皮肤干燥是一年四季都会出现的问题，其中冬季会比较明显，但其他三个季节，皮肤干燥带来的烦恼也不可忽略，其中皮肤瘙痒就是皮肤过度干燥带来的一个问题，皮肤瘙痒如果经常挠一挠，容易抓伤皮肤，抓伤之后还容易留疤，从而引起更严重的皮肤问题，那么冬皮肤干燥导致瘙痒该怎么办？什么方法可以有效缓解皮肤瘙痒呢？
广东省妇幼保健院医学美容中心主任医师胡葵葵教授在此前接受的采访时表示如果想要彻底解决缓解皮肤瘙痒问题，首先要解决皮肤干燥，即要给皮肤做好补水保湿工作，让其不在干燥。首先皮肤要保湿，那么可以选择使用润肤露，选择润肤露时，最好选择一些质量好、防护性强、含有滋润、营养，并且保湿作用强大的产品。
除此之外，在洗澡方面也需要多加注意，如果每天都选择洗澡，则一般建议不要过高的水洗，不论是什么季节，洗澡水温度一般控制在接近或略高于人体体温的温度，即37~40℃左右，然后洗澡的时间最好控制在10到15分钟以内。
此外，如果皮肤瘙痒的情况特别严重，那么可以选择一些宽大松软的棉织品或丝织品的衣服，当环境过于干燥时，还可以用一些加湿器或保持室内的湿度，以减少皮肤水分的蒸发，缓解瘙痒。平时还要多喝水，因为如果人体长期处于缺水状态，会加剧皮肤干燥的程度，引发更严重的瘙痒。而且在饮食上，皮肤瘙痒严重时可以选择吃一些食物。
首先先补充维生素A，缺乏维生素A会使皮肤变得干燥或者有鳞屑出现，或者发生皮肤瘙痒，此时可吃动物肝脏、禽蛋、鱼肝油等富含维生素A的食物。然后还可以吃一些滋阴润肺的食物来滋润皮肤，例如蜂蜜、梨、荸荠、甘蔗、红白萝卜、苹果、香蕉等生津止渴的食物。最后皮肤瘙痒严重要清淡饮食，少吃糖类，多吃糖会增加皮肤上细菌的繁殖，刺激皮肤，造成皮肤瘙痒。清淡饮食则要避免酒精、咖啡、过酸过辣的食物以及刺激性食物、海鲜类食品等。
本文指导医生：胡葵葵广东省妇幼保健院医学美容中心教授主任医师擅长疾病：擅长面部五官（双眼皮、眼袋，肉毒素、玻尿酸注射美容，鼻部、下巴等部位）的精细整形，妇科整形，先天性体...[详细]
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怎么应对秋冬皮肤干燥瘙痒
秋风飒起，人们在感觉到皮肤越来越干燥的同时，还会经常觉得瘙痒。原来，目前已经到了皮肤瘙痒症的高发期，而预防皮肤瘙痒症的一个方法就是不能勤洗澡，现今的季节每周只能洗一至两次，且水温不宜过高。
现象：皮肤瘙痒中老年人居多
家住南城的张大爷入秋以来，总感觉皮肤发痒，尤其不太敢洗澡，因为每次洗澡后，他就感觉浑身痒得不行，皮肤都抓破了还是不解痒。到了北京天坛医院皮肤科就诊，才明白这是皮肤瘙痒症。
医院皮肤科副主任李清表示，目前随着气候的变化，人的皮肤也随之变得干燥，患皮肤瘙痒症的病人随之增多，其中大多是中老年人。
分析：秋季皮脂膜减少引起瘙痒
李清医师首先对皮肤瘙痒症的形成原因做了详细的解释。皮肤覆盖于人体表面，是人体的天然外衣，皮肤最外层的是角质层，角质层上面有一层皮脂膜，角质层对于皮肤屏障功能的完整起较重要的作用。皮脂膜是由皮脂、汗液和表皮细胞分泌物乳化而形成的半透明乳状薄膜，皮脂膜中的游离脂肪酸、乳酸盐、尿素和尿酸为天然的保湿因子对皮肤起保湿作用。角质层和皮脂膜可以防止皮肤水分的丢失。
而秋冬季人体皮脂腺、汗腺分泌的皮脂及汗液减少，皮脂膜明显减少。尤其是中老年人皮脂腺、汗腺萎缩、皮肤变薄干燥，表现得较为突出。
表现：皮肤瘙痒可引起皮肤感染
