一、清理毛孔
在日常用普通的方法洗脸后，进行去角质的工作。正确地使用去角质产品，使其产生足够的泡沫，泡沫越多跟容易清洁干净，但需要注意的是不能破坏其中的去角质成分，建议可以使用打泡网代替手搓。去角质的工作一周进行一次就可以了，通常是在抚摸肌肤能感到疙疙瘩瘩时，就是必须去角质的时候。如果肌肤已经出现毛孔过度堵塞，大面积产生粉刺和痘痘的时候，其实已经非常敏感，不可以进行去角质的工作，应该及时去看医生。
二、使用保湿和收缩毛孔的产品
很多时候，我们在做完去角质的护理之后，常常会忽略保湿的工作，直接进行后续的肌肤护理。这样往往会使失去润泽的肌肤暴露在干燥的环境中，结果适得其反，让毛孔更加突出，更容易积聚脏物。因此，在角质护理工作结束后，要进行保湿的工作，同时使用能够收缩毛孔的产品，锁住水分，这样肌肤会更加的嫩滑。
三、控油，调整体内节律
油性肌肤的人油脂过盛，很容易造成毛孔粗大，使肌肤看起来粗糙异常，因此在日常的饮食生活中要格外注意控制油脂的摄入。同时，为了防止角栓的形成，应养成经常用面纸去除面部肌肤表面油脂的习惯，保持肌肤表面的清洁。此外，还要适当调节压力，控制内分泌过于旺盛。
mei98.com编辑推荐
去角质的步骤 4招轻松打造细滑嫩肌
去角质是美容护肤必不可少的一步，加快肌肤新陈代谢的更新，让你拥有细嫩美肌。那到底要怎么去角质呢？今天就跟大家分享几个超有效去角质的小窍门，一起来看看吧！
食盐去角质
手足：把可以食用的细盐取适量加进护手霜里，一星期揉搓按摩手部或者足部一次。身体：把细盐加进沐浴乳中，做成全身去角质膏，或者加入薄荷油之类的按摩油，这时盐巴的外层会被油包裹着，不但能够增加滑顺度，也不会被水溶解了。
面部：先把脸清洗干净，使脸保持微湿状态，取少量的精盐在脸上按摩，注意眼睛周围和嘴唇周围要避开，30秒后用清水洗净，皮肤会变得光滑细致，一周以一次最佳。牛奶与食醋洗脸去角质
使用牛奶与食醋进行搭配清洁面部，也是不错的去角质的护肤方法噢！你只要先用温水来洗脸，然后在把准备好的牛奶与食醋的混合物涂抹在脸上，按摩几次在用清水洗净即可。细砂糖去角质
细砂糖4大匙，柠檬汁半小匙，橄榄油或者蜂蜜2大匙，香精油5滴（可根据你的喜好选择，搅拌均匀即可）。在脸部打圈，几分钟后用清水洗净。橘子皮去角质
将最外层的色素层削去，剩下的部分放在阳光下晒干，或是在微波炉中以低火力干燥5分钟。干燥后，切碎放入搅拌器碾成碎末，可用清水、化妆水或优酪乳调和，成为去角质霜。简单三步解决毛孔粗大 早晨毛孔收缩DIY
每日毛孔收缩DIY三步曲
现在的城市环境污染，电脑辐射，压力，不规律的作息等都会使肌肤变得粗糙，毛孔粗大成了许多MM心中的痛。下面教你实用的收缩毛孔diy方法，让你拥有细腻肌肤。
1. 清晨，冰镇毛孔法。热胀冷缩的原理不但可以让毛孔立刻缩小，还能令肌肤表面的温度迅速降下来，出油的现象得到有效的抑制。
DIY方法：将事先冻好的冰块用毛巾包起来，敷在脸上至少一分钟，每个人的肌肤承受能力不同，但必须至少坚持一分钟，才能看到效果。2. 中午，绿茶收缩法
用泡过的绿茶待喝到没什么味道的时候，千万不要扔掉。因为绿茶中的茶多酚不仅能有效杀菌，还能起到清爽紧肤的功效。DIY方法，将凉绿茶水沾取于面部轻拍毛孔粗大区域，能有效紧肤。嫌DIV麻烦的话可以用十搽十美茶多酚，也是物美价廉的选择。
3. 傍晚，蔬菜水果面膜法DIY方法：将有助于收缩毛孔的蔬菜水果，如芹菜，柠檬，橙子鲜榨出汁，然后用纱布包裹住榨出的蔬果渣，轻轻搓揉毛孔区域，不但能温和去角质，还有神奇的收缩毛孔的功效。
美丽的肌肤需要细致的呵护，紧致的脸庞会让女人的美散发出更加夺目的光彩。收缩毛孔diy帮你摆脱毛孔问题，重现细腻肌肤。锁住焦点 三步骤瞬间变水嫩
想让你的肌肤成为人人都在羡慕的焦点吗?最基础护肤的三步骤就能帮你完成这个心愿，还不跟小编一探究竟?
