1、不卸妆就睡觉
可能有很多人会想，化妆之后肯定会洗脸啊，怎么可能带妆睡觉呢？但往往有很多人熬夜加班，累垮的情况下很容易倒头就睡。还有那些自认为涂隔离不用卸妆的人，其实那些刺激性的化学成分可能就在一夜之间侵占你的肌肤，日积月累，你的肌肤就会黑色素沉淀，布满细纹。因此睡前一定要彻底清洗你的脸部哦。
2、你爱出油，玩命用吸油纸
油性肌肤的人很难做到一天下来不洗脸，有时候一上午的情况下就会油光满面，这时候，包包里的吸油纸就成了她们的“救命稻草”，其实吸油纸只是解决了表面现象，不可能治本。而且吸油纸还会让你的“油田”更夸张，所以尽量去选择一些控油清爽的产品，有必要时，在午休时间，洗个脸吧。
3、洁面有什么选个最便宜的用一年
洁面产品也不要完全贪图便宜，或者一年内只用针对一种肌肤问题的洁面产品，最好可以根据季度和自己的肌肤而定，比如夏季选择清爽感的洁面，冬季可能需要滋润型的。
4、化妆棉只会刺激肌肤
很多人认为化妆棉会浪费精华水，或者对肌肤有刺激性，其实不然，选择质量好的化妆棉，可以有效帮助你二次清洁肌肤，而且轻轻涂擦在脸上，帮助吸收的效果会更好。
5、隔离防晒只是在户外才需涂
每天坐在办公室上班的美女们，你们整天对着电脑，那么大的辐射难道不会刺激肌肤吗？你的隔离霜恰恰是帮助你抵挡抵挡外界辐射和粉尘的。如果你没有涂隔离的好习惯，你的肌肤日积月累可能会变得粗糙，而且还会加速你的肌肤衰老哦。
6、长时间用手机打电话伤害肌肤
手机辐射对人的头部危害较大，它会对人的中枢神经系统造成机能性障碍，引起头痛、头昏、失眠、多梦和脱发等症状，有的人面部还会有刺激感。而且长时间手机处于过热的环境，就会让那个部位的黑色素增加，即使黑斑或肤色不均匀的问题没有很严重，根据研究显示：长时间打电话积累下来，会让你看起来老10岁以上。因此尽量使用蓝牙或者耳机来接听电话吧。
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如何做到一辈子都白？
1、如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。
2、使用防晒产品 每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2-3小时再擦一次。此外，即使在水中一样会晒伤，所以喜欢戏水或潜水者，需使用防晒系数高且具防水效果的防晒品。
3、只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后应先将全身冲洗干净。 以轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。
4、将西瓜皮冰敷在晒红的皮肤上。 天然西瓜皮含有维他命C，可以镇定、温润皮肤;天然芦荟也具有同样效果，取出中间芦荟质敷在肌肤上，有消炎作用，又具有凉快清爽功用，改善肌肤发红现象。
5、舒缓紧绷的身心。 生活压力会带来肌肤的不适，长期处于压力下肌肤需要特别的照顾，在夜晚聆听轻松愉快的音乐，在大自然的乐声中做好美白保养并净化心灵，舒缓疲惫的身心。
6、不要摄取含有人工食品添加剂的食物。 健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。
7、并非所有皮肤抗日晒的程度都一样。 通常白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤，依据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短，来选择相应防晒指数的防晒品。
8、紫外线长期照射，会导致白内障或慢性眼炎，甚至眼角膜受损。 保护方法是戴上紫外线滤镜：有透明或深色滤镜片。眼部防晒品和化妆品也能避免眼睛四周受到阳光的损害。
9、日晒前避免服用某些荷尔蒙药物或糖精。 因为在接触紫外线后，这些成分会引起皮肤黑色素加深。
10、日晒前最好避免用柠檬、芹菜、黄瓜等蔬菜敷脸。 因为这些蔬果含有某些成分，很容易在吸收阳光紫外线的同时引起色素沉淀。
