骨气按摩手法
1、早、晚各做一次
早、晚各做一次，只能用手做适度的时间。
2、感到疼痛感才有效
骨骼被推动时，感到疼痛是正常的！在可以忍受的范围内，力道稍强才有效果！
3、推骨骼而不拉扯肌肤
在骨骼“边缘”或“接缝处”施力，才能拥有推动的力量。在按摩过程中，要涂上质地润滑的乳霜，这样才不容易拉出皱纹！
水肿脸
水肿脸是指用手按压脸部，压下去之后皮肤不会马上弹回来而且眼睛还是泡泡的。用拇指指尖骨头按摩眉骨末端的骨头。
Step1：用拇指的指尖稳稳按住眉头下的眉骨，向上托起状地按压。用胳膊肘支撑着体重，向上托起般地按压。
Step2：一边将眉骨向上托起，一边从眉头到眉梢缓慢移动，按压整个眉骨。这样也能够促进眼周的废物流动排除。每次5秒，做3次。
电脑脸
过度的压力和辐射让我们的笑肌过于凸出，腮红部位凹陷，外眼角和法令纹都出现下垂。随时随地按摩通畅淋巴，能够护肤血液循环速度，养分和废物交换也通畅。
Step1：拇指将颧骨上压，使用拇指末端骨骼，由颧骨正下方往上按压3秒，将颧骨位置稍加上移。
Step2：颧骨整体上推移，大拇指与食指呈“”形，手肘置于桌面，将颧骨两侧上推，动作维持3秒。
大饼脸
看起来很瘦，却还是有双下巴，看上去还是个胖子，这让你很烦恼。
Step1：用手掌根部托起整个颧骨，让颧骨和手的骨头紧密结合，放松脖颈，用手的力量托起整个脸庞，用此力道托起脸颊。
Step2：拇指指根要和下巴密接。从上面可以看到手掌，拇指以外的四根手指向前伸出。
大腮帮
沿着脸部下缘，向腮部的骨头滑动，塑造下巴的曲线。
Step1：用手掌根部抵住颧骨处，同时头部向手掌抵住那侧转动，形成一个对抗力量，持续5~7秒后放开，休息一会儿再重复，约5次。
Step2：然后用同样的方法再用手掌根部抵住下颚重复约5次。
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去黑眼圈有什么按摩法？
我们通常认为去除黑眼圈就要使用护肤品来帮助达到效果，或者是去做美容手术，但是今天小编要介绍一些中医按摩方法，使用这种方法不但能快速清除黑眼圈，而且不会对皮肤产生其他副作用。那么我们具体要怎么开始按摩呢？需不需要找准穴位呢？下面小编就会详细的作出说明。
1、按摩风池穴去黑眼圈。将两手掌心紧贴着耳朵，然后张开十指，抱着头部，然后把拇指往上移，在脖子与脑后发际交界处有一个凹点，这个就是风池穴，按摩此穴位，可有效消除黑眼圈，减轻眼部疲劳，并能消除颈部酸痛。
2、按摩承泣穴去黑眼圈。将眼珠往正下方望去，此时，眼眶骨有一处凹陷，此穴位就是承泣穴，用指腹按摩此穴位可促进眼部血液循环，改善眼部水肿，消除黑眼圈。
3、按摩睛明穴去黑眼圈。睛明穴在眼头处，用中指指腹对此穴位进行按压，可有效消除眼部疲劳，减轻眼部压力，并能消除黑眼圈，另外，还可提神醒脑，舒缓颈肩部位的僵硬。
4、按摩太阳穴去黑眼圈。眉梢与眼角之角，向后约一指宽，此地方就是太阳穴，按摩此穴位可消除黑眼圈，并能提神醒脑。
5、按摩丝竹空穴去黑眼圈。丝竹空穴位于眼尾的尾部，按摩此穴位可加速眼部的血液循环，有效减轻眼周压力，从而消除黑眼圈。
6、按摩鱼腰穴去黑眼圈。鱼腰穴位于眉毛的中间位置，按摩鱼腰穴可有效舒缓眼部疲劳，有效促进眼部血液循环，消除黑眼圈。
在您了解到按摩去除黑眼圈的办法之后，一定要注意掌握住正确的办法，必要时可以去咨询专业的按摩老师，然后开始坚持按摩，一般在很短时间内就能收到明显的效果。另外，还要保证足够的休息时间，要不然还是会反弹的。
5步神奇按摩法 轻松去掉法令纹
不要以为脸上最易衰老的是我们的眼睛，其实很多年轻的MM在脸上鼻子外围都出现了两条折痕，她们就是法令纹。一旦法令纹发现，很多人都无视她们的存在，其实这两条法令纹是最显示我们的年龄，我们一定要重视除去法令纹。那该如何去除法令纹呢?按摩其实是最常用的方法之一。下面小编就来和大家分享去法令纹的按摩手法，很简单哦。
在详述去法令纹的按摩手法之前，我们先来了解下什么是法令纹以及法令纹生成的原因。
什么是法令纹?