皮肤保水性会随着肌肤年龄的增长以及老化而变差，所以年纪越大的人，皮肤保水性越差。如果能够藉由外在保湿的工作，把肌肤变水一点，哪怕只是暂时的，不但肌肤质感会变好，而且立刻能给人年轻了许多的感受。所以每年保湿产品大卖是有它的原因的。
但是在购入保湿产品之后，许多人又发现，做了半天保湿工作，皮肤却不见水嫩，其实主要原因是保湿不得其法，想要保湿一定要掌握下面三步骤：
洗脸要温和
许多人不喜欢脸上有半点油腻，或者习惯性的把肌肤洗到涩涩的，还有人深信一定要彻彻底底的清洁，肌肤才能呼吸，这些都不是正确的观念。洗脸温和而适度，是所有保湿工作中最重要的，如果洗得过火，其实用显微镜观察皮肤的保水膜往往会被洗坏，这样的情形下，再好的保湿都很很难发挥最佳效果。
推荐产品：相宜本草四倍蚕丝凝白洁面膏
参考价格：RMB25.8/100g
产品介绍：泡沫轻盈细滑，有效清除令肌肤黯淡的污垢、油脂和老废角质，净化毛孔，提亮肤色;亲肤蚕丝富含丝肽和丝蛋白，帮助补充水分，软化粗糙;沙棘、银杏精华，深入滋养调理，改善干燥黯沉，肌肤展现净白凝滑，充满弹性。
推荐理由：相宜本草特有的汉方成分，让肌肤经由调理后由内而外透出亮白美肌。成分中的亲肤蚕丝和沙棘都能有效补充肌肤水份，让肌肤在第一步骤就感到水润力量。
推荐产品：BOBBI BROWN至盈呵护洁肤霜
参考价格：RMB680/200ml
产品介绍：质地馥郁的洁肤霜伴随按摩产生热感效应，迅速打开面部毛孔，将深层卸妆、清洁肌肤二合为一，同时形成一层保护膜，锁住水分，具保养滋润效果。淡淡甘桔芬芳，给您洗脸时最特别的芳香疗效，在家即能体验HOME SPA感受。内含橙油、葵花油、橄榄油，有效清洁肌肤的同时，提供清新的芳香疗法，放松并彻底滋润肌肤。甘油吸取空气中的水分子，锁进肌肤深层，创造热感效应，促进血液循环和具排毒功效。亲水的油脂配方，按摩后用温水即可即可彻底清洁;当你旅行在外，不方便用温水清洗或偶尔想偷个懒，那么在用洁肤霜清洁肌肤之后，用纸巾轻轻擦去即可。
推荐理由：最佳深层洁肤霜，卸妆洁肤二合一!最奇妙的是，能让你产生热感效应SPA的感受!还有个懒人必知的小趣话，在使用了这款洁面产品后，如果偶尔一次不涂滋润面霜，你的肌肤也不会感觉干燥。
充沛的水分
指的是化妆水、保湿液、保湿凝胶、保湿精华液、保湿面膜等等这些一堆水水的东西。洁面后还需要水分的原因主要是因为皮肤保水性下降，肌肤含水量不够，所以给予水分增加肌肤的含水量是必要的。但是仔细想一想肌肤如果本来就保水性不够，给了水提升水亮度，但是没法保水势必不到一两个小时，水就跑光了，所以只用这个方法，只适合肌肤原本就保水性还不错的肌肤。所以多数想重获水嫩的人，基础保养的水乳、面霜之外，还可以加上一款保湿精华。
推荐产品：露得清水活盈透深层保湿精华素
参考价格：RMB169/30ml