5个美白误区 让你一辈子都白不起来
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众多爱美的MM却并不知道，被自己认可的某些美容方法未必是正确的。如果长期使用不当方法对皮肤进行护理，不但起不到美容的效用，反而还会给肌肤带来致命的伤害。那么，我们生活中最为常见的美容误区有哪些呢?来看看吧~~
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误区一：喜欢彻底卸妆的你认为色斑越来越少
专家们的临床经验确实如此：不完全卸妆、即使有一点残留也不要紧的反而是那些喜欢彻底卸妆的女性较多出现色斑，因为彻底卸妆伴随的必然是产品去脂力过强、总在刺激皮肤(按摩时间长、力度大等)。
A.白皙建议：抓住你不一定知道的卸妆、洗脸小诀窍
B.只要你上底妆及彩妆或有润色性的化妆品，就需正确卸妆：
1.干手搓开卸妆油后轻轻涂抹脸上，睫毛膏位置用手沿着睫毛生长方向往下擦拭，重点防水部位重点按摩;
2.打湿手后再按摩两下卸妆油乳化它，然后立刻冲洗再洁面，整个过程控制在半分钟以内。
C.掌握不同部位，使用不同的力道与搓揉次数的原则正确洗脸：
1.将脸部拍湿后先把洁面在手上充分打泡;
2.将泡泡均匀涂抹，根据不同部位适度按摩;
3.以清水轻泼脸部洗掉泡沫;
4.最后才用毛巾轻按吸干水分。如果洗脸后，皮肤干燥、紧绷的情况持续五分钟以上，就表示你过度清洁了，通常最大问题会需要你改变搓揉的次数与力道。
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误区二：用含左旋C、传明酸和氢醌(对苯二酚)的美白品
前两者因为都是酸类，在潜在发炎皮肤上用，当然可以导致发炎更明显，黑斑反而增多;至于氢醌这个被不少美白产品应用的成分，经过专家们这些年的实用与观察，确实发现它会造成皮肤慢性发炎、导致敏感肌皮肤因为长期发炎，可不是会让你越美越黑?
A.白皙建议：拒绝让皮肤吃来路不明的药
B.Takecare：你都懂得拒绝吃来路不清、成分不明的药，对皮肤难道不应该也如此?所以我们更建议大家能够基本读懂全成分表，比如谷胱甘肽、glutathione、GSH、烟碱酸(维它命B3)等都是相对更安全的美白成分选择;而左旋C经常被标为L-AscorbicAcid;传明酸还有Transamin、TranexamicAcid、Trans-4-aminomethylcyclohexanecarboxylicacid等;氢醌(对苯二酚)的英文名又叫Hydroquinone、p-Benzenediol、p-Dihydroxybenzene等，在买美白产品之前，这些成分也都需要关注或询问。
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误区三：去角质不重亮透，不重视方法
虽然去角质能去掉黑色素真正的储存空间提升肌肤的透亮感但是，别忘了你的黑代表你潜在发炎，此时着迷于动用比酸类美白成分更厉害的酸类去角质产品，结果怎可预料?
A.白皙建议：化妆棉擦拭去角质有细节果酸伤害程度可以控
B.Takecare：若改经常为偶尔，一星期或者一个月去一次亦无不可，使用类似Benefit这类利用更天然的坚果、黏土和矿物质等达到温和去角质效果，手法当然需轻揉(比如台湾护肤专家张丽卿，其实也爱科学去角质)。另外，常说的化妆棉片沾湿爽肤水打圈轻轻擦拭也不错，只是需要注意选择丝光、摩擦小的棉片、棉片正反面都应该用到、不可用力过猛、脸颊向太阳穴方向擦试，这些或许是你忽略的。
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误区四：拼命美白、拼命防晒
对于熟龄皮肤，不论你用的美白保养品多牛，真皮层细胞不给力了，表皮层的活细胞新生能力、代谢能力也越来越使不上劲儿这时代谢、吸收都不好，可不是美白、防晒效果差?
A.白皙建议：细胞活化为肌肤补氧的潮流必须赶!
