梳头能按摩头皮，带走头皮上的多余皮脂，强韧发根，这是众所周知的事。那么随便梳梳头还能消除皱纹，缓解脸部浮肿你又是否清楚呢？梳头绝不只是为了将缠绕的头发理顺这么简单，预防掉发、刺激穴位、甚至减少皱纹都是它的奇妙功效，一个简单的梳头动作就能让人变漂亮，下面这8大理由定能重新唤起你一颗爱上梳头的心！
理由1：预防掉发，发量增加
头发越掉越多，面临谢顶危机？不用去做什么生发疗程，多多梳头就OK。梳头就像是播种前对耕地进行整理一样，可刺激头皮，改善头部血液循环。血液循环得到改善，就能为即将长出的头发输送充足的养分，这样，你就能长出富有活力的新发，绝不会有中年脱发的危机。
理由2：发丝整洁，光泽度提高
头发总是灰突突没光泽，可能是因为缺少油脂的缘故。而梳头可以将头皮产生的皮脂带到头发表面，使头发产生光泽，同时，将缠绕的头发梳理开，使头发表面看上去既整齐，又散发着健康润泽的光泽。
理由3：发根健康，支撑力增强
黏糊糊缠在一起的头发会使人看上去很显老，而贴着头皮的头发又很没精神。好好梳头可以使头皮的毛细血管的血流变得顺畅，生长头发的毛母细胞也得以激活，于是，长出的每一根头发都富有弹性和韧性，非常健康和结实。弹性和韧性都满分的秀发，减龄效果真的很出色！
理由4：穴位刺激，精力增加
研究发现，头上的穴位数量比足底还多，认真梳头，穴位自然会受到有益的刺激，而有益的刺激将帮助人体对一些身体不适进行调整！与此同时，促进头皮血液循环，会让你头脑清醒。梳头还能减轻压力、消除疲劳，整个人都变轻松呢！ 这样梳养出好发质
首先从脑顶的百会穴为界限，然后用牛角梳先从脑顶向前梳3分钟，然后再从脑顶向脑后梳3分钟，一定要将头皮的每一个地方都按摩到。最后在用舒服在耳侧沿着轮廓反复梳20次左右。
孕育健康头皮
将头发从中间分开，然后用梳子稍微施加一些压力的一点一点向侧面按摩头皮。
理由5：减少皱纹，弹性增强
梳头的同时，不仅会刺激头部皮肤，连同面部的皮肤也同时被提起，具有紧致提升肌肤的效果，还可以预防皱纹的产生。所以，与其冲进美容院，不如重新开始认真梳头，连同脸部和颈部的皮肤一并拉起提升吧！
理由6：舒缓放松、睡眠质量提高
劳累一天后，晚上回到家里好好梳梳头，大脑处于兴奋状态的交感神经可顺利转换，提升放松效果。这样你就能够顺利进入睡眠状态，睡眠质量也会得到改善。对于晚上睡不着、早晨起不来的人，养成睡前梳头的习惯绝对会让你受益无穷！
理由7：减轻浮肿，妆感增强
梳头可促进头皮血液循环，还具有缓解酸痛和消除浮肿的效果。头皮得到缓解后，面部的浮肿也会减轻，脸色也自然得以改善。如果能在上妆前梳头，你会发现，刚睡醒黯淡无光的脸色消失了，上妆的效果和贴合感也大不一样了。 理由8：越梳越美，美容养颜
一项调查显示，那些看起来很漂亮的人，都有经常梳头的习惯哦。习惯梳头，自然有着一头美丽的秀发，而且，通常还拥有水润光泽的肌肤。meI98.COm
一把梳子五分钟就能轻松变美丽
1、首先从额头处发际线开始用大排梳轻轻施加拉拽力地向脑后梳头发，可以预防抬头纹。
2、然后再从脖颈上方的发际线开始一直梳到头顶的百会穴，以此来疏通头部淋巴，防止脸部浮肿。
