端午节临近，是一家人聚首的好日子，出去走走将会是许多家庭的最终挑选，但太阳高照，出游必须做好防晒，事后修复，才能保证肌肤白皙不晒黑哦。
紫外线如何损害肌肤
经常闻声美容节目或是柜台小姐说到UVA、UVB射线，这正是紫外线中含有的两种损害肌肤的射线，它们的特性不同，所以对肌肤的损害也有所不同。
UVA的射线全天都有，它的波长较短，穿透力较强，可以直达深层皮肤的真皮层。受到UVA侵袭的肌肤，肤色先是会变红，但没多久就会由红转黑。最要害的是，它会破坏真皮的胶原纤维，使的真皮的胶原纤维遭到破坏，引起缺水、老化，失去弹性。
UVB的射线是可穿透表皮，使肌肤变的粗糙，产生皱纹、色斑等。最具杀伤力的时段是上午10点到下午2点。海边、草地等阳光的折射率较强的地方UVB射线也最强。
端午节临近，是一家人聚首的好日子，出去走走将会是许多家庭的最终挑选，但太阳高照，出游必须做好防晒，事后修复，才能保证肌肤白皙不晒黑哦。
干性肌肤防晒重点：
干性肌肤应挑选含油脂较多的霜状防晒品。干性皮肤在挑选防晒产品时不要死盯着SPF的数值不放，防晒霜中是否有针对UVA的射线的隔离霜的功能更加重要。
油性肌肤防晒重点：
肌肤毛孔粗大、轻易出油、护肤品太浓稠轻易堆塞毛孔，太油腻可致皮肤变成“大油田”，因此防晒品要挑选着喱、乳液状产品，挑选防晒产品时应挑选带有“Noncomedogenic”，表明产品中不含造成粉刺的成分，是油性肌肤的首选。
暗沉发黄防晒重点：
暗沉肌肤在美白防晒时，要注重使用补充水分的滋润乳液，才可减轻空气污染和干燥带来的肌肤暗黄无光。
老化肌肤防晒重点：
抗氧化的防晒产品是必备品，同时要每隔2－3个小时补涂一次，千万不要以为只要涂上防晒霜就可以在阳光下全天无敌了。另外一定要坚持使用防晒产品，不能“三天打鱼两天晒网”，否则肌肤老化的速度更快。
端午节临近，是一家人聚首的好日子，出去走走将会是许多家庭的最终挑选，但太阳高照，出游必须做好防晒，事后修复，才能保证肌肤白皙不晒黑哦。
12小时防晒不停顿，预约10年后的漂亮肌肤
7点皮肤从沉睡过程中接触到闪烁的阳光，会变的非常刺激，千万不要用清水随便清洗了肌肤后就出门。
防晒招：在面部及裸露的胳膊及腿部，涂抹上一层SPF15的防晒霜。防晒产品也应该挑选透气性优良的的，适合刚醒来的清晨肌肤状态。
8点阳光已经有些灼热了，皮肤对紫外线的光感应也在加强，此时若是要出门上班，也是全天防晒的最最要害的时刻。
防晒招：在涂抹了爽肤水和乳液后，一定要在裸露的肌肤上做好最后的一道防护工序，涂抹SPF30的防晒霜。
9点一天中炎热的开始，从这个时段开始，没有任何裸露的肌肤可以与此时的紫外线相抗衡。
防晒招：假如在户外，即使涂抹了防晒产品，遮阳伞或是太阳帽都是必要的，除了局部防晒反抗紫外线对皮肤的侵害外，也能减少发丝的损害。另外，也需要准备UV功能的太阳眼镜，它能抵御紫外线对柔嫩眼角的侵害。
10点－16点最烈阳光的集中点，最损害肌肤的时段，此时尽量少出门，呆在室内最好。若是肌肤不防晒显露在阳光下，不出半小时一定会出现灼热感，甚至是水泡。
防晒招：利用午休的时间，补一下妆或重新化一个防晒妆，假如在户外，记得胳膊和腿也要隔两个小时补涂一次防晒霜。
17点－18点这个时间段的阳光慢慢减退，但是防晒工作也不要忽略掉。
防晒招：下班路上，遮阳伞、太阳眼镜不要省略。此外，若是穿的无袖衣裙，一定要再给胳膊涂抹一层防晒霜。
19点临睡前天色渐暗，可以不再可怕紫外线了。
防晒招：洗个澡，涂抹上清新的乳液，若是白天晒伤了肌肤，则需要使用晒后修复霜或是面膜，让肌肤减轻灼热、发红的症状，迅速恢复的健康的状态。注重面膜使用，最好是挑选透气性好的冻膜或是非面贴类面膜。
美白延伸阅读
夏季出游如何防晒？防晒tip让你不怕晒
夏天来了，想要出游又怕晒黑，怎么办呢？不怕不怕，小编给你备好三个小妙招，让你不怕晒。
防晒方法一、防晒霜一定要涂抹
防晒霜是必须要涂抹的，如果不是很晒，那么可以选择系数较低的，可是如果是去沙滩的话一定要选择高系数带有防水效果的，这样才能不被晒伤哦。防晒霜一定要隔一段时间就涂抹一次，不要以为出门涂了就可以了。在玩耍的过程中汗水会使防晒脱落，所以记得把防晒带在包包里。
防晒方法二、避免日光充足的时候出门
中午11点到下午三点的时间是太阳最猛烈的时候，如果不想被晒黑那么尽量避免这个时候出门。选择其它的时间点出门太阳会温和很多，也不那么容易被晒黑。
万一被晒伤了要第一时间给肌肤降温，这样才能防止黑色素沉淀。去沙滩玩耍一定要带上芦荟胶，晚上用芦荟胶敷在皮肤上，有很好的修复效果。