产品介绍：露得清推出全球首套保湿系列——“水活盈透”补水保湿系列产品，重点针对亚洲年轻(20~35岁)女性皮肤干燥急需补水的需求!透明质酸Hyaluronic Acid：携带自身重量1000倍的水，为细胞提供充沛水润环境。Olivem 1000：与细胞间质结构相似，帮助水润精华深入肌肤深层。微量元素复合精华Sepitonic M3：富含铜/锌/镁三种微量元素，提升细胞能量，聚水更持久。实验证明：为肌肤提供充足的水分、养分和能量， 帮助防止肌肤水分流失，让肌肤由内而外水润透明。
推荐理由：独特创新将百万分子量透明质酸压缩打包作用于肌肤，使其可以吸收约相当于自身重量1000倍的水，令表皮细胞再度充盈，抚平皱纹。每日补充，细胞自然充盈饱满。
推荐产品：AQUA SPRINA凝时沁透精华液
参考价格：RMB260/30ml
产品介绍：通过按摩效果，作用于因干燥等外界损伤及肌肤功能下降而引起的黯淡肌肤。柔化肌肤的同时，有效的赋予肌肤水分，缔造由内而外充满活力、透明亮丽的肌肤。每天早晚，在洗面后取适量(按压喷嘴2～3下)于手中，无须用力，运用指尖的力量，如画圈般一边按摩一边涂抹。
推荐理由：大家看到AQUA SPRINA这个品牌是不是觉得有些眼熟呢?其实在今年九月，它已正式取代了之前的AQUA雅呵雅品牌，面向中国的25岁至40岁的女性。激活肌肤自我再生之泉，赋予肌肤本身美丽的力量就是这款精华液带给你的保湿奇效。
足够的滋润
对于保水性不佳的肌肤，想要把添加的水，锁住不让它跑掉，油份是必须的，否则水分蒸发带走更多水分，皮肤反而更干，给予足够的滋润锁住水分，除了涂上质地较厚，或是主打长效保湿成分的面霜之外，还可以选择每周进行2——3次的保湿面膜进行补水。
推荐产品：梦妆水盈花萃睡眠面膜
参考价格：RMB179/120ml
产品介绍：凝聚水分精华的神奇面膜，涂抹后随着轻柔按摩，5-10秒间生成极易被肌肤吸收的水珠，带给肌肤沁肤舒畅的水养呵护，缔造滋润而富有生机的肌肤。涂抹后无需清洗即可直接入睡，精萃大自然繁花能量和高保湿透明质酸钠成分，于睡梦中带给肌肤媛媛不断的水润滋养，协同SC-葡萄糖成分，有效提高肌肤修复力。体贴肌肤情绪而生的幽雅香氛，放松肌肤，舒缓压力，令美梦更香甜，翌日清晨肌肤倍添生机，活力新生。
推荐理由：同为爱茉莉太平洋旗下的品牌，梦妆也有一款口碑相当好的睡眠面膜。这款面膜延续梦妆花样成分的特点，蕴含繁花能量，集中供给水分精华于面部肌肤。
推荐产品：娇韵诗恒润保湿面膜
参考价格：RMB360/75ml
产品介绍：水洗式护理面膜，丰盈乳霜质地，舒适怡人的涂抹及包裹度，持久敷面也不会干燥结块。只需5至10分钟，恢复肌肤理想保湿环境，抚平因干燥形成的幼纹，即使眼周部位亦可安心使用，是缺水性肌肤的紧急护理选择。涂抹于彻底清洁的肌肤上保留5至10分钟，随后用化妆棉蘸取爽肤水拭净。建议每周一至两次。