B.Takecare:越来越多的精华新品开始强调整体提升皮肤的细胞新生功效，那么，你不想也来一瓶吗?虽然它们都不是诉求美白的保养品，但是用完后你会发现它们像经常擦胎盘素、珍珠粉那样，皮肤不止变健康，也变白了;另外国外很流行的二氧化碳疗法，也能很好地促进血液循环，为表皮层补充氧气(通过释放二氧化碳让微血管扩张，让皮肤吸收外界氧气的能力增大)，这些潮流的美白方法熟龄皮肤很值得一试。
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误区五：认为受镭射、焕肤久了会很有美白效果
所有美白微创的理论依据都是先破坏，后建设，然而既然受伤的皮肤才会长斑、有斑的皮肤可能还在发炎，那这样的祛斑方式更像缓兵之计若是后期建设不好甚至不建设，皮肤岂不是越来越黑?
A.白皙建议：不接触皮肤的内服品+面部的单纯保湿护理，能改善术后问题
B.Takecare：内在的口服改善皮肤状态特别适合术后密集改善;另外，我们更建议术后3~7天左右不用或者只用无泡沫、少泡沫的成分简单洁面，避开刺激。而护肤品以白天防晒、晚上保湿修复的简单方法处理，因为亮白、保湿等成分相对单纯的保养品，确实能更好修复和镇定皮肤炎症，让色素代谢更快、皮肤透亮得更快，像前段时间在活动上遇见Benefit的新款亮白护肤系列一样，小清新们带着从内到外提亮皮肤的三重复合焕彩成分那么温和地向咱走了过来;去年瑞士国家研究计划的一篇报告，指出化学性防晒成分可为人体吸收，但不必太过诚惶诚恐虽是化学防晒剂，但已有很好的防渗透膜帮助阻碍，另外，晒完回家后立马卸妆，化学防晒品并不至于伤害皮肤若你还是担心，物理性不防水防晒剂、SPF30左右的大牌防晒产品，我们更推荐。
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20岁-30岁明星榜样——刘亦菲
刘亦菲出道已经快10年，但是在去年的电影《倩女幽魂》中她饰演的聂小倩和2006年饰演的《神雕侠侣》中不食人间烟火的神仙姐姐并没有两样，而今年由刘亦菲主演的古装电影《铜雀台》曝出的剧照中，刘亦菲裸上身露出光滑背部的出浴照更显她的肌肤如玉般无瑕疵。十年如一日的少女肌，刘亦菲自然是这个年龄的榜样代表了。下面我们来看一下这个年龄阶段的科学抗老方法是如何的吧。
抗老关键词：保湿、防晒、抗氧化、假性皱纹
1.保湿——肌肤够滋润才会老得慢
24岁开始肌肤胶原蛋白渐渐减少，表皮层细胞间质和真皮层储水量减少。因此要借由富含细胞保湿因子的产品，加强肌肤造水锁水功能，避免熟龄时沦为“外干中老”的状况。
2. 防晒——全年要无休做防晒保护
防晒在抗衰老领域很重要，抗老很大程度抵御光老化，或弥补光老化造成的肌肤损伤。即使冬日紫外线较弱，仍要使用防晒指数在SPF15/PA++ 的防晒产品。
3. 抗氧化——再不抗氧化就晚了
抗氧化对肌肤的伤害其实早在出生时就开始了，所以现在就要开始抗氧化护理了。选择含橄榄精华、维生素C、维生素E、绿茶等成分的抗氧化产品，就能有效对抗自由基的侵害。
4. 假性皱纹——别怕，它们只是假性皱纹
这时有细纹不用太担心，如果皱纹在外眼角以及眼睛下方，在干燥季或换季时才明显，那么它只是缺水性干纹，只要做足补水保湿护理，就能彻底消灭。如果皱纹比干纹深，而且做表情时更明显，那么就要多加注意，对付此类皱纹，建议选择质地清爽，具有深层保湿并促进周边肌肤胶原蛋白自我更生的眼部精华和面霜结合按摩。
30-45岁明星榜样——林志玲
林志玲，这个被摄影师称为360度无死角的甜美姐姐，永远都以亲切的笑容，优雅甜美的嗓音，婴儿般的水润肌示人。林志玲保养有自己的一套按摩秘诀，还常常爱吃猪蹄补充胶原蛋白，年近40岁的肌肤依然如少女般水嫩，这个年龄段保养明星榜样当属林志玲无疑。
抗老关键词：控制表情纹、排毒按摩、轮廓紧实
1. 这是控制皱纹的关键时期