防晒方法三、太阳伞、墨镜不能少
不要以为涂抹了防晒霜就万事大吉了，想要保险一点可以打上太阳伞，还可以戴上防晒袖套，这样多了一重保护，就不容易黑了哦。太阳大的地方要戴太阳镜，这可不是耍帅，太阳镜可以起到保护眼睛的作用。眼周的肌肤非常脆弱，这样做也可以防止肌肤衰老，所以不想晒黑就要做好防晒工作。
防晒方法四、擦完防晒霜后要卸妆
使用防晒霜后要记得用卸妆油卸妆，尤其是具有防水功能的防晒霜，在经过一天的暴晒，皮肤非常脆弱，这时要选择较为温和卸妆油，卸妆的同时，还能起到补水、滋养的功效。再用洗面奶清洁干净一遍脸部，然后，再均匀的涂抹上白蚕晒后修复精华，有效的镇静、舒缓脸部肌肤。
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夏日出游要记住给眼睛防晒
1、尽量避免上午10时至下午4时期间外出
如外出应做好防护，戴防uv镜片的太阳镜、戴有帽沿的帽子、打遮阳伞。缩短烈日下活动时间，尽量减少暴晒。一般在烈日下活动1～2小时，要在阴凉处休息一下。下午1时到3时应安排午休，避免暴晒。
2、戴防紫外线的太阳镜
配镜以浅色为宜，如茶色、淡绿色等有益眼睛的颜色。当戴上没有抗紫外线功能的太阳镜后，深色镜片创造出光线较暗的环境，瞳孔不收缩反而放大，而穿透镜片的紫外线就直接照射入放大的瞳孔，这比不戴太阳眼镜伤害更大。因此买太阳镜时，要检查一下眼镜防紫外线的能力。
3、注意饮食养眼
多吃对视力有益的食物，例如桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏等等，或者以红枣、人参、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用，也可护眼。一般以为罗汉果适合声音沙哑、咽喉不适者，其实罗汉果对火气大而眼睛又不好的患者疗效也很显著。夏天少吃辛辣食物，多吃辣容易使眼睛有烧灼感，眼球血管充血而造成视物不清。
4、及时给眼睛降温
眼睛喜凉怕热，遇到心火、肝火过盛，就会长眼垢、发干、红肿、充血，经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病，保护视力，增强眼睛对疾病的抵抗力。尤其对常患眼红、发干、视物不清等病的人，好处更为明显。
清爽不油腻 肌肤防晒到底涂几层？
涂一层和分层涂？
涂一层和分层涂说的都是肌肤做防晒的方式，这二者有什么样的优劣区别呢？
一层：简单来说就是将防晒产品以最高倍数，最浓的方式呈现在肌肤表面。它的优点是方便省事，防晒涂一次即可达到一步到位的效果。缺点也显而易见，一般高倍数的防晒大多添加物较多，易吸收肌肤水分，所以肌肤非常爱出油，而且会令整个妆面黏腻不堪。
分层：简单来说分层涂防晒的方法就是将高倍数的防晒转化成低倍数的防晒以层叠的方式呈现，这样既可以减少肌肤出油的现象，也可以达到防晒效果，最关键的是层叠的方式还会让肌肤具备一定的保湿力。
如何分层涂防晒？
第一层：基础保养
护肤保养一定不能忘的就是基础护肤工作，从清洁开始，将肌肤每一个角落与毛孔清洁干净，然后再涂上具有保湿效果的乳液或面霜，让肌肤像盖了一层棉被一样得到最温柔的呵护。肌肤在得到了抵抗紫外线的基础后，才能够真正意义上起到防护作用。
第二层：妆前乳
很多人都会忽略妆前乳，也有很多人认为妆前乳与隔离或防晒霜是一个东西，其实这三者是有着天壤之别的。妆前乳是白色透明乳液状的产品，起到隔离紫外线与化学彩妆的作用，而隔离霜一方面起到隔离紫外线与彩妆的作用，另一方面还具有修正肤色的作用，而防晒霜则是纯防晒，只会起到转化隔离UV的功效。所以在基础保养后，上妆前一定要涂一层带有SPF值的妆前乳，才能够达到进一步巩固防晒的作用。
第三层：防晒产品
在进行前两步的涂抹厚，然后再为肌肤涂上真正意义上的防晒，这个时候因为有了前面防晒的打底基础，所以根本没有必要选择过于油腻的高倍数防晒。选择一款轻薄的乳液状防晒或慕斯状防晒或液体防晒都是可以达到防晒效果的。
第四层：防晒底妆
涂过前三层之后，最后一定不要忘了彩妆一样具有防晒效果，粉底液、BB霜、粉饼、散粉都拥有着不同SPF值的产品。所以在做好隔离与防晒之后，在底妆中融入防晒效果，能够进一步巩固肌肤晒不黑，同时低倍数的防晒还会给肌肤带来水水嫩嫩的感觉。
美容编辑TIPS：
1、千万不要认为自己涂的是低倍数防晒就尽可能的大量使用，使用防晒也有着应有的使用量的。一般来说乳液状防晒小拇指粒大小就可以满足整脸的需要，而具有防晒效果的美容单品则按照正常的使用量即可。
