冬季干燥，肌肤长期处于缺水的状态，这就需要更加透亮水润、抚平干纹的底妆产品，如果想在这个干燥的季，做个水妆美人，那么就赶紧在美容编辑的引领下，更换一款最适合自己的润肌粉底吧。
3大尴尬状况提醒你的粉底要更换了
快来看看这些小尴尬你是否正在经历，如果你不幸命中，那就说明你该更换粉底了。状况1：经过了一整天的风吹日晒，脸上油光满面，而脸颊却干燥得要命。状况2：一天要补妆N次，结果粉妆越补越厚，看起来像戴了假面具。状况3：还没到中午，早上精心描绘的妆容就花掉了，还有尴尬的小细纹出现。
滋润型粉底爱上它的4大理由
粉底是与皮肤接触最为频繁的彩妆，所以对它的选择也就尤为重要，无论你是干性肌肤、油性肌肤还是混合性皮肤，滋润粉底都会是首选。
1.护肤品般的滋润忍不住想多涂一层
如今，许多品牌都纷纷推出了保养型的粉底液，将保湿和抗老成分添加到粉妆产品中已经成为一种趋势，过去只有在护肤品中能够看到的成分如玻尿酸、霍霍巴油、植物萃取精华、胜肽成分、脂质复合物等也被添加到保湿粉底中。这样的含水粉底可以更好地为皮肤补充水分，强效的滋润效果堪比护肤品。
2.服帖细腻脱妆尴尬不再有
我们总是想尽办法，让脸面上的第二层肌肤越来越自然细腻，滑爽润泽，而如今的滋润型粉底，是实实在在的满足了这些要求，优越丰盈的质地，就像棉花糖般，很快就会润开被皮肤吸收，涂在皮肤表面时，就像完美的内衣与皮肤紧密贴合，滋润感让粉底不会轻易与皮肤分离，脱妆现象自然也不再来。
3.更轻盈薄透打造无妆境界
今年的底妆趋势，就是拥有仿若天成般的完美裸妆效果，更加强调肌肤本身的透亮度，水嫩轻薄，感觉通透水嫩，浮粉、面具感的底妆困扰都不会再有，不用再来来回回反复涂抹，薄薄一层，就可以带来水润遮瑕的效果。
4.光线折射让水润度再升级
试想一下，拍片的时候为什么总是会有灯光的出现，其实很简单，当脸上有无数盏小灯帮助光线反射时，PS的效果绝对超级棒!好粉底也是一样，可以帮助遮盖脸上的晦暗，让肌肤散发亮丽光泽，保持肌肤透明感的同时还会感觉更加水润。今季的许多粉妆产品都专门推出了带有光线折射感的修颜粉底，为失去活力光彩的你重拾水润透亮。
2招让你的粉底升级水润
招数一：巧用喷雾让妆容更亲肤润泽
干燥的秋冬来临，你也许会觉得粉底不但偏干，而且原本的遮瑕效果也不甚理想，其实这不仅是因为秋季干燥，还有强烈的日晒也让肌肤变得晦涩黯沉，你可以在上底妆之前在脸部喷一些保湿喷雾，稍等片刻后，用纸巾或化妆棉把脸部多余的水分擦拭掉，再开始上底妆，这样可以让妆容更加服帖、润泽。
招数二：乳液配粉底水润透亮尽现
想要“妆”出水嫩又自然的肌肤，还有一个好方法，先别急着把夏天剩下的乳液打入冷宫，它现在可以有新的用武之地了，你大可以将粉底挤在手心后，再调入适量的乳液，这样可以立即增加粉底的滋润度，让干燥起皮的肌肤呈现水润透亮的妆效。
下面小编向您推荐三款经典保湿滋润型粉底，让你这个冬季肌肤过得水灵灵。
兰蔻LANCOME滋润感光粉底乳
推荐理由：独特凝水因子加霜状质地秋冬换季的首选。在偏干燥的秋冬季节，质地丰盈的乳状粉底可是滋润底妆的完美搭配，这瓶粉底乳，绝对能带来护肤品般的水润效果，独特的长效凝水因子，可以为常驻格子间的OL们，带来全天候的水润，就算一整天的会议让你无瑕顾及补妆，全天候的水润感也会让你由内而外地散发活力光彩。
芭比波朗BOBBIBROWN丰盈润泽粉底露
推荐理由：六胜肽助力带来超强润泽的水光妆效。如果你的皮肤属于极干型，那么今年秋冬赶紧选这款产品陪伴你，超强的水光感，一定会为你带来最理想的肌肤状态。好莱坞裸妆皇后BOBBIBROWN针对秋冬易干燥的特点，特别推荐这款粉底露，先进的六胜肽可是滋养保湿和抗氧化的好手。质地醇厚，让裸肌净透无瑕，随时都能拥有的迷人水光效果，是不是也打动你了呢!