这个年龄段眼部周围、下巴、颈部和额头上陆续开始有皱纹出现。与早前的缺水干纹不同，这种皱纹即使在不做表情时也有浅浅痕迹，但生成时间不算长，虽然已经超越了表皮层，但是也并没有像“刀刻”般的深重痕迹。此时，应选择专业抗老保养品，控制住皱纹往更深的方向发展，并预防其他部位的皱纹出现。
2. 皮肤无毒才能更年轻
人体新陈代谢和体内淋巴微循环都与肌肤的轮廓紧致度有着密不可分的联系，一旦淋巴管受损，体内毒素与不良体液就难以排出，导致暗沉老化等各种问题，护肤品中的营养也难以被吸收。在此阶段别忘了经常为肌肤“排排毒”，以“手指引流”的淋巴按摩手法，配合具有促进循环代谢功效的面部紧肤按摩霜，就能帮助彻底净化肌肤。
3.面霜+精油=超滋养面霜
在这个年龄段，肌肤干燥和老化情形会特别明显，特别是秋冬季节，好像无论涂多少面霜都不能“喂饱”皮肤。不妨将面霜和精油保养结合起来，仅仅一元硬币大小的保湿抗老面霜，混合3~4 滴精油进行按摩，滋润效果超级棒。
45-50+岁明星榜样：刘晓庆
刘晓庆从影30多年，曾经大红大紫，也遭遇过大灾大难，57岁的她仍旧美貌如初，扮演18岁的小姑娘，还能娇滴滴，不能不称她为不老妖姬。在最近的乐视盛典中，刘晓庆获得“终身成就奖”，当主持人打趣她保养得如此好时，她自嘲说应该给她颁发一个“青春活力奖”。是的，这个奖名副其实，她当之无愧。而她，也当之无愧是这个年龄阶段保养的明星榜样。
成熟肌的抗老关键词：深层修护、类医学保养品
1. 大明星最爱的多肽抗老品
对于这个年龄肌肤而言，多肽成分绝对能够取代其他抗老成分，成功对抗皱纹、松弛等老化问题的最佳选择。但是，由于胜肽抗老成分种类繁多，功效也各不相同，所以在使用产品之前了解这些多肽成分具体作用，根据肌肤需要度身选择。
2. 对抗老化速效和缓释同样重要
女性最在意保养品涂抹在肌肤上所形成的瞬间触感，在这短暂的瞬间，以直觉判断产品是否被自己吸收。但真正考验抗老产品效果的，是使用一段时间的缓释效果。这种涂抹瞬间的速效快感和停留一段时间后仍然有效的缓释作用，要依靠美容成分的搭载管道完成，这才是最适合自己肌肤的抗老美容品。
3. 类荷尔蒙保养，重现少女肌
随着年龄的增长，特别是到了更年期，女性体内的雌激素分泌越来越少，脸色自然暗黄无光。因此，不少抗老产品特别针对老化肌肤推出“补充女性流失荷尔蒙”的熟龄乳霜，其中蕴含使用与雌激素作用相仿成分的大豆蛋白精华、山药精华(山药中含有类雌性激素成分)，帮助平衡肌肤所需的再生力，一扫干燥、粗糙与暗黄感。
你可能会忽略的春季护肤妙招
1.去角质
早春肌肤表层还处在对寒冷进行抵御的状态，厚厚的角质层还担任着抵御低温的重任，但温暖的天气又使人体的内分泌逐渐旺盛，导致肌肤排泄的速度赶不上分泌的速度，各种肌肤问题随之出现。因此，去除多余的角质，是春季护肤不能忽略的重要一关。但要注意慎用磨砂类去角质膏。磨砂类去角质膏会破坏皮肤角质层的皮脂膜，一旦被破坏就会影响皮肤的新陈代谢。建议选择可模拟肌肤自身代谢机制、激发肌肤潜能力的温和型去角质产品。
2.滋润保湿
很多人以为“春天潮湿就不用保湿” ，其实“女人是水做的”这句话永远是保养圣经。春季回暖，人体机能逐渐活跃，新陈代谢加快，皮肤血管和毛孔随之扩张，皮脂腺的分泌也开始旺盛，因此，面部会显得滋润有光泽。但是气候的湿热在增加皮脂腺分泌时，也会导致痘痘生长更加旺盛。此时肌肤缺的是水而不是油。因此，我们在清洁、调理、滋润各个护肤环节，都应选择油分低的补水性保湿品，特别是能够调整油脂分泌的护肤品。
3.注重防晒
防晒在夏天是每个MM都必定会做的事情之一。然而，如果平常有留意天气预报的话，精明的你肯定会发现，每天报告的紫外线指数都处于高或甚高的程度。最近的研究显示，春季阳光中紫外线含量最高，人对紫外线的敏感性也最高。其实春天的紫外线一点也不比夏天的弱，如果春天不注意防晒，那么过段日子，色斑就会找上你了。因此，青春期女生和常在办公室的白领都是春季敏感性皮炎的高危人群。春天的防晒工作必须做好。
