柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动，据说效果会十分显著。
柠檬水的做法薄荷柠檬水的做法：
材料：少许鲜嫩薄荷叶，几片新鲜柠檬片，水。
1、薄荷叶用清水稍稍浸泡，洗净沥干；
2、等待的过程中，将柠檬洗净切片；
3、将柠檬片与薄荷放入杯中，冲入热水；
4、温度稍凉后，放入蜂蜜调匀即可。
注意事项：
1、薄荷不要浸泡太久，以免损失味道；
2、请蜂蜜不要趁热加入，否则会引起营养流失。
薏米柠檬水的做法：
材料：薏米，柠檬，水
做法：
1、把薏米事先泡3个小时；
2、锅中加水，水开后加入薏米煮开，转小火熬制一个半小时，水的比例要比我们平时煮粥多一些。等到把水熬到变成淡奶白色并有些黏稠时即可；
3、煮好的汤就是薏米水了，把薏米水倒出，晾凉后放入切好的柠檬片就可以饮用了。
注意事项：
1、薏米清洗时不要过分揉搓，活水清洗即可；
2、薏米水还是热的时候放柠檬进去，会非常酸且有苦味。
如何冲泡柠檬水更好
水温60~70℃比较适宜
泡柠檬的水太凉，香味不容易泡出来。如用沸水浸泡，则会有较多的苦味物质溶出，比如橙皮甙等。有人担心，水温太高会导致维生素C的损失，其实柠檬的酸性较强，而维生素C在酸性条件下耐热性较好，没那么容易损失。因此，泡柠檬的水温一般在60~70℃比较合适。
最好选择鲜柠檬
新鲜柠檬香味浓郁，而干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失。鲜柠檬一定要带皮切薄片。因为皮的部分类黄酮物质更高，如橙皮甙、柚皮甙等，它们都是有益健康的成分，柠檬精油也主要在皮里面，而切薄则有利于柠檬皮中的香气成分泡出来。类黄酮物质有淡淡的苦味，和柠檬本身的酸味相配合，天热时喝更解渴。剩下的柠檬可以在切口处涂些蜂蜜，用保鲜膜包上，能在冰箱里存三天。
柠檬水的简介
柠檬水是一种以柠檬调味的水饮料，起源于17世纪的法国巴黎。
柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬的美白功能不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。从生物学上看，柠檬是碱性物质，可以调节人体PH值（健康人的人体血液中PH值偏碱性），对人身健康有大好处。
至于减肥，柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动，据说效果会十分显著。方法如下：
一公升水加上半粒柠檬原汁，置于冰箱里。此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。另外需搭配每日15分钟运动，不必持续，分散时间亦可，有助于排汗（排除体内有害物质）。
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柠檬水敷脸的功效
柠檬是我们非常熟悉的一种水果，柠檬含有丰富的维生素特别是维生素C，经常吃柠檬不但可以起到很好的养生保健功效而且还能起到美容和瘦身的效用，所以柠檬深受人们的喜爱，那么我们应该怎么利用柠檬来起到美容的功效呢，下文我们就给大家介绍一下柠檬水敷脸的做法和功效。
