爱美的女性都想拥有白皙细嫩的好皮肤，不过在烈日炎炎的夏季，肌肤美白保养确实要下一番功夫。那我们该怎样保养肌肤才能达到亮白的效果呢？下面小编为大家献上亮白肌肤保养7部曲，希望能帮助你恢复白皙的魅力！
美容护肤第一步：每天一袋牛奶
牛奶不仅营养丰富，而且还是很好的美容食品和材料，无论是直接饮用还是用来做面膜，牛奶对皮肤都是极好的。想要拥有好皮肤的姐妹们，不妨每天来一袋牛奶吧。
Tips：临睡前喝牛奶不仅可以美白还能够助眠，睡眠好了，肌肤才能真正好哦。
美容护肤第二步：每天一个番茄
番茄是超级棒的美容食物，美白、祛斑、预防黑眼圈、防辐射样样精通，想要拥有白净的皮肤，最简单的方法就是每天一吃个番茄。
Tips：因为番茄钟含有丰富的谷胱甘肽，可抑制黑色素、使沉着的色素消失，所以每天一个番茄或一杯番茄汁对祛斑具有很好的作用。
美容护肤第三步：每天一片复合维生素片
皮肤的好差和新陈代谢有很大关系，因此需要补充适当的维生素。不同的维生素对皮肤的功效不一样，例如，维生素E可以清楚人体自由基、维生素C可以美白，而复合维生素无疑是对皮肤最好的。
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熬夜加班肌肤暗沉 美肌三部曲提亮肤色
下班后卸妆清洁完肌肤后，发现肤色暗沉，保养品难以吸收，怎么办?八成是肌肤感到疲倦了，对于熟女而言，肌肤疲弱的可能性更大，当肌肤罢工时，不要盲目进补，遵从下面护肤3部曲，你就能重新拥有亮白肤色。
肌肤疲弱时，保养品吃不进，这就叫“虚不受补”，一旦肌肤闹脾气，肤色暗沉的现象也会随之显现，按照专家指示，一步步回稳肤况，美肌才能快速复活!
肌肤疲弱的3大原因，你中招了没?
1.连续好几天熬夜，凌晨才躺下。
2.压力大，睡前肩膀都还是“耸”起来。
3.正在老化中，原本的保养品不够力。
对抗熟女疲弱肌，你需要学会这3部曲，快快跟着做起来! 第一部曲疏通吸收路障，再导入化妆水
由于疲弱，肌肤循环缓慢，老废角质无法正常剥脱，堆积在肌肤表面，就像「水泥墙」阻挡保养品渗透。建议每天晚上，用焕肤化妆水清除老废角质，再用导入液柔软角质层、畅通吸收信道，打造海绵般好吸收肤质。
方法：导入液浸润肌肤
用化妆棉擦拭全脸后、双手轻拍全脸至吸收。特别干燥的肌肤，可以将一片化妆棉浸润后，撕成两片湿敷於脸颊约10分钟。
第二部曲充电按摩，重新启动肌循环
专家建议挑选“蔬果萃取精华液”为肌肤充电，之后搭配穴点按摩活络血行，让肌肤吸收效果更好。
Step1：穴点按摩活络血行
用食指指腹，缓慢施力下压再缓慢放开，每点按压3-5秒，3-5次。 Step2：锁骨由外往内按压
由耳朵垂直往下，用拇指指腹从锁骨外往内按压1-2分钟，以略酸痛为原则。
Step3：拉提乳霜封存营养
取5元硬币乳霜量，均匀涂抹脸上后，从1.嘴角往耳朵方向2.鼻翼往太阳穴方向轻轻延展3-5次。最后双手交替象是抚平抬头纹一样往上延展3-5次。最后包覆双颊约1-2分钟，用掌温促进乳霜成分更吸收。 第三部曲短期攻顶，大方投资“安瓶”
安瓶拥有比精华液浓缩2~3倍的活性成分，象是十全大补汤，能重新帮肌肤调理出健康体质，“肌底”好、疲弱找上门次数自然大幅减少。搭配手法如下：
Step1：下颚线拉提
四指往上，双手往耳朵方向轻提拉4-5下。
Step2：拨平法令
然后用中指与无名指将法令纹往耳朵方向轻柔抚平4-5次。
冬季护肤三部曲 有效改善干燥肌肤
今年的冬季来的有些突然，现在已经冷到吐哈气都能清楚看见的程度，干燥自然也是少不了，这些苦恼每到冬天就会如期而至，像四季变化的定律一般精准。
随之而来的问题就是干燥紧绷的皮肤状态，冬季里皮肤很容易滋生角质，死皮干纹横生，让化妆看起来十分粗糙不均，所以需要更加完美强劲的保湿护理，具体可从以下三方面进行管理。
第一：角质护理
就算成分再优秀的产品，如果无法被皮肤吸收也很难发挥出效果。特别是冬季会让表面皮脂硬化，使皮肤变得粗糙不平，若不及时去除则会堆积起来变白突起。