4.选择视黄醇
作为最早被发现的维生素，视黄醇在护肤领域的殿堂级地位至今都无法被任何新成分所撼动。视黄醇就是完整的维生素A分子，它是一种化妆品成分，只用在非处方产品中。视黄醇可以被分解为其它形式的维生素A，出现在护肤品中或处方药中。不管是处方还是非处方，各种形式的维生素A都发挥细胞沟通因子的作用。也就是说它们能够指令皮肤细胞正常工作，甚至让皮肤细胞变得更加富有活力。如果皮肤受到阳光伤害的话，细胞沟通因子的作用是巨大的，因为皮肤光老化后会产生僵化、不健康、不正常的细胞。
5.重新选择你的洗发水
应该根据个人的实际发质情况和各个季节的特点来选择合适的洗发水。春季油脂分泌较多，应该选用清爽去头屑的洗发水。使用含有维生素的护发品，能够加强秀发的内在强韧，令秀发得到全面滋润营养，充满活力。
6.使用润唇膏
进入春季，在你为你的肌肤补充水分的同时，千万不要忽略你唇部保养。随身携带润唇膏，无疑是懒人们的护唇不二选择，选择配料天然，无刺激性的安全型润唇膏，是防止过敏的重点。当然你也可以用干净的棉签往嘴唇上涂抹一些家里常备的植物油或蜂蜜，帮助舒展唇部肌肤。
7.清理化妆包
作为各类化妆用品的容纳箱，化妆包的承装作用功不可没。长期使用下的包包里难免都会有一些散落的粉屑、眼影残骸，以及一些不小心划蹭的唇彩、睫毛膏，可见化妆包的清洁工作实在马虎不得。清洁和整理化妆品，不仅能够清除沉积细菌，减少痤疮和爆痘的发生，更是能让我们在每次打开化妆包时，心情因为整洁的物品而变的更好，更有信心化出美美的妆容啦！
8.不一定是古铜色
在时尚界，温暖的季节一直都会流行美黑，但是今年却不一样，春天的肤色可以是暖色调，但是绝对不能是古铜色。春天的脸颊应当有蜜桃色阴影，粉色腮红。
9.改变你的饮食
更多的维生素C和抗氧化物质，更少的脂肪和碳水化合物对肌肤是再好不过的了。改变你的饮食习惯会让你看起来更漂亮！鱼类和果蔬类食物富含维生素C和抗氧化物质，能够补充足够的胶原蛋白和清除身体内的自由基。
这些皮肤护理误区可能会毁掉你的皮肤
很多时候，不正确的护肤方法可能不仅不会对我们的皮肤带来好处，甚至可能会伤害到肌肤。
误区1：从上往下按摩皮肤
在我们涂抹护肤品的时候，尽量不要从上往下按摩。由于引力作用，这样做有可能加速肌肤松弛。正确的方法是从脖子一直向上按摩到前额，由面部中心向脸颊方向按摩。在涂抹护肤品之前，我们也可以进行这样的操作，肌肤会变得更加紧实。
误区2：眼周也要补足水分
当我们在脸上“大展拳脚”的时候，你是否照顾到了眼周肌肤？众所周知，我们的眼周肌肤十分细腻脆弱，而面部的补水护理并不适用于这块娇嫩的肌肤。对于眼周部分，我们应该使用专门的眼部用品进行护理，而不是简单粗暴地“全面补水”。
误区3：彻底消除皮肤出油
皮肤出油问题总是难以根除，究其原因，是皮肤补水不到位。所以为了走出“越缺水越出油，越出油越缺水”的怪圈，我们要按时喂肌肤“喝水”。我们可以根据自己的皮肤选择适合的补水产品，相信总有一款适合你。
误区4：按摩眼周去黑眼圈
你是否习惯在涂抹眼霜的时候从内向外按摩眼周？错误!黑眼圈是眼周血液流通不畅造成的，这样按摩起到的作用微乎其微。正确的操作方法是，用食指围绕眼眶轻按眼周肌肤，这样做能够排除多余的水分。注意不要进行推拉，以免产生皱纹。
误区5：用化妆刷涂抹底妆
无论是怎样的底妆，我们都应该抛弃化妆刷，改用手指涂抹。因为手指是有温度的，可以使底妆更服帖。通过手指与皮肤间的摩擦，上妆效果也会更自然。当然，上妆前可不能不洗手哦。
误区6：补水不勤底妆拔干
在我们上粉底液之前，为了使我们的上妆效果更自然，我们可以在手心中滴几滴精华液，之后再上底妆。这样做不仅可以使我们告别“面具”般厚重的底妆，也是不少化妆达人屡试不爽的小秘诀。