迪奥Dior全新清透亮润泽粉底液SPF10(凝脂亲肤粉底液)
推荐理由：高达40%的含水量让水润舒爽在肌肤上绽放。这款含水量高达40%的魔力粉底液，涂抹的瞬间，就会感到水润舒爽在肌肤上绽放，富含的微细矿物水珠，提供了更为轻盈薄透的无痕妆效，润泽莹亮的肌肤，就像没有上过妆一般，皮肤也会明显变得细滑水嫩，缔造“无妆”般的自然清透妆容。
编辑精选推荐
告别干燥 做个水润女人 1/5
皮肤干燥不仅是因为气候引起的，也会因为长期面对电脑导致的缺水。有水分的肌肤仿佛丧失了活力，怎样才能令你的肌肤依旧水润呢?今天就教大家5个简单的补水小妙招，让你的肌肤水润起来。
普洱茶+蜂蜜
如果你来自云南，相信你一定听说过蜂蜜水加普洱茶这个补水妙招。其实此前也有人爆出将蜂蜜水加入普洱茶中制成爽肤水，蜂蜜有很好的滋润作用，能令肌肤更为光滑有弹性，而普洱有很好的保湿、抗氧化的作用。两者搭配使用能起到很好的补水滋养作用。纯水保湿法
秋季气候干燥、皮肤的水分蒸发增多，肌肤会出现发干，涂抹护肤品时有刺痛感，这种情况下我们可以尝试用纯净水进行冷敷。除了能缓解肌肤干燥的症状外，坚持一周3~4次，会令你的肌肤光滑水润。
面霜加入维E更保湿
维E被誉为“青春之泉”，能起到锁水滋养的功效，在乳液或面霜中添加适量的维生素E，能令肌肤更加滋润白皙。蔬果补水法
蔬果是最为营养健康的补水方法，秋冬之际，可以多吃一些西兰花、莴苣、黄瓜等蔬菜，当然还有一些补水的水果，如石榴、葡萄、苹果，这些蔬果能补充肌肤水分，同时还有助于保持皮肤弹性，让干燥的秋冬肌肤一样水润不减。顺便透露一个小秘密，莴苣还能用来榨汁敷面，能起到紧致毛孔，滋润肌肤的作用。
鲜豆浆敷面
每天鲜榨一份豆浆，然后将粒状的面膜纸浸在鲜榨的豆浆里，取出进行敷面，大约15~20分钟即可，一个星期后就能明显感觉肌肤变得更加水润了。当然，榨豆浆的豆渣也可以利用起来，用来去角质，能让肌肤变得更加光泽。
冬季干燥难耐 5大食物养出水润嫩滑肌
冬季寒冷干燥，此时最重要的保养就是要做好补水保湿工作，及时给肌肤补充水分。而食物就是滋养调理肌肤最好的方法，那么吃什么可以有效预防干燥呢？接下来我们就一起来看看哪些食物能能够助你养出水润嫩滑肌。
一、植物油：保持皮肤弹性脂肪
植物油是维护皮肤细胞组织必不可少的物质。这里是指细胞膜中的磷脂，它起着保护细胞，保证细胞内部交流的作用。因此，可以食用植物油它的脂肪酸能够保证细胞的维护和新陈代谢。其中一些脂肪酸还充当细胞的润滑油，因而可以限制水分流失，避免皮肤干燥。如果说脂肪酸是必不可少的，是因为我们的皮肤不像植物那样能够自己制造这种物质。因此，只能依靠食用植物油或者油料作物。还有最后一点：油还富有维生素E。它能给皮肤带来双重利益：保证良好的水分补充以及延缓皮肤衰老。
二、水果和蔬菜：抵抗皮肤衰老
当然是由于他们丰富的水分和维生素，还能让皮肤焕发光彩，肤色红润，并且能够俘获侵蚀皮肤表层的自由基。因此，建议多食用胡萝卜，它的-胡萝卜素含量是无可匹敌的。其他水果和蔬菜中的胡萝卜素含量也不低：可以用鲜亮的橙色作为判断标准(杏、芒果、南瓜)。不要忘了我们可爱的西红柿，因为它含有番茄红素以及其他珍贵的抗氧化物。