推荐理由：娇韵诗恒润保湿系列针对肌肤的四大结构层次，将独特雨林植物精粹与保湿高科技完美融合，不仅高效修护肌肤防护屏障，促进肌肤内部保湿机制，启动从水脂膜至真皮层的四层补水导入，由表及里，层层递进，实现“外层吸水、表层锁水、里层活水、深层蓄水”的保湿机制，令肌底水库持久满仓。以“蓝色水精灵”的精华液搭配适合不同肤质的面霜护理，令肌肤抵御季节、气候及环境变化，由内至外，始终呈现水嫩柔滑、健康通透的质感。
去角质也要分肤质！打造冬日丝滑肌小贴士
油性皮肤
油性肌肤的你可以使用含有去角质功效的洁面产品，藉着每天的清洁来促进角质代谢，使用调理角质的化妆水也是个不错的方法，使用时可以用化妆棉擦拭，就能轻松带走表皮上的老旧细胞。如果使用专门的去角质产品如磨砂产品，则可视情况一星期使用一至两次。
干性皮肤
干性肌肤去角质不能太频密，两星期一次最合适，并须注意选购的产品不可太过刺激，磨砂式去角质的颗粒要越小越好，最好选用较补水的凝胶式去角质产品。去除角质后更要加强保湿如敷上保湿面膜，之后再进行一般的保养。
中性皮肤
中性皮肤的你其实不太需要去角质，因为肤质本身的代谢已经不错，角质排列也很漂亮，实在是不须再额外使用去角质产品。若发现肤质有时状况因为外在环境的影响显得暗沉，即可视情况去使用去角质的产品。另外，建议不要选用刺激性的磨砂式产品，使用时也要注意力度，以免弄伤肌肤。
混合性皮肤
混合性肌肤的你可以用含有去角质成分的卸妆油，这样利用它的油脂本质来保护干燥的位置，还可以迅速地溶解囤积于毛孔内的角质，为肌肤扫清障碍，有利于对护肤品的吸收。如果使用专门的去角质产品如磨砂产品，则可视情况一星期使用一次，也可只用于角质囤积较多的位置如鼻翼、下巴等位置。
敏感性皮肤
敏感肌肤的你去角质最好使用清洁面膜或有去角积功效的面霜，这类护肤品不但能去除角质，还可以把营养送入肌肤深层，以温和的方式给肌肤提供护理保养，避免其受各种刺激的伤害。但是，由于敏感性肌肤脸色容易泛红，有时甚至看得到肌肤的微血管，所以进行去除角质时要避开肌肤较薄的位置如颧骨、面颊等。
拯救手臂鸡皮肤 4步嫩滑
这可怎么办才好？“粉刺”怎么会长到身上来呢？当这些讨厌的红红小颗粒爬上身，该如何处理，还肌肤亮丽本色？
什么是“鸡皮肤”
所谓“鸡皮肤”，学名叫做毛周角化病，也叫做毛发角化病或者毛发苔癣，是一种慢性毛囊角化性皮肤病。
毛周角化症是一种多由遗传引起的毛囊角化异常性皮肤病。该病儿童期至青春期皮肤干燥者发病率最高，以后随着年龄的增长皮疹会缓慢逐渐消退。
该病是由于毛囊口角化，影响了汗毛的生长。所以皮肤表面摸起来不光滑，像鸡皮疙瘩，其实在每个小丘疹中都有一卷曲的毛发。这种疾病目前还没有根治的方法，但适当应用一些药物可以改善病情。
那标准的鸡皮肤到底长啥样呢？先找到你身上的一个鸡皮肤颗粒。颗粒周围通常有程度不等的红斑;颗粒顶端有一个灰褐色或者灰白色的圆锥状角质栓，这是由浓缩的皮脂分泌物和毛囊上皮细胞聚集在毛发周围形成的，所以可以看到中间有一根细小的白色绒毛可怜地蜷缩着。抠掉这个角质栓，颗粒顶端就只剩一个微小的凹窝。那是不是这样做鸡皮肤就解决了？别做梦了，孩子。角质抠不尽，几天它又生。