2、卸妆也要卸防晒，很多人认为只有彩妆需要卸除，而涂了防晒随便用洗面奶洗一洗就好了。其实防晒霜中含有大量化学物质，而且含油量非常高，所以通过普通的清洁产品是很难达到彻底清除的效果的。
秋季女生防晒方法 中秋愉快无忧出游
别以为夏天过了防晒就能偷懒，即使秋季的太阳离地球相对远，但紫外线的波长仍旧能达到地面，此时不注重防晒，不但晒了一个夏天的皮肤得不到舒缓，也轻易加重雀斑和肤色不匀的问题!以下三种方法教你中秋出游轻松防晒。
防晒果蔬
阳光明媚的气候，除了遮阳伞、墨镜和防晒霜，是否有可以滋养肌肤、防止晒伤的食物，关心人们阻隔烈日的曝晒呢?有，就是人们最熟悉的某些蔬果，它们会神秘地转换成防晒物质，而且比防晒霜更耐用。番茄、西瓜、柠檬、橙子、猕猴桃都是防晒的圣品，其中番茄是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，天天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。而且，番茄煮熟后比生吃成效更好。
别以为夏天过了防晒就能偷懒，即使秋季的太阳离地球相对远，但紫外线的波长仍旧能达到地面，此时不注重防晒，不但晒了一个夏天的皮肤得不到舒缓，也轻易加重雀斑和肤色不匀的问题!以下三种方法教你中秋出游轻松防晒。
防晒霜
秋季不要冲动追求防晒指数，防晒指数可以挑选在SPF15-30之间的产品，没必要给肌肤太大的压力。新鲜型的防晒换成滋养型防晒。夏天由于气温高，我们会更偏爱新鲜型的防晒，但是秋冬季我们要换掉原先的防晒，不妨挑选一些兼有防晒及保湿功能的产品。
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必备伞、帽、镜
除了阴雨连绵的季节之外最好能随时备用，要想保持白皙就不要怕麻烦或让人觉得“娇气”，再说防止阳光直射脸上除了美白作用外还能防止因眩目而不自觉眯眼所形成的皱纹以及预防白内障。
春季美白秘籍 白皙肌肤从防晒开始
春季的阳光看似亲切，却蕴藏着杀机，所以一定要准备好防晒，白天也需要防止紫外线的损害，但是也要注重肌肤美白保养。白天假如保卫不够周全的话，会让细胞受到紫外线的损害，那么想要进一步滋养美白肌肤就难了。
春季防晒平常要注重涂抹防晒霜，注重涂抹的时间有讲究的，最好的涂抹防晒霜时间在出门前的20~30分钟，并且记住随时补擦，这是因为涂抹防晒霜的时候，会让肌肤表层形成一道保卫膜，而这层保卫膜会随之汗液顺着时间推移排出，使防晒霜的功效减半。
另外，要涂抹足够量的防晒霜，春季防晒一定不要小气节省防晒霜，对于一些隐蔽的地方也不能放过。比如说下颚、颈项、耳朵后面这些轻易被忽略的位子也要注重。不然的话轻易导致面部黑白区域对比明显。可以挑选涂抹两层防晒霜。并使用打圈的方式将防晒霜涂抹平均。
嘴唇也是需要防晒的，唇部的肌肤可不简单哦！它只有薄薄的一层黏膜，没有黑色素保卫，因此很轻易受到紫外线的威胁，导致唇部变得刚加干燥，让唇色和唇纹加深，这可是个严厉的问题，假如唇纹加深的话就很难在逆转回原先的颜色了。所以只要是接触太阳的时间就要涂抹唇膏防护。
夏日防晒不油腻
又到夏天了，防晒的工作又要增加了哦！虽然很多mm想到防晒就浑身冒油，但还是不得不防啊！
爱保养的你一定知道，70的老化原因是因为阳光导致的，防晒其实就是防老化，可是夏天涂上厚厚一层真的很难受，那么有什么防晒品用起来感觉舒舒服服，很适合夏天的呢？下面就来推荐几款:
推荐1:碧欧泉防晒隔离霜
spf25pa
推荐理由:这款防晒隔离霜最重要是有两个特点:
调整肤色:紫色、绿色、粉色、白色…几种颜色的选择让你不管是哪一种肤色都能找到相应色号，而且其调整效果相当明显又自然。
不油不腻:它是无油配方，只要试过的mm都会被它的质地感到惊奇，皮肤摸上去滑滑的，一点也不像是上过防晒霜的感觉。
不足之处:可能在大伏天，它的防晒强度不够，还有干性皮肤的mm会嫌它太干了。
适合人群:室内工作者、化妆者、皮肤较油较暗者
推荐2:迪奥雪精灵焕白亮采防晒霜
spf50pa
推荐理由:虽然这款防晒霜上涨皮肤上以后没有碧欧泉那么丝滑，但也称得上不油腻了，而它最值得称道的理由也是有两点:
肤色匀整:迪奥也有有色隔离，但这款防晒系列却只有两个颜色，透明色和珍珠白，两款颜色均匀和提亮肤色的效果都相当好，每次用完都会感觉皮肤又白又透又健康，还特别的容易上妆。
抑制色素:这款的护肤功效也是没话说，抑制黑色素的本事非常大，它可以叫你就是不长斑不变黑，关于这一点可是有口皆碑的，技术非常过硬！