3、用手掌拿住大排梳，从额前发际线开始按压按摩头顶的穴位，能让皮肤变得更加水润有光泽。
4、最后手握住梳柄，按照图中所示的四点，用梳子再同一位置左右晃动按摩穴位，来缓解紧绷的神经，促进舒缓心情。
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女星活动腿频现橘皮 学这招破解尴尬
亚洲女明星都还算是好的，大多数是在忽胖忽瘦的时候产生的橘皮纹，比如杨幂、胡杏儿等艺人。欧美女星橘皮纹的程度就更深了，简直比比皆是，惨不忍睹。好在现在大多数明星都学乖了，亮相公众场合真是恨不得武装到脚趾。我们虽然不用像女明星那样处处完美，但是也不能让橘皮尴尬破坏美好夏天。
杨幂
大幂幂在六一儿童节生了小糯米，各位黑转粉的粉丝们都纷纷送去祝福，大幂幂你真是太棒了。但是人生啊，也不是一直这么美好，总还是有自黑和被黑的时候。
杨幂孕前，很遗憾地时常能发现一些橘皮纹现象，稍稍有些煞风景。不过好在明星的职业道德，很快这些难看的纹理就会被消除。看来，并非只有体型丰满的女性才有可能生长橘皮纹。脂肪囤积过剩、局部水肿、肌肤纤维组织硬化也都是造成橘皮纹出现的因素。因此，身材纤瘦的女性长橘皮纹的几率并不比身形丰满的女性来的低。
胡杏儿
胡杏儿也曾经因为橘皮纹问题很苦恼，但是她是因为工作需要，当时爆肥的她在减肥过程中就遭遇了橘皮纹打击。而她的橘皮纹形成就很明显因为是脂肪细胞变大，堆积到真皮层的结缔组织在细胞间隙变小之后造成血管被挤压，随后导致水分以及新陈代谢物无法及时排出而停留在脂肪层中造成的。
当然，其它导致橘皮纹的原因也有很多，比如不良生活习惯、酗酒、久坐、快速发胖等等。想要祛除虽然很不容易，但也并非不可。现在就教授大家几个方法。 方法1：运动合理饮食
比如情况不算太严重，只有轻微的花纹，并且产生的区域不多，暂时还未造成太大的影响的话，建议先尝试提升整体的一个身体状态，以寻求由内而外的健康。运动、健康合理的饮食，想必是不二之选。慢跑、瑜伽、跳绳等常见的有氧运动就可以，每天坚持大约半个小时左右。既能帮助消耗体内脂肪，防止过分堆积，又能塑造一个比较优美的身形，可谓是一举两得。
饮食方面，最好避免油炸、肥腻以及高糖分食物。还有盐分太多也不是好事，多余的盐分可能导致脂肪细胞的肿胀；而咖啡、酒精之类饮品则会阻碍代谢产物无法顺利排出，从而导致橘皮组织的形成。
方法2：懒人最爱的轻松按摩法
当然对于一些比较懒的妹纸来说，还有一个非常好的方法。各位MM是不是每次洗完澡之后就会开始边看电视边涂抹各种保养品，此时也可以边看剧边用精油来按摩你的小腿、大腿这些容易长橘皮的地方，这样既不会无聊，也无意中提升了按摩的时间。
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一款充满活力的柠檬按摩精华油，可作全身按摩或局部使用的按摩油。蕴含柠檬精油成分，激发活力，振奋精神。让身心都感受到清爽明快。清透肌肤，让你感觉焕然一新。这款精油味道真的非常的清新，妹纸们应该毫无抵抗力。
PANGEAORGANICS潘丽雅有机按摩油