法令纹其实是皱纹的一种，而且是最容易形成的一种，位于鼻翼边延伸而下的两道纹路。
法令纹的生成原因
法令纹生成的原因有很多，而最常见的原因主要有3点：
① 皮肤老化松弛(随着年龄的增大，皮肤老化松弛是必经的过程，我们要做的其实就是延迟皮肤的老化，比如补充皮肤水分、补充胶原蛋白等。)
② 表情过于丰富(好好检讨下自己的表情是否过于丰富了吧，记得不要经常抿嘴和撇嘴哦)
③ 空气的污染、手机电脑的辐射、混乱的日常作息(上面这些原因都会加快法令纹的产生，因此好好注意一下吧，并从现在开始保持良好的日常作息)
在了解清楚了什么是法令纹和其生成原因外，下面就请随小编一起来学习下去法令纹的按摩手法
去除法令纹的按摩手法step1
将食指弯曲，第2关节和手指宽的面抵住嘴角下面(法令线延长位置)。
去除法令纹的按摩手法step2
好像是括住嘴唇一样向上提升手指，沿着法令线一直移动至鼻头两侧。
去除法令纹的按摩手法step3
一直将食指提升到鼻头两侧，使用第2关节沿着鼻头突起上下擦拭。
去除法令纹的按摩手法step4
手指继续往上到内眼角，并强力按压3--5秒。
去除法令纹的按摩手法step5
左手拖住左下巴，右手推右侧脸，将右侧脸颊的肌肉往眼角位置推压持续3—5秒，然后减轻力度，水平向外移动;然后换一边。
去除法令纹的其他方法
想要去除法令纹，除了上面的按摩手法之外，另外还有一些其他的方法，比如注射法、手术法、食疗法、电波拉皮法、内窥镜法等。
一、美食——杏仁牛奶芝麻糊
材料：黑芝麻200g、杏仁150g、鲜牛奶250g、核桃75g、白芝麻100g、糯米100g(先用温水浸泡30分钟)、冰糖60g、枸杞适量
做法：将黑白芝麻一起炒至微香，然后和上述材料一起捣烂成糊状，用纱布过滤汁;将水和冰糖煮沸，然后倒入糊中拌匀，撒上准备好的枸杞，文火煮开，冷却后即可食用。
功效：润肤养颜、延迟皮肤衰老、抗皱去皱
二：早晚涂抹抗皱护肤品
除去法令纹当然还要每天早晚涂抹抗皱护肤品，这样护肤品提供养分，让皮肤抵抗年龄的增加;而由于年龄的增大，新陈代谢的减缓，抗皱护肤品可以让肌肤增加活力，补充脸部所需要的养分。
三：注射玻尿酸
随着年龄的增长，玻尿酸流失的速度比生长速度快时，肌肤也将渐渐变得缺乏水分，失去光泽弹性，长久下来便出现皱纹等老化现象。注射玻尿酸能恢复皮肤弹性的功能，增加组织的保湿补水作用，使肌肤饱满年轻有弹性。
四：胶原蛋白去除法令纹
随着年龄的增长，胶原蛋白会逐渐流失。女性在20岁时胶原蛋白已经开始老化、流失，含量逐年下降，25岁则进入流失的高峰期，40岁时，含量不到18岁时的一半，脸上出现皱纹正是因为胶原蛋白和水分流失，造成皮肤塌陷。所以除去法令纹很有必要补充胶原蛋白。
怎么预防法令纹?
除了按摩手法和其他一些方法外，想要避免法令纹拥有年轻的容颜，我们还需要从预防开始。而预防法令纹可以从下面3点入手。
① 补水保湿
皮肤的老化是产生法令纹最主要的原因，因此从18岁开始就要开始给自己的皮肤补水保湿了，可以选择面膜、胶原蛋白液等护肤品来呵护自己的肌肤。
② 按摩
做漱口状鼓张两面颊、舌头在口内移动并推抵两颊，每个动作连续做五遍，每天做四次。
③ 保持良好作息
不规则的日常作息会加快法令纹的产生，所以想要预防法令纹，最简单的方法就是保持正常的、良好的生活作息。
法令纹会让一个人看起来不再年轻，因此对抗法令纹是每位成年女性都需要重视的问题。而掌握一些按摩手法和预防措施是去除法令纹，保持完美容颜的最佳途径。亲，你学会了吗?