这些颗粒发生在每个毛囊口，互不融合，持久而散在地成簇分布，形似“鸡皮”外观，“鸡皮肤”因此得名。
“鸡皮肤”会危害健康么？NO！
大约一半的地球人都有毛周角化，你并不孤单。毛周角化病是常染色体显性遗传病，但并非每个携带该基因的人都会得鸡皮肤。就是说，命苦不能怪政府，只怨基因不靠谱。
遗传病？那它会不会还有别的危害？！淡定。大多数情况下，毛周角化病只是一种独立的疾病，不会引起其他的健康问题。但亦有少数患者可能合并寻常型鱼鳞病、特应性干皮病以及一系列稀奇古怪的多系统受累的综合征。不过别担心，真要有那些综合征，你以为你还能活到现在坐在电脑前看岁月静好现世安稳啊。
“鸡皮肤”能改善吗？YES！
“鸡皮肤”是一种基因导致的体质，具有这种体质的人，毛囊周围的角质会增厚，导致毛囊口被过厚的角质堵塞，形成一粒粒的小凸起。皮肤的角质增厚，“鸡皮肤”也就显得更严重，有的甚至会呈现“鱼鳞病”的症状——这听起来好像很可怕，其实它只是极度干燥引起的、使皮肤呈现像一片片鱼鳞似的肤色不均，很多人呈现这种症状还不自知呢。另外，“鸡皮肤”也与维生素A缺乏有关，可适当服用维生素AD丸。
口服维生素A或多吃富含维生素A的食物对本病有一定帮助;此外，外用皮肤角质软化或角质溶解剂，可以减轻症状，使皮肤表面变得比较光滑。如外用维甲酸、水杨酸药膏等，维甲酸的应用应该从低浓度开始，如从0.05%~0.1%，以避免对皮肤产生刺激。
“鸡皮肤”走开 日常生活这样做
①温和去角质
因为“鸡皮肤”与角质变厚有关，所以温和地去角质是必要的，但一定不可过度。
去角质有很多方法，我们洗澡时用含磨砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等猛搓身体，都能达到去角质的效果。只是，每天这么洗，会令本来就很干燥的“鸡皮肤”受不，而变得更薄更干，反过来又会刺激“鸡皮肤”变得更厉害。我们皮肤的角质更新周期为28—45天，所以这么猛的去角质，1—1个半月做一次就够了。
去角质比较温和的方法，是用浴盐(食盐也有去角质功效，但其中的钠会令皮肤干燥，“鸡皮肤”的人还是用具保湿功效的死海浴盐比较好)。
可以用浴盐泡澡，也可先将浴盐用热水溶解了，然后混合在植物型的沐浴乳中(化学制剂多的沐淋乳会与浴盐起化学反应)，在淋浴时用。用浴盐泡澡时，还可加入玫瑰和檀香精油，去角质的同时还能滋润皮肤。
很多人认为每天洗澡是好习惯，但对于“鸡皮肤”来说并不好。沐浴乳也能一定程度上去除老废角质，还可能过多洗去油脂，所以，“鸡皮肤”的人在冬天2、3天洗一次澡就够了，或者每天只用清水洗澡，而不用沐浴乳。
②滋润最重要
比去角质更重要的，是滋润皮肤。“鸡皮肤”是很缺水又很缺油的皮肤，用一般的护体乳会不够滋润，而应使用药房里卖的专为极干性皮肤配方的护体乳，比如依泉极润护体乳、理肤泉营润身体乳霜、薇姿营养护体霜等。洗澡时也应该用滋润型的清洁产品，比如理肤泉滋养香皂、雅漾无皂基滋润活肤皂等。
