你是不是最近经常加班加点熬夜?或者早起照镜子发现皮肤没有光泽，十分晦涩。最可怕的是脸颊额头和下巴痘痘和粉刺还层出不穷。当这些症状出现时，MM们一定要小心了，你的肌肤有可能“中毒”了。不过不用怕，下面我们就来学习如何四大tips重建肌肤健康…
1。轻级“中毒”：面色暗沉
2。中级“中毒”：暗沉的同时，皮肤变得粗糙
3。重级“中毒”：在“中级”的基础上，还有小丘疹、黑眼圈的现象
针对自身具体情况，MM们可以选择不同程度的排浊措施。轻级“中毒”的MM们只要多喝水，皮肤自己就能恢复正常。而中级“中毒”和重级“中毒”的MM们则要警惕生成永久性的细纹以及肌肤衰老。下面我们就给大家介绍一些好用的排浊tips。 排毒tip1：利用黄金睡眠时间
不充足睡眠会带来新陈代谢紊乱，缺觉的状态也会打乱了肌肤排浊的时间表，所以保证充足、高质量的睡眠状态能够帮助肌肤排除浑浊的暗沉、毒素。睡眠质量有问题的MM们，可以在睡前点安神舒缓类的香薰精油，或在泡澡时使用精油类护肤品，毕竟放松舒缓的神经才能够呈现高质量的睡眠状态
排毒tip2：给肌肤选好排毒产品
排毒排浊的其实就是肌肤中累积的黑色素与肌肤代谢的废物垃圾。针对肌肤代谢的废物垃圾，可以选用一些深层洁面和去角质产品，定期去除老化黯哑表皮角质和肌肤深层的污垢。而针对肌肤中累积的黑色素，我们可以选用一些精华类的产品来进行修复，而这时最好挑选含有植物抗氧化成分(如红石榴成分，葡萄成分等)的精华产品，安全高效去除、修复肌肤中的黑色素。
排毒tip3：按摩改善微循环
一些肌肤排毒产品配合按摩淋巴的方式，能够起到改善微循环的作用，良好的微循环才能够帮助肌肤打开通道，让毒素更加通畅的排出。同时可以使精华油的营养成分渗透入肌肤深层。具体的按摩手法MM们可以根据具体产品相应选择，小编在这里不再笼统介绍。
排毒tip4：相信食物的力量
内调+外疗的护肤方式一直是中、西医都非常推崇的。通过内部食物的服用效果搭配外部护肤产品的共同作用，将肌肤彻底改善，对于肌肤排浊也是同样的道理。在摄取食物时，养颜花草茶都具有不同程度的排毒净化作用，同时平日摄取的果蔬例如菠菜、糙米、葡萄等等。同时清水是最好的排毒净化产品，每日必须保证摄入8杯水，才会让微循环彻底改善，毒素不再堆积。 肌肤“排毒”精华油使用攻略
光有好的产品是不够的，要想达到最好的效果，使用的手法也很重要。小编在这里就为大家带来两种不同的按摩手法，让大家有针对的选择。
每日按压法：
频率：每日一次。准备工作：只用手掌，不用手指，将精华油按进去。
STEP1：滴3-5滴精华油在手心，手掌合十，90度掌心旋转三次。
STEP2：闻一闻，镇定舒缓。
STEP3：掌心按压面颊3次，用剩余精华油拍打T区和下巴。
每周排浊法：
频率：每周三次
STEP1：按压法之后，三步淋巴抗氧排浊。
STEP2：三指紧闭轻按腮淋巴，颊淋巴到腮腺淋巴各三次。
STEP3：三指延下颌线到到耳后淋巴各三次
STEP4：三指延发际线滑到耳后淋巴，再到锁骨淋巴，每处轻按三次。
精华油一瓶多用Tips:
1。升级面霜：面霜调和使用1-2滴，立即丰润质地，叠加精华油去暗沉和面霜的功效。
