的蜂蜜，三滴柠檬汁混合均匀，之后加入200cc的蒸馏水，把它们充分的混合均匀。最后把以上溶液装进一个窄口的玻璃瓶里，使用的时候用化妆棉蘸取适量拍打在脸上就可以了。而黄瓜含有丰富的维生素a以及其他的营养成分，水分较多，有助于肌肤的保湿，而蜂蜜具有滋润的作用。
