你的肌肤“中毒”了吗？对号入座看你的“中毒”等级
1.轻级“中毒”：面色暗沉
2.中级“中毒”：暗沉的同时，皮肤变得粗糙
3.重级“中毒”：在“中级”的基础上，还有小丘疹、黑眼圈的现象
针对自身具体情况，MM们可以选择不同程度的排浊措施。轻级“中毒”的MM们只要多喝水，皮肤自己就能恢复正常。而中级“中毒”和重级“中毒”的MM们则要警惕生成永久性的细纹以及肌肤衰老。下面我们就给大家介绍一些好用的排浊tips。
四大“排毒”tips 重建健康肌肤
排毒tip1：利用黄金睡眠时间
不充足睡眠会带来新陈代谢紊乱，缺觉的状态也会打乱了肌肤排浊的时间表，所以保证充足、高质量的睡眠状态能够帮助肌肤排除浑浊的暗沉、毒素。睡眠质量有问题的MM们，可以在睡前点安神舒缓类的香薰精油，或在泡澡时使用精油类护肤品，毕竟放松舒缓的神经才能够呈现高质量的睡眠状态
排毒tip2：给肌肤选好排毒产品
排毒排浊的其实就是肌肤中累积的黑色素与肌肤代谢的废物垃圾。针对肌肤代谢的废物垃圾，可以选用一些深层洁面和去角质产品，定期去除老化黯哑表皮角质和肌肤深层的污垢。而针对肌肤中累积的黑色素，我们可以选用一些精华类的产品来进行修复，而这时最好挑选含有植物抗氧化成分（如红石榴成分，葡萄成分等）的精华产品，安全高效去除、修复肌肤中的黑色素。
排毒tip3：
按摩改善微循环
一些肌肤排毒产品配合按摩淋巴的方式，能够起到改善微循环的作用，良好的微循环才能够帮助肌肤打开通道，让毒素更加通畅的排出。同时可以使精华油的营养成分渗透入肌肤深层。具体的按摩手法MM们可以根据具体产品相应选择，小编在这里不再笼统介绍。
排毒tip4：相信食物的力量
内调+外疗的护肤方式一直是中、西医都非常推崇的。通过内部食物的服用效果搭配外部护肤产品的共同作用，将肌肤彻底改善，对于肌肤排浊也是同样的道理。在摄取食物时，养颜花草茶都具有不同程度的排毒净化作用，同时平日摄取的果蔬例如菠菜、糙米、葡萄等等。同时清水是最好的排毒净化产品，每日必须保证摄入8杯水，才会让微循环彻底改善，毒素不再堆积。
肌肤“排毒”精华油 使用攻略
光有好的产品是不够的，要想达到最好的效果，使用的手法也很重要。小编在这里就为大家带来两种不同的按摩手法，让大家有针对的选择。
每日按压法：
频率：每日一次。准备工作：只用手掌，不用手指，将精华油按进去。
STEP1：滴3-5滴精华油在手心，手掌合十，90度掌心旋转三次。
STEP2：闻一闻，镇定舒缓。
STEP3：掌心按压面颊3次，用剩余精华油拍打T区和下巴。
每周排浊法：
频率：每周三次。
STEP1：按压法之后，三步淋巴抗氧排浊。
STEP2：三指紧闭轻按腮淋巴，颊淋巴到腮腺淋巴各三次。
STEP3：三指延下颌线到到耳后淋巴各三次。
STEP4：三指延发际线滑到耳后淋巴，再到锁骨淋巴，每处轻按三次。
精华油一瓶多用Tips：
1.升级面霜：面霜调和使用1-2滴， 立即丰润质地，叠加精华油去暗沉和面霜的功效。
2.补妆整妆：取2-3滴，用掌心三下预热，后按压法在需要补妆的部分，然后再轻轻按上粉饼，妆容立即如新。
3.三窝拍拍法：取精华油3-5滴，腋窝，肘窝，膝盖窝拍三下，帮助排浊打通经络。
相关阅读
夏末排毒 中毒肌肤获新生
你是否渐渐发现皮肤暗沉发黄，黑眼圈加重，红血丝越来越明显，皮肤越来越粗糙……不错，面对各种环境污染、灰尘油烟、辐射、精神压力过大等因素，你的肌肤正在慢慢中毒!毒素――堪称皮肤的新型杀手，它们四处开花无孔不入，任压力繁多的现代女性何等八面玲珑，竟也无法拒“毒素”于门外，却能毁肌肤于无形。
测试：肌肤中毒有多深?
想知道隐匿在你肌肤里层的毒到底有多少吗?有时单凭一双肉眼是绝看不清的。完成下面的测试，你就能了解自己的皮肤中毒有多深了测试：肌肤中毒有多深?