柠檬水敷脸清除雀斑
目前医学界对雀斑产生的原因尚不十分清楚，估计是因为皮下黑色素增多，或曝晒过久所致。每天早晚敷脸后用鲜柠檬汁涂面各1次，1周左右可以消除雀斑。
柠檬水敷脸紧肤光润
取1汤匙柠檬汁，放入杯中，加入鲜鸡蛋黄1个，混合搅拌均匀。再加入2汤匙燕麦粉，2汤匙橄榄油或花生油，一起搅拌均匀成糊状。每晚敷脸后敷面形成面膜。20-30分钟后取下，复用温水洗净。每晚1次，连续1周后，可使干性松驰多皱的面容，变得红润光泽无皱。
柠檬水敷脸紧缩毛孔
取1汤匙鲜柠檬汁放入杯中，加入1只鲜鸡蛋清，混合搅拌均匀。每晚敷脸后用消毒脱脂棉蘸此液涂于面部，保持15分钟后，复用温水洗净，然后再扑上一层高级化妆香粉。如此可使多油易污的油性皮肤面容紧缩毛孔，抑制油脂过多分泌，保持清新洁嫩。
柠檬水敷脸润肤面膜
取1汤匙鲜柠檬汁放入杯中，加入1汤匙纯净蜂蜜及少量碑酒发酵粉，混合搅拌均匀成糊状。晚间睡前洗浴后，在面部涂敷形成面膜，15-20分钟取下，复用温水洗净。如此作法隔日1次，半月后可以清除面部表皮的死细胞，祛除过多油脂和细菌，促进皮下肌肤血液循环，增强新陈代谢，保持滞留水分，使面容光滑细腻、红润白暂。
在上面的文章里面我们介绍了什么是柠檬，我们知道柠檬是一种常见的水果，柠檬不但可以食用而且食用价值还很高，上文我们详细介绍了柠檬水敷脸的功效，希望上文介绍的内容能给大家带来帮助。
柠檬水擦脸的作用
柠檬水擦脸这种做法可能对于很多爱美的女性朋友来说你们在生活中是经常会利用到的，主要是因为柠檬水有一定的美白效果以及可以清楚雀斑等情况，所以我们建议大家在生活中应该要对于柠檬水擦脸这种做法的功效好好的了解一下，这样我们才会知道如何去利用柠檬水这种东西。
柠檬中含有大量柠檬酸、苹果酸、奎宁酸等有机酸，而人体皮肤增厚的角质层在酸的作用下，很容易溶解脱落。需要提醒的是，皮肤敏感的人不宜涂抹，以免出现红肿、瘙痒等过敏反应。檬对皮肤有增白的作用。如果您想使肌肤白嫩，可将柠檬与1只蛋黄放在一起搅匀，然后用棉花蘸液擦脸，靠近眼睛周围的皮肤不要图擦，15分钟后用温水把脸洗净，每周1～2次。
此外，用柠檬汁直接擦脸，每日1～2次对消除面部雀斑也有一定的促进作用。用柠檬汁兑水洗脸，再用清水洗一遍，最后用干毛巾敷面，轻轻按摩，能使皮肤洁白光润。液可以用鲜柠檬配以适量的蜂蜜和酒精制成美容水使用。方法是：取一块鲜柠檬一份用5倍量酒精浸泡，至浸泡液不显浑浊止。过滤其浸出液，加0.5份纯蜂蜜及适量精制水，充分混匀后倒入容器，隔水加热保温45摄氏度一昼夜。该美容水具有保健，美化皮肤的作用。
柠檬水擦脸有什么作用：
1.柠檬水洗脸洁肤增白
将1只鲜柠檬洗净去皮切片，放入一只广口瓶内，加入白酒浸没柠檬，浸泡1夜。次日用消毒脱脂棉蘸浸泡酒液涂面，15分钟后用温水洗净，1周后可见面容光滑洁白。
2.柠檬水洗脸清除雀斑
目前医学界对雀斑产生的原因尚不十分清楚 ，估计是因为皮下黑色素增多，或曝晒过久所致。每天早晚洗脸后用鲜柠檬汁涂面各1次， 1周左右可以消除雀斑。
3.柠檬水洗脸紧肤光润