误区7：眼睛疲劳不化眼妆
如果我们的身体很疲惫，我们的眼神也不会有神采，怎么办呢？这时我们可以使用肉色的眼线笔画一条内眼线。之后再涂抹睫毛膏的话，眼睛看起来照样神采飞扬，电力十足。
误区8：嘴唇脱皮只是缺水
嘴唇脱皮的现象十分常见，大多人都认为只是缺水造成的。错!唇部肌肤比人脸皮肤娇嫩5倍，对于这块敏感区域，我们更要下一番功夫。我们要做的就是剥除唇部死皮，然后使用唇膜、唇蜡等为唇部补水。这项工作在临睡前进行，第二天一早你会惊喜地发现你的嘴唇如婴儿般娇嫩。
误区9：长出痘痘用手来抠
脸上长痘痘的时候，我们总是忍不住用手抠破，但这样只能延缓愈合。正确的做法是不要用手去碰它，涂抹有收敛作用的乳液，每天早晚认真清洁，不出几日痘痘就会自然消退。千万不要去抠，否则脸上会变得像月球表面一样“坑坑洼洼”。
误区10：流汗过多损害肌肤
我们都知道睡觉对皮肤好，但你是否听说过运动会美肤呢？运动出汗的时候，其实是皮肤的“自我清洁时间”，皮肤中的毒素会随着汗水流走。不仅如此，你会发现皮肤的微循环也改善了，吸收营养的能力也变强了。这时只要我们适当补水，我们的肌肤会变得软、弹、润、白。
六个控油护肤的正确要点
六个控油护肤的正确要点
要点一：以冷水洗脸
洗脸的时候以冷水最佳。条件许可的话，化妆前，可将冰块用毛巾包裹敷脸10分钟，令肌肤表面温度下降后再开始化妆。这样做能起到很好的控油效果。
要点二：身边常备爽肤水
利用那些植物成分、温和收敛的产品来解决肌肤出油现象。很多控油爽肤水都含有酒精成分，酒精在肌肤表面能迅速挥发，带走热量引起毛孔收缩，起到控油收敛作用。但是敏感肌肤对含酒精类的产品要慎用哦。
要点三：啫喱控油和乳液保湿
没有油分的啫喱对于油腻的肌肤来说可以减少很大的负担。并且可以充分的对肌肤进行保湿，但是要注意的是，必需让肌肤好好的吸收进去才能达到最好的效果，最后使用薄薄的乳液为肌肤上一层保湿膜。
要点四：定期去角质
每周一到两次选择性质温和的***皮膏或磨砂产品，可以清除掉毛孔内的污垢，减少因油脂过多造成粉刺的产生不仅能促进老化肌肤肌肤，还能保持肌肤清爽舒适，使护肤品的滋润效果更有效。
要点五：良好的饮食习惯
良好的饮食习惯对皮肤来说非常重要！要多吃蔬菜水果，饭菜尽量清淡，少吃辛辣、刺激、油炸、熏烤的食物。
要点六：保持愉快良好的心情
因为内分泌状况与心情是关系密切的，心情好，生活规律有益于身体、肌肤和谐，肌肤也更容易接近水油平衡的完美状态。
六个简单绝招让你快速白
方案一：补充大量水分。日晒后的肌肤水分已经大量流失，因此时刻保持肌肤的水分充足是美白肌肤的首要条件，因此，你需要买一瓶肌水(雾化特制保湿化妆水，分子量极小，可直接透过皮肤渗入皮下)，经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。进入室内，请即卸妆，可随时喷在无妆的脸上。高保湿的海洋矿物喷雾水效果也非常好。
方案二：美白化妆水的双重呵护。含有植物美白成分的化妆水不仅可以起到二次清洁的作用，同时也可以通过水分的迅速渗透而达到收敛和美白的作用，如果你以往用的只是普通的爽肤水，不如把它换成特殊的美白化妆水吧！
方案三：24小时不间断美白。白天紫外线较为强烈，因此使用美白产品抑制黑色素的生成，并抵御紫外线的侵害非常重要。但如果想让肌肤达到真正的完美白皙，夜晚的美白修护同样必不可少。夜间，空气中仍会持续散射出微量的紫外线，而且在晚间细胞的再生速度比日间快两倍，因而黑色素也会继续产生，因此晚间是进一步美白修护肌肤、提升净白效果的最佳时间，能更有效地修护细胞，让肌肤做好充分准备，加强白天防御紫外线的能力。
方案四：专业的美白修复。如果可能的话，尽量每周或十天到美容院作一次常规皮护，在美容师指导下选择适合年轻肤质的疗程，进行美白和保湿特别护理。或者使用周护理产品和美白精华素及精油修护系列，请美容师为你操作并按摩，效果可能胜过平时在家里一个月的成绩！