2。补妆整妆：取2-3滴，用掌心三下预热，后按压法在需要补妆的部分，然后再轻轻按上粉饼，妆容立即如新。
3。三窝拍拍法：取精华油3-5滴，腋窝，肘窝，膝盖窝拍三下，帮助排浊打通经络。
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夏季肌肤容易暴动 必学4招让肌肤冷静
炎炎夏日，持续的高温让人难以接受，全国各地都出现了降温的奇招。而同样的，肌肤在长期在炽热的高温下曝露会让皮肤干燥难耐，肌肤问题也频繁出现。今天我们就要为大家介绍一些让肌肤清凉感受的护肤法哦，赶快为你的肌肤来点冷饮，解决令人苦闷的夏季困扰吧。
一、严选水润保湿品
夏季，如果护肤品能将水分深深的“打”进肌肤，自然就是在帮肌肤降温。因此，我们在夏天时当然就最爱清爽补水的产品，应选水分为主。而夏季温度高，总有如微风在脸上轻吹，水分蒸发会带走热量，因此具有保湿功效的清爽乳液最受欢迎。
按肌肤选保湿品可参考如下法则：
油性皮肤：在夏天可能最烦恼，建议使用无油分的护肤产品，减少对油性肌肤造成负担。
中性皮肤/混合性皮肤：毋须使用无油分产品，可选质感较轻盈的乳液，让肌肤保持水润。
干性皮肤：日间可选用较清爽而锁水的乳液；晚间则选用较滋润的晚霜，为肌肤补充水分及修护。
二、选择清爽防晒品
很多防晒霜都不够清爽，涂上有厚重感，而且还会有粘腻腻的感受，影响补擦防晒品的意愿，让防晒工作大打折扣。而且，厚重的防晒霜还会堵塞毛孔，滋生痘痘，所以建议使用清爽的防晒霜。
防晒一般分为化学防晒和物理防晒，化学防晒要比物理防晒清爽度好，但物理防晒要安全。所以一般肌肤，特别是油痘肌肤，建议选择化学防晒或者化学物理防晒结合的防晒品，而较敏感的肌肤则可以选择乳状液的物理防晒品。另外，对于全身的防晒，还可以选择喷雾防晒，方便又清爽。 三、清爽补水喷雾常伴身边
夏日容易脱妆，但是如果你急急忙忙补妆，粗糙的皮肤状态会让你做的一切补救看起来前功尽弃。因为这时肌肤最需要的是补充被空调吹走的水分，只有肌肤回到湿润平滑的状态，妆效才会更有质感更透亮。
而喷雾的确是急救法宝，因为它能在任何场合任何时间使用，即使是带妆了也可以使用。喷雾的水分子极其细小，能够穿透粉底深入肌肤为肌肤补充水分，还能够让脸部肌肤更贴紧粉底，减轻浮粉忧虑。而且你是在户外活动，冰凉的喷雾还可以让肌肤降温，减缓肌肤干燥感。
在做妆前喷雾补救的时候，最好选择成分天然的喷雾，既能保湿补救，又能舒缓紧绷了一天的肌肤。以天然矿泉水或者自然水为主的喷雾，其中所含的矿物和微量元素能够让肌肤更加放松，还能强化肌肤保护功能。
四、舍弃油腻卸妆油，选清爽卸妆品
夏季闷热加上长时间上妆的话，肌肤的毛孔内会累积许多脏污。而过于油腻的卸妆油会让肌肤的油腻感增加，而且还可能滋生痘痘，而选择清爽型卸妆产品，会让你有舒服的使用感受，而且凉爽无负担哦。
敏感性、干性肌肤最适用——卸妆啫喱
清爽水润的啫喱质地刺激性小、易推开，也能够很好地溶解彩妆，适合容易长粉刺或易敏感的肌肤，而啫喱状的卸妆乳在清除彩妆同时还可以滋润肌肤，干性MM也很适宜使用。