取1汤匙柠檬汁，放入杯中，加入鲜鸡蛋黄1个，混合搅拌均匀。再加入2汤匙燕麦粉，2汤匙橄榄油或花生油，一起搅拌均匀成糊状。每晚洗脸后敷面形成面膜。20- 30分钟后取下，复用温水洗净。每晚1次，连续1周后，可使干性松驰多皱的面容，变得红润光泽无皱。
4.柠檬水洗脸紧缩毛孔
取1汤匙鲜柠檬汁放入杯中，加入1只鲜鸡蛋清，混合搅拌均匀。每晚洗脸后用消毒脱脂棉蘸此液涂于面部，保持15分钟后，复用温水洗净，然后再扑上一层高级化妆香粉。如此可使多油易污的油性皮肤面容紧缩毛孔，抑制油脂过多分泌，保持清新洁嫩。
关于文章介绍的柠檬水擦脸的功效，希望女性朋友可以在生活中尝试一下，但是敏感性皮肤的患者最好是不要使用柠檬水擦脸，以免出现皮肤过敏的情况。女性朋友在平时使用柠檬水洗脸可以更好的清除皮肤表面的污渍，更好的补充皮肤的水分。
柠檬水可以美白吗
可以美白，但喝柠檬水美白效果不明显！可以将鲜柠檬与清水融合稀释，然后沾湿化妆棉拍脸，或者直接洗脸，都可以起到软化角质、美白淡斑以及抗氧化的作用。
一、柠檬水可以美白吗？
可以美白，但喝柠檬水美白效果不明显！
人们一直说喝柠檬水可以美白，因为它含有各种维生素C、维生素B、维生素E等，可以阻止黑色素的形成，促进胶原蛋白的形成。而且还有抗氧化效果，能祛除黄褐斑，使皮肤更健康。这样看来，喝柠檬水确实可以起到美白护肤的作用。
但人体每天需要摄入1250毫克维生素C，才能够满足身体所需，维持机能平衡，皮肤才能得到改善。食物进入人体后，维生素并不能完全被吸收，而且每个人对维生素的吸收能力也不同。而每个柠檬中，大约含有250毫克维生素C，所以喝柠檬水只能是正常对VC摄入的一种补充，并没有明显的美白效果。并且，人体每天摄入的柠檬量不能超过1000毫升，否则会造成胃肠功能紊乱、腹痛、牙齿腐蚀等一系列问题。
推荐采用：柠檬水洗脸
要用柠檬美容最好是用柠檬水，将鲜柠檬水用至少一倍以上的清水县稀释，然后沾湿化妆棉拍脸，或者直接洗脸，都可以起到软化角质、美白淡斑以及抗氧化的作用。如果要用柠檬片敷脸，也最好先用清水浸泡一段时间，再用来敷脸。
二、柠檬水怎么喝美白效果最好
1、把柠檬汁变成冰块。将所有柠檬汁榨好，接着放进冰盒中冷冻，让它变成柠檬冰块，这样想喝水的时候，只要拿起一两颗加到水中，自然就能拥有冰水，还能顺道美白呢!
2、柠檬+菊花。总是觉得身体很躁、火气很大的朋友，推荐将柠檬与菊花茶配在一起。浸泡柠檬的水不能太高温，会使得柠檬酵素被破坏，失去保养效果!
3、柠檬姜茶。如果是身体湿气重的人，推荐来杯柠檬姜茶。将柠檬与生姜切片后，放进盆子中并加入白砂糖，并搅拌至砂糖完全溶解，放进密封罐中，接着冷藏一晚，隔天早上就能适量泡来喝。
4、柠檬蜜渍法。有便秘困扰的朋友，准备好蜂蜜与柠檬片，并找出密封罐，一层一层的铺平。先倒入蜂蜜至整个瓶底覆盖住，接着铺一层柠檬片，再一层蜂蜜，然后柠檬片，以此类推至整个密封罐被填满后，冰进冷藏3天即可每天泡来饮用。
三、柠檬的食疗作用
1、食用柠檬能预防心血管疾病，柠檬中含有维生素C和维生素P，维生素P可以防止维生素C被氧化而受到破坏，而且同时维生素P能维持和增强毛细血管正常抵抗力、降低其通透性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。