方案五：持续使用美白面膜。为摆脱晒后的色素沉积，并在短时间内给肌肤净白改观，就需要让日常护理与加强护理双管齐下。不妨每天使用美白面膜为肌肤进行加强护理，运用医学上的冲击疗法，利用面膜中大量的美白精华乳液，令深层肌肤得到强力吸收与渗透，使肌肤在短时间内得到显著改观，回复水嫩透白，达到理想肤色。
方案六：饮食调节。维生素C是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积；维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。
冷光美白牙齿的危害 看完这个你可能会放弃做冷光美白
冷光美白牙齿的危害看完这个你可能会放弃做冷光美白
一嘴黄黄的牙齿，确实会让人觉得脏脏的，即使没有口气，别人也会误会你有。现在冷光美白牙齿是最流行的牙齿美白科技，今天我们就来谈谈冷光美白牙齿的危害。
冷光美白后有可能会牙齿酸痛
有一部分患者反映在做完冷光美白过程中或者结束后的几天内，出现个别牙酸痛，这是正常的敏感现象，患者可不必在意。如个人牙齿受伤，不适就会更大些。如个别釉质发育不良，牙齿隐裂，中度性磨耗的牙齿，做冷光美白治疗过程中会有比正常牙齿更大的不适，但在术后24小时内会自行恢复。
冷光美白会让牙齿暂时脱钙
在做冷光美白之后，我们的牙齿会出现暂时脱钙的情况，除此之外有的还会因为没有保护好，而让我们的牙齿受到美白药物的伤害，从而造成牙龈损伤，这对牙齿也是不好的。
冷光美白会影响牙齿疾病
我们的牙齿有的可能是会出现牙釉质发育不良，这个时候有可能引起牙齿隐裂，或者是磨耗牙齿，所以冷光美白的方式对我们还是有一定的影响的，需要谨慎。
冷光美白牙齿有可能出现荧光反应
冷光美白效果通常只持续1～2年左右，并不是一劳永逸，效果去后，牙齿比原来没做前更难看。在黑暗光线下(如舞厅、K房)牙齿还可能会出现荧光效果，挺吓人的。所以要做冷光美白一定要慎重。
哪些坏习惯会导致女性加速衰老
哪些坏习惯会导致女性加速衰老
如何抗衰老是女性永恒的话题，保住18岁的年轻美貌是很多女性的梦想，很多女性为了抗衰老，采取了很多措施，饮食调理、各种昂贵的保健品、护肤品等，但是收效甚微，为什么会这样呢？其实往往的因为没有注意好生活中那些导致女性衰老的小事，下面就给女性介绍5个会导致女性加速衰老的生活细节，希望能够引起女性的注意。
哪些坏习惯会导致女性加速衰老
1、不良的生活习惯
长期过度地吸烟、酗酒不但对身体健康有伤害，而且还会加速皮肤的老化，从而过早产生皱纹，使人显得苍老憔悴。尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。另外，如果吃盐过多，体内钠离子增加，就会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间长了就会使皱纹增多。所以，平时要多多的饮水，带走身体里的毒素。
2、情绪抑郁
孤独寂寞感最强烈的人死亡的可能性要比得到关爱和照顾的人高出近两倍。这是因为隔绝感会让血压进入引发心脏病发作和中风的危险区域，削弱免疫系统的功能，增加患抑郁症的风险。每天摆苦瓜脸会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的愁纹。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。
3、宿便
宿便即肠道内长期淤积的陈旧大便，一般3-5日不解大便而停留于肠管内的粪块叫宿便。宿便是人体肠道内一切毒素的根源，它所产生的大量毒素被人体吸收后，将降低人体免疫力，诱导各种疾病产生，严重危害人体健康。
4、面部的表情太丰富