冬季身体皮肤干燥怎么办 养出奶油肌拒绝干燥
天气降温，身体水分也开始流失，全身肌肤开始出现干燥，身体的保养可不能疏忽，身体保养走起来，拒绝身体干燥，一起来看看冬季身体皮肤干燥怎么破。
拒绝身体干燥的三不原则
1、不要使用去油功效的洁肤品
冬季天气干燥，肌肤已经非常的干燥，千万不要再使用具有去油功效的洁肤品，因为冬季的皮肤几乎没有皮脂腺分泌了，如果还使用去油功效的洁肤品，会令肌肤变得更干燥，我们在洗澡时应选择温和的沐浴乳。
2、避免使用太热的水
冬天洗澡时也要避免使用太热的水洗澡，水温保持在40度即可，同时也要缩短洗浴的时间，太热的水会令皮肤保持油脂过度流失，同时在洗澡时也要避免用力刷洗，这样容易伤到肌肤，加重干燥程度。
3、不要用毛巾大力擦拭身体
很多人习惯在沐浴后用毛巾大力擦拭身体，这样会损伤皮肤，同时也会带走肌肤的水分，让肌肤变得更干燥，正确的做法应该是使用毛巾轻轻拍干身上的水分。
身体乳涂抹的原则
1、涂抹乳液要分区进行
身体不同的部位干燥程度也不相同，在涂抹身体乳液时要分区进行，前胸和后背部位的油脂分泌较多，应使用质地轻盈的乳液，而身体的其它部分都比较干燥，这时应使用较滋润的乳液。
2、乳液涂抹要及时
我们在洗完澡后要立刻涂上身体乳，因为洗澡时热水的热气让毛孔打开，这时马上涂上乳液可得到更好的吸收，另外小编告诉大家一个小妙招，在乳液里添加精油，滋润的效果更好哦！
3、按摩要轻揉
擦完身体乳后，最好进行按摩，促进肌肤的血液循环，让细胞扩张，帮助乳液的吸收，轻揉的按摩可令肌肤更好的吸收水分，远离干巴巴哦！
小编推荐乳液：凡士林高效锁水保湿身体乳
此款身体保湿乳可深层保湿、修复滋养肌肤，滋润而不油腻，容易被肌肤吸收，持续24小时滋润肌肤，修复干燥肤质，在沐浴后使用滋润效果更佳哦！
小编推荐精油：迷迭香精华油
这款精华油纯植物提取，容易被肌肤吸收，可舒缓肌肤疲劳，调理身心，改善紧张情绪，并调节肌肤的水油平衡，提升肌肤的紧致度与保湿度。
有了上面的方法，冬季再也不怕肌肤干痒了哦！姐妹们，赶紧学起来吧！
换季护肤品“混搭”显成效
换季护肤品“混搭”显成效!专家表示：很多美眉一换季就跟着换掉整套护肤品，其实这样的做法是不正确的。下面为你介绍换季护肤品的混搭法。
【使用新产品前先小范围测试】
脸部肌肤跟手腕及耳后的薄厚度不同，因此在使用新产品前还是尽量将产品小范围地在脸部局部使用，确定皮肤能真正适应新产品的时候，才能开始大范围使用。
【洁面卸妆品最适宜更换】
洗面卸妆产品和紧肤水主要用于清洁皮肤，换起来比较容易;而美白液、眼霜主要用于滋润保养，更换要比较谨慎。更换清洁皮肤类外围护肤品时，可先在早上用新品牌，晚上用旧品牌，让皮肤有一个逐渐适应的过程。用了一段时间，感到皮肤并无不适并且确实有效果，就可完全用新品牌的护肤品了。