2、炎热的夏天一般天气湿热，人们在饮食上又不加以注意，人体内的内湿和自然气候的外湿相互感应，湿浊郁积日久就可生痰。所以在夏天能经常食用柠檬能清热化痰，可帮助喉咙积聚的浓痰能顺利咳出，减少喉咙不适。
3、经常食用柠檬可以排毒养颜，保持肌肤光泽，还可以减少皱纹。因为柠檬中含有丰富的维生素C，维生素C能加强清除血液里的毒素，并且能保护细胞被自由基侵害。
4、现代人的饮食生活习惯的不规律，导致了身体的酸碱失去平衡，这样身体就很容易生病了。柠檬的PH值是碱性的，能让身体的酸碱性维持在一个平衡的状态，这个状态是可以阻止病原体存活从而达到预防疾病的效果。
5、经常食用柠檬能帮助缓解我们的焦虑和压力，当人体的钾含量处于低水平时，人们就会出现抑郁、焦虑和健忘等等，柠檬中含有的丰富的维生素C和微量的钾元素能帮助我们的机体去缓解以上的不良状态。
柠檬水美白吗
每天喝一杯柠檬水虽然可以美白，但这只是正常对每日所需VC摄入的一种补充，所以美白效果并不会太明显喔。
一、柠檬水美白吗
人们一直说喝柠檬水可以美白，其依据的是柠檬中所含的各种维生素：维生素C，它可以阻止黑色素的形成，促进胶原蛋白的形成。且柠檬还富含丰富的维生素B、维生素E，可以抑制黑色素的形成，有抗氧化效果，祛除黄褐斑，减少黑色素生成。这样看来，喝柠檬水确实可以起到美白护肤的作用。
但人体每天需要摄入1250毫克维生素C，才能够满足身体所需，维持机能平衡，皮肤才能得到改善。食物进入人体后，维生素并不能完全被吸收，而且每个人对维生素的吸收能力也不同。而每个柠檬中，大约含有250毫克维生素C，所以，单靠吃柠檬满足人体对VC的需要，每天最少要吃5个。因此，几片柠檬泡水喝，只能是正常对VC摄入的一种补充，并没有明显的美白效果。并且，人体每天摄入的柠檬量不能超过1000毫升，否则会造成胃肠功能紊乱、腹痛、牙齿腐蚀等一系列问题。
二、柠檬水的正确泡法
首先柠檬一定要皮并且切片一定要薄，因为皮的部分含类黄酮更高，柠檬精油也主要在皮里面，薄切的话柠檬皮中的香气成分容易泡出来。天热时喝了之后更有解渴的感觉。其次用冷水泡柠檬是泡不出柠檬的芳香气味，而热水泡柠檬又容易造成维生素C的损失，所以建议一般泡柠檬的水不是刚煮沸的水，放凉一会儿再泡柠檬会更好。
三、柠檬水什么时候喝最好
1、每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘，最好加点蜂蜜，美容养颜。不过，千万不要空腹喝柠檬水哦。
2、柠檬水最好在饭后饮用，可以起到消化作用。建议晚上睡前再喝杯柠檬水，可以帮你补充晚上睡觉所流失的水份，早上起来皮肤会有嫩嫩的感觉。
四、柠檬水一天喝几杯最好
柠檬水的日摄入量最好控制在1000ml以内。由于柠檬过酸，不适于鲜食，可以用柠檬制成饮品饮用来摄取其中的营养。正常人可以每天饮用柠檬水，但是为了防止柠檬中的酸类物质伤及胃肠，柠檬水的日摄入量最好控制在1000ml以内，且胃酸过多或者胃溃疡的人群最好不要畅饮柠檬水。
五、柠檬水洗脸的正确方法
正确方法一：抽出一只鸡蛋的蛋白部份，加入几滴柠檬汁;用化妆棉将之敷在脸上，约15分钟后;用温水洗净便可。有清洁毛孔、美白的作用。
正确方法二：将柠檬与1只蛋黄放在一起搅匀，然后用棉花蘸液擦脸，靠近眼睛周围的皮肤不要图擦，15分钟后用温水把脸洗净，每周1～2次。对皮肤有美白嫩肤的作用。