1、工作压力特别大，经常加班加点熬夜。
2、最近肤色加深了，不是健康的小麦肤色，而是黯黄褐色。
3、早起照镜子发现皮肤没有光泽，十分晦涩。
4、以前的同事都说你看起来憔悴了好多。
5、三餐不定时，多是外卖或快餐。
6、天气不那么热了，可脸上的出油情况反而加剧。
7、脸颊额头和下巴痘痘和粉刺层出不穷。
8、原有的斑点颜色变重。
9、肌肤干燥粗糙，摸上去手感很差劲。
10、皮肤抵抗力下降，很容易过敏。
11、眼角和嘴角的有幼纹。
12、黑眼圈和眼袋不请自来，尽管早晚使用眼霜。
看看以上12种情况，你回答为“是”的有多少?结果表明，这些症状在你身上出现得越多，你的肌肤中累积的毒素就越多，排毒工作对你而言就越紧迫。
下面介绍几种日常生活中的简易家居排毒方法：
◎绿茶排毒美颜
绿茶中含有维生素E和C，能显著减少活性氧的产生，加速细胞的新陈代谢，减少因紫外光线及污染而产生的游离基，防止毒素袭侵肌肤细胞并有效杀菌排毒，使肌肤美白柔嫩。你可以使用含绿茶成分的保养品，也可以每天坚持喝二杯绿茶饮品，或者干脆直接嚼服绿茶，都可达到排毒美颜甚至瘦身的功效。
在酷暑利用茶叶的消炎、防菌、去暑、滋润等功效饮用加沐浴，不仅可从深层清洁肌肤，而且可舒缓身心疲劳。
◎食盐蜂蜜排毒法
食盐具的消炎杀菌的功效众所周知，其实它的排毒功效亦很独到。如果你是油性肌肤中毒者，可试着将一小勺盐与蜂蜜调匀后，涂在脸上并轻轻按摩五分钟后用清水洗去。盐有深层清洁皮肤毛孔的作用，而蜂蜜水则能及时补充肌肤营养，每天早晚各一次，可帮助清除皮肤毒素。
◎风靡日本的红糖排毒
这种风靡全日本的排毒方法自是有理可依，据分析，红糖中含有的特殊成分“糖蜜”，具有强力的“解毒”功效，而蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分对细胞具有强效抗氧化及修护作用，能使皮下细胞排毒后迅速生长避免出现色素反弹。因此，不妨试试用红糖排毒。直接食用是一种方法，或者使用红糖、木瓜泥和橄榄油制成面膜，用来敷脸和按摩肌肤，也有不错的效果。
卓有成效的按摩排毒手法：
◎眼部排毒按摩法
STEP1：由上眉骨处开始，用手指指腹以弹钢琴的方式由内至外地绕眼周弹动，最后在太阳穴上轻轻按压。
STEP2：以中指腹轻轻地由内而外顺着眼窝轻滑至下眼头，重复动作3次，并在第3圈时滑至太阳穴，按压15秒后移至眉头下方处完成动作，便可促进眼周的血液循环，加速眼部的排毒。
◎面部淋巴排毒按摩法
STEP1：以锁骨、脸部与耳际交界处为重点，先从鼻翼两侧缓而深地按摩，一直到耳际，最后再由额头沿着脸庞侧边慢慢到锁骨。
STEP2：以相同的手势由鼻翼上达太阳穴，再由下巴往面颊处画圈，最后以手掌包覆整个下巴，来回滑动至耳根处轻压结束。
解救“中毒肌” 排毒养颜法大起底
拯救“中毒肌”！5个排毒法健康又美白
肌肤呈现出不理想的状态，往往都是由于外界的危害进入到肌肤内部，导致你的肌肤频繁长痘、粗糙暗黄、痤疮色斑、毫无光泽……那要小心体内毒素超标了。如不及时排毒，再多的美容护肤功课都是无用功。如何排毒？教你5个简单实用的排毒方法，拯救你的中毒肌肤。
脸色不佳、肌肤粗糙暗沉、失去弹性……面对这些，你是不是迫切想恢复白皙柔嫩的肌肤呢？越来越多的人注重排毒养颜，不清除体内的毒素许多美容工作都等于白做。
在这个竞争激烈的社会中，女性只有让自己更美丽，才有更大的竞争优势！才能在工作中有更好的心情。
什么才是肌肤保养的重点？加强保湿、巩固美白、增加营养……都不对！你最需要的就是排毒！
一、精油按摩排毒
由于淋巴组织的位置十分浅，所以精油配合淋巴按摩时不用过于用力，只要把握轻柔、缓慢、同一方向的原则，就能达到活络淋巴、排毒养颜的效果。
具有排毒功效的精油：葡萄柚精油、茴香精油、迷迭香精油、杜松子精油。
二、蒸汽排毒
蒸汽可以使毛孔充分打开，这时配合按摩霜按摩，不但能排除毛孔中的垃圾，还可以柔软粗糙角质，帮助促进血液循环。
最后用冷水洗脸镇定肌肤、收缩毛孔，肌肤能立刻感觉变得紧实，毒素也随之排出。
三、睡眠排毒
睡眠排毒时刻表
21∶00—23∶00免疫系统排毒
23∶00—凌晨1∶00肝部排毒(需熟睡)
凌晨1∶00—3∶00大肠排毒
女人如何睡好美容觉？
皮肤的新陈代谢功能从晚10点开始到凌晨2点之间才是最为活跃的阶段，在这几个小时里，如果能够保证睡眠，同时使用适合自己的抗衰老护肤品，睡眠就变成了货真价实的“减龄觉”。
而11点~凌晨1点这三个小时，是肝脏的排毒阶段，如果你不希望有太多毒素累积在身体里，不想长成人痘和色斑，那就尽量在早点上床睡觉！
睡前按摩法 促进脸部血液循环
这是一套躺在床上进行的中医按摩手法，操作起来非常简单，能够促进肌肤循环，改善暗沉并预防细纹和肌肤松弛，坚持一个月就能看到显著的效果。
按摩步骤：
1、双手互搓，搓热后迅速将手掌盖住整张脸上。
2、感觉热度减退后，双手捂住脸由上向上按摩10次。
3、继续搓手，重复以上动作3-5次即可。