适合人群:所有人。
推荐3:兰嘉丝汀随身防晒膏
推荐理由:如果你热衷于防晒而不需要调整肤色，就不能不提到它了，在国外它可以说得上是人手一个哦，为什么呢？
质地特别:看似膏状，抹开才发现原来一点也不厚，非常轻盈。
防水性强:没想到吧，它是防水的，所以你要下水它也能保护你。
眼唇适用:不管是在唇部还是在眼部，它都可以用（大多脸部的防晒品眼周不能用）。
专业:兰嘉丝汀是60年专业做防晒和抗老化的专家，它家的口号:防晒等于防衰老。它家的防晒一句话就是硬！
不足之处:顾名思义它是给你随身带的，所以决定了它不会有调肤提亮的效果。
适合人群:所有人，尤其是旅游爱好者。
推荐4:娇韵诗清透美白防晒乳
spf40pa
推荐理由:如果你梦想防晒霜像水一样，那你就不能错过它了，水一般的质地让你做到肌肤零负担。
它的瓶身里面有个小钢珠，用前摇一摇，感觉有点像小时候用的白雪修正液，有两个颜色的哦~
五个夏日防晒美白小窍门 端午小长假美白不放假
立刻就要迎来端午小长假了，大家是否已经准备好放手大玩一场了呢？不过小长假美白可不放假哦，推举6个夏日防晒美白小窍门，让你不恐惧阳光放心玩。
立刻就要迎来端午小长假了，大家是否已经准备好放手大玩一场呢？但是临近六月，步入夏天太阳也很盛情，晒的你体无完肤。小长假美白可不放假哦，推举6个夏日防晒美白小窍门，让你不恐惧阳光放心玩。
一、挑时间出门玩
不想被晒成“包青天”，那么请不要挑选早上10点到下午2点的时间出去玩，因为这个时间段的阳光，紫外线是最强烈的，对肌肤的损害是最深的。
二、使用防晒产品
如果必定要在太阳暴晒的时候外出的话，每次出门前请使用防晒产品，并随时带在包里，每隔2-3个小时便擦一次，即使是在水中泡着也是一样，使用防晒系数高的产品。
立刻就要迎来端午小长假了，大家是否已经准备好放手大玩一场了呢？不过小长假美白可不放假哦，推举6个夏日防晒美白小窍门，让你不恐惧阳光放心玩。
三、将西瓜皮冰敷在晒红的皮肤上
晒伤的皮肤都会发红，这是脱皮和变黑的前兆，可以用西瓜皮冰镇在晒红的皮肤上，因为西瓜皮中含有维他命C，可以冷静、温润皮肤，天然芦荟也具有同样的效果，剥壳取肉，敷在皮肤上，有消炎的作用。
四、白皙肌肤更轻易灼伤
通常白皙的肌肤比深色的肌肤更加轻易被阳光灼伤，依据自己将在紫外线照射的情况下，以及停留的时间长短，来挑选相应的防晒指数防晒品。
五、晒后防止用柠檬、芹菜、黄瓜等蔬菜敷脸
晒过太阳后，尽量防止用柠檬、芹菜、黄瓜等蔬菜敷脸，因为这些蔬菜水果中含有一些轻易汲取阳光紫外线引起的色素沉淀的成分。
防晒乳可以直接涂吗 不恰当防晒也会伤害肌肤
在各种防晒产品里，除了防晒霜以外最受欢迎的就是防晒乳了，可是防晒乳可以直接涂吗？不模糊具体用法的妹子们来看看吧。
防晒乳可以直接涂吗
防晒乳不可以直接涂在脸上，因为防晒乳中的成分会汲取皮肤水分，而且也会对肌肤造成必定的损害，在涂之前必须做好基础护肤工作，至少要用化妆水调理肌肤、用乳液或面霜锁水后，再涂抹防晒乳，这样既可以给皮肤补充一些水分，还能减少防晒乳对肌肤的损害。
防晒乳的使用步骤
Step1、清洁面部后，按日常步骤进行护肤，然后取适度防晒乳于掌心，先从中间往两边推的方式涂抹额头，拍打平均；
Step2、用由内往外的方式将防晒乳涂抹于两颊，再涂抹鼻子、停巴和耳朵，轻轻地用指腹推开，拍打平均；
Step3、鼻翼、额头以及鬓角处轻易出汗，会使防晒乳脱落，可以复复涂抹一次，最后将防晒乳由停往上涂抹颈部，拍打平均。
在各种防晒产品里，除了防晒霜以外最受欢迎的就是防晒乳了，可是防晒乳可以直接涂吗？不模糊具体用法的妹子们来看看吧。
使用防晒乳的注复事项
1、物理防晒乳涂抹后要过15~20分钟才能发扬作用，所以必定要在出门前20分钟左右涂抹好；
2、防晒乳的spf值是个理论值，要在涂抹够度的情形停才能达到理想成效，涂抹度要达到每平方厘米2毫克左右才行；
3、涂抹完防晒乳后，最好过几分钟，等防晒乳完全汲取成膜后再上隔离bb霜等，这样可以防止搓泥或者涂抹不平均；
4、如果一下子在太阳停暴晒，必定要勤补涂，最好每隔2~3个小时补涂一次，因为防晒乳反抗必定度的紫外线之后就会失效。
涂了防晒乳需要卸妆
脸上涂了防晒乳要记得卸妆，有些防晒乳含有物理防晒剂，有些防晒乳含有化学防晒剂，还有些两种防晒剂都包含，物理防晒剂清洗不洁净会堵塞毛孔，而化学防晒剂清洗不洁净则很轻易被皮肤汲取，对皮肤造成损害，所以不管用了什么防晒乳，最好都先卸妆再清洗。
我不要年年防晒年年晒黑
年年防晒年年晒黑?究竟是防晒产品没有选好还是我们对防晒知识认识不足?