【不可同时更换整套护肤品】
肌肤对护肤品是有一个适应期的，皮肤如果已经适应了现有的护肤产品，贸然将其全部更换会让皮肤抵抗力瞬间下降，最好的办法是一项项更换，让皮肤有个适应的过程。此外，更换品牌时，不能一整套地换，这样容易刺激皮肤。所以切记不可同时更换整套护肤品。
【敏感肌肤不宜频繁更换护肤品】
敏感肌一般要使用不含易造成过敏成分的护肤品，频繁更换护肤品会更容易造成肌肤不适反应。如果一定要换，要看清楚护肤品的成分，并在皮肤科医生的指导下进行。万一出现皮肤过敏应该立即停止使用。
【精华类富含营养的产品应少换】
更换美白液和眼霜等精华产品时要慎重。如果女性目前正在使用的产品已经属于精华，并且比较适合自己，就不要轻易更换。如果一定要更换，那么在更换护肤品时，要明白自己的皮肤究竟需要哪几种营养，然后再择优选取护肤品。
【更换新产品至少两周后才见效】
有些MM换了新产品后发现肌肤并没有如期变白变嫩等，以为产品是没有效果的。其实，肌肤一般要在使用新产品后，需要经过2周左右的自我更新及适应，即持续使用2两周。
这时候，肌肤是否有改变才能判断产品好不好。其中保湿、光泽、细腻等效果在短时间内能很容易看出来，但是跟抗老有关的紧致度改善则最难体现，这也表明抗衰老是要打持久战的。
【品牌混用改善护肤疲劳】
混用护肤品基本不会对皮肤造成不良影响，反而有利于补充皮肤所需的营养。由于各种护肤品品牌都有自己的强项，在护肤营养配方上也有独到之处，因此，混用不同品牌的护肤品能在营养上形成互补。
此外，有些人长期使用某一品牌护肤品发现刚开始用时，皮肤有明显改善，但时间长了，就没有效果了，出现了护肤疲劳现象。但是常换品牌可改变护肤疲劳现象。因为新的品牌能给皮肤补充新的养分，有利于皮肤展现滋润亮丽的一面。
换季护肤品“混搭”显成效!专家温馨提醒：换季时，美眉们不要急着更换整套护肤品，如果确实出现换季后皮肤出现反应，则可以选择更换适当的护肤品来调节。
拒绝冬季肌肤干燥 6招养出嫩滑美肌
最近天气骤然降温，MM们都毫无防备，昼夜的温差，干燥的气候让身体肌肤疲惫不堪。身体部位保养迫在眉睫，赶快跟小编一起，身体保养走起来，拒绝身体干燥，养出奶油滑嫩肌。
最近天气骤然降温，MM们都毫无防备，天气干燥，身体水分也大量流失，身体干燥不已，身边总听到有MM在吐槽，“身体怎么这么干燥”，“是啊，我手上有好多屑屑”。昼夜的温差，干燥的气候让身体肌肤疲惫不堪。身体部位保养迫在眉睫，赶快跟小编一起，身体保养走起来，拒绝身体干燥，养出奶油滑嫩肌。
别以为肌肤藏在厚厚的衣服下面看不见就不用保养哦，在干冷的环境下，肌肤得不到滋润，弹性就会下降，结果便是松弛皱纹肌肤，更严重会引起脱皮发痒。拒绝干燥肌，不做女“旱”子，身体保养刻不容缓。
一、千万别用去油效果显著的洁肤用品这时候千万别去角质啦！因为我们的手脚四肢几乎是没有皮脂腺分泌的，洗澡时应选用温和的偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清洁力过强的碱性香皂，尽可能少使用，并且只在腋下或者脚部等出汗较多的部位使用即可。而且，在身体上停留时间不宜过长，一定要冲洗干净，否则会造成皮肤干燥。