PANGEAORGANICS潘丽雅有机按摩油用冷压法自各种有机植物中提取最珍贵的植物精华油，其独特而天然的有机配方能改善皮肤角质化，舒缓肌肤压力，增强表皮层和真皮层间的紧密度，肌肤紧致提拉，透出新生般极致光感。
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娇韵诗的产品在美容圈子也一直十分盛行，很多生产前后的孕妈，达人都会用它进行按摩，来减少妊娠纹或者橘皮等，效果没话说，但问题是手法比较重要，因为娇韵诗的产品本身比较油一点，需要耐心的按压和按摩。
年龄刚过40岁的女性，皮肤显现衰老征兆；丧失紧实感，皮肤干燥。产品特性：丰润、手感舒适，如“茧”般质地。不油腻。色泽“柔和”。气味清香，混合鲜花、果香和琥珀香气。
脸白脖子黑？学这招拒绝做萌色差
近日微博上有一个很有意思的话题叫做最萌色差，指的是情侣之间除了身高差年龄差意外，还有一种萌叫做色差，在不露不欢的夏季，你在精心保养上妆的时候，有没有一同照顾到脖子和前胸？这里的肌肤和面部有无色差？如果脸白脖子黑，或者脸嫩脖子老，虽然有色差，但是有点都不萌！
你的脸脖子胸肤色有差吗
你肯定平时一直在努力的保养你的脸而忽视了你的脖子对不对?导致面部和颈部是两个色阶，很多人都会这样的，因为觉得脖子特别不好化妆，所以就会干脆不管，时间长了，就会早成脸和脖子的颜色不一样！
脖子和脸都需要保养
现在开始，你也要为你的脖子精心打扮一番了，每天也要给脖子营养和护肤水，必要时可以选择美白类产品提亮肤色。
如果是30岁以上的熟龄，每周要给脖子做颈膜2到3次。特殊时间如果想要达到快速效果，建议出门前在颈部选择BB霜，既能美白提亮与肤色统一，还能进行保养，不管用什么样的方法都是可以补救的，就看你有没有持久的毅力了！ 肌肤裸露处都需要防晒
每次涂防晒隔离，请顺带着照顾一下脖子、手臂等暴露在外的肌肤，如果穿凉鞋、短裤这些裸露的部位也要顾到。美丽需要花费心思和精力，想做美人真的不能懒哦！
白肤美养成记 学她这招怎么晒都不黑
虽然还未入夏，但紫外线却已经开始加大对肌肤的侵袭。在我们羡慕为什么有些姑娘就是晒不黑的同时，不妨想想自己是否从美白、防护、修复三方面都做得完美。其实晒不黑也很简单，全方位阻挡与密集修复相结合，今夏早就白肤美的自己。
提及美白，最先想到的莫过于美白精华。然而当下的美白精华并不仅限于让肌肤明亮起来，色斑淡下去这么简单。一支出色的美白精华一定还要具备很高的保湿力度，以及能够满足肌肤抗氧化的诉求。对于有斑点的部位，可以将精华大量涂抹并将美白化妆水湿敷，能够密集提升淡斑的效果。
亚洲女生的肌肤色调偏黄，稍有暗沉看上去就会成为没精神的黑妞，因而提亮肌肤成为了最重要的步骤。而导致肌肤暗沉的因素有很多种，想要彻底改善暗沉现象，打造健康基础，让肌肤白皙透亮并不难，由内而外的提亮肤色，可以通过美白面膜来达到又快又好的效果。 不要以为春天肌肤泛油光就不需要补水，殊不知水油不平衡才是导致肌肤油光的元凶。缺水的肌肤还会使脸色暗沉，肤质粗糙，毫无光泽感可言。因此，让肌肤喝饱水，才能避免暗沉。可以加强保湿、使用补水度高且清爽的保养品，彻底改善干燥，肌肤光泽度也会慢慢提升，达到透亮的效果。