真正认识防晒
看看我们手臂内侧肌肤的色泽和紧致度，再看看脸部的斑点、干纹和轻微，松弛，紫外线带给肌肤的伤害就一目了然了。什么?“只要有搽防晒霜不就OK了?”如果你这样想，我只能说你对防晒真的太疏忽了……
那就让我们细细告诉你真正有效的防晒秘密，从方法到产品到细节，让你掌握全新的防晒理念、远离错误的防晒传统观念，真正成为防晒达人!
1。你已经知道但不一定做到的防晒功课
每天都要涂防晒霜。
阴天、室内也需要防晒。
不能只顾脸，全身都要防晒。
2。你可能还不知道的防晒秘密
不是有搽防晒产品就ok你的防晒观念可能出错了。
搽多少防晒产品才够用?
不同肤质有不同的防晒方法。
3。和牛尔聊聊防晒经
大家都知道要防晒，但是否都有正确的防晒观念呢?例如你可能知道晴天出门时要涂上防晒霜，但是阴天、雨天呢?甚至在家里呢?
牛尔老师在此正告各位爱美的MM，无论何时都必须防晒，就算是呆在家里紫外线还是会透过玻璃窗进来，因此除非你家是密室，否则都要防晒。以下是牛尔老师专门提醒大家注意的防晒知识点，要漂亮就赶紧学起来吧!
牛尔老师说
如果忽略了防晒，无论你做什么保养，肌肤仍会出现皱纹、干燥、毛孔粗大、青春痘等问题。世界上防晒工作做得最好的人是谁呢?是小龙女。因为她住在终年不见天日的古墓里，所以皮肤才那么好，和比她小好几岁的杨过站在一起也不显老。
肌肤越白越怕晒
很多女孩子觉得皮肤白才漂亮，但越白的肌肤往往越脆弱，也较容易老化。人之所以会晒黑是因为人体内有黑色素，而黑色素是为了保护皮肤不被紫外线再次伤害而存在的，因此肤色愈黑的人肌肤防御力愈强，不太容易被晒伤。
用美白品的MM更要加强防晒
很多女生喜欢用各种酸类保养品来美白，但要注意，这些美白产品会促进肌肤新陈代谢，并促使黑色素退化，如此来，肌肤易变得脆弱且更易晒伤，相对地防晒产品也要用得更多。
不要完全依赖SPF
有点保养概念的MM们都知道SPF就是防止晒伤的系数，防晒系数越高，防晒时间越长。但皮肤并非木头，出油、出汗、沾水等各种情形都可能让防晒品脱落，缩短保护时效，因此不可完全依赖SPF系数，补搽才是王道。
准妈妈注意
如果你是准妈妈，请注意：据统计有1/4准妈妈因没作好防晒功课而使脸上的孕斑久久无法淡化而成为“黄脸婆”。因此准妈妈们定要并做好完备的防晒工作。
防晒霜涂多少才算数
女生们可能很少意识到这样一个事实：你平时搽的防晒霜量不够!
想达到防晒的效果，每平方厘米肌肤需要搽2毫克防晒乳液。让我们用以下方法计算看一下自己平时搽防晒霜的量是否达标：
1 在一张白纸上倒出你平时搽的防晒霜量，然后称重量(据统计一般人用量多在0.4～0.5g左右)。
2 用软尺量下自己脸部最宽部分的宽度和长度，再用宽度×长度计算出脸部肌肤面积。
3 用乳液重量除以脸部肌肤面积即可得出平均每平方厘米皮肤使用了多少克防晒霜。
防晒效果可以叠加吗?
我们平时所用的保养品如乳液或粉底等很多都有SPF值，如果我们将这些产品叠搽在脸上，就等于SPF值的相加吗?
这种算法是完全错误的!其实防晒产品不管搽多少层，防晒系数都不会相加或相乘。这里给大家几个建议：
如果要搽好几层有防晒指数的产品，就定要选择清爽型的防晒乳液：
如果只搽一层防晒品，就定要选择高系数的防晒品：
如果你出汗多，可能会将已经搽好的防晒产品冲掉，因此要选择防水性的防晒乳液。
4。干性肌肤VS油性肌肤完美防晒计划
清爽防晒人人爱!好在现在防晒品科技精进，以前会搽到全脸泛白、闻起来又有怪味的防晒品，现在已经很少见了。
不过，干性肌与油性肌因为肤质特性不同，想要清爽防晒，还得从挑选防晒品成分与质地着手，加上调整日常保养步骤，从而维持清爽一整天。
防晒基本常识
防晒成分的防晒原理有两种，化学性和物理性。化学性防晒成分可以吸收紫外线，转化成热能散出;物理性防晒成分则能“散射”紫外线。现在防晒品几乎都是混合两者来发挥最大防护效果。
肌肤偏干、容易敏感的人：医生建议用以物理性防晒成分为主的防晒品(因为成分是无机物，只会停在表皮，不会渗入肌肤)，最好有英文标识：Hypoallergenie(低敏感性)，表示连儿童都可以用。
油性、容易长痘痘的人：挑选时注意产品是否诉求不长粉刺，把英文标识：Non-come-dogenous(不生粉刺)记下来，购买时就认这个英文字。
5。干性肌肤VS油性肌肤，防晒大不同
For干性肌肤
成分
干性肌肤防晒，保湿是第一考量
肌肤偏干，选防晒品就要挑有保湿成分的，尤其是能“锁水”的油性保湿成分，如霍霍巴油、甜杏仁油、夏威夷果油等。
能补水的水性保湿成分，最常见的就是甘油(Glycerin)、丙二醇(PropyleneGlyco])以及NHF天然保湿因子，现在最红的透明质酸(玻尿酸)也很值得推荐。
质地
霜型防晒品应付干燥冷气房