4、用十指指腹，按照“从中心到外围”、“由下向上”的顺序轻拍整个脸部皮肤以眼周、鼻翼两侧、嘴角及下巴为重点。
四、运动排毒
运动时，体温上升，增强了身体中酶的活性。酶具有提高身体免疫力，增强新陈代谢的功效。
它可以促进肌肤细胞重新焕发活力，使肌肤形成保护膜，抵御外界毒素的污染，也将身体中的毒素有规律的排出体外，让肌肤找回元气。
五、天然食物排毒又养颜：
1、绿豆：
味甘，性凉，是清热解毒、祛火的常备食品。
功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子。
绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更佳。
2、蜂蜜：
味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。
功效：对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效，很容易被人体吸收利用。
早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清肠通便的功效。对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处。
3、海带：
味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。
适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。
4、木耳：
味甘，性平，是排毒解毒、消胃涤肠、和血止血的最佳食物。
功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体外。
适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。
5、黄瓜：
味甘，性平，是具有明显清热解毒、生津止渴的排毒食物。
功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。
吃黄瓜还有助于化解炎症，能抑制糖类物质转化为脂肪。
适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。
6、苦瓜：
味甘，苦，性平，是解毒、养颜美容的少有食物。
功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。
适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。
自测皮肤中毒情况 教你排毒方法
完成下面的测试，你就能了解自己的皮肤中毒有多深了。
1、工作压力特别大，经常加班加点熬夜。
2、最近肤色加深了，不是健康的小麦色，而是黯黄褐色。
3、早起照镜子发现皮肤没有光泽，十分晦涩。
4、以前的同事都说你看起来憔悴了好多。
5、三餐不定时，多是外卖或快餐。
6、天气不那么热了，脸上的出油情况反而加剧。
7、脸颊、额头和下巴上的痘痘层出不穷。
8、原有的斑点颜色变重。
9、肌肤干燥粗糙，摸上去手感很差劲。
10、皮肤抵抗力下降，很容易过敏。
11、眼角和嘴角有皱纹。
12、黑眼圈和眼袋不请自来，尽管早晚都使用眼霜。
看看以上12种情况，你回答为“是”的有多少？这些症状在你身上出现得越多，说明你的肌肤里累积的就越多，排毒工作就越紧迫。
下面介绍几种日常生活中的简易家居排毒方法
绿茶排毒
绿茶中含有维生素E和C，能显著减少活性氧的产生，加速细胞的新陈代谢，减少因紫外光线及污染而产生的游离基，防止袭侵肌肤细胞并有效杀菌排毒。使肌肤美白柔嫩。你可以使用含绿茶成分的保养品，也可以每天坚持喝绿茶饮品，或者干脆直接嚼服绿茶，都可达到排毒美颜甚至瘦身的功效。
食盐蜂蜜排毒
食盐具有消炎杀菌的功效，排毒功效亦很独到。如果你是油性肌肤中毒者，可试着将一小勺盐与蜂蜜调匀，涂在脸上轻轻按摩5分钟，用清水洗去。盐有深层清洁皮肤毛孔的作用，蜂蜜水则能及时补充肌肤营养，每天早晚各一次，帮助清除皮肤。
红糖排毒
这是一种风靡日本的排毒方法，据分析，红糖中含有特殊成分“糖蜜”，具有强力的“解毒”功效;而其中蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分，对细胞具有强效抗氧化及修护作用，能使皮下细胞排毒后迅速生长，避免出现色素反弹。不妨试试红糖排毒，直接食用是一种方法，使用红糖、木瓜泥和橄榄油制成面膜，敷脸和按摩肌肤，也有不错的效果。
夏日精准排毒 找回健康光泽肌肤
酷热夏日，侵扰身体的各种毒素也变得异常活跃，你是否经常感到精神倦怠、肤色黯沉、身体水肿、食欲不振、烦躁不安呢?对于这些棘手的难题，美人们该怎么办?别担心，这些都是堪称新型杀手的毒素造成的，下面奉上各种排毒解决方案，这个夏日，无毒女王一定非你莫属啦!