皮肤瘙痒症主要表现为在外观看似正常的皮肤上出现瘙痒，可以是全身皮肤发生广泛性的瘙痒，也有局部的，位置不固定，但以小腿、前臂、背部、腰腹部常见。也有由于情绪激动，温度改变，饮酒或食入辛辣食物后引起加重。
瘙痒为持续性或阵发性，程度轻重不一，一般晚上较轻者痒感可以忍耐，不抓即可以过去；重者剧痒难忍，一旦发生难以遏止，常不停地猛烈瘙抓，而难以入睡。
瘙痒的时间长短不一，有的长达数小时，短的持续几分钟即可过去。因为瘙痒，长期反复瘙抓，可致使皮肤上出现抓痕、血痂、皲裂、色素沉着甚至出现苔藓样变或湿疹样改变，导致皮肤变厚、粗糙，甚至抓破后引起继发皮肤感染。
皮肤干燥瘙痒怎么办 冬季护肤补水保湿小妙招
冬季气候寒冷，容易造成皮肤干燥的现象，皮肤干燥怎么办？下面带来冬季护肤补水保湿小妙招，跟着小编一起来学学吧！让你远离干燥肌。
妙招一：不用过热的水洗澡
冬天气温较冷，人们喜欢洗热水澡，但是过热的水温会造成皮肤油脂的流失，让皮肤更加干燥。所以冬季洗澡水温适中就好，沐浴时间最好不要超过15分钟，用温和的香皂或沐浴露，洗完之后涂抹保湿的身体乳，让皮肤更加滋润。
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妙招二：经常使用护手霜
手是女人的第二张脸，所以要重点护理。在容易干燥的部位，涂抹保湿补水效果好的护肤品，可以保持住肌肤的水分，不让它流失，早上出门的时候，涂抹护手霜，可以有效的保护手部肌肤，必须定时涂抹。
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妙招三：喝足够的水
冬季皮肤干燥，水分流失的较快，所以要及时补充水分。早上起床后，要空腹喝下一杯水，这样可以快速补充晚上流失的水分，每天坚持饮用八杯水，远离干燥肌肤。
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妙招四：选用不含碱性物质的护肤品
干性皮肤油脂分泌较少，冬季更加干燥，所以不能使用清洁力太强的洗面奶，选用温和、天然的洗面奶为佳，这样对皮肤的刺激就会大大降低。
冬季皮肤干燥瘙痒怎么办 4个方法全天候滋润肌肤
干燥的冬季容易刺激到我们娇嫩的肌肤，尤其是皮肤中的水分轻松被带走，加上没有及时补充水分，肌肤就出现干裂、脱皮、瘙痒的情况，这时应该怎么办呢？下面就为你分享几个滋润好方法，全天候保证水嫩肌。
1.沐浴
相信大部分都有泡热水澡的习惯，其实经常这样对肌肤并非有好处哦，无论淋浴还是泡澡，水的温度都不宜过热，温水就好，并且沐浴的时间最好在15-20分钟左右，才不会让肌肤过于干燥，因为长期处于高温度蒸汽沐浴环境中，肌肤中的水分反而会吸走，效果适得其反。
2.远离皂基
皂基一般含碱性成分较高，对人的皮肤有一定的刺激性，尤其是呈弱酸性的肌肤刺激较强，所以最好选择弱酸性或者不含香精的沐浴产品，并且沐浴后要马上涂抹身体保湿乳锁住水分肌肤。
3.去角质
到了冬天身体新陈代谢变得缓慢，肌肤表层会堆积一些废旧老化的角质，所以我们要定时清理，以免堵塞毛孔，影响乳液等产品不能深入肌肤中，每周一次的去角质工作是必须的，干性肤质两周一次即可。加上适当的按摩可以促进身体新陈代谢，加速血液循环。
4.保湿滋润
在沐浴完后，趁着肌肤处于湿润状态，毛孔都打开的时候，立刻为肌肤涂抹上质地醇厚的滋润保湿身体乳，为肌肤补充充足的水分的同时，并将水分锁在肌肤内。选择产品时，避免香精过浓的，敏感肌肤与干燥肌肤使用，可能会引起皮肤更加敏感和刺激。