除了看成分，也要亲身试验才知道清爽不清爽。
O/W(OilinWater水包油剂型)的防晒品，保湿力不俗，但如果肌肤非常干燥，或长时间待在空调环境，不妨改用W/O(WaterinOil油包水)或是W/SILI-CONE(矽包水)剂型的防晒品，通常呈现乳霜状，保湿更持久。
For油性肌肤
成分
油性肌肤防晒，调节皮脂最重要
油性肌肤出油旺盛，为避免“油上加油”，成分专家建议挑选使用以矿物油等清透度较高的油脂当基剂(用来调和防晒成分的物质)的防晒品。(可在购买时询问专柜或药剂师)
有些防晒品诉求控油，配方中会加入“物理性多孔粉体”来吸油，或是采用金缕梅、海藻等植物萃取液，来调节油脂分泌。另外，锌也是热门控油成分。
质地
O/W水乳状轻度保湿
购买防晒品时，可以抹一点在手臂上，如果会流动、呈现半透明水状，表示属于O/W型，触感水嫩清新，轻度保湿力对油性肌肤来说恰到好处。在油脂分泌相对较高的夏季，无论是干性肌肤或油性肌肤都可以使用O/W剂型的防晒品，涂抹触感水水的，能保持清爽。
“烧烤模式”修复肌肤
虽已入秋，但高温天气仍旧连续，多地进入“烧烤”模式，而我们在防晒方面，难免“百密一疏”，这个时候，皮肤就很轻易被晒伤，不仅痛痒难耐，更会加重皮肤衰老，产生色斑和皱纹。那么，要掌握哪些晒后急救措施，让你轻松有用修复皮肤的损伤呢？一起听听清华大学第一附属医院皮肤科主任王昕是怎么说的吧。
外养早期可使用含硼酸的化妆水
王昕老师说，一般来讲，假如是比较轻度的晒伤，经常会出现红肿、刺痒，甚至稍微刺痛的症状。在这种情况下，大家可以在早期的时候使用一些有收缩作用的化妆水，如含有硼酸的化妆水；或者使用在4~8℃冰箱内放置过的冰水来敷脸，都能减低局部的炎症反应。假如是晒伤比较严峻的情况下，大家自己就无法处理了，一定要到医院去，由医生来关心大家减轻损伤。因为日晒伤比较强烈的话，大家假如乱用化妆品，有时可能会适得其反。王昕老师还非凡提醒大家，除此之外，在使用一些化妆水或是喷雾式保湿水时，一定要注重看里面是否含有酒精。假如已经出现日光性皮炎，是不能使用含有酒精的化妆品。因为酒精使得血管扩张，会加重炎症。假如只是纯水性的，可以喷一些有减低皮肤炎症、降温作用的，这样对于轻度晒伤是有关心的。
内调天天吃两三种高维C水果
当然晒伤后除了需要进行修复保养，内在调养也同样重要。
想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤吗，几乎每个皮肤科医生都会建议你天天吃两三种高维C的水果，橙子、番石榴、奇异果、草莓等都可以。特别是奇异果，富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于排除皮肤上的雀斑。另外，要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还须充分摄取防止肌肤老化的维生素E、增加皮肤反抗力的维生素A及增加皮肤弹性的钙，这些都能从食物中获得。
而红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤反抗力。特别西红柿是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，不过，番茄熟吃比生吃效果更好。其中β胡萝卜素能有用阻挡紫外线。
而最好的零食当数大杏仁等坚果类食物。空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分，坚果中的植物油大多富含维生素E，能关心抗氧化和排除自由基，从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，还能有用阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹。
夏日晒不黑 8招让你晒黑后迅速变白
脸上拥有白皙水嫩的皮肤是很多MM所向往的。可炎炎夏日，晒黑是件立竿见影的事。一出门，一不注意忘了涂防晒，一回家，整张脸就黑不溜秋的，把自己都吓了一跳。其实MM们不要怕，今天小编就教你八种晒黑后迅速变白的方法，让你快速白回来。
妙招一：把新奇黄瓜切很薄薄一片，泡在牛奶里，非常钟后与出，敷在脸上，有很好的美白成效。
妙招二：用洗面奶清洗完脸部后，用一点白砂糖放在手心加一点水揉揉，然后放在脸上揉洗一分钟后，再用清水冲洗洁净。天天坚持使用，一个星期后就能让脸上皮肤变得滑溜白嫩。
妙招三：把醋和盐用水溶化，比例大致是水：醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾湿润，擦在脸上，早晚各一次，坚持几天，皮肤就会渐渐变白，痘痘肌也会得来改善。