夏日精准排毒 找回健康光泽肌肤
测测你体内的毒素?
想知道你体内的毒素有多少吗?通过以下测试，给自己的身体查查毒吧。
1、三餐没有固定时间，经常加班熬夜，外卖及快餐是家常便饭。□是 □否
2、全身容易疲乏酸痛，且伴有水肿。□是 □否
3、小腹总是胀胀的，恼人的宿便总是困扰着你。□是 □否
4、肌肤的免疫力下降，总是感觉肤色黯沉，面无光泽，小痘痘还会时不时地光顾一下。□是 □否
5、眼睛总是浮肿，黑眼圈不请自来。□是 □否
6、睡眠质量不好，总是感觉焦虑。□是 □否
以上六项测试，你符合几条?如果每项都有，那么你的毒已经很深了，清除毒素，刻不容缓啦。
万恶毒素哪里来?
想要排出万恶的毒素，首先就要知道它的源头，这样排毒战才打得漂亮。
环境毒素：
夏天，除了要忍耐紫外线和大气污染的袭击，还要同时忍受电脑、复印机、手机带来的辐射，日积月累，导致毒素的滋生，严重影响了我们的健康，美丽自然也大打折扣。
食品毒素：
别跟我说，你从不吃现代社会的“毒”食品，等等，毒食品?听起来有点耸人听闻，但是却天天充斥着我们的生活。高脂肪、高胆固醇的垃圾食品，含有过多糖分、色素和添加剂的各种饮料，以及抗生素类药物，都或多或少地沉积在我们体内，致使我们的正常循环变得混乱不堪。
人体毒素：
对于长期坐在办公室里缺乏运动的OL来说，每天少得可怜的运动更是助长了毒素的积累。加之堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢经常会被我们忽略，不能及时清除掉，长久以往便会导致肌肤底层形成毒素。
清外毒 强效护肤驱走黯沉
去除老旧角质 毛孔自由呼吸
你最近是否感觉工作压力特别大，汗液和妆后的残留物也总是影响着你优质OL的形象?无奈的你总是对镜感叹：皮肤越来越粗糙、不管擦什么护肤品都很难让皮肤吸收，恼人的痘痘也时不时地前来光顾一下。先别急，专家告诉你，这些都是万恶的毒素堆积，皮肤不能彻底得到清洁惹的祸。要改变这种情况，去除角质，让肌肤自由呼吸可是重中之重。不过去角质可没你想得那么简单，角质霜可一定要在湿润的脸部使用，最好搭配打圈按摩，一般5次左右就OK了，鼻翼、下巴、耳畔等地方可以稍微加大力度或多按摩几次。
编辑爱心提醒：这里要向爱美的OL们再透露个小秘诀，在角质霜中可以加入适量的卸妆乳配合按摩，这样可以更好地清除彩妆残留物，如果你每天都需要化妆，这个方法一定最适合你。
去角质产品推荐
1、LA MER海蓝之谜晶钻去角质霜 900元/200ml
2、倩碧宛若新生柔肤面膜520元/75ml
3、雅漾去角质净柔磨砂凝胶178元/50ml
夏日排毒 胜在轻薄水润
热辣夏日，肌肤容易出汗，皮肤看起来总是油腻腻的黯淡无光。你是否还是按照惯常的习惯，左一层、右一层自以为是地给肌肤加强营养?如果是这样，那你就OUT啦。炎热的桑拿天，长效保湿和凉爽轻薄的使用感才会为肌肤排毒加分。过厚的营养，更容易堵塞毛孔，长出可怕的黑头，妆效也不会持久，特别是眼部，更是需要轻薄无负担的营养，不然油脂粒就会频繁出现，所以轻薄的啫喱和凝霜质地，才是制胜夏日毒素的法宝哦。
编辑爱心提醒：直到现在，我身边的好多闺蜜以及很多人不知道怎样自测眼部的毒素，这里赶紧为你亡羊补牢一番。用你的无名指轻轻抚摸眼睑下方，如果感觉有沙状的颗粒物，且眼部总是水肿黯沉，那么你的排毒工作可是迫在眉睫了。
轻薄水润护肤品推荐
1、兰蔻水份缘舒悦凝霜 620元/50ml
2、雅诗兰黛鲜活营养眼部啫喱 480元/15ml
3、illume水肌粹修护凝露 200元/30g
巧用淋巴按摩 精准排毒收效快
朝九晚五的上班族，有更多的机会受到环境毒素的侵扰，身体的毒素无法正常排除到体外，这时候，专家告诉你，淋巴排毒是比较有效的排毒方法，想一想，在乐音低徊的悠雅环境下，在香氛袅袅的氛围中，享受着温柔的按摩，醒来后的那份轻松，实在是难以言表。
