保湿在秋天护理中占很重要的比例。从洗脸开始就要保湿，使用喷雾时要用面纸在脸上拍拍，并将水吸干才算好。请你要注意看四步。
洁面后就开始去除角质
深秋初冬，皮肤变得暗淡、粗糙，出现细纹，不易上妆，甚至连吸收度最好的精华液用后，也感觉像浮在脸上而未被皮肤充分吸收……种种迹象表明——你该去角质了。
但另一个疑虑出现：去过角质之后，为什么皮肤的“起皮”现象依旧甚至更严重?其实，有些“翘起来的”皮肤并不是所谓的“死皮”(老废角质)，而是尚且新鲜的角质，它们是因为缺水而翘起。
然后是给脸补足水份
如何让喷雾与肌肤正确亲密接触?距离面部15-20厘米，闭上眼睛，按压瓶嘴3-4次均匀喷雾，掌心轻轻拍打一分钟，再用棉质面巾纸吸去多余水分，一个清雅脱俗的水美人便诞生了。一定要记得吸干多余水分，不然不仅不能起到保湿的目的，还会带走肌肤本身的水分，得不偿失。
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打造嘟嘟唇 MM必知高端唇膏好处
一般口红的主要成分有凡士林、蜡、油、色料跟维生素A、E等抗氧化等成分。其中，油脂是口红主要成分，占百分之七十，如果是廉价油脂会很便宜，而天然的葡萄籽油、荷荷芭油或者夏威夷核果油则是非常昂贵，可见，油脂的好坏影响了成本的价格哦。另外，以特殊成分来说，许多口红强调保湿，保湿剂可分价格高昂的玻尿酸及天然保湿因子，这两种成分成本高，反而低廉的甘油与丙二醇成本低。那些低价不严谨的唇膏产品自然价格很低。这样看来，好的唇膏的成分是非常注重选料的本质，廉价的则可能不够精致安全卫生。
唇膏很难不脱色，那么号称不脱色唇膏真的不脱色吗？对于唇膏，如果为了防水而添加一些油分，反而会引起粘连而脱色。所以一般都会加一些复合蜡元素，来保持表层的清爽，同时保证防水和不易粘连脱色，也能够保持表面的光泽感。这种唇膏一般都不含油，加上有易挥发成分，所以滋润性一般不及其他唇膏。可以在涂这种唇膏前，先涂一层润唇膏打底来滋润，然后用面巾纸稍微抿一下，以免油脂过多降低唇膏的不脱色效果。
唇膏是最容易被自己吃下去的了，请问它们真的对健康无害吗？无论唇膏的成分多么安全，它含有的油及蜡质都具有较强的吸附性，能将空气中的尘埃、病毒、细菌等有害物质吸附在口腔黏膜上，在人不经意时随食物进入体内。因为膏体本身被吃下去无可避免，所以更要选用优质口红，并注意产品的保质期，而且高级唇膏薄而上色，会减少附着污染物的量，餐后补涂也容易。
唇膏的上色程度是唇膏的什么素质决定的？
唇膏里的一种着色用的有机色素，对双唇有很强的染色性。单用颜料或色淀制成的唇膏，颜色容易脱落，而二氧化钛是为了提高口红的覆盖力和发色性而使用的。如果配用量较多时，制得的口红色调差，但是覆盖力强，光亮度比较好。
在唇膏中加入珍贵的保养成分，肯定会让唇膏更贵，但对唇部的保养真的有意义吗？
当然会有一定的作用，现在很多唇膏中都有添加玻尿酸、胶原蛋白等很多成分，对淡化唇纹有一定的效果,还有就是强效的肌肤附着力成分，为双唇表面创造出滋润薄膜与完全包裹效果。足够的滋润度，有效长留双唇表面，并有软化角质层的效果。尤其是提升唇部肌肤的滋润度和饱满度，使唇部的肌肤更加年轻化。在美妆的同时也达到全效保养的效果。唇部的肌肤相对于面部来说更加薄，针对唇部设计添加的营养成分会更容易吸收。