正确方法三：晚上睡觉前，洗完脸后，滴3滴柠檬汁在有化妆水的化妆棉上，轻拍面部。有助脸部美白、软化角质及收细毛孔。
柠檬水洗脸注意事项：
1、用柠檬要注意量度而用，因为柠檬里面果酸过多，用多了，频繁了，会长斑的。
2、用柠檬汁要稀释才用，浓度太大可能会过敏，或者适得其反。
3、直接涂的柠檬水，应尽量避免阳光，因为柠檬是感光的水果，遇见太阳，可能会变黑哦。
掌握美容柠檬水的做法步骤，随时随地美容
柠檬水美容效果很好，平时在家有空做来喝对皮肤很有帮助哦！赶快来学习一下最新的做法步骤，让你保持每天都能喝上柠檬水！随时随地美容！
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美容柠檬水最终成品图
放在冰箱里面贮存，什么时候想喝柠檬水的话就弄一点出来泡就ok了，不用每次都去切柠檬那么麻烦，喜欢喝柠檬水的美妞赶快来学习吧！
美容柠檬水的做法步骤1、皮肉分开
先将柠檬用粗盐洗干净，然后去皮，把皮都分别切成丝状，把果肉切成小丁状，这样方便贮存也好出味。
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美容柠檬水的做法步骤2、倒入柠檬肉
先把柠檬肉倒入玻璃管中，然后可以倒入蜂蜜，浸过柠檬肉。
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美容柠檬水的做法步骤3、倒入柠檬皮
然后再加入柠檬皮，再倒入蜂蜜浸过柠檬皮，盖上盖子放进冰箱就ok了。以后想吃用的时候拿出来泡热水就可以了，超级方便哦！
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美容柠檬水小tips
每天喝一杯柠檬水除了可以美白淡化雀斑之外，还能提高身体免疫力，防止肾结石，功效多多！赶快为自己准备好一罐吧！
蜂蜜柠檬水可以美白吗
很多的人都想要让自己的皮肤看起来更加的白皙一点，所以就会想到有没有什么可以给皮肤美白的东西，一些食物其实也是有美白的功效的，吃出来的美白效果。蜂蜜柠檬水就是很多的人都知道的，并且也都知道这两者的搭配是可以美白的，那么蜂蜜柠檬水可以美白吗?蜂蜜柠檬水可以天天喝吗?
蜂蜜柠檬水可以美白吗?
从两者所含有的成分来看，确实是可以帮助皮肤美白的，至于美白的效果，那还是会因人而异的，因为每个人的身体机能其实都不太一样，所以效果也会有所不同的。
制作的方法也是非常的简单的，只需要将柠檬切片，然后放在水杯当中，放入适当的蜂蜜，然后用温水进行冲兑就好了。因为蜂蜜最好不要用开始冲兑，因为开水会将蜂蜜的营养成分破坏掉，所以需要注意水的温度，一般的温水就可以了。
柠檬含有很丰富的维生素、有机酸等等，这些成分都是具有很强大的抗氧化的功能的，特别是维生素C被称为是美白的圣品，对于皮肤会有美白和抗衰老的作用。蜂蜜是非常天然的一种营养品，可以为人的身体解毒排除垃圾，改善身体的新陈代谢的功能。
所以两者搭配在一起可以充分的发挥出美白的功效，不仅仅是美白，还有对于皮肤的滋养效果也非常的不错，改善身体的状况，让身体更加的健康，肤色也就会跟着改善。
蜂蜜柠檬水可以天天喝吗?