妙招四：用粉质较细的珍宝粉加入酸奶，搅拌平均后涂在脸上，轻轻按摩几分钟后清洗洁净。既可以去除死皮又可以轻松美白。
妙招五：鸡蛋清加少许面粉，再加入青瓜汁，调成糊状，天天晚上涂于脸上，半个小时后洗去，可使皮肤滑溜白嫩。
妙招六：使用薏仁粉，加一小匙于1000CC的水中，当饮用水饮，不单对皮肤好，还有减胖的功效。因为薏仁有利尿的成效，可以减少浮肿，对美白肌肤也有很大作用。
妙招七：将一个番茄捣烂，滤出汁液擦在脸部，20分钟后洗净，一天两、三次，可使皮肤逐步变白，对治疗雀斑也有作用。
妙招八：将无糖藕粉加入蛋清调成泥状，敷于脸上，10至15分钟后洗去，有美白功效，还能去除痘痕。
晒后肌肤需修复肌肤
大夫药方：使用能使肌肤恢复均匀色泽的松香油润肤霜，有助消除雀斑。但是如果你的雀斑色泽较深，则宜选用效力较强的松香油膏。
防止长出雀斑的最佳方法是：戴阔边帽、涂上含二氧化钛或氧化锌、防水及抗晒指数SPF15的防晒品。
■国外的研究认为，日晒对痤疮会加重，经过日晒之后，皮肤温度增高，血管扩张会加速小红疙瘩炎症的反应，再加上皮肤的代谢加快，皮脂腺也会分泌得更旺盛，引起痤疮加重。
大夫药方：色泽较深的疤痕可请医生给你开个药力较强的药方。白天可以使用不含SPF15防晒品。晒伤后多涂含维生素E的润肤膏，有助加速皮肤的复原及预防疤痕的出现。把维生素E丸加入润肤膏内，可提高维生素E的浓度，令晒伤的皮肤更快康复。
■芦荟对皮肤起消炎的作用，晒后可把芦荟去皮，里面的果肉可以制成浆放在冰箱里，如果晒伤急性期内出现红肿，用后可快速消炎。芦荟除可帮助受伤的皮肤更快康复及防止脱皮外，当皮肤因晒伤而出现灼热痛楚时，涂上芦荟汁液亦有立即降热、清凉的功效，效果非常好。
皮肤黑就不需要防晒了吗？
很多人由于开始不注意防晒，皮肤变黑，认为再涂防晒霜已经没有用了。黑皮肤的人皮肤上的色素比较多，可以阻挡紫外线进入皮肤引起红斑、水肿，但是黑皮肤同样需要防晒，因为紫外线不仅仅会引起水肿红斑，同时还会引起光老化。过多的日晒会使皮肤变老，出现很多细纹。宋大夫提醒您，当皮肤有变黑、干燥、脱皮和缺水的现象时，就表示肌肤已经被晒伤了，这时更需要防晒品的呵护，同时配合使用一些晒后修护类产品。
小贴士
蔬菜水果减轻晒伤
你也可采用下列外敷与内服法，让皮肤恢复神采。营养师特别介绍了几种简单的疗法，对皮肤晒伤相当有帮助。
●黄瓜榨汁
黄瓜具美肤功效，常见人将黄瓜片盖满脸，保持容颜光滑亮丽。皮肤晒伤后，可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。敷后，用水冲洗干净。
●西瓜皮蜜糖
有人用西瓜皮煮汤，具清润效果。暴晒后，可将西瓜皮捣汁，掺入蜜糖作面膜，或敷在伤痛处，同样可以减轻晒伤皮肤的肿痛和脱皮现象。蜜糖内的维生素、葡萄糖及果糖等，能滋润美白皮肤，还有杀菌消毒功效，使伤痛尽早愈合，皮肤回复光滑。
●番茄奇异果
除了外敷，也可将番茄和奇异果榨汁喝下，清凉消暑，可消除燥热。这两种果蔬含有丰富维生素C，具抗氧化成分，能美白皮肤。另外，果蔬的水分能补充皮肤在暴晒后所丧失的水分，恢复皮肤的弹性。
●核桃糊
喜欢吃甜品的话，在皮肤晒伤后，就得选择吃核桃糊。核桃糊有丰富的蛋白质、脂肪、钾质、铁质、维生素C和E等营养成分，其中蛋白质和脂肪能补充人体的磷质，增强身体细胞的活力，使细胞加速生长。
五一出游拒绝“被黑” 5大防晒误区你别踩
年年防晒年年黑，你是否陷入了这样的怪圈？五一假期如期而至，相信你早早做好了出游计划，终于在这个周五盼来了小长假，想想还有些小激动呢。
可是天气越来越热，头顶上火辣辣的太阳“盯上”了不少白富美MM，脸部、手臂、美腿等都暴露在阳光下，一不小心三天假期过后摇身一变“小黑妹”。这个小长假，如何拒绝“被黑”？防晒大件事，容不得小马虎，下面5大防晒误区你不可不知。
五一出游拒绝“被黑”4大防晒误区你别踩
防晒误区1：白色衣服最防晒？
很多人喜欢在炎热天气穿浅颜色衣服，特别青睐于白色，殊不知白色服装虽然“小清新”，但是长期在阳光紫外线的照射下，可导致皮肤癌。
小妙招：炎热天气穿什么衣服最防晒？说到这里，我们得考虑两大因素—颜色和质地。就颜色而言，颜色越深，其紫外线的防护性能越高，就质地而言，在化学纤维中，涤纶的防晒效果最好，其次是锦纶，人造棉、丝的防晒效果较之要差一些，而天然纤维中亚麻的效果最好。因此深色的涤纶衣服防晒效果最好。
防晒误区2：热水洗脸能舒缓晒伤？
不少人习惯在晒后用热水洗脸，这是万万使不得的。晒后脸部接触热水会使毛细血管扩张、充血，就如同被热水灼伤。凉水可以另毛孔收缩，使肌肤冷却，达到消热退红的作用。