四步按摩法帮你去除下眼袋
一有了眼袋，整个人看起来都没精神，所以消除眼袋刻不容缓。其实，消除眼袋未必一定需要昂贵的眼霜，白菜价的材料配合简单的按摩手法也许更有效果呢。
1、维e胶囊涂抹眼部皮肤
每晚睡前若能用维生素e胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩，能收到消除下眼袋、减轻衰老的良好效果。
2、黄瓜片敷眼
睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，坚持下来可收到减轻下眼袋的美容效果。也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。
3、避免随意牵拉下眼睑
在面部用些乳脂或油类，用手指朝上击打颜面部位，特别要注意在眼周围软弱的皮肤上重点轻敲。平时应当避免随意牵拉下眼睑或将其向外过度伸展。
4、注意饮食营养
日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜或口香糖等。平时尚需注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物，注意膳食平衡，可为此部位组织细胞的新生提供必要的营养物质，对消除下眼袋亦有裨益。
5、红茶敷眼去下眼袋
对待下眼袋，在国外有人常采用甘菊、上等红茶或玫瑰子等，还有用加温的蓖麻油或橄榄油，每天在眼袋处湿敷15分钟到数小时，这些物质有助于解决眼下部所出现的囊袋问题。
接下来小编再为大家介绍一套非常管用的去眼袋按摩操
step1、以拍打法加快血液循环
擦上眼霜后，眼睛往上看，用无名指指腹快速拍打眼睛下部，拍打次数在20次左右。
step2、轻拍提拉按摩
用中指和无名指指腹，以轻拍的方式由内眼睑向外眼睑移动至太阳穴，并向上提拉，重复3遍。
step3、眉骨平移按摩
将中指和无名指分开，分别按住眉角与眉尾两侧，顺着眉骨将无名指从内向外移向眉尾，再将无名指与中指并拢向太阳穴方向提拉，重复3遍。
step4、v字形提拉按摩
用食指与中指横分成v字形，由内眼睑向外眼睑提拉延伸到太阳穴，重复3遍。
祛皱祛眼袋按摩法 拯救夜猫熬夜肌
加班熬夜，让黑眼圈，细纹，嘴唇干燥缺水等问题都出现，让整个人看起来都没有精神。下面小编支招按摩技巧，将这些综合症统统击垮。
■黑眼圈
黑眼圈是因为经常熬夜，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着，采用按摩方式可以让黑眼圈不周而复始。
穴位按摩法
针对血液循环不佳，穴位按摩有助于打通血脉，加强眼部血液循环，防止给眼部细胞过多压力。
step1：用无名指按压眼尾处，眼眶中外1/3处，下眼眶中内1/3处。
step2：每个穴位按压3--5秒后放松，连续做10次。
step3：用中指和无名指(中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑)轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩，连续10次。
step4 ：用食指、中指、无名指指尖轻弹眼周，3--5圈。
温和热敷法
热敷有助促进血液循环
step1：用柔软的棉质毛巾浸入温热的清水中拧干后铺在上眼皮上，反复2--3次;
step2：水温不可太热，因眼睑皮肤很薄，过热敷会使皮肤松弛、起皱。
■嘴唇干裂
给嘴唇补充水分，做好防晒，做按摩，可以减少唇纹，还能改善松弛，让下垂的嘴角变得紧致起来。
step1：用中指和无名指的指肚，从下唇的中央向外侧嘴角的上方推滑，返回时在肌肤上轻轻地滑动，反复6次，上唇也同样。
step2：涂面霜时，以手指轻按住嘴角，约维持5秒。
step3：手指在下巴处轻轻滑动，来回3次，可防止嘴角下垂。
■皮肤干燥
失去水分的皮肤如同失去水分的海绵，变得干燥粗糙，角质细胞的色素被压缩在一起，使皮肤看起来较黑较干，肤色也会变得蜡黄暗淡。使用补水面膜，如果是涂抹式面膜，可以在洗澡的同时进行，特别有利于补水和吸收。