淡妆、中性、干性肌肤最好用---卸妆乳
卸妆乳水油平衡适中，轻柔乳液质地更加轻薄清爽，其油性成分可以洗去污垢，而水性成分又可留住肌肤的滋润，一般用来清除比较简单的妆容，平时喜欢化点淡妆的MM用卸妆乳就可以带来干净清爽的感觉，也适合缺水的肌肤使用，它能带来恰到好处的卸妆效果而且保证使用后肌肤依然能保持滋润状态。 五、冷藏护肤品
在如此闷热的夏季，适当的将护肤品冷藏放置，可以帮助我们获取更舒适的使用感受而且低温还可以帮助抑制细菌生长，延长无添加防腐剂产品的有效使用期限，而且在日晒后使用冰冻后的产品可以帮助肌肤降温，减少肌肤的干燥感，缓慢黑色素沉淀形成。
一些化学成分不稳定的也建议放置冰箱保存，如含有维生素C、多肽类等活性成分的产品，低温可以有效防止产品氧化变质。另外，水状护肤品也是适宜的，冰镇过后的化妆水更能帮助收敛毛孔，但要注意避免温度过低刺激肌肤。一些具有降温舒缓功效的面膜也可以放置冰箱。
不过，对于乳液/霜则不建议冷藏，其乳化体在低温下会造成水油分离变质，或不容易被吸收。而其他一般的日常护肤产品只需要放在阴凉避光处就可以确保产品质量，无需冷藏保存。
冰冻护肤品tips：
1、尽量将产品装回原包装盒中再放在冰箱内冷藏，避免与冰箱内其他食物气味混淆。
2、护肤品冷藏时尽量放在里层，不要放在靠冰箱门的位置，每次的来回开关门时的温度变化很容易让产品风干变质。
3、冰箱温度保持在5℃-10℃之间，这样能够达到最好的存储效果。
4、当护肤品冷藏后，就必须坚持存放在冰箱内，绝不能冷藏一段时间又室温保存一段时间，多次的大温差交替会迅速导致产品变质。
5、从冰箱内取用产品时要尽可能地缩短时间，尽快把产品放置回冰箱内，这样同样可以避免质地遭受较大的温差变异。
熬夜加班有损肌肤 5招拯救熬夜受伤肌
熬夜加班对肌肤的伤害是很大的，虽然大部分都知道，可是还是避免不了熬夜的情况。想要拯救熬夜受伤肌，最重要就是要做好密集保湿工作，让小编给大家介绍简单五步夜间护肤方案吧。
上班族最不想面临的就是加班问题，可是常常身不由己，只要任由加班熬夜不断肆虐自己的肌肤。就因如此，夜间补救措施就更显得至关重要，密集保湿是少不了的了，同时使用抗氧精华也可以更好地拯救受伤的肌肤哦，一起来了解一下吧。
为肌肤密集保湿
在准备开始熬夜加班之前一定要做好彻底的清洁，好让肌肤有胃口吃下后续的保养品。熬夜加班会使肌肤缺水干燥，特别是长时间身处空调房内更容易加速肌肤中水分的蒸发，所以密集保湿就显得格外重要，只有当细胞喝饱水分之后才能维持代谢平衡，让沉积在肌肤中的浊质快速排出。
保湿精华液要放在所有的精华类产品之后使用，这样能将之前所有的滋润成分牢牢锁住并加速渗透，之后别忘了在使用一款适合夜间修复的晚霜，防止营养成分的流失并深层润泽肌肤。 使用抗氧精华
在睡眠时，人体会自发中和身体以及肌肤内的自由基，同时修复白天紫外线照射引起的损伤，如果睡眠时间过短或睡眠质量低下，那么身体就无法将皮肤中游离的自由基有效管理，从而肌肤老化速度加快。