小妙招：烈日晒后回到家里，建议不要马上洗脸，等皮肤降至正常温度后用常温水洗脸，另外要选择性质温和的洁面产品，以乳状为宜，如含有牛奶、蜂蜜等成分的。清洁过后可以在脸上和脖子上涂一些含水分比较多的护肤品。
防晒误区3：防晒霜SPF指数高便可一白到底？
防晒指数是挑选防晒霜的“黄金标准”，然而防晒指数高的防晒霜效果就越好吗？当你从海边度假回来，虽然使用了最高防晒系数的防晒霜，为何还是没有逃过晒黑晒伤的魔咒？
小妙招：防晒系数越高的产品，就意味着添加了越多的防晒剂，对肌肤的刺激也就越大，因此如果是平常上班的话，选SPF15、PA+的产品就可。如果在户外运动的话，宜选SPF25~SPF35、PA++的产品。如果到海边游泳，则选SPF35~SPF50、PA+++即可。一般来说，防晒指数在15以上的防晒霜能有效防御紫外线的伤害。然而，这个数字不是一劳永逸的，还有以下一些细节要注意。
在使用防晒霜的时候，你还需要注意的一点是，在接触阳光前的20分钟就应该涂抹好。其次，每隔两个小时左右的时候，就应该补涂防晒霜，不然你的肌肤就只能等着被紫外线侵袭了。
防晒误区4：防晒是白天的事？
白天面对烈日，做好防晒工作是必须的，夜晚的脸部护理常常被忽视。然而白天的防晒与晚上的护理是相辅相成的，缺一不可。
小妙招：晚间对皮肤的护理怎能错过“夜间3步曲”？首先来个凉水洗脸。微凉的水能镇静肌肤，消红褪肿。晒后的肌肤还要避免过分按摩。然后怎么少了一张美白面膜？敷的时候，一种冰凉的感觉会经由脸部流遍全身，不仅受损细胞得到修护，身心还会得到放松。最后来个“果冻”保湿。果冻状的晒后修护品，充盈着大量的水分，让肌肤痛快喝个饱！
防晒误区5：阴天下雨天不用防晒？
天气预报君说五一期间有雷阵雨，不少妹纸心想：这下防晒工作可以省了吧？事实上真是这样吗？很多人只有在阳光强烈时才使用防晒霜，认为阴天或下雨天的时候，云和雨水能阻隔紫外线。殊不知，阴天下雨天也“晒”出了小黑妹。
小妙招：其实云和雨水是没有办法很好地吸收紫外线，阳光中的紫外线，即使在薄雾、阴天和有云层的天气，也照样存在，因此防晒工作不能偷懒哦。
晒不黑 做好防晒事件
日晒前
日晒前step1
美白要工夫深，如何让自己白得透彻，现在教你让肌肤保持肤色的窍门吧!
涂抹精华，早晚都要涂抹含有高效成分的美白精华霜。
白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好成效，水果中的草莓、奇特果、西红柿、柠檬等维他命C含度较丰富的食品也是自然的美白圣品，可以由体里很快的白回来。
日晒前step2
按摩，定期进行美白按摩，可以促进脸部代谢，加速美白。
日晒中
日晒中step1
防晒霜，要在出门前20分钟，在脸部平均涂抹防晒霜。
日晒中step2
防晒工具，要真正美白除了防晒霜还是遥遥不够的，还需要太阳镜、防晒伞等来强化防晒。
日晒后
日晒后step1
加强补水，挑选拥有冷静成效的喷雾或面膜，可以缓和晒后受缺的皮肤。
日晒后step2
体里补水，饮大度白水，能够补充体里充脚水分，以免皮肤严峻脱水。
防晒霜品牌排行榜 防晒黑防晒伤效果超强
夏日的温度与太阳都居高不下，阳光变得越来越明媚，紫外线也变得越来越强烈，对于皮肤来说，这可不是什么好事，想要皮肤不受到紫外线的破坏的话，护肤达人推举防晒霜品牌排行榜，防晒黑防晒伤效果超强。
跟着夏日的高温上来，阳光也越来越强烈，同时导致紫外线也越来越吓人，去太阳下站一分钟都要面临被晒黑晒伤的为线，所以防晒是非常重要的，可是许多人却不知道怎么挑选防晒品，现在护肤达人推举几款防晒霜，关心你保养皮肤，护理美白哦。
雅诗兰黛晶智焕白莹彩防晒霜
防晒指数：SPF30/PA++
价格：425.00
规格：50ml
轻快、通透、柔滑感慨，为肌肤即时筑就防护屏障，抵御UVA/UVB等紫外线损害。
雅诗兰黛终日防护复合防晒霜
防晒指数：SPF30/PA++
价格：350.00
规格：50ml
超级轻柔防晒霜，内含主动反应抗氧化系统来关心预防细纹的出现，亲切配方SPF30，强化保湿功能，以及世界首创的电磁场（EMF）隔离功能。
倩碧聪明型面部防晒霜
防晒指数：SPF30/PA++
价格：320.00
规格：50ml
抗氧化成分，阳光照耀越强，保卫力越强，有用保卫肌肤免受外界损害。提供SPF30防晒保卫。无油，防水配方。通过过敏性测试。
碧欧泉聪明净白修颜隔离霜
防晒指数：SPF25/PA++
价格：380.00
规格：30ml
独属于自己的美白小隐秘，一款你不可缺少的全效底妆产品，Biothrm碧欧泉专业推举的口碑明星产品，隔离、防护、润色一次到位，四款不同颜色针对不同肌肤需求，如同聪明的肤色调色板，让你即刻得到唯你专享的无暇白皙好肤色。