另一个重点是，洗澡的水温一定要保持在40℃左右。冬日里，很多人喜欢用比较烫的水，觉得这样才够舒服。但烫的水很容易“去油”，也会过多洗去皮肤的油脂;而当身体一离开热水，皮肤表面的水分会立刻蒸发，同时也带走了皮肤的水分。这对于“鸡皮肤”来说都是“雪上加霜”的事。如果“有钱又有闲”，去SPA享受身体的保湿护理，也是改善“鸡皮肤”很好的方法。
③欲速则不达
一粒粒的“鸡皮肤”会让人很想“除之而后快”，但是用手挤、抓、抠，会使毛孔周围的组织水肿，这样毛孔开口变得更小，更容易堵塞，会产生粉刺、毛囊炎;如果抓伤，更会造成发炎和色素沉淀。所以千万不要去抓、去挠。
编后：如果有重要场合需要展示光洁漂亮的肌肤，可向皮肤科医生求助。涂用维甲酸、或在专业医师指导下进行果酸换肤，都能让皮肤在几天内呈现晶莹剔透。但这只是“应急之法”，治标不治本，若经常这样处理，还会使皮肤的屏障功能变得更弱，令皮肤更干燥、更敏感。改善“鸡皮肤”“贵在坚持”，无论春夏秋冬，洗澡后都用护体乳滋养皮肤，不做“懒女人”，皮肤才会变得更美丽。
④补充维生素AD和粗粮
通过摄入维生素A在转换到皮肤上发生作用其实是很困难的，因为经由酵素、种种不稳定的变换过程最后到达皮肤的维生素A恐怕都不复存在了。
但多食用维生素A食物对肌肤对身体还是有好处的，要记住吃维生素A食物需要配合脂肪或矿物质，因为它是油溶性，要在油中才起作用。
胡萝卜、鱼肝油、猪肝、菠菜中的维生素A都很丰富。而且天然维生素A只存在于动物性食品如：动物肝脏、蛋类、奶油和鱼肝油中;植物所含的胡萝卜素进入人体，可在肝中转变为维生素A(1毫克胡萝卜素=0.167毫克维生素A)。
维生素A能促进生长发育，保护夜间视力，可增加抗病力和抗癌作用。维生素A缺乏可导致儿童生长迟滞、发育不良、患夜盲症，但切不可摄人过多，以免造成慢性中毒。红黄色蔬菜、水果和绿叶菜中含有较多的胡萝卜素。
富含维生素A的食物主要有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物。此外咸带鱼、鲫鱼、白鲢、鳝鱼、鱿鱼、蛤蜊、奶油、人奶、牛奶等也含有140～846国际单位的维生素A(每100克)。
富含胡萝卜素的食物主要是橙黄色和绿色蔬菜。菠菜、胡萝卜、韭菜、油菜、荠菜、马兰头等每500克可含胡萝卜素14毫克以上，每天只要吃120～150克就能满足儿童维生素A的需要。雪里红、小白菜、红薯、大葱、西红柿、柿子椒等。每500克含胡萝卜素为1.5～7.4毫克。
只要注意选择食物，不偏食，满足一天的维生素A的需要并不难，但对于乳母、婴儿等一些特殊人群，完全从食物中满足需要则比较困难，可以用添加鱼肝油的办法，但要注意用量不宜过多。为了预防北方季节性的缺乏，最好在有绿叶菜季节，多吃一些富含胡萝卜素的蔬菜，使体内有一定的贮存。
三步祛痘方法还你完美肌肤