应通过定期角质护理来保持细腻的肤质，帮助有效成分更好地被皮肤吸收。Dr.GBRIGHTENINGPEELINGGEL是温和型的去角质产品，不会对皮肤造成负担，含有天然纤维素成分，能干净清除堆积的角质，而且还添加了美白效果出色的维他命成分，可起到改善肤色的作用。
第二：营养护理
在凛冽寒风和燥热暖气的内外夹击下，冬季皮肤常处于干燥敏感的状态，此时营养供给至关重要。可以涂抹含有营养成分的面霜，为疲惫皮肤注入充足活力。
娇伊菲（G.I.B）SnailMeltingCream是一款有益于皮肤再生的高功能性营养面霜，含有蜗牛粘液成分，质地粘稠润滑，可赋予肌肤以水润弹嫩的保湿感。涂抹时稍做些按摩，能帮助面霜充分吸收，打造出更加健康弹嫩的肌肤。
第三：夜间护理
护肤的核心点正是睡眠，充足的休息可以帮助皮肤舒缓压力、恢复健康状态，具有十分重要的作用。身体在睡眠期间会排出污垢，是皮肤重焕活力，所以舒适的睡眠有益于促进皮肤再生。
希思黎胶原蛋白紧肤晚霜（SisleyConfortExtrmeNightSkincare）是一款夜间修护面霜，能即刻让受到外部刺激的敏感干燥皮肤获得舒适感，含有天然萃取成分，可在夜间强化皮肤壁垒，让肌肤焕发生机活力。
内外双修保养 让肌肤亮白如新生
拥有漂漂亮亮的脸蛋，美美的心情，做个让人羡慕的美少女是大家的追求。而一个人的健康状况、饮食营养、生活方式与洗脸化妆都会影响皮肤的美，要想肌肤深层美白，就要用对脸部美白方法，特别注重内修外养，从而达到自然通透的效果。
脸部美白方法
水是美容的最佳饮品，早上尽量先喝一杯凉白开，如果在水中加入柠檬，美容美白效果更是十分的明显。晚上睡前30分钟也要喝一小杯水，使细胞充分吸收，能够很好的抑制皱纹生成。
注重内修外养
内修之道建筑美白肌底
亚洲女性的肌肤都相对偏黄，因为氧化造成的黯淡无光是无法用美白产品做到的。所以美白最基础的就是从肌肤底层开始，抗氧化才能从根源阻止糖分和蛋白质的几何，彻底祛除真皮层内的糖化物质。建议此时应该多吃一些含有氨基酸、维生素C、葡萄籽、日本蜜柑果皮成分的抗氧化产品，让肌肤从内而外的排除毒素，透出亮白肌肤。
外养之道修复已有色斑
不管你脸上的色斑是痘印还是斑点，要学会修复和预防的保护层。色斑是由皮肤内黑色素堆积而造成的黑色小斑，多由日晒引起，皮肤中的络氨酸经紫外线氧化为多巴再经转化为形成黑色素。应对色斑的方法就是以预防为主，再配合美白去黑产品。尽早开始尝试使用密集美白护理的产品，制定密集焕白方案，越早处理对亮白、均匀肤色越好。含烟酰胺的亮白精华，可有效抑制黑色素的生成，集中亮白肌肤。另外，防晒工作也要做好，不管是物理防晒还是化学防晒。
白是皮肤美丽的重要标难，皮肤色泽均匀、光滑红润而有弹性也是美的体现之一。要想做个让人羡慕的美人，肌肤深层美白，就应特别注重内修外养，从而达到自然通透的效果。更多美白护肤的知识请阅读下一篇：珍珠粉美白淡斑去暗黄肌肤嫩白似雪
冬季肌肤保养4步曲 邂逅早春水润肌肤
换季之时，气温骤降让肌肤缺水又粗糙，渴望润泽细腻的肌肤状态似乎变得渐行渐远……就算每逢这个时节，便会遭遇到此类肌肤症结：粗大毛孔、黯沉的问题让保养看起来如履薄冰，有时真的怀疑自己是不是用错了方法？其实在实行润泽保养前，有四条准则可以审视你的肌肤状态，让护理与选择上有迹可循哦！
Hit1-保证良好的血液循环
如果肌肤拥有好的血液循环，黯沉和黄哑的现象就不会出现在肌肤上。如果在睡眠充足的情况下，肌肤依旧显得又暗又黄，那么你该考虑到，是否平日的循环功课没有仔细打理到？
Do你该做的是
本身工作一天，尤其在办公室的MM来说，长期同一姿势面对电脑就让肌肤失去良好的循环能力，此时更需要通过每日的按摩手法，搭配有效的产品进行辅助顺畅，5-10分钟内，将下颚曲线，眼周及太阳穴附近进行按压，搭配滋润质地的护理精油，就能够令肌肤回复良好的状态。 Hit2-拥有健康的新陈代谢
肌肤本身就有自我代谢的能力，但秋季温差大，外界空气中的含水度大大降低，肌肤一方面失去了最优的排汗条件，状态与夏季差别甚大，堆积在表面的废旧角质不能有效得以排解，内在细胞也失去活力，当然无法显露出细嫩的肌理状态。