淋巴系统是人体内的清道夫，如果它的循环减慢，万恶的毒素便会积聚造成水肿或便秘。现在就奉上简单易行的淋巴排毒手法，让你无毒一身轻。首先，将整个脸部、颈部涂上精油，把拇指放在额头中央，由眉头到发际;从额头开始，用大拇指由额头中间往太阳穴的方向推，在脸颊处，以四指按压鼻翼之后向两旁移动到耳朵;用食指、中指，从下巴中间推向旁边，至耳朵下面，重复多次。
编辑爱心提醒：你知道吗，最好的淋巴排毒时间是晚上9点到11点。这时候，人体的免疫系统最活跃。此时的你静下心来，听听音乐，自己尽量保持安静，免疫系统就会乖乖地完成排毒工作，让你的排毒力倍增。
按摩排毒产品推荐
1、Jurlique薰衣草按摩油
2、娇韵诗面部莲花护理精油
3、佰草集茉莉芳香精华油
肌肤手感很差？是时候给肌肤排毒了
看看以下12种情况，你回答为“是”的有多少？“是”的答案越多，你的肌肤中累积的毒素就越多，排毒工作对你而言就越紧迫。
1、这两个月工作压力特别大，经常加班加点，已经习惯了凌晨入睡。（是、否）
2、最近皮肤的颜色好像加深了许多，当然绝不是那种健康的小麦肤色，而是黯黯的黄褐色。（是、否）
3、早上起床照镜子时发现皮肤没有光泽，看起来十分晦涩。（是、否）
4、上班路上看见以前的同事，她们都说你看起来憔悴了好多。（是、否）
5、三餐不定时，大多数都是叫外卖或吃点快餐食品。（是、否）
6、天气比较冷，可是脸上的出油情况反而加剧。（是、否）
7、脸颊额头和下巴有痘痘和粉刺层出不穷。（是、否）
8、原有的斑点颜色变重。（是、否）
9、肌肤干燥粗糙，摸上去手感很差劲。（是、否）
10、皮肤抵抗力下降，很容易产生过敏现象。（是、否）
11、眼角和嘴角有细幼的皱纹，虽然不十分明显。（是、否）
12、黑眼圈和眼袋不请自来，尽管你一直坚持早晚使用眼霜。（是、否）
毒素从哪里来
究竟是什么助长了毒素的滋生？而哪些毒素为什么会穿越皮肤的层层屏障达至肌肤深处？面对中毒肌肤，我们首先要做的是寻找到让肌肤中毒的所有源头。
1 环境污染--在我们体内有一种天然的酵素解毒系统，它能净化深层细胞，中和“表皮毒素”，使其转换成无害的物质。当环境因受到巨大污染而恶化时，至使天然酵素解毒系统无法正常工作，便会使表皮毒素积聚，无法正常排除。
2 电脑辐射--电脑、复印机、手机等各种现代办公生活设备，在优化效率的同时亦会对肌肤产生辐射，导致毒素日积月累。
3 压力过大--过重的压力直接影响到人们的精神状态、饮食及睡眠状况。当这些都被打乱以后，身体中正常的循环、代谢及细胞的新生、氧份的输运亦将变得混乱不堪，使毒素不能被正常排除。
4 保养不周--堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢如不被及时清除掉，长久以往便会渗至肌肤内层形成毒素。而品质低劣的护肤品中所含有的铅、汞等有害化学物质亦可令皮肤中毒。
5 烟酒无度--即使含焦量极低的香烟和酒精度为10%的淡啤酒也会让体内产生毒素，这些具有攻击性的化学物质会侵害皮肤细胞，而且还会破坏结缔组织，促使皮肤细胞过早死亡。
6 累积日晒--紫外线对皮肤的伤害具有不可逆转性，长时间的累积日晒后，皮肤的抗自由基能力变弱，代谢会自然减慢，黑色素会停留在肌肤深层无法排除形成毒素。
7 缺乏运动--运动是促进人体新陈代谢、排除废物的最佳方式，而对于长期坐在办公室里缺乏运动的女性来说，每天少得可怜的运动恰恰助长了毒素的积累。
排毒进行时
1 不只是保湿
肌肤中毒的最明显状况往往是皮肤粗糙和干燥，这就会使许多人误认为只要加强保湿，就可缓解皮肤“中毒”状况。实则不然。打个比方讲，中毒的肌肤就像一个脏水池，如果不先过滤就一再地注入清水，展现出来的仍是暗淡不透明的肤质。因此，应该把如何排毒作为肌肤保养的首要工作，而不只是单纯的保湿。
2 帮助毛孔排毒
被油腻污垢阻塞的毛孔自然无法畅快排除毒素，除了每天做好彻底清洁以外，每周在美容院做彻底清洁或进行一次蒸汽浴或桑拿也能帮助加快新陈代谢，排毒养颜。
3 多层次摄取维生素