二、避免使用太热的水洗澡
洗澡水温要控制在35—40摄氏度之间，适量缩短洗浴时间，以免水分及脂肪因热而过度流失。洗澡时不要用力刷洗，会洗掉皮肤的皮脂、角质等保护层，这样就很容易伤害到皮肤，甚至引起皮肤局部发炎，加重干燥程度。
三、不要用毛巾大力擦拭身体浴后毛巾是罪魁祸首。浴后人们大多习惯用毛巾使劲擦拭身体，这样不仅损伤皮肤，还会带走身上的水分。正确做法是，轻轻拍干身上的水分。
身体乳涂抹三要原则
一、涂抹身体乳要分区
身体不同的部位在不同季节有着不同的状态哦，涂抹需注意。前胸、后背的油脂分泌旺盛，但身体其它部分如小腿或脚却容易干燥，因此，身体保养也要有分区概念，前胸、后背要选轻质乳液才不会造成负担。
二、乳液涂抹要及时小编建议MM们把乳液放浴室，洗澡完后快速涂上身体乳。洗澡的热气让毛孔打开，这时马上擦乳液效果最好了，这里有一个小绝招，在乳液里面添加精油，小编最爱的方法，精油有舒缓滋润的效果，加在身体乳里面皮肤超级容易吸收，效果会dubble哦，小编亲试推荐。
三、按摩要轻揉
擦完身体乳后，顺着身体血液循环，作柔和的圈状按摩，让皮肤稍有松弛感。扩张的细胞更容易吸收水分。轻揉肌肤可以使皮肤更好的吸收水分，赶走干巴巴的皮肤哦！
拒绝冬季干燥皮肤大本营
降至冰点的气温，身体和心都齐齐打了个寒颤，皮肤如心灵渴爱一般需要温暖润泽，冬季干燥气候，肌肤的大敌，别让它出现难堪的问题。油性肌肤就不会遭遇干燥的威胁?干性肌肤怎样避免肌肤缺水问题?中性和混合型肌肤如何继续保持好肤质优势?你的皮肤是你自己的，请用力爱，才不辜负大好韶华。
欢迎加入冬季干燥皮肤大本营
上月某一天，冷空气突降本市，日间门诊接诊一女生，如每一个病人一样诉说起自己的皮肤问题：“医生，我的小腿(和/或手臂)最近非常的痒，还有红色的疹子出现，尤其是洗好澡，还有晚上睡觉的时候，痒得厉害。每次一抓，都会起白色的皮屑。就是从最近天气冷了开始的。”啊，今年入冬以来第一个，但是每每一入寒冷季节，类似这样的病患，每天可以有十几个之多，男女老少，皆有可能。什么?你也有?哇，欢迎加入冬季干燥皮肤大本营。
冬日问题：干燥和敏感
其实这样的问题，每年冬天都会遇到好多，原因很简单：干燥和敏感。知道吗?你的皮肤下蕴藏的皮脂腺，如同一个个小小的油脂制造机，源源不断地向表皮输送天然油脂，和水分一起，形成一层皮脂膜。当气温降低，整个身体状况代谢开始DOWN下来，摸摸脸，摸摸手和腿，是不是觉得好干?那是因为肌肤的保护层-皮脂膜变薄了，皮肤变得干燥，起白屑和瘙痒，严重者还会出现上述的红色皮疹，如果因为瘙痒严重而剧烈搔抓，还可能进一步发展为皮炎甚至是湿疹，延及全身。
最常在皮肤科门诊发生的对话，除了询问病情和治疗以外，便是如何护理皮肤的话题：
Q：如果皮肤本身已经变得干燥了，还可以天天洗澡吗?会不会皮肤越来越干呢?