Do你该做的是
先从生活与饮食上仔细调理，最近避免辛辣或者易发的海物，保证食物的清淡，在晚上6点前多饮水，促进正常的排泄后，在夜间也通过按摩膏的使用，在肌肤上揉搓按摩，包括淋巴部位，逐渐使肌肤回归良好的代谢。 Hit3-完美的水油平衡
毛孔粗大、油光和痘痘的生成，水油不均衡是主要诱因之一。不少人很奇怪一点：自己明明非常勤于补水，但为何还是外油内干？其实补湿的原则有三：补水+锁水+滋润，这三步骤完成好了，才做到了真正意义上的“保湿护理”。
Do你该做的是
让自己的化妆水质地再滋润一些，这个季节你是需要的；再通过保湿锁水的乳液进行巩固调理，肌肤的整体状态才会比较完美平衡。 Hit4-紧致与弹性的回归
紧致的轮廓、分明有致的弹性也是完美肌肤关键的要点所在，但弹性的保证不仅仅局限于常规的基础护理，提升质感，更需要高性能的保养品进行辅助，才能帮助你进阶一大步。
Do你该做的是
在如今的保养品中，加入具有修复能力的精华、补水效果更有渗透力更佳的精华水或化妆水；另外，具有紧致功效的纸质面膜能够快速地为肌肤提拉塑性，也能将肌肤状态调理完美。
上班族妹子肌肤补水三部曲
上班族每天坐在办公室里，让不少妹妹的肌肤变得容易干燥缺水，缺少弹性，上班族想要摆脱这个困境，不妨看看推荐的上班族脸部保湿补水三部曲，还原水嫩肌。电脑的辐射，以及长期恒温的舒适环境，让不少妹妹的肌肤变得容易干燥缺水，缺少弹性，上班族想要摆脱这个困境，不妨看看推荐的上班族脸部保湿补水三部曲，还原水嫩肌。
上班族妹子肌肤补水三部曲
室内保湿首部曲：随时补水
在恒温的环境下，环境总是容易缺水，所以在干燥的情况下要随时保持补水，可以在办公室准备一瓶保湿化妆水，上班休息时间通过化妆棉印在肌肤上，给干燥的肌肤带来滋润。注意不要用矿泉水或普通水，因为它们很容易蒸发，并会带走肌肤原本的水分，让肌肤更加干燥。
室内保湿二部曲：使用保湿补水面膜
如果不想肌肤干燥无比，最好是每周敷两次补水面膜，能够彻底改变缺水紧绷的现象，为肌肤提高抗旱的能力，增加肌肤水分，同时还能加快肌肤吸收营养。温馨提示：敷面膜不宜超过20分钟。
室内保湿三部曲：涂抹补水不油腻的保湿凝露
很多室内都是不通风的，加上长期对着电脑，辐射导致面部肌肤出现水油不平衡的情况，因此在使用保湿精华水以后可以适量的涂抹较为清爽的保湿凝露，为肌肤补水之余还透气，这样一整天在办公室都能保持水嫩肌肤。
晨间护肤四部曲 肌肤问题统统搞定
美容护肤是我们日常所要做的基础工作，而早晨的护肤工作能决定肌肤一天的状态，因此，别再忽略晨间的护肤工作了。每天早睡早起，多花10分钟时间护肤，扫去肌肤暗淡，唤醒肌肤活力，让肌肤红润气色好！
Step1清除夜间新陈代谢堆积的老废角质
这一步做好了，才能打通毛孔，使皮肤更好吸收保养品。对于皮肤状况较好的人，清水+毛巾即可，而角质、油脂分泌较多的皮肤则可以选择清爽保湿、含有水杨酸的洁面产品进行清洁。
如果前夜做了很好的夜间护理，早上起来发现皮肤上有一层薄膜，干性皮肤可用温水洗脸，留住这层保护膜;油性皮肤却必须用弱酸性洁面产品将这层油膜洗掉，以免堵塞毛孔。
Step2洁面完毕，补水、保湿程序
这个季节适合选用含有透明质酸、海藻等植物提取成分的快速、强力补水产品，可以先用手往脸上拍化妆水，镇定肌肤，再抹一层面霜。但也需注意，晨间不仅要补水，还需锁水，否则肌肤刚喝下去的水一出门就会流失大半，所以可尽量挑选含有甘油、杏仁油等锁水成分的产品。
Step3淡斑精华、涂抹美白面霜
不过总的来说，晨间美白并无太大必要，因美白的关键在于防晒，对于即将暴露于阳光下一天的肌肤来说，将清晨宝贵的时间用来做防晒、隔离更加重要。而晨间护肤与夜间最显著的不同即是防晒、隔离。
Step4防晒、隔离更重要
至于BB霜，严格意义来说属于底妆产品，防晒作用并不显著，所以建议在防晒霜之后使用，并且应以轻拍手法而非涂抹上脸，以免将之前的防晒品抹掉。而隔离霜更多起到修正肤色、隔离彩妆的作用，防晒、阻隔外界环境伤害的能力极其有限。更多美容护肤的知识请阅读下一篇：谨记！柔软的皮肤不用时常去角质