我们都知道血液循环不好会让皮肤变差，同时，它也会让你的肤色发黄。适当的通过一些按摩手法来改善血液循环，不仅可以改善肤色，同时还可让肌肤富更加有光泽。因为适度的刺激能增加血液循环，如果每天做5分钟的脸部按摩，皮肤暗淡的现象会有很大的改善。 紫外线是导致皮肤衰老的元凶，虽然还只是春季，但紫外线已经开始成为侵袭肌肤的元凶！如果使肌肤长时间的曝晒在阳光下，且没有做好防晒措施，那么对于皮肤的伤害是最为直接而致命的。不加强防晒的后果则是色斑、皱纹、皮肤松弛等问题接踵而至。而春季不同于夏季，选择一款保湿效果高的防晒乳则是最佳选择。
面对当下严重的雾霾天气，为肌肤做好抵抗脏空气的防护也是格外重要。太多的脏空气附着在肌肤上，会导致肌肤暗沉、不透气，久而久之原本白皙的肤色也会变得蜡黄。用腻了BB霜，CC霜，可以尝试全新的SS霜！带有一定的润色效果，又能够抵抗紫外线的侵袭，每日出门只需要薄薄一层打造透气的自然妆效。
85后美女副教授走红 学这招美肌学业两不误
中国科大学生微博协会的微博主页上，出现了一条“中科大85后美女副教授”的微博，立刻引发了网友的关注。有不少热心的网友还抓出了这位美女副教授的照片，咋一看，其不仅学习成绩厉害，肌肤保养得也是很水嫩呢，真不愧“美女博士”的称号呀。
想要变成美女，先天的基因要有，但是最重要的还是美女后天养成。有哪些妙招乐意帮助你美女后天养成记？先到先学，美女后天养成的8个美容护肤秘笈公开啦。赶紧来学吧！
1、懂得取舍
爱美的你是情愿多睡10分钟，还是打算带妆睡上一晚，还是愿意花个10分钟来彻底清洁皮肤；是贪图方便吃顿没营养的垃圾食品，还是花个15分钟做份蔬菜色拉生活中充满了选择题，你要懂得取舍。 2、比时间先走一步
千万不要让自己的保养输在起跑线上，保养品最重要的功能是维持肌肤状态，预防老化，而不是逆转老化，所以千万别等到问题发生了才去使用抗衰老化产品，一定要比肌肤老化快走一步。高浓度高品质的天价保养品，不会宠坏你的肌肤。
3、越是基本款，越是要投资
清洁、调理、保湿、防晒是肌肤每日必做的功课，因为是用量大的基础款，就买便宜点的心态要不得。后续的任何保养步骤都是在这个基础上完成的，底子一定要打好，越是基本款，越是要买品质好的产品。
4、确保美丽常青款
你能想象COSMOPOLITAN终身总编海伦·格利·布朗一辈子都是Maxfactor铁盘粉饼的爱用者吗小黑裙永不过时，保养品或者彩妆中也有永不过时的常青款，一旦找到真正适合自己的产品，不要轻易放弃，浪费时间的寻找，只是美容偏执狂才去做的事。
5、避免成为时尚的牺牲品
某个时期都会有特别流行的保养成分或者美妆色彩，但你必须确保它真正适合你，如果一个皮肤敏感的人擅自使用果酸，后果简直难以想象；巧克力美人偏要尝试粉红色唇膏，结果也不言而喻。冷静的判断能避免你成为时尚受害者。 6、简单是终极的深刻
不是越繁复的保养效果越好，也不是越精致的妆容越美丽。掌握要点，简单敷一片保湿面膜，也能让肌肤回复活力；至于妆容更是如此，唇部、眼妆、肌肤质感、你仅需挑选其中之一突出即可。
7、留一点缺憾
那种看上去好像完全没有打扮过的美最有吸引力，在你的妆容中留下一点小小的破绽，稍微有点出油的双颊；或者看来被风吹乱的刘海又或是有点晕开的唇膏，顶级美女都知道以少许破绽营造自我风格，周迅就是这么一位大行家。
