北京首次启动雾霾红色预警,冬季肌肤养护从精油开始:
1、皮肤保湿:
冬天室内干燥,室外寒冷,皮肤的水分极易剥夺,出现脱皮、红痒等症状,皮肤的健康状态被打破,变得脆弱敏感,其他肌肤问题也会趁虚而入。因此冬天的皮肤护理尤为重要,保湿、滋养双管齐下。
每天洁面后,可以在面部轻拍一些接骨木纯露,这个季节用接骨木纯露很适合,不仅滋润度很好,还有美白修复的效果,使用后会有肌肤紧致的感觉,好像形成一道保护膜一样锁住了皮肤的水分。
面部精华油的基底油可以根据当地的气候和个人肤质选择,南方可以使用清爽易吸收的葡萄籽油,北方的朋友可以换用滋润度更高的甜杏仁油。如果是熟龄女性,皮肤需要更强的的滋润度和抗衰老效果的话,可以用玫瑰果和葡萄籽油调和。
在补水的同时,还要做好功课,让水分牢牢锁住在皮肤里边,荷荷巴油、鳄梨油都是不错的选择,蜡质含量高,但不足是质地厚腻,使用时可以与葡萄籽等质地清爽的油按比例调配使用。
选择好基底油后,可以添加适合自己的单方精油,10ml基底油+1滴摩洛哥玫瑰+1滴檀香木,舒缓安抚皮肤,轻柔之间让皮肤焕发温润的光泽;10ml基底油+1滴罗马甘菊+1滴杉木适合年轻女性的保湿需求,苦橙花、薰衣草花、天竺葵玫瑰都是很好的保湿配方。
2、呼吸保护:
冬季寒冷,不能长时间保持室内空气流通,不仅空气不清新,长时间呼吸污浊的空气也会导致抵抗力下降。如果像最近频繁遇到雾霾天气,老人和孩子不得不待在在家中,更是憋闷。
简单的香薰就可以净化室内空气,加湿器内滴入精油,500ml水滴加2滴佛手柑+2滴柠檬草。佛手柑清新甜美而富有穿透的味道,老人孩子都很喜欢,让室内气氛更加欢愉而不憋闷。柠檬草精油是肺部清理和呼吸净化的高手,杀菌净化室内空气,让家更清洁。
最近雾霾严重,北京首次发布雾霾红色预警,鼻子是呼吸的第一道防线,鼻腔健康保养也是冬季保养的重点。很多人睡觉醒来鼻子流血,就是因为晚上干燥导致的鼻粘膜脆弱,越来越多的人被鼻炎困扰,精油也可以对鼻炎有缓解和治疗作用。
一起开始冬天的精油养护吧!
任澎老师
中西医临床医学博士
著名芳香疗法专家
国际健康自护理学会(IAS)创会主席
中国行为法学会养生保健分会副会长
芊柏集自然疗法教育中心校长
MLD(手动淋巴排毒)中国区独家推广人
芳香疗法肿瘤支持治疗推广人
整合正规芳香疗法、临床医学、心理学技术等多种治疗手段为一体,形成独特的身心疗愈效果。
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