蜂蜜柠檬水确实是很好的饮品，但是并不建议长时间或者是每天都喝蜂蜜柠檬水的，摄入身体的量是需要把控在适度的情况下的。因为蜂蜜柠檬水里面的酸性物质比较的多，酸性的物质在身体里面太多会对肠胃有一定的刺激性，特别是肠胃功能不太好的人，更是不建议天天喝蜂蜜柠檬水。
所以长时间的喝蜂蜜柠檬水会刺激胃黏膜，甚至会导致胃痛的情况，而且在喝蜂蜜柠檬水的时候也一定要注意，不要空腹饮用。还有一部分的人是不适合喝蜂蜜柠檬水的，比如对于糖尿病患者来说糖分过高，对于慢性胃炎的人来说会造成胃不舒服。
想要美白是可以喝蜂蜜柠檬水的，但是一定要注意这些注意事项，不要因为有美白的功效就大量的饮用，这样对于身体并不会有好处，需要注意这些事项再进行饮用。
柠檬水真的可以美白皮肤吗
很多女性对皮肤的美观都很在意，都希望有光滑洁白的皮肤，但是有部分女性的皮肤暗黄，看着不美观，想要美白皮肤很多可以通过很多的方法。生活中经常听到的就是柠檬水可以美白皮肤，那么，柠檬水真的可以美白皮肤吗？
柠檬水真的可以美白皮肤吗
柠檬含有非常丰富的维生素，能够防止肌肤黑色素的沉积，同时还能够分解肌肤中的黑色素，是美容美白圣品。柠檬水不但有美白祛斑的功效，还能排毒减肥。但是，注意不可以将柠檬水代替白开水长期饮用，因为柠檬中富含柠檬酸的成分，如果长期摄入柠檬酸会引起钙的流失。除了柠檬水美白之外现在比较流行的就是激光美白了。
激光美白优势：
1、方便快捷：激光美白每次治疗仅十几至二十几分钟，无需麻醉，不影响工作生活、工作，被誉“周末美容”。
2、皮肤不受损伤：由于激光可以控制到达皮肤的深度从而实现快速美白，而且还可以调节脉冲，能够使皮肤不受损伤。
3、有效解决多种皮肤问题：激光不仅可以美白肌肤，还可以解决如毛细血管扩张、痤疮、红斑、酒渣鼻红斑、凹陷性疤痕等其他皮肤问题。
4、不会伤害正常皮肤：由于某一波长的激光只被相应颜色的色素吸收，所以只有病变的细胞才会吸收特定的激光，而正常的皮肤组织不受损伤。
柠檬水什么时间喝美白
每天早上空腹喝一杯柠檬蜂蜜水，有治愈便秘、排毒养颜的功效、减肥的作用、提神、美白、预防感冒的功效。柠檬中含有非常丰富的维生素，可以防止肌肤黑色素的沉积，同时还能够分解肌肤中的黑色素，是美容美白圣品，还能抗击皮肤衰老，促进食欲。
柠檬水什么时间喝美白
因为柠檬中含有非常丰富的维生素，能够防止肌肤黑色素的沉积，同时还能够分解肌肤中的黑色素，是美容美白圣品。
用这种方法可以达到美白作用：
每天早上空腹喝一杯柠檬蜂蜜水
有治愈便秘、排毒养颜的功效、减肥的作用、提神、美白、预防感冒的功效。
长期喝柠檬水可以美白吗
喝柠檬水是可以美白的，柠檬中含有多量的柠檬烯、苦素、枸椽酸和维他命ABCDE等物质，具有消除疲劳、改善肌肉工作能力以及活化皮肤表皮细胞等多重保健功效。柠檬酸不但能防止和消除色素在皮肤内的沉着，还能软化皮肤的角质层，令肌肤变得白净有光泽。柠檬中含有非常丰富的维生素，可以防止肌肤黑色素的沉积，同时还能够分解肌肤中的黑色素，是美容美白圣品，还能抗击皮肤衰老，促进食欲，所以经常饮用柠檬水是有一定的美白功效。
柠檬水美白的饮用方法：
1、柠檬红茶饮美白法
准备材料：柠檬半个、蜂蜜适量、红茶包3至4个
制作方法：
1.先把茶包放进用开水烫过的茶壶，用开水浸一下茶包然后倒掉这次的茶水，然后再加入开水泡茶。
2.把新鲜的柠檬切成片，不要切得太厚，也不要太薄，切好后就可以把柠檬片放入茶壶中。
3.泡4-5分钟左右，然后加进适量的蜂蜜调味，就不会太酸。
2、柠檬姜茶饮美白法