所以在熬夜加班时另外一种不可缺少的保养品就是抗氧精华，涂抹瞬间就可以在肌肤表面形成保护膜，防止外界氧化的侵袭，在逐渐渗入肌肤的过程中中和大量游离自由基，防止熬夜之后出现面色晦暗蜡黄的气色问题，即使睡眠不足就能让肌肤焕发光彩。
点一盏舒缓精油香氛
压力也会造成大量自由基产生，当肌肤在没有自愈能力的情况下这些额外的自由基会更加肆无忌惮的侵害肌肤。开始工作之前最好准备一盏香薰炉和一些具有舒压作用的精油，如薰衣草精油，玫瑰精油，佛手柑精油，鼠尾草精油等，依靠植物芳香疗法彻底放松紧张的神经，令心情自然愉悦。
更重要的是，植物精油的香氛有意想不到的美容效果，研究表明，许多精油中的特殊芳香醇类物质能够刺激肌肤大量吸收水分，打通肌肤内部的水蛋白通道，防止细胞老化，让肌肤恢复到水嫩细致的年轻状态。 补充大量维他命
在每日服用复合维他命补剂的同时，熬夜之前要额外补充一些维他命C和维他命E作为当晚肌肤修复的必要加餐。这两种维他命都具有很强的抗氧化效果，维他命C能够抑制络氨酸酶的形成，防止熬夜之后的肤色不均，避免色斑产生并加深，而维他命E是人体新陈代谢核细胞合成必不可少的物质，能够减缓衰老，净化血液质量，帮助提升气色。
冲一杯花草茶
在感受花草茶芬芳的同时，其中的多种营养也为肌肤夜间的修补提供了充足的养分。玫瑰茄能活血益气，即使整晚没有休息翌日清晨也能保持红润的肤色，消除疲劳感;绿茶清热解毒，其中的单宁酸和酚类物质更是对抗肌肤暗黄的利器，同时绿茶中的咖啡因成分还能振奋精神，对熬夜水分循环不畅引起的面部浮肿也有很好的预防作用;菊花能清肝明目，对于长时间盯看电脑引起的眼睛干涩有良好的缓解作用;薰衣草舒缓压力，能够防止熬夜加班引起的肌肤敏感，同时平衡油脂分泌，让肌肤清新水嫩。 熬夜加班时不要做的4件事
1.熬夜之前不建议进行磨砂或强酸类焕肤护理，因为肌肤无法在熬夜期间很好的修复损伤，所以这样做非常容易导致皮损加剧或突发敏感。
2.不能因为不睡觉就省略掉夜间肌肤保养步骤，正因为肌肤无法得到睡眠中应有的修复还要依靠保养品来补充能量。
3.熬夜加餐的食物最好是清淡的新鲜蔬果或坚果类零食，尽量不要吃盐分过高的膨化食品或泡面，避免盐分滞留引起面部和四肢浮肿。
4.如果感觉疲惫尽量以茶类代替咖啡，咖啡会加速肌肤缺水，同时无法为肌肤提供对抗电脑辐射的酚类物质。
空调房肌肤容易脱水 7招拯救空调房干燥肌肤
相信许多
MM的夏天都是在空调房中度过的，在冷气的环境下，缺水干燥成了皮肤的通病，如何才能在空调房中更好地呵护肌肤，让皮肤依然保持水润呢？下面就来看看编辑教给大家的空调房中的皮肤生存之道吧，夏季护肤心得必学小秘诀哦！
空调房皮肤干燥应控制空调度数
在空调房内皮肤干燥应该控制空调温度，不可贪图一时的凉快，而将空调温度度数降到最低。低温度的度数其实是空调在制冷过程中除去空气中一些水分，因为室内空气进入空调蒸发器后温度大幅度降低，室内湿度也会进入饱和状态，这时会在蒸发器翅片上凝结出大量的凝露。制冷伴随着抽湿，室内空气湿度低于正常值的时候，干燥的空气就会带走人体的水分，这就是空调房内皮肤干燥的原因了。一般夏季开空调的度数一般控制在24℃~26℃比较合适，这样既有效降温，还能远离皮肤干燥的问题。很多妹子总是内空调房皮肤干燥怎么办，却不知道控制空调度数，这也就不能怪皮肤水分流失太快。