你的脸“肿”么了？拒绝浮肿瘦脸急救方案
花嫁准新娘SOS：全效美肤霜急救粗糙浮肿身
你为什么会“肿”？
紧张的婚前筹备工作，忙碌、失眠、情绪变化及突击节食减肥，这些都会引起体内荷尔蒙分泌的改变，令身体出现浮肿。而粗糙的身体肌肤，则是因为保养不当、滋润不足造成，如果想要全面改善婚前浮肿问题，这几个方面必须照顾周到哦！
1.全效美体霜必不可少
2.薏米红豆水代茶饮
专家建议：补充蛋白质，不作“肿”新娘
长途飞行后SOS：美体按摩术急救曲张浮肿身
你为什么会“肿”？
长时间的飞行，下了飞机就会发现，全身都好像变肿了，特别是手和脚。这是因为久坐不动的姿势导致血液循环系统效果变差，来不及将体内多余的废水排出去，水分滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，便产生了膨胀浮肿现象。
1.精油美体按摩消肿
2.预防静脉曲张的睡眠瘦腿袜
专家建议：生姜热水泡脚，拒绝易水肿体质
熬夜加班后SOS：焕肤紧致方急救疲倦浮肿
你为什么会“肿”？
一加班身体和面部就会浮肿？这是因为压力疲惫会让心情紧张，同时也会令身体的循环变差，如果工作繁忙，饮食睡眠失去规律，也会让体内水分和废物无法正常排除，从而导致脸部及身体浮肿。
1.紧肤面霜作面膜，即时焕彩没商量
2.配合穴位指压，消肿焕颜效果加倍
3.做一个全身消肿体膜
专家建议：加班时，选择合适的消肿饮料
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1、提臀打圈
·跪在地板上，双手垂直地面撑地。双手放在肩部正下方，与肩同宽。膝盖要在臀部正下方，与臀部同宽；
·把1KG的负重或满满一瓶水放在左腿折叠处（膝盖后方），伸直脚尖；
·向后伸直左腿，直至膝部与臀部等高。呼气时，继续慢慢抬高腿部，举腿50次，注意不要让腿的高度低于臀部。每次抬腿时呼气，50次抬腿完成后，按顺时和逆时针方向转动膝盖各25次。
·整个过程中收腹，腰部挺直。整个背部应该像桌子一样笔挺。每次抬腿或转圈时，在最高点收紧臀大肌。
·然后换到另一条腿做同样动作。
2、相扑蹲
双腿分开（比髋宽一英寸），脚尖外分45度，双手合十于胸前；
视线持平，挺胸。吸气时屈膝下蹲，就像坐在一个很矮的椅子上。理想情况下，手肘现在位于大腿内侧，臀部低于膝盖；
坚持5秒钟。呼气时，脚跟用力回复起始姿势，站起后收紧臀部；
坚持20次。负重越大，动作难度越大；
如果你有膝盖或背部问题，一开始时不要负重太大。而且记得要始终挺胸收紧躯干。
美女肿么了？保养击退各种浮肿
美女，你是哪“肿”类型？
1、疾病信号
如果你身体长期处于亚健康状态，务必去医院进行排查，因为你的浮肿也许正是心脏病、肝病、肾病的预警信号。
2、特发性浮肿
偶尔清早醒来面部及眼睛会出现浮肿现象，不必过于担心，这是很正常的一种生理反应。
3、药物反应
如果你正在服用肾上腺皮质激素、睾丸酮、雄性激素、胰岛素、甘草等药物，会出现脸、手、脚浮肿的副作用，但停药后就会逐渐消退。
4、经前期浮肿
很多MM在月经来潮的前一周会出现眼睑、手背、脚踝浮肿的现象，还会伴有烦躁、失眠、疲劳等症状，这正是性激素分泌失调在作祟，等大姨妈来了，现象也会随之消失。
拒当“肿”女郎，你能做到吗？
1、睡前2小时不喝水；
2、少吃辛辣刺激的重口味食物，尤其晚餐；
3、不熬夜，多运动，让血液循环保持通畅；
TIPS：
以上因素直接导致血液循环不畅，让体内多余水分无法及时排出。当水分滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，就会产生膨胀浮肿的现象。
按下面的步骤做你会惊喜看到效果！
STEP1：加速血液循环 去掉眼周暗沉
用小勺的肚子部位轻轻按压下眼睑下方区域，每只眼睛按压30次。再从下眼睑的内侧开始向外分5点按压，一直按压到外眼角。
STEP2：滑动按摩击退浮肿眼
用自带按摩头的眼霜产品在上下眼睑处轮流滑动，起到促进淋巴和血液循环的目的，让肿眼泡消失。再轻轻按压下眼睑，从上到下，从内到外略呈圆弧形按压。
STEP3：提拉眼尾纠正下垂眼