A：对于油性和混合型皮肤来说，天天洗澡是完全可以的，如果是干性皮肤，建议可以2天洗一次。
Q：冬季选用什么样的沐浴乳对皮肤好呢?
A：大部分市售沐浴乳或者是皂类，通常都是碱性的，清洁能力毋庸置疑，但是清洁之余也会带走皮肤的保护皮脂，建议冬季沐浴，水温切勿过高，以肌肤感到舒适为宜，过热的水会带走更多的油脂。沐浴乳建议选用PH中性的温和沐浴乳，对皮肤的刺激最低。
Q：沐浴后是否需要使用身体护理产品?什么样的护理产品是适合自己的?
A：冬季沐浴后，建议使用身体乳液/乳霜。具体产品需要根据不同肤质来选择，比如油性肌肤，胸口背后容易长痘痘的，建议选用质地清爽，不粘腻，涂上去很快吸收的身体乳液;中性，混合性肌肤，通常皮脂的流失不多，适合选用滋润程度中等，兼补油分和水分的身体乳液或乳霜;干性肌肤皮脂最少，需要使用含有丰富保湿成分和质地相对滋润厚重的身体乳霜，含有甘油的身体护理产品是非常好的选择。
Q：什么时候涂身体护理产品效果最好?
A：身体护理产品涂抹的最佳时机是沐浴后身体仍较为湿润，皮肤温度较平常略高的时候，此时肌肤含有较为丰富的水分，均匀涂抹身体乳液/乳霜延展性好，更易被皮肤吸收，同时还有保持水分不被蒸发，皮肤温度略高还能增加血液循环，毛孔微微扩张，亦可帮助吸收，使乳液/乳霜完全渗透到皮肤内。如果等到肌肤完全干了才涂抹护理产品，效果会事倍功半。
拯救冬季皮肤缺水的正确方法
接着，探究一下拯救冬季皮肤缺水的正确方法。不是一味地涂涂涂，除非你想自己的皮肤又粘又腻。那要用什么?透明质酸和甘油这两种成分是平价兼高效的保水佳品，皮肤缺乏水分，是因为透明质酸在流失，这种粘多糖样的物质，能神奇般吸收500倍水分，充盈着人体的皮肤表层，使弹性纤维和胶原蛋白处在充满水分的环境中，如软垫般撑起皮肤弹性，有了它的保护，即使干燥气候环境侵袭，也不会有任何缺水的烦恼。
平民保湿佳品甘油
平民保湿佳品甘油，只有在配伍恰当时方能发挥最大功效，请千万记得，上佳的甘油浓度在25%-40%之间，此时甘油保湿的功能几近完美。其实并不需要多么贵价的护肤品，一样可以打理出柔滑滋润的好肌肤。
甘油学名丙三醇，是亲民且经典的保湿成分，甘油能吸收周围环境的水分，因而，有了甘油，皮肤就能从空气中吸取水分，来充盈肌肤的干燥细胞;然而，浓度另有讲究，若是浓度太高，肌肤中既有的水分反被甘油吸走，适得其反。
方寸拿捏要巧妙
好比一碗平常人人做得的麻婆豆腐料理，也要烹饪得当方显美味，若是方寸拿捏不好，只怕弄巧成拙了，同样，平民保湿佳品甘油，也只有在配伍恰当时方能发挥最大功效，请千万记得，上佳的甘油浓度在25%-40%之间，此时甘油保湿的功能几近完美。比如露得清挪威系列的护体产品就含有亲水性甘油，能深层滋润肌肤。并不需要多么贵价的护肤品，一样可以打理出柔滑滋润的好肌肤。护理皮肤关键在于有心，不如你也试试看?