有的唇膏用起来非常“糊嘴”，在选购的时候怎样避免？一般这种情况说明唇膏成分制作不够精致，配方中油脂的比例过多，导致唇膏产生质地不服帖糊嘴的现象。在专柜，用唇膏在手指虎口处来回涂抹2~3次，然后将食指和大拇指来回闭合至张开，即可查看出黏腻度的真实情况。
高端唇膏和廉价唇膏在补涂频率上是否有区别？高端的唇膏在成分上用料较为严谨细致，不管是颜色还有附着力都非常好，颜色比较润泽持久。廉价的唇膏，成分用料可能相对来说没有那么严谨没有那么足，所以附着力及显色度都没有那么饱满持久，容易脱妆。因此高端唇膏多少都会减少补涂的频率。
如果想选择类似黑色、绿色、黄色这样前卫一点的颜色，怎样让这些颜色的突兀度降低一些吗？
尤其是派对或晚妆中可以大胆使用浓艳热烈甚至发光的唇色，像黑色、黄色、蓝色，在夜间暗淡的照明下，会显得整个人艳光四射。在整个妆容别的部分可以简约淡化色彩，尽量去突出妆容重点口红部分，使用时让妆容色觉也不会过于混乱。整个涂完之后，加上唇蜜让妆容更时尚、更有亮度。
既然带保养成分唇膏这么好，能不能直接用它们代替护唇膏？不可以。最好是先涂润唇膏，因为润唇膏有保湿的效果。具备SPF指数的唇膏，让唇部润泽的同时给予更多的保护。口红含有色素成分，虽然其中会含有滋润成分，但只是辅助起滋润的作用。而护唇膏则是专门针对唇部皮肤组织，解决因外界环境和自身导致的唇部干燥、衰老等问题。
怎样用唇膏能让唇部更丰润？如果想让你的嘴唇看起来丰润，这里有一个小技巧，在涂抹时尽量把唇中部用唇刷多涂两次，丰厚一些然后再慢慢拉向嘴角，注意嘴角涂得一定要浅而窄，这样唇部看起来就非常莹润可爱了。
秋季皮肤干燥怎么办 必知8大保湿死角
很多MM都会发现自己在秋天的时候嘴角或者鼻头有起皮的现象,甚至脸颊上都有,这时候我们就要对我们的皮肤进行急救了,所以先来看看小编教你的八个部位保湿方法。
死角一：耳朵背后
症状：紧绷
皮肤非常敏感，初次试用化妆品时也是涂在这个地方来测试皮肤是否过敏，容易干燥而拉紧面部肌肤产生不适感。
解决方法：涂抹完脸部之后，别忘了在耳朵部位点上一些保湿霜，双手进行轻轻按摩，还有助于放松神经，缓解皮肤干燥起皮。
死角二：鼻子
症状：瘙痒发红
鼻子是全身皮脂腺最密集的部位，即使是干燥肌肤也会在这个部位分泌油脂，在冬天反而因为护理过度而干燥。
解决方法：喜欢用鼻膜清洁黑头的女性，如果觉得鼻子有发红、起皮的症状，可以减少做鼻膜的次数，清洁时也要注意选择温和的清洁产品。
死角三：嘴唇
症状：干燥脱皮
嘴唇最易干燥不舒服，很多人会下意识地舔唇，结果却往往越舔越干，越干越舔，形成一个恶性循环，甚至舔得口唇周围皮肤粗糙变厚，经常起皮。
解决方法：秋季要及时涂抹润唇膏，用温热的毛巾热敷，可以有效缓解唇部肌肤的不适。
死角四：颈脖
症状：粗糙
和眼睛一样脖子也是透露年龄的一个重要部位，这里皮肤连接面部和身体，非常关键和特殊。