维生素C具有抑制色素沉着的黑色素细胞的活动能力，可促进血管微循环、排除肌肤组织中的毒素；而维生素E是强效的抗氧化剂，能抵御游离基侵害皮肤，令皮肤中的血液明亮干净；维生素A可保护皮肤的上皮组织，改变老化的肤质和黯沉肤色--因此，建议从饮食和护肤品等多方面同时摄取维生素，内外兼顾，有效缓解并预防肌肤中毒。
4 绿茶排毒美颜
绿茶中含有维生素E和C，能显着减少活性氧的产生，加速细胞的新陈代谢，减少因紫外光线及污染而产生的游离基，防止毒素袭侵肌肤细胞并有效杀菌排毒，使肌肤美白柔嫩。你可以使用含绿茶成分的保养品，也可以每天坚持喝二杯绿茶饮品，或者干脆直接嚼服绿茶，都可达到排毒美颜甚至瘦身的功效。
5 食盐蜂蜜排毒法
食盐的消炎杀菌功效众所周知，其实它的排毒功效亦很独到。如果你是油性肌肤中毒者，可试着将一小勺盐与蜂蜜调匀后，涂在脸上并轻轻按摩五分钟后用清水洗去。盐有深层清洁皮肤毛孔的作用，而蜂蜜水则能及时补充肌肤营养，每天早晚各一次，可帮助清除皮肤毒素。
6 风靡日本的红糖排毒
这种风靡全日本的排毒方法自是有理可依，据分析，红糖中含有的特殊成分“糖蜜”，具有强力的“解毒”功效，而蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分对细胞具有强效抗氧化及修护作用，能使皮下细胞排毒后迅速生长避免出现色素反弹。因此，不妨试试用红糖排毒。直接食用红糖水是一种方法，或者使用红糖、木瓜泥和橄榄油制成面膜，用来敷脸和按摩肌肤，也有不错的效果。
你的皮肤 可能已经中毒了
几乎所有适龄女性都在使用各种各样的化妆、护肤品来保持自己的年轻、健康，这就像我们吃东西一样平常，可突然出现的对食物品质的质疑让很多人惊醒，一时间关于化妆品质量不合格及使用不当造成严重后果的报道层出不穷，人们急切地想知道那透过皮肤细小毛孔“吃”进去的都是些什么？又究竟是好是坏呢？
不良化妆品损害的不仅仅是皮肤，还有整个身体——
专家的话：
目前在皮肤科门诊，我们遇到了越来越多因使用化妆品不当而引起红斑、丘疹、水疱、色素沉着等皮肤病变的病例，其中最多的是变态反应接触性皮炎和刺激性皮炎。
随着现代工业技术、生物技术的进步，大多数化妆品不会含有明显的毒性物质，最常见的是过敏反应，其次是刺激反应。但也有一些功效性化妆品为了达到允诺的功效往往要添加一些药物，如激素或剥脱剂、生物制剂、功效蛋白等，与正规外用药的区别是它们往往没有经过严格的检验和临床验证就直接用于人体：使用了添加此类物质化妆品的人，开始时皮肤会变得很薄嫩，然后逐渐发红、毛细血管扩张，进而造成毛发增粗、色素增加或减退及痤疮样损害.除了用于面部的产品，劣质洗护发产品还可能引起大面积脱发。
专家的话：
化妆品引起的中毒主要体现在化妆品中汞、铅含量的超标。
真正具有美白、祛斑作用的成分如熊果苷、维生素C等，只能缓慢地起作用，而“汞超标”产品的美白或祛斑作用却很快，因为这些成分能将人的皮肤“生吞活剥”，造成脱皮而让皮肤看上去很白皙.殊不知“汞超标”产品可破坏皮肤的正常生理结构，最终产生异常的皮肤色素沉着，出现“黑皮症”，甚至进而损害神经、消化和内分泌系统，导致内脏受损.因此说，对于标榜“快速祛斑”的产品必须引起足够的重视。
当你看到或感觉到肌肤出现这些问题时……
如果皮肤上出现以下情况，你也许就是长期使用铅、汞含量超标化妆品的人;
皮肤灰暗，角质层增多，皮肤上有斑点且色泽灰黑;容易长深层暗疮;被阳光照晒时有热胀感，且色斑加深;经年反复;搽任何药物都无明显效果，且久治不愈;患汞斑者有时会出现腰酸症状;长斑部位以两颊及下巴、额头居多，尤以颧骨处最深且最严重。
如果皮肤上出现以下情况，你有可能为长期使用含激素化妆品的人：
皮肤表皮变薄;出现毛细血管扩张(红血丝)及反复发作的小丘疹;颜面失去原有的肤色，形成红色斑片;出现皮损灼热、干燥发痒、皮肤粗糙伴细薄、有鳞屑及色素沉着等;形成激素依赖，甚至变成激素性皮炎。