8、不要忽视工具的力量
海绵、棉花棒、棉片、导入仪、离子蒸面仪，你的美容保养最后的收益有多大，很大程度取决于你是否愿意投资这些消耗品，它们能帮助你掌握美容时的力道，产品的用量，吸收度，让一切更接近完美。
女人用这个洗脸 50岁也能无斑无皱纹
大多数女人的脸部或肢体等部位或多或少存在斑驳，所以别忽略了平时日子中对付这些可恨“小东西”的“土”方法。处方一：祛雀斑
1、每晚用胡萝卜汁加牛奶涂于脸部，第二天早上再洗去。
2、30克杏仁与适当鸡蛋清混合调匀，每晚睡前搽于脸部有雀斑处，次日早晨用白酒洗掉。
3、将带根的香菜洗净，加水煎煮，用菜汤洗脸，坚持使用能够令脸部的雀斑逐步消除。
4、米醋浸白术，每日搽面。
5、生姜50克(干姜折半)入500毫升50%酒精中密闭浸泡15天，迟早擦于洗净的患处。
6、桃花、杏花各10克以水浸泡，过滤浸汁，用于洗脸。
7、将苹果去皮切块捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性肌肤，可加适当鲜牛奶或植物油，油性肌肤宜加些蛋清。15-20分钟后用热毛巾洗洁净即可。隔天一次，可消除脸部雀斑。
处方二：祛黄褐斑1、杏仁(去皮、捣烂)适当，用蛋清将杏仁未调匀，每晚睡前搽脸，次晨用白酒洗去。
2、柿叶研细末，入熔化的凡士林搅拌为膏，外涂即可。
3、茯苓(研末)适当，以蜂蜜谐和后敷面。
4、冬瓜适当，捣烂后用其汁涂于脸部有斑驳处，每日1-2次。或加蛋黄一只，蜂蜜半匙，搅匀敷面。
5、将人参蜂皇浆、维生素C、E注射液均匀地涂在洗净的脸部，取法国倒膜粉250克和温水调成糊状，迅速敷盖脸部，倒膜粉会自行变硬、发热、冷却，30分钟后去掉，可有用减退脸部黄褐斑。
处方三：祛日晒黑斑1、鲜益母草适当，取少量的捣汁、迟早涂于患处。
2、若脸部呈现日晒后的黑斑，可将牛奶敷在脸上轻轻按摩，2-3分钟后肌肤收缩；再用柠檬片敷面，黑斑就能逐步变淡；然后把黄瓜片捣碎拌上葛粉、蜜糖敷在脸部，每次5-8分钟，3-5次后即可消除日晒构成的黑斑。
3、将番茄压烂取汁，参加适当蜂蜜和少量面粉调成膏状，涂于脸部20-30分钟，可祛斑。
用这招护肤素颜裸肌 毛孔粗大也不怕
这该死的粗大毛孔，使用了无数缩小毛孔，清除黑头和油脂的方法与产品，结果效果都不如人愿。究竟该怎么办才能让这橘子皮肌肤瞬间恢复光滑、平整、细致的婴儿肌呢。毛孔粗大星人也有春天，素颜裸肌障眼法不妨试试看。
毛孔粗大的是由于毛囊中的结缔组织失去弹性及皮脂腺管口的异常角化和皮肤老化组织萎缩两种原因造成。虽然是简单的问题，但毛孔粗大的处理并不容易。
毛孔粗大成因一、污物阻塞——这个年龄正是油脂分泌的高峰期。油脂分泌旺盛造成的阻塞令皮肤新陈代谢不顺利，无法如期脱落，致使毛细孔扩大。挤痘痘过度刺激——过度挤压面疱、粉刺，一旦伤害到真皮，便会使毛细孔变得粗大。涂抹有刺激性的化妆品及药霜会使阻塞变得严重，毛孔也会越来越大。
毛孔粗大障眼法护理——去角质