南方冬季渴望润泽
历数南方冬季的缺点，可谓不少：阴冷入髓，穿再厚重的衣服也挡不住寒意;皮肤却是挡不住的干燥了，常常发红皴裂脱皮，再怎么涂抹厚厚的滋润膏总还觉得不够抵挡。此时，肌肤渴望足够的润泽如同寒冬里渴望一杯热柚子茶一般，从内到外的温暖润泽。渴望一场恋爱的心情，在这个冬天里逐渐地氤氲开来。
4种滋润养颜食物 拒绝皮肤干燥 1/4
女人想要美丽，就算没有先天的妩媚妖娆，但是一定要有一个“干净的脸”。这边所说的干净的脸，不单纯是脸部没有痘痘，暗沉，还要看脸部的水分有多少?怎么看呢?皮肤干燥就是大忌，女人就要多吃滋润养颜的食物，皮肤才能变得紧绷绷的。
1.滋润养颜食物--牛奶
牛奶很多人认为秋季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。
中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充人体因大量出汗而损失的水分。
需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。
2.滋润养颜食物--黄瓜
味甘，性平，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。
黄瓜富含丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒食品。
黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素;维生素C的含量比西瓜高五倍，能美白肌肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。
而且，黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。
如果你较容易烦躁、口渴，假如喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。
3.滋润养颜食物--海带
味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。
适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。
4.滋润养颜食物--蜂蜜
味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。
蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%)，很容易被人体吸收利用，此外，还含有多种人体所需的氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等。
常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。
余额宝，lala酵素，
5招对抗换季干燥肌 保持肌肤水润
季节转换，空气流动加快，使皮肤水分迅速散失，表皮水分的供应相对减少，皮肤自然变得干燥。严重的话还可能造成皮肤病。下文的方法可以在一定程度上帮助你恢复水润的肌肤，预防可能会出现的皮肤状况。
1.水果补充首当其冲
水果可补水和维生素，为皮肤深层保湿，当然不能省略。但吃糖分高的水果会消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果则是更好的选择。
2.及时隔离紫外线和风沙
做好肌肤的防护工作永远比事后补救来得有效。所以如果你今天有长时间户外活动的计划，就一定要使用隔离产品，阻挡紫外线和风沙的侵害是防止皮肤水分流失的第一步。
3.鳄梨的大功效鳄梨中含有丰富的维C、维E，这些成分可以帮助皮肤锁住原有水分，从而加强加强皮肤的弹性。
这样吃：用叉子稍稍碾成粗泥状，混进盐和柠檬汁拌好，然后像牛油一样厚厚的涂在面包片上当三明治吃。
4.用身体乳液锁住水分
浴后立即干身?洗澡后即用毛巾擦干脸庞和身体会带走肌肤表层大量的水分，停止这种错误的方式。要防止皮肤干燥，应在身躯半干时，涂上润肤油和润肤乳液，把水分留住。不要觉得麻烦，还有什么比肌肤健康更重要的呢?
5.适当调低室内温度办公室、商场、卧室......都会习惯性地将空调的温度调到很高，你感觉很温暖的同时也会有不利的一面——室内的相对湿度会下降，长时间在这种环境下，皮肤的水分容易流失，干燥紧绷的感觉常常出现。适当调低室内温度(18—22摄氏度最适宜),同时要记得做足保湿工作。