放盆水于空调房内
利用自然水的蒸发来提高室内的湿度。利用容器口，也就是和空气接触的表面越大越好，因为这样能够加强蒸发。空调房内放盆水能够有效缓解空调房皮肤烦躁的问题。加湿器也是同理。
保证体内水分
在空调房内一定要养成多喝水的习惯，根据有关统计表明，正常人每天平均耗水量为2000~2500毫升，除了身体内物质氧化生成的水分300毫升没，其他2200毫升的水分都要从外界补充。夏天水分挥发大，每天补充水分应该在3000毫升左右。特别在空调房内水分流失较快、较多，更应该及时给身体补充水分，不可以等到口干以后才想到要喝水。
正确使用保湿喷雾
随身携带一款保湿喷雾能够及时补充肌肤所需的水分，干了就喷一喷，肌肤紧绷感立即缓解。困了来喷一喷，还可以立即打起精神呢！不过别忘了使用喷雾之后，一定要用手把喷雾拍至吸收，或者用化妆棉拭去多余的水分，不然让残留在脸部的水滴蒸发的话，肌肤只会更干。
做好隔离
尽管空调房舒适的不得了，但也不能掉以轻心，干燥的环境会在不知不觉中吸干肌肤的水分，所以做好隔离工作。值得一说的是，虽然防晒和隔离看起来相似，但效果还是有所不同的，上班族最好在防晒的基础上加一层隔离。
控制洗澡时间
夏季每天洗澡的时间最好控制在20分钟左右，这样可以让皮肤充分吸收水分，水温湿度可以保证皮肤上的皮脂不会被过度去除。洗澡时使用的沐浴露应该选择弱酸性的，避免使用碱性较强的沐浴露或者肥皂洗澡。
补水面膜
补水面膜能够给皮肤快速补充所需的水分。补水面膜可以选择海藻或者玻尿酸补水面膜，这样的面膜补水效果往往会比普通的面膜效果好。油性皮肤的妹子可以使用茶树保湿型面膜，不仅能起到保湿的作用，还能有效控制脸上痘痘的生长，最重要的就是达到控油的效果。
3招帮你缓解熬夜肌肤 赶走粗毛孔
熬夜是现代女性生活所不可能避免的，为此而带来的代价就是皮肤变的糟糕不堪。其中一个最大的也是最常见的问题就是熬夜后毛孔会变得异常粗大，而且满脸油光。毛孔粗大与皮肤水油不均以及角质堆积息息相关，所以要解决这一问题要从调节油脂和清洁等方面入手。下面三个对策就能让熬夜后的粗大毛孔立即隐形。
一、VC+冰敷
维生素C能促进肌肤弹性纤维的合成，是肌肤紧致饱满的关键成分。每当熬夜后，维生素C会大量流失，致使毛孔变得粗大，使用含有维生素C的化妆水敷脸，可以让VC长时间地停留在肌肤上。敷脸后，再敷上冰袋冷却，热胀冷缩的道理同样适用于皮肤。
二、蜂蜜洁面+收缩毛孔面膜
蜂蜜可以清楚皮肤深处的污垢，所以当出现毛孔粗大和黑头问题时，可以将蜂蜜混入洗面奶做深层清洁。之后再敷上有收缩毛孔功效的面膜，等待10—15min后冲洗掉，毛孔就自然而然地变干净、变小了。
三、轻柔去角质+填平毛孔的妆前乳选择一款性质温和的去角质产品，在T区等出油量大的部位均匀用手指按摩，之后喷上舒缓喷雾。在鼻翼两侧涂抹紧致毛孔的化妆水，控制油脂分泌。能够填平毛孔的妆前乳一定要备上一支，有了它打底，底妆就会细腻很多。