障眼法并不意味着你可以真正的偷懒了，护肤这件事情还是需要勤劳二字方可获得成效。虽然你可能已经不指望毛孔和油脂能彻底清除，但放纵不管的态度才是毁灭性的想法。做好面子工程的基础调理，还是应该被列入日常保养范围的。老肥、粗糙的角质令触感变糟糕，想要拥有婴儿般柔嫩肌肤，建议毛孔粗大的肌肤处可以定期适当的去除角质，以让肌肤变得平整、光滑。
sisley角质调理霜
角质调理霜的使用方式与面膜相似，在面部轻轻滚动柔搓并擦拭，即可带走令肤色暗淡的老废角质与毛孔污垢。
温和的配方蕴含舒缓柔肤的甘菊精粹，具有舒缓安抚及柔软肌肤的功效，特别适用于敏感脆弱肌肤。 毛孔粗大障眼法护理——保湿紧致
毛孔粗大很油脂分泌旺盛有一定的关联，在清除油脂后更重要的是进行保湿护理，我们经常说的水油平衡这句话千万不要光说不练。此外，对于已经产生的毛孔粗大问题，可以使用一些紧致功效的保养品，因为当年龄增长，毛孔松弛也是形成毛孔持续张开，不收紧的关键。对于常规的毛孔收敛工作，不妨请升级成为紧致保养，一举两得。
B.A臻红乳液
添加高浓度苦参精华、山金车花精华、黄杞精华、白桦精华，去除肌肤黄气。集中修复和生成胶原蛋白，改善皱纹和松弛。乳液中的弹簧状聚合物配合化妆水的保湿膜，使肌肤水润、紧致、赋有弹性。 毛孔粗大障眼法护理——BB霜遮盖
BB霜的诞生给予问题肌肤及时、迅速的改善，使用时又无需任何技巧。它的主要功效是遮瑕、调整肤色、防晒、细致毛孔，能打造出NudeLook（裸妆效果）的感觉。因此，障眼法的最后重要的步骤就是用BB霜来修饰肌肤瑕疵，打造出细致、光嫩的肌肤质感。
全新Dior迪奥雪晶灵透白亮采遮瑕防晒乳SPF50PA+++(BB霜)
富含全新色彩修饰因子，全新Dior迪奥雪晶灵透白亮采遮瑕防晒乳的粉嫩白色调，能修饰肌肤瑕疵，均匀肤色，同时赋予肌肤高效防护，远离现代生活中的各种伤害。
如羽毛般柔软丝滑的配方质地，蕴含雅致的香气，其不可思议的轻盈质感，令肌肤感受无比的美颜舒悦，轻松涂抹即可打造梦想美肌。
洗浴也能排毒
洋葱有益于低胆固醇
1.胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。能降低胆固醇的食物有：洋葱，木耳，香菇
2.宿便是人体肠道毒素根源，会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。有道是“一日不排便，胜抽三包烟”。含粗纤维的食品能促进肠蠕动，消除宿便，例如：全麦，燕麦，玉米，芹菜。
3.淋巴系统是人体是人体重要的排毒的循环系统，充当毒素回收站的角色。全身各处流动的淋巴液将体内的毒素回收到淋巴结，毒素在这里被过滤，分解成无毒的物质，然后从淋巴过滤到血液，送往皮肤，肺脏，肝脏，肾脏等被排出体外。进行按摩，促进淋巴循环对于排毒极其有益。
水是最好的排毒载体
4.运动过量或疲劳过度时，你会觉得腰酸腿痛，浑身乏力，这是由于长时间运动或劳动在体内产生的乳酸堆积造成的结果。运动后多做按摩，伸展运动，促进血液循环，可以防止乳酸堆积，缓解酸痛。而且喝一些醋或酸果汁也可以缓解酸痛。
5.水是最好的排毒载体，可以稀释毒素，并且随着体液循环，把毒素带走。每天一定要喝8杯水。而且最好早上起来就喝一杯水。