准备材料：柠檬半个、生姜3片、白砂糖一小茶勺、盐适量
制作方法：
1.柠檬用盐使劲干搓，清水冲洗一遍，再搓洗一次，再用清水冲洗干净。
2.洗干净的柠檬，切片，置入干净的盆中。
3.生姜切片，与柠檬片混合。
4.白砂糖加入生姜、柠檬片中。
5.充分拌匀，砂糖颗粒融化，充分腌渍进生姜、柠檬就可以了。
喝柠檬水祛斑要注意些什么？
大家都知道柠檬能够美白，一般都会选择喝柠檬水美白。那么喝柠檬水有没有什么要注意的呢？
夏天柠檬泡水的原则
选择鲜柠檬
新鲜柠檬香味浓郁,而干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失。鲜柠檬一定要带皮切薄片。因为皮的部分类黄酮物质更高,如橙皮甙、柚皮甙等,它们都是有益健康的成分,柠檬精油也主要在皮里面,而切薄则有利于柠檬皮中的香气成分泡出来。类黄酮物质有淡淡的苦味,和柠檬本身的酸味相配合,天热时喝更解渴。剩下的柠檬可以在切口处涂些蜂蜜,用保鲜膜包上,能在冰箱里存三天。
胃病应适量喝
有人说胃病患者不能喝柠檬水,因为酸性太强会刺激胃,胃酸过度的更不可用。但实际上用一片柠檬来泡一大瓶水,泡出来的柠檬水味道很淡,根本没有可乐之类甜饮料那么酸,也不至于会造成胃溃疡。又不是喝纯柠檬汁(纯柠檬汁pH2.5左右,和可乐相当)。由于柠檬酸有利于多种矿物质吸收,西方人喜欢把柠檬汁挤在鱼、肉、蛋上,认为能帮助消化。对于消化不良者来说,在柠檬水中加薄薄一片姜,就餐时饮用,对促进消化液分泌会有好处。
柠檬泡水一定要淡
如果用柠檬水代替白开水来解渴,则泡水时一定要淡。一大片带皮柠檬泡1升水,能倒3~4小杯,一般冲泡2~3次,没有柠檬味道时换片新的即可。这样泡出来的柠檬水不酸不涩,比较清香,不加糖或蜂蜜即可饮用,所含能量几乎可以忽略不计。如果柠檬片放的比较多,则需要加糖或蜂蜜,有利于平衡酸味。
巧喝柠檬水可以让女人美白肌肤
巧喝柠檬水可以让女人美白肌肤
美白对女人来说很重要，每个女人都想拥有白皙透亮的肌肤，但是肌肤是需要维护的，秋季到了很多女人的肌肤还是黝黑的，美白很关键，今天小编告诉你几种可以让女人美白的细节。
柠檬水别在早上喝
柠檬水美白广为流传，但最好别在早上喝，因为柠檬中含有光敏性成分补骨脂素，摄入体内后，皮肤会对紫外线更敏感，不过这个成分会在几小时后消失，所以还是晚上喝比较好。
细节：微炎症才是暗沉杀手
当我们身体劳累或生病时，肤色会看起来很差，这就是炎症引起的。肌肤受到刺激会导致轻微炎症，在劳累和生病时尤为明显，肌肤微发炎时，皮肤的黑色素会异常活跃，从而使肤色晦暗。所以，保持健康的身体和愉悦的心情也很重要。
一天中肤色会变化
有没有这样的感觉?午睡醒来后皮肤特别好，但中午和下午的时候，肤色特别暗沉。这是因为不同时段皮肤的血液流动速度不同，所以肤色也不一样。早上可以用热毛巾蒸脸，唤醒肌肤，下午则可以用点保湿喷雾，给肌肤降温舒缓，让肌肤一整天都水亮亮的。
晚间是美白修复最佳时期
美白保养24小时不能间断，但最佳修复时间还是晚上，尤其是晚间10点到凌晨2点，这时候肌肤恢复力最佳。此时应处于睡眠状态。在睡前选择美白晚霜，不断补充美白成分，让肌肤内的黑色素乖乖地正常代谢。
美白的细节是很重要的，作为一个女人谁都不想要一个黝黑的脸庞，所以，女人一定要了解美白的细节，以上这些都是女人美白的细节，为了你的健康肌肤，要谨记。
感谢您阅读“柠檬水的做法-如何冲泡柠檬水更好？”一文，希望对您有所帮助，同时，我们还准备了其他美白的方法，您可以通过柠檬水专题进行访问。