最近脸上长了好多痘痘，也用过不少的祛痘产品，但是效果不是很理想，钱花掉了不说，还伤害了皮肤，究竟该如何祛痘呢?才能达到美容的目的，有经验的人士分享了他们。
1.合理清洁
长痘痘的肌肤要注意清洁，但不是洗得一点油脂也没有才好。成人痘长痘痘位置的皮肤通常都会比较干燥，它需要的是补水多过于清洁。强制性的控油祛痘只会雪上加霜，使肌肤更加干燥，建议选择深层清洁型而非控油型洗面奶。
2.重点消炎
成人痘与青春痘的成因不一样，消炎的方式也不同，最后使用具有消炎净化作用的暗疮膏，以抑制痘痘生长。注意不要一味遮瑕掩盖痘痘，否则会使痘痘发炎恶化。现在有些专门为成人痘准备的急救棒和专用遮瑕膏，可以有针对性地使用。
3.排污祛痘
油脂污 垢堵塞在毛孔里面，导致螨虫的滋生，毛孔污垢发炎形成成人痘并撑大毛孔。是成人痘的产生根本原因。我们可以选择专业的祛痘产品，通过消炎杀菌杀虫，清理干净肌肤，根除痘痘滋生的土壤，问题就能得到彻底的解决。所以我们在祛痘之际一定要做好个人的皮肤卫生工作，让痘痘没有生长的土壤。
保持清洁是祛痘的方案之一，其次痘痘处的发炎要控制好，还要不定时的去角质。要想快速祛痘，就要根据这些祛痘的方法来做，才能达到明显美容的效果。小测试检测你的肌肤老化状况 三步重现少女美肌
Test！妳的肌肤老化状况想知道自己的肌肤是否已出现了老化现象，可以先在镜子前仔细观察，帮自己做个肌肤小测试。
□眼部下方有没有凹陷？
□年轻时的苹果型饱满脸蛋不见了？
□嘴角外侧有没有一块皮肤膨起来？
□法令纹有没有愈来愈明显？
□法令纹上方有没有呈现块状凸起？
如果打勾的项目愈多，表示你的老化现象就愈严重！从现在起要加强保养哦！
抗老保养 Step1 防晒
Point1 别让紫外线把妳晒老了！
紫外线对皮肤的伤害及造成老化，早已是美容保养上不争的事实。没做好防晒，对皮肤的杀伤力，远比擦一大堆保养品大得多！因此，防晒是一年四季都要做的功课，即使在阳光较微弱的秋冬季节，还是得随时做好防晒的准备。
Point2 注意防晒品系数够不够！
平时不仅随时随地都要做好防晒，年纪也倾向从小就要开始，因为紫外线的伤害是逐渐累积的。防晒品除了要注意防晒系数外(最好在SPF15以上)，也要留意产品是否能阻断UVA，并尽量减少直接曝晒的机会。
抗老保养 Step2 保湿
所有女人应该都知道，肌肤若缺了水，就像枯萎的花朵般毫无生气，人也瞬间老了好几岁！而几乎缺水的原因，大都是角质层不健康所引起，使得肌肤的自体储水机能逐渐丧失，导致干燥缺水，因而细纹、暗沉等现象随之而来。此外，随着肌肤的自然老化，皮肤腺体数目也会跟着减少、皮脂分泌量下降，进而使得肌肤的保水性、修复性也随之降低。因此，要将水分留在肌肤内部，修复角质层的保水功能，让它能发挥最大保水功能，才是肌肤保湿且能持续水嫩的大关键。
抗老保养 Step3 积极对抗自由基
自由基，已被公认为外因性老化的最大杀手！除了紫外线所造成的伤害外，暗沉及斑点也会使肌肤看上去老了好多岁。此外，抽烟、压力、熬夜、睡眠不足等外在因子，也都是促成肌肤老化的因素之一。