6.即使是我们喜爱的食品中，往往也含有造成体内“毒素”的物质。许多美味食品，为了更漂亮，或更长的保存期，或更独特的味道，通常会添加一些人造色素，香精，防腐剂等等。这些对于我们的嘴是享受，对于身体则是“毒素”。所以，最重要的排毒措施之一是预防。所以，平时要尽量选择天然健康的食品。
哭可以排除对健康不利的有害物质
7.眼睛对于女人，尤其是爱哭的女人，眼睛的排毒作用被发挥得淋漓尽致。医学专家证实，流出的眼泪却是含有大量对健康不利的有害物质。很少流泪的人不妨每月借助感人的连续剧或切洋葱来让你的泪腺运动一次。
8.肺是最容易积存毒素的器官之一。因为人每天的呼吸会将约1000升空气送入肺中，空气中漂浮的许多细菌病毒，粉尘等有害物质也随之进入肺脏。当然，肺也能通过呼气排出体内代谢的废气CO2和其它有害入侵者。所以处于粉尘多空气污染严重的地方，一定要有防护措施。另外在清新的地方经常练习深呼吸。或主动咳嗽几声帮助肺脏排毒。
9.肝脏是人体最大的解毒器官，它依靠解毒酶对食物进行加工处理，将食物转换成对身体有用的物质。但食物中的毒素也可能留存下来。瑜伽是顶级的排毒运动，通过把压力施加到肝脏等器官上，加快其血液循环，促进排毒。
10.瑜伽中的腹式呼吸，是一种深度呼吸，可以让机体更有效的吸入氧气和更彻底的排出废气。是一种简单易行的排毒活氧方式，还可以放松精神。腹式呼吸，均匀的慢慢的深深吸气，吸气时，腹部鼓起。然后从嘴吐气，均匀的慢慢的吐气，吐气时，腹部收缩，吐尽腹中浊气。
11.肾脏是人体最重要的排毒器官之一.不仅能过滤血液中的毒素，通过尿液排出体外。还负担保持人体水份和钾钠平衡的作用，控制着和排毒相关的体液循环。充分饮水可以稀释毒素，促进肾脏新陈代谢。每天清晨空腹喝杯温水。
12.猪血可以减少粉尘，有害金属微粒入侵机体。血的血浆蛋白被胃酸分解后，能产生一种解毒清肠的成份。能与粉尘，有害金属微粒发生化学反应，然后排出体外。
13.红葡萄酒有舒筋活血的作用，可以促进血液循环，起到活氧的作用。
14.汞是一种有毒的重金属，在体内沉积，不易排出。但胡萝卜能有效降低血液中的汞的含量，排出体内重金属毒素。
15.芹菜含有大量的纤维素，能促进肠胃蠕动，促进大便排出毒素。而且还可以降低胆固醇，有明显的降压降脂的作用。
坚持有氧运动能增强心肺功能
16.坚持有氧运动能增强心肺功能，促进周身血液循环，增强氧气输送和排出毒素的作用。
17.每工作一段时间，就出去到户外，最好高空或空气清新的地方，活动一下，作些深呼吸，可以有效改善缺氧的状况。
18.压力是一种精神毒素，因为压力使我们的肾上腺激素增加，产生兴奋感和紧张感。学会调解自己的心态，让自己放松，比如按时休息，保证睡眠，做瑜伽，享受香熏SPA，与他人分享生活趣事，都可以排解精神毒素。
秋冬保湿补水 这招保湿不留死角
入秋才想起保湿这件事?太迟了也不要紧，下面为你带来针对陈年干燥肌肤的无死角保湿计划，从这个秋冬开始，从各个方面为肌肤注入水润能量。这秋冬，水润美人非你莫属!
保湿绝对是一切护肤的基础，如果你从前忽略了这件头等大事，养成了一脸饥渴已久的陈年干燥肌肤，保养的手法就更有针对性。小编就为你定制一下的保湿大计，还是干物女的你，从这秋冬开始向着水润美人的目标进发吧!