涂抹眼霜之后轻轻拉起眼尾，用手指按压并保持20秒，这样做可以促进血液循环。另外由于眼周肌肤是有记忆功能的，也能将提拉的效果“定格”住。
STEP4：将眼周细纹熨平整
使用眼霜之后，轻轻拉开细纹密集的部位，同时用另一只手指进行按压并保持15秒，注意力道要轻，要均匀。
冷热交替对抗浮肿
如果担心清早起来后眼周浮肿，不妨在前一天睡觉前将眼膜或者带有金属按摩头的眼部保养品放到冰箱里冰镇一下，可以快速消肿让精神也跟着抖擞起来。
如果是伏案的电脑族，可以将温热的毛巾热敷，并与冰镇后的按摩眼笔交替进行，重复两三次后眼部会感到格外舒适。之后用眼霜吸收效果也会大大加强。
无论是脸部浮肿还是眼睛浮肿，都有对症下药的治疗小诀窍。
1、凉水洗脸
一年四季，坚持用自来水流出的活水洗脸，其一是卫生，其二是水的温度偏凉可以起到收缩毛孔、去除浮肿、神清气爽的功效。
2、菊花茶敷眼
尤其是电脑一族，每天喝菊花茶有助视力，泡剩下的菊花在晚上冰起来，第二天清早敷眼消肿效果非常好。
3、针灸消肿
有些MM的肿脸是因循环不畅导致，用针灸刺激穴位可以促进相应的肌肉运动，达到减脂排水的效果。
3分钟消除眼袋按摩法 电眼闪闪惹人爱
虽然眼袋难以消除，但是除了开刀抽脂之外，你也可以通过按压穴位来达到预防消除眼袋的目的。
Step1:
将食指放于瞳孔正下方，下眼睑1/2近眼眶骨边缘，承泣穴的位置。约在眼睛下方0.7cm处。朝眼睛内侧方向，轻轻画圈按压30次。
Step2：
轻按四白穴，位于瞳孔正下方约2.5cm处。中指指肚垂直于四白穴轻轻按压，指力劲道下达皮下0.5cm处，停留两秒，然后重新按压。两边各按压8次。
Step3：
指压框骨边四周。用手指按压眼眶骨边四周20次。（左右两边都要按压）
Step4：
轻拍眼眶。以食指、中指、无名指三指并拢，于眼眶骨边从眉头开始沿顺时针方向，用指腹进行轻拍，这是按摩后的补气动作，注意两边都需要轻拍。
Step5:
用手掌压住整个眼眶，力道下去大约3cm左右。掌根以由上往下，由外往外的方式揉压眼睑。（左眼按顺时针方向揉压，右眼按逆时针方向揉压）
三方法改善浮肿为你的眼睛提提神
清凉保湿敷眼贴
睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，坚持久用常可收到减轻下眼袋的美容效果。也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。木瓜茶不仅可更新疲劳的眼睛，而且还有减轻下眼袋和黑眼圈之功效。
在国外有人常采用加温的蓖麻油或橄榄油，每天在眼袋处湿敷15分钟到数小时，这些物质有助于解决眼部所出现的囊袋问题。减轻眼部浮肿和黑眼圈。
开闭眼运动
双眼上下瞪要有意识地进行开合开启，每天坚持做100至150次左右，使眼瞪肌有收缩与放松的感，再配以闭目养神和眼部按摩，效果更佳。其实，还有一套最简单、又有效的按摩法——小学生都会的眼保健操。
黄春菊去眼袋液
黄春菊对缓解眼部疲劳或浮肿有奇效。如果你知道自己将要夜以继日地工作，外出前先制作好黄春菊去眼袋液并冰冻好，以备次日消除眼袋。(可以在冰箱内保存几天。)紧急时，你还可以使用黄春菊茶凉袋：使用前先放入水中煮，然后再放入冰箱制冷！
材料：10克干黄春菊花，新鲜、煮沸的纯净水、矿泉水或雨水。
制作时，将黄春菊花放入（有柄的）大杯中，倒满热水；放置冷却，然后过滤至消毒过的广口瓶中并放入冰箱制冷。使用时，先将棉绒垫在凉茶中浸湿，挤干水分，然后贴在眼睛上15～20分钟（使用棉绒垫而不是海绵球，前者在眼部的覆盖面更广）。用指尖沿颧骨轻轻按压，有助于进一步发挥消肿作用。
日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜抑或口香糖等，有利于改善颜面部肌肤。平时尚须注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物。注意膳食平衡，可对此部位组织细胞的新生提供必要的营养物质，对消除下眼袋亦有裨益。
补水保湿也有减缓眼袋的效果，多数眼袋的产生是因为脂肪积聚，当我们把肌肤的油脂和水分尽量平衡后，慢慢水分代谢也可以把多余的脂肪排除。使眼袋减小。