如何有效抗氧化？
关键一：勤加按摩
当妳发现肌肤已不再像以前那般弹Q滑嫩时，可能就代表着老化的开始！人的老化除了内在机能之外，外在表象中以脸部为例，可分为肌肤表层老化、皮下脂肪位移及消失、皮下结缔组织及韧带的松弛等三部份，所以，可辅助乳液按摩肌肤，延缓老化。
关键二：控制体重，避免囤积脂肪
年纪越大的人，越要注意体重的控制，因为过多的脂肪堆积在脸上时，会松开肌肤。而随着年龄渐长，胶原组织减少，肌肤就越无法停留在年轻时该有的弹力。因此，缺乏弹力的肌肤会随着岁月往下垂，直到两颊、下巴慢慢往下掉，连苹果肌也往下掉后，就会把法令纹也给挤出来了。
快速抚平皱纹的超简单按摩法
虽说按摩对抗老化是否有帮助，仍没有绝对的左证，但针对容易有皱纹的部位进行按摩，的确可以平缓肌肉的紧张度。
Step1 额鼻
额头由下往上，鼻子由上往下，利用无名指与中指指腹，从额头部位开始由下往上推；从鼻子部位由上往下、从鼻梁往鼻头的方向按摩。
Step2 眼周
以螺旋方式轻按，并在眼头穴位处加压。眼睛下方以指腹轻轻点按，加强血液循环；鼻翼两侧上下轻按，再从嘴角下巴处以螺旋画圆上下轻按。
Step3 脸颊笑肌
以螺旋画圆的方式，轻轻按至太阳穴的位置并加压。
Step4 下巴曲线拉提
从下巴螺旋画圆至下颚骨处按压；之后从嘴角螺旋画圆至耳下按压，并用指腹轻按耳后。颈部由下往上、由内到外轻带。
敏感肌肤困难户？三步改善护肤曲
改善敏感肌第一步：确认引发敏感的因子
不知何时肌肤就中招了，肌肤敏感总是喜欢突袭我们的肌肤。想要做好预防就应该先找出敏感元凶！是漫天飞舞的花粉？还是保养品成分？又或许是一些食物引起的。
你需要做到的就是避免去一些场所，比如公园，盛开花朵固然美丽，不过还是建议你远远的欣赏它们，以免沾染花粉，少食海鲜产品，这是防止食物过敏的方法。简而言之，就是处处小心敏感陷阱，千万不要一脚踏进敏感源。
改善敏感肌第二步：减少过度清洁
预防肌肤敏感的另一大防卫措施就是减少过度清洁，皮肤薄，角质层不全，容易脱屑，保水能力差，皮肤紧绷干燥，这些都是容易引起肌肤敏感的信号。每天清洁虽不可缺少，但大可不必过度清洁你的肌肤。
冬天新陈代谢的能力可能会变的缓慢，但气温回暖之后肌肤也变得活跃起来，因为我们的肌肤自身就具有新陈代谢的能力，对于一些体外的脏污还是有正常的排泄力的。所以不用过度担心自己的脸是不是没洗干净，一天两次清洁对普通肌肤而言已经足够了。去角质也可以局部选择使用，不必每次都全脸去角质。
改善敏感肌第三步：警惕化妆品致敏源
果酸、水杨酸、维生素A酸类产品
此类产品不适合薄皮女使用，尤其是春季。这类产品用起来，会有较明显的角质剥落，肌肤处于保护层偏薄的情况，自然容易引发过敏。
避敏方略：不用此类产品，或改在冬季用。如果一定要用，建议在皮肤科医师的指导下使用，并在使用期间，简化其他配套的保养品，只用成分单纯的保湿乳以减少对皮肤的刺激。