习惯性地皱眉思考容易产生眉间纹，眯眼看东西容易产生眼下细纹，经常开怀大笑容易产生鱼尾纹，爱抬眼眶容易产生抬头纹，经常忧伤或撇嘴容易产生法令纹，经常撅嘴、吸烟容易产生唇部皱纹。
5、补水不足
皮肤的最外层为角质层，它可以通过体内供给水分，也可以从体外吸收水分，使皮肤保持适度的水分含量。但是，我们的皮肤里含水量在10%~20%最合适，若低于10%，皮肤呈干燥状态，显得粗糙、松弛，时间长了，就会出现皱纹。水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。
女性吃什么抗衰老
1、樱桃
樱桃自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。
樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。
2、石榴
娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。
研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更厉害，可以有效减缓皮肤老化，杜绝皱纹发生。如果喝石榴汁时可以带皮榨汁，效果更加好。
3、黄瓜
它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。
黄瓜所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。
4、橄榄
早在古希腊时代，橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效。
由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分--酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护，改善皮肤松弛起皱。
5、杏
不仅具有明艳的外表，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17含量尤其丰富。
杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果。
哪些坏习惯会导致容颜易老
想要延缓身体的衰老，就要在日常生活中进行保养身体，身体的保养需要改掉哪些不好的习惯呢？哪些坏习惯会导致容颜易老呢？
一、快餐生活
想想看，你是不是总是难以按时用餐。让我们来回忆一下你的生活：早晨没时间或者来不及吃早餐;因为工作忙，中午经常以快餐果腹，进食速度很快，很少吃果蔬，偏爱刺激性食物，很少吃粗粮，容易患口腔溃疡。如果是这样的话，那你就是不折不扣的“快”餐族。
改变方法：全面均衡的天然营养元素
营养学专家指出：人体需要全面均衡的多种营养元素才能保证机体的良性运转。健康是多方面的，不同的营养保障了我们不同方面的健康，蛋白质为我们的机体提供动力;维生素、微量元素能有效帮助我们提高免疫力，预防某些疾病;维生素B族、维生素C能促进能量代谢，提供充沛精力。众多的抗氧化营养元素能清除自由基，预防多种慢性疾病。
二、节食减肥
为了保持娇好的身姿，你是不是尽量避免油脂、肉类食物，有些时候甚至是禁食?或者服用减肥药物?虽然体重减轻了，体态日渐轻盈，可同时精神也不大好了，时常困顿疲惫、无精打采，熊猫眼怎么也抹不掉，隔三岔五小病痛时时来犯，让你应接不暇。
改变方法：相应的维生素和辅以适当油脂
时尚的美眉，你要知道健康的美才是真的美。所以在瘦身之前要为自己准备好充足的营养，保障身体的营养需求，尽量做到健康减肥、科学减肥、营养减肥，这样减出来的才是更美的。
感谢您阅读“六个护肤坏习惯 可能会害你一辈子”一文，希望对您有所帮助，同时，我们还准备了其他美白的方法，您可以通过一叶子美白保湿面膜专题进行访问。