解决方法：用专为脖子肌肤研制的颈霜，涂抹手法是由下而上，坚持按摩还能防止脖子产生横纹和皮肤松弛。
MM必知抗老秘籍！7招做逆龄美女
一、肌肤抗氧化
人体由细胞组成，人体衰老也是从细胞开始的。压力、紫外线、大量运动等因素对健康细胞产生“氧化”破坏作用，最终导致和加速了细胞乃至整个人体的衰老。因此近年来流行一个理念——抗氧化。其实，抗氧化对我们并不陌生，像维生素C、E都有抗氧化作用，但都是普通的抗氧化物质。番茄红素被认为是抗氧化活性最强的天然营养素，其抗氧化活性是维生素C的1000倍，维生素E的102倍。
Tips：
1、每天至少吃1——2份由2——3种富含抗氧化物质的水果及蔬菜（柑橘、梨子、葡萄、苹果、樱桃、蓝莓、西瓜；番茄、花椰菜、胡萝卜、青椒等）组成的拼盘；
2、吃1——2粒番茄红素胶囊。
二、适脂生活脂肪摄入多了会引起肥胖、高血脂、动脉粥样硬化等。但脂肪有好坏之分。动物的油脂等饱和脂肪属于“坏”脂肪，是导致胆固醇升高、血脂升高、动脉粥样硬化等心血管疾病的罪魁祸首。而植物油（尤其是橄榄油、葵花籽油）和坚果当中所含的脂肪主要为不饱和脂肪，对人体有益。其中对人体最为重要的莫过于欧米茄-3不饱和脂肪酸了。
Tips：
1、适当补充大豆、花生、核桃、松子等富含不饱和脂肪和必需脂肪酸的食物；
2、每周吃1——2次鳕鱼、鲱鱼、鲑鱼等富含不饱和脂肪酸的深海鱼类。
三、胶原蛋白胶原蛋白是人体皮肤的主要成分，约占皮肤干重的70%——80%。皮肤内的胶原蛋白就像撑起皮肤组织的钢筋架构一样，能让皮肤看起来非常丰润。此外，它吸收环境四周水分的能力很强效果非常显著。但是，随着年龄增长，人体内的胶原蛋白流失的速度就开始加快，供给不及耗损，再加上紫外线照射以及体内的氧化作用，均可能破坏胶原蛋白结构，让它失去原有的弹力，这就是皱纹和脸部皮肤松弛提早出现的原因。
Tips：
1、适当补充一些富含胶原蛋白的食物：如猪皮、猪脚、鸡爪、海参等（因其脂肪含量也较高，不宜多吃）；
2、适当补充抗氧化食物，延缓胶原蛋白的氧化破坏。
四、饮食有道
有人说，一个人是否开始老了从体重就能看出来。这话不无道理。在标准体重以上的人，寿命随体重增加而缩短。众多研究显示，在许许多多种延寿措施中，限食是最有效的措施！饱食不仅会增加肠胃负担，还会因为摄入过多的热量导致肥胖，而肥胖本身会成为高血压、心脏病、糖尿病、胆道疾病乃至癌症的诱因。
Tips：
饭吃八分饱。俗话说“八分饱、肠胃好”，吃饭的时候。八分饱的感觉是最舒服的，而八分饱又能保证基本的营养需求。
五、补充能量随着年龄的增长，我们常常感到身体疲劳、精力不足。每当遇到这样的时刻，你会怎么做呢？喝杯咖啡、啤酒还是吃块巧克力？其实这些做法都是不对的：咖啡与酒具有一定的提神醒脑、舒缓身心的作用，然而，喝太多的咖啡却容易导致失眠和胃痛；酒精除了给人带来短暂的精神麻醉外，并不能真正让人精力充沛。巧克力等食品脂肪含量很高，虽然能给人带来饱腹感，但不仅会使人发胖，其中的脂肪还容易导致体液酸化加重疲劳。选择好的能量其实很简单，最基本的就是充分摄入主食，因为主食中含有身体和大脑最优质的能源——碳水化合物。
Tips：
1、每天累计摄入约1斤主食；