皮损主要是由接触哪些化妆品成分引起的？最主要的应该是增白剂，因其产生作用的主要成分为铅和汞.此类成分一开始确能起到美容效果，但过后会引起色素沉着，而且治疗起来比较困难.国内外关于化妆品中毒的事件层出不穷，尤其是在日本，美容化妆品引起汞中毒的报道比较多。
化妆品中毒一定是长期使用造成的结果吗？
大多数情况是这样的，因为化妆品中的毒素在人体内有潜伏性，皮肤吸收是一个缓慢的过程，只有当毒素积累到一定程度才有可能引起中毒。但如果化妆品质量恶劣，铅、汞含量过高，也可能在短期内就出现中毒症状。
在日常生活中，我们应怎样做才能避免问题的出现呢？
非常简单，只使用正规厂家生产的化妆品.增白类化妆品基本上都含有铅、汞成分，只要不超标就不会引起中毒.正规厂家产品中的铅、汞含量都经过严格测定，控制在允许的标准范围内，而一些非正规厂家的产品质量就很难保证了。
我们的皮肤真的会中毒吗？
这是肯定的，皮肤本身就是一个吸收器官。可通过角质层和细胞之间的缝隙及汗腺孔、毛囊吸收外来物质，比如我们通常使用的化妆品及外用药品，就是通过皮肤吸收从而营养皮肤及深层组织的。但它没有呼吸系统、消化系统吸收得那么直接，因此皮肤中毒往往表现为一个漫长的过程，而汞、铅中毒最为常见。
皮肤中毒一般会有哪些具体症状？
一般人所说的皮肤中毒无非是出现一些局部皮肤的直接损害，如出现红斑、丘疹、水疱、色素沉着等。这属于外部皮肤损害;化妆品经皮肤吸收后一般有三种不良反应：1、过敏反应，这与个体差异有关;2、化妆品含有刺激性物质，不论谁使用都会出现不良反应，或者在一定剂量条件下，如一些酸性物质稀释时无害;而浓度高时就会引起烧伤。这就是刺激性接触性皮炎。
以上两种不良反应往往会在使用问题化妆品后一到七天内发生;3、化妆品含有害添加剂，一开始可能不会出现任何症状，但当积累到一定程度后就表现出来，如皮肤干燥、萎缩、色素沉着、毛发增粗、毛孔扩张，甚至导致慢性苔藓性改变。 另一大类为内部机体损害，如长年累月使用“含毒”化妆品，当有害物质积累到一定程度时就会给全身特别是肝、肾等脏器造成损害。
针对这些问题应如何治疗？
针对接触性皮炎、刺激性皮炎的治疗，首要的是停用一切化妆品，就是你认为有疗效的药品也应停用。此时，你一定要到医院做检查，明确过敏原因，然后对症治疗。 如果没有很明显的症状，而是慢慢出现性格改变、贫血、烦躁、牙龈发炎、神经衰弱、反应力下降等情况时，就要认真考虑是否与你所使用的化妆品有关，及时去医院做化验检测，进行有针对性的治疗。
你的肌肤到底中毒有多深？
核心提示：在春意盎然的四月季节，肌肤的白是我们渴望拥有的，可是如果你发现不管用了什么美白产品、不管怎么涂眼霜，肌肤还是呈现出暗黄的亚健康状态。这时候其实是你的肌肤是需要排毒了。
你的肌肤需要排毒么？
1、工作压力特别大，经常加班加点熬夜。
2、最近肤色加深了，不是健康的小麦肤色，而是黯黄褐色。
3、早起照镜子发现皮肤没有光泽，十分晦涩。
4、以前的同事都说你看起来憔悴了好多。
5、三餐不定时，多是外卖或快餐。
6、天气不那么热了，可脸上的出油情况反而加剧。
7、脸颊额头和下巴痘痘和粉刺层出不穷。
8、原有的斑点颜色变重。
9、肌肤干燥粗糙，摸上去手感很差劲。
10、皮肤抵抗力下降，很容易过敏。
11、眼角和嘴角的有幼纹。
12、黑眼圈和眼袋不请自来，尽管早晚使用眼霜。
以上12条肌肤毒素测试，如果你的结果在4条以下，说明暂时没有肌肤排毒的烦恼，如果结果在4-8条说明你的肌肤需要排毒，如果结果在8-12条说明你的肌肤中毒已深，肌肤迫切的需要排毒。
肌肤为何产生毒素？
你要明白，我们的肌肤是人体最大的器官，也是最大的呼吸系统。然而我们身体代谢出的毒素30%是通过皮肤排出的，所以你皮肤的排毒不畅直接影响了你的肌肤状况。
我们的肌肤不同于婴儿代谢正常柔滑细腻的肌肤，由于日常的生活习惯与不正确的保养方式作祟，就会导致你皮肤的排毒通道堵塞，最终累积而成的黑色素与废物垃圾就会产生自由基最终导致肌肤出现各种各样的问题。
利用黄金睡眠时间