加温开启肌肤胃口
要说保养的最佳时刻，一定是洗澡的时候，因为温热湿润的环境下肌肤角质层软化，保养品能更好地吸收。对于陈年干燥肌，除了一般的湿敷，还要加码美容油增强效果。
洗完澡之后有如用温热毛巾敷压全脸的效果，此时趁角质层含有水分，使用美容油按摩全脸，让肌肤吸收。对于特别干燥的部位，再用美容油湿敷，用保鲜膜覆盖全脸再敷上温热毛巾，加强角质的软化。 层层渗透深入保湿
角质长期缺水变得干燥粗硬，无论涂多少保湿面霜也无法渗透吸收;经过第一步的湿敷，角质层软化就可以继续给予肌肤层层滋养。想保湿成分能够真正到达肌底，在使用化妆水之前先使用肌底液打通肌肤吸收通道，再使用的保湿化妆水和保湿面霜就能充分渗透，发挥最大的保湿力度。
把好保湿最后一关
进入冬季，不想娇弱的肌肤被干燥的空气和凛冽的寒风摧残，美容油又大派用场了。在完成所有保湿步骤之后，用美容油把好保湿最后一道关。
将适量美容油滴于手心并匀开与整个手掌、手指，以按压的方式覆盖脸部容易干燥的部位，为肌肤覆上一层保护膜，一些细微的部位——眼角、嘴角等可以用手指按压，令覆盖动作完全。
拯救熬夜肌肤 晚睡也能美美哒
对于上班族的来说，肌肤的损伤是最严重的，每天不仅要面对电脑辐射、紫外线辐射等，晚上熬夜也很损伤肌肤。而肌肤同身体一样需要最体贴温暖的呵护，再忙再累也应该给肌肤最妥帖的养护。现在，来看看如何拯救熬夜肌吧。
1、夜晚补水，首选保湿面膜
面膜是密集护理最首推的产品之一，在使用面膜后的12小时内，肌肤的状态应该说是非常好的。做完面膜后，建议也要使用晚霜，用其中的油分将面膜中的营养锁在肌肤里面，减少流失。首选保湿面膜：因为缺水是皮肤在夜间面临的最大问题，睡前敷补水面膜可以很好地解决。各种纸面膜和啫喱妆面膜都能带来滋润保湿效果。紧紧贴面、留有眼位、裁剪合适的才是好的纸面膜，这不但能保证紧紧贴面的效果，更重要的是能确保营养成分完完全全地释放到皮肤深处。
2、高效滋养面霜，效果加倍不止一点点
寒冷季节，肌肤同身体一样需要最体贴温暖的呵护。记得给肌肤补充滋润又营养的优质面霜，给冬日肌肤最妥帖的养护，如果觉得最近肌肤状态不好，那么可以多用些面霜，作为特殊的睡眠面膜，或者直接将面霜当成按摩霜来使用搭配特殊的手法，面霜真是一物多用的哦。每天洗完脸，就是按摩的最好时机。而晚霜通常含有较多的滋润成分，质地都比较丰盈，充分按摩对皮肤很有好处。
3、免洗洁面，省时又保湿
早上的时间总是特别紧张，又要吃早饭还要护肤化妆实在不够用，既想肌肤美丽，又想可以偷个懒得个闲，其实不是没有办法。免洗护肤品就可以让你的护肤程序省下不少时间和精力，让你偷懒同时还美肤。首先这些免洗的洁面产品都有一个共同特点就是不用沾水，不黏易擦拭，用化妆棉一擦就行，而且用后肌肤的保湿效果也很好。
4、保湿隔离乳，抵御日常侵害
日常保养需要具备足够的保湿、滋润及抗氧化成分，如果同时能够加入适当的防晒值，为肌肤披上一层隐形防护罩，既不会让肌肤负担过大，同时也能让脆弱肌肤得到轻柔呵护那就更好了。养成了良好的防晒习惯，一年四季都要坚持不懈地去做肌肤的防晒工作。而聪明的女人将目光投向了隔离霜，此时她们不需要专业的防晒霜，只是需要一款较低SPF值的，同时具有较好的保湿作用的隔离霜，能够有效阻隔紫外线、隔离花粉和尘土。
5、强效精华，助肌肤修护
夜间是肌肤修护的最佳时间，除了使用具有防御功能的抗氧化产品外，具有刺激胶原蛋白增生和修护作用的保养品也能延续白天的抗氧化效果，那么晚上就多加一瓶修护性的精华液。一些含有纳米渗透技术或多种植物精华的夜间修护精华液更容易渗入到肌肤深层，加强细胞活力，并促进代谢循环。