2、饥饿或疲惫时，要及时补充1杯果汁，或1个水果。
六、补充蛋白未成年的女性肌肉逐年增长，25岁时达到最高值，以后又逐年缓慢下降。30岁女性的肌肉比例约占体重的40%——45%，而老年人仅约占25%左右。从这个角度讲，衰老的过程就是肌肉逐渐流失的过程。除了适当的锻炼有利于保持身体的肌肉含量外，人体肌肉衰老与摄取蛋白质存在着非常密切的关系。
Tips：
每天中午一次性摄入日需蛋白质的80%，它与每天4次平均摄入相同数量的蛋白质相比，更有利于肌肉蛋白质的合成，促进非脂肪组织的生长，从而达到延伸肌肉衰老的目的。
七、膳食纤维促进身体排毒随着年龄的增长，人的胃肠也逐渐慵懒起来。便秘是困扰众多中老年人甚至是年轻人的一大隐痛之一。便秘的原因十分复杂，但主要是因不良生活习惯造成的，饮食中缺乏膳食纤维即为重要原因之一。食物中膳食纤维在肠道内吸收水分而充分膨胀，可促进肠壁的有效蠕动，使肠内容物迅速通过肠道而排出体外，客观上起到了通便的作用。同时可将肠道内各种毒素吸附、稀释、包裹，并促使其迅速排出体外，起到肠道清道夫的作用，并可预防大肠癌的发生。膳食纤维对于男性常见的几大慢性疾病都有很好的预防作用，可以说是维护人体胃肠健康的多面手。
Tips：
每天1份粗粮：如玉米、小米、麦片、全麦食品等，以及1份富含膳食纤维的蔬菜，如木耳、银耳、菌类、胡萝卜、豌豆、裙带菜等。
80后女生必知5大护肤重点
延缓老化是眼下80后女生最需要注意的保养重点，除了保湿、抗氧化、防晒等例行性的保养工作之外，针对开始出现的老化问题如皱纹、松弛毛孔、斑点等状况也要挑选具有明显改善的机能性保养品。
1、黑眼圈
选择添加一些促进血液循环成分的眼部保养品，如维他命E、山金车、柑橘多酚、二、四胜肽等成分来改善黑眼圈，平时要多做眼部指压，或是用温敷的方式来改善。
2、纹路
此时开始会感觉脸部的纹路逐渐增多，特别是挤压脸部产生的表情纹路渐渐不易回复，应该开始使用一些具有良好帮助胶原增生、或是舒缓表情纹路的抗皱保养品，例如含有五胜肽、维他命A、果酸及六胜肽等成分，都是此时应开始投资的保养品项。
3、毛孔
80后女孩面对的两颊毛孔粗大问题，是因为肌肤松弛所造成的毛孔横向变大，这是肌肤老化松弛的现象，必须加强肌肤的保湿与紧实，才能改善毛孔变大的情况，如含维他命A、左旋C的产品，对改善因老化造成的毛孔问题最有效果。
4、斑点
80后女孩往往同时有斑点及干燥缺水的问题，但肌肤缺水干燥时，角质层呈现粗糙鳞状剥落、有过度角质化的现象，且敏感性增加，美白成分无法穿透角质层有效被肌肤吸收利用，导致再怎么美白是没有办法达到效果的，因此，必须选择保湿舒缓效果好的美白精华液，一面增加角质层的涵水量，一面美白，成分可选择维他命C衍生物、洋甘菊萃取、传明酸等；此外，还可搭配局部使用的淡斑产品，通常添加果酸等角质代谢成分的美白产品具有较快速明显的班点淡化效果。
5、抗氧化/防晒
不论是哪一个年龄阶段，防晒都是最重要的保养项目，可以选择内含抗氧化及强化肌肤防御能力效果的防晒乳液，如含有维他命E、绿茶、葡萄子、西红柿红素、Q10等，以预防紫外线对肌肤造成的伤害。