对于体内和肌肤堆积的毒素，一切源于不充足睡眠带来的新陈代谢紊乱，缺觉的状态打乱了排毒时间表，所以保证充足、高质量的睡眠状态能够帮助肌肤排除毒素。
如果你是熬夜族，请尽量替你的身体考虑，做到早睡早起，如果你的睡眠质量有明显问题，可以在睡前点安神舒缓类的香薰精油，或在泡澡时使用精油类护肤品，放松舒缓的神经才能够呈现高质量的睡眠状态。
按摩改善微循环
通过按摩淋巴的方式，能够起到改善微循环的作用，良好的微循环才能够帮助肌肤打开通道，让毒素更加通畅地排出。
以下是编辑总结的按摩步骤：
1、利用大拇指的力量轻轻由上至下揉捏颈部，可以加快淋巴进行排毒的功效。
2、用大拇指按压太阳穴，双手轻轻揉捏面部。
3、大拇指按压眼角睛明穴，虎口架住眼周，轻轻按压，可以促进眼周肌肤代谢。
4、利用手指关节的力量，按照由耳下至下巴的顺序按摩，加速淋巴循环。
相信食物的力量
不管是中医护理调养还是西医皮肤科都在推崇一个共同的概念，就是内调+外疗的护肤方式。通过内部食物的服用效果搭配外部护肤产品的共同作用，将肌肤彻底改善。
对于肌肤排毒也是同样的道理，每日摄取的食物如果具有不同程度的排毒作用，相信不仅是对皮肤、对身体也有着巨大的改变作用。
在摄取食物时，养颜花草茶都具有不同程度的排毒净化作用，同时平日摄取的果蔬例如菠菜、糙米、葡萄等等。同时清水是最好的排毒净化产品，每日必须保证摄入8杯水，才会让微循环彻底改善，毒素不再堆积。
脸部的这些信号提醒你要排毒啦！
脸部的这些信号提醒你要排毒啦！
脸部的这些信号提醒你要排毒啦！
女孩子都希望自己的肌肤能够白白净净嫩嫩的，可环境的污染加上不规律的饮食让很多人肌肤出现问题。其实肌肤问题在出现之前会给我们很多信号，主要我们注意到，早预防就能避免。
1、前额：
前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免用太多的酒精。中医以为肝脏排毒可以多吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通晓肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解心情效果，属于协助肝脏排毒的食物。中医专家引荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
2、脸色：
脸色过于苍白，显示饮食中缺乏叶酸，铁质及维他命B12。女性脸色不好主要是由于失血性贫血造成，月经不规律、经量过大是普遍的原因。
3、眼睛周围：
眼睛四周围干涩，或是出现像干燥地表的裂纹，显示你有必要加强维他命B2及B6的摄取。
4、太阳穴：
太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。
5、嘴角：
嘴角出现细微的皱纹，表示你要多多补充铁质了！
6、脸颊：
老烟枪的脸颊容易出现浮肿，并出现清晰的微血管纹路，这是皮肤缺氧气的讯号。最好的决方法就是戒烟！
7、下颚：
每个月在月经来潮前后下颚长出一颗颗痘子，这区域的皮肤变化与卵巢有直接关系，可以进身体按摩或是淋巴引流改善。
8、嘴唇：
冬天特别干冷，嘴唇出现干燥，脱皮，剥裂现象的身体告诉你缺乏维他命B群，需要加以补充一番。正常人的嘴唇红润，干湿适度，润滑有光，如果身体有问题，嘴唇会及时给你信号噢！
9、鼻子两侧：
鼻子两侧出现黑头粉刺，轻微干燥脱皮现象，表示血液循环不良可以适度地进行按摩，加强这部分皮肤的血液循环。或是适量补充锌，维他命B2及B6，对于改善此部分皮肤的血液循环与油腻有大的帮助。鼻尖代表了心脏的情况。鼻尖呈红色或紫色可能是血压偏高，或盐和酒精摄取过多。
10、眼睛下方：
眼睛下方与肾脏有直接关系，当出现黑眼圈，眼袋及浮肿现象时，表示你喝了太多的咖啡和茶，有必要节制这类饮料，同时多喝开水。早上起来，如果发现自己眼圈发黑，脸色晦暗，表明肾脏负担太重了。