春季皮肤干燥怎么办？4招缓解皮肤绷紧感
春季虽然雨水多，但时寒时热的天气使肌肤依然干燥，绷紧感让人实在难受。那么在春季应该如何对抗干燥皮肤？以下妙招请谨记：
爽肤水补水醒肤
选择清爽补水的爽肤水，用化妆棉充分浸湿，轻拍于面部，让肌肤感受到澎湃的水分涌入肌肤，同时唤醒沉睡的肌肤。注意，化妆水的用量不能省，否则就达不到醒肤补水的效果。
涂抹保湿精华锁住水分
要让肌肤一整天水润，保湿精华是必不可少的，保湿精华不会太过油腻，但它能给肌肤带来加倍的水分，同时持久补水锁水。涂抹保湿精华时要稍加按摩，使其更好地吸收。
温和洁面梳理补水通道
如果前夜做了很好的夜间护理，早上起来发现皮肤上有一层薄膜，干性皮肤可用温水洗脸，留住这层保护膜；而角质、油脂分泌较多的皮肤则可以选择清爽保湿、含有水杨酸的洁面产品进行清洁，以免堵塞毛孔。
面霜锁住水分
这个季节适合选用含有透明质酸、海藻等植物提取成分的快速、强力补水产品，面霜时锁水的重要步骤，一定不能少，否则肌肤刚喝下去的水一出门就会流失大半，所以可尽量挑选含有甘油、杏仁油等锁水成分的产品。
除了脸部补水外，食疗补水也很重要，平时要多喝水补充水份（白开水或纯净水），每天至少八杯；多吃水果及豆制品补水保湿；每周至少喝两次煲汤食疗补水保湿。
皮肤干燥易起皮是怎么回事？该怎么办
想必很多人都会有这样的烦恼，发现皮肤变得非常的干燥并且还会起很多的皮屑。这是什么原因所导致的呢？是不是因为身体里面维生素缺乏所引起的呢？相信大家都会有这样的疑惑。
皮肤干燥起皮这一现象主要是一些皮肤肤质是干性的人更容易出现，尤其是到了春秋以及冬季的时候，天气十分干燥，皮肤就会更加的缺水，导致起皮干燥现象更加严重。
人的脸上经常就会出现干燥起皮的现象，用手一蹭，如果严重的话还会蹭下来一层的皮屑，让人感到十分的恐惧和难过。且脸上的皮肤会感觉特别的紧绷，让人感觉特别的不舒服很难受，影响美观的同时还影响着大家的心情。尤其是对于很多爱美的女性朋友而言，更是让自己的自信心得到了猛烈的打击，让自己很烦恼。所以如何缓解皮肤干燥起皮的这一现象是一个刻不容缓的问题。
其实皮肤干燥起皮这一现象出现的主要原因是有很多种的。每一个人的肤质都是不一样的，有些人是油性皮肤，有些人是混合性皮肤，有些人是干性皮肤。特别是先天性的干燥皮肤，很多都是由于先天性的遗传因素所导致和决定的。所以这种干性肤质是没有办法改变的，但是可以使用一些补水的护肤品等来缓解和改善皮肤干燥起皮的现象。
怎么改善皮肤干燥现象？
1、购买护肤品。购买护肤品的时候一定要选择正规的护肤品品牌，不要因为贪图小便宜而去购买三无产品，这样会对皮肤造成二次伤害，让自己的皮肤状态变得更加差。千万不要用手去摸自己干燥的皮肤，每天早上和晚上都要认真的涂抹护肤品。
2、使用身体乳。还可以购买一些滋润效果比较好的身体乳，因为腿部和手部也是很容易干燥起皮的肌肤部位。洗完澡以后均匀的涂抹在自己的皮肤上面，并且好好的按摩吸收，会让皮肤干燥起皮的现象得到很大的改善和缓解。
3、补充维生素E和维生素A。这两种维生素都能够帮助皮肤变得滋润起来。所以如果皮肤出现干燥细纹想想就应该要多补充一下维生素A和维生素E。在日常的饮食结构当中应该要多吃一些新鲜的绿色蔬菜和水果，对身体补充水分，最好在早上和晚上每天都喝一杯温开水，只有这样才会让皮肤越来越好。
