现在这本指南就是为你而定,它是有史以来的最佳抗衰老、肌肤光彩、眼袋收缩小窍门。虽然你很懒但是你一定还要漂亮,能拥有懒的同时拥有美资,何乐不为?水润干燥肌肤
比较懒——使用面部锁水产品
使用含有类似甘油或者凡士林这种,能对肌肤起到很好的锁水密封效果的保湿护肤品,并且在晚上打开你的加湿器,就能保证肌肤水分供给。
很懒——用保湿洁面维持水分
每一天不那么勤奋做好保湿工作吗?那么选择具有保湿成分的洁面产品吧。如:凡士林、乳木果、燕麦这几个保湿顶尖成分。虽然它不是保湿剂,但是正确的洗脸也可以让你肌肤保持水分。
懒得无药可救——每天服用亚麻籽油胶囊
如果你真的懒得涂任何东西,那么至少保证每天都服用1000毫克的亚麻籽油胶囊,它可以让你的肌肤保持滋润。
让晦暗肌肤亮泽起来比较懒:——靠一周一次的去角质
靠去角质平滑的皮肤。让肌肤能散发光泽。它是一个不需要靠脑子的美容方法,但是它的确有效。一周1次的去角质,如果在比较干燥的季节,可以把去角质产品和洁面产品混合一起使用,当然现在市面上还有二合一的洁面产品,是非常适合懒姑娘的。另外,坚持用Clarisonic经典超声波洁面刷可以让效果加倍。
很懒——用酸来去角质
用一步法去角质:乙醇酸对付正常或干性皮肤、水杨酸对付油性或混合性皮肤。一些果酸可能使皮肤有点泛红,这就是为什么你应该在晚上使用。
懒得无药可救——跳绳或者做爱
加州大学洛杉矶分校皮肤科助理临床教授说“跳两分钟绳或做爱。这样能扩张血管和刺激油脂分泌,会使皮肤光亮一小时左右。如果都做不到的话,那就把你的头塞在你的两膝之间一会,当你的头低于你的心脏的时候,更多的血液会到你的面颊。”
对抗皱纹比较懒——隔天使用抗皱产品:
纽约西奈山医院皮肤科化妆品和临床研究部主任说:如果每天都使用防晒霜其实已经够了,但是如果在抗氧化精华外涂一层含有防晒指数的日霜,效果会更好。抗氧化剂,如维生素C提供能额外的保护和帮助治疗皱纹,它们会附着在你皮肤表面,因此你可以隔一天使用一次。“
很懒——一周使用2次抗皱产品
类维生素A(甲醇)的产品可以很好地对抗皱纹,但是由于它们对光敏感,因此一定要放在晚上使用,尤其当你处于疲倦状态。在你滚到床上去之前在脸上摸上豌豆大小的产品,为了避免过敏现象发生,先在第一个星期的头2天连续使用,然后休息4天,一般去皱的效果要在1个月之后才能看得到。
懒得无药可救——什么抗皱产品都不用
每日补充500毫克维生素C。你的身体需要它来制造胶原蛋白,它口服或者外用都同样有效。
治疗鱼尾纹比较懒——不用眼霜用面霜替代
纽约克山的皮肤科医生说”觉得用眼霜麻烦吗?你其实可以跳过这一步,除非你的眼睛非常敏感。如果不是的话,你不妨选择一款含有视黄醇的面霜,全脸涂抹,包括眼角部位。如果你的肌肤比较敏感,就要选择药用的视黄醇乳霜了。“
很懒——直接湿敷+保湿产品
如果你已经懒到完全不想用眼霜的话,这里有一个晨间的小方法:在你煮咖啡或者热牛奶的时间里,用一块湿毛巾敷在你的鱼尾纹处,然后拍上保湿的护肤品,到了这一天下午,你的鱼尾纹会看起来不那么明显。
懒得无药可救——什么都不做就睡觉
纽约的皮肤科医生说”好好去睡一觉吧,如果你不想护肤的话,其实睡眠中,你的肌肤修复能力可以帮助修复你的鱼尾纹,即便没有任何产品的帮助,当你醒过来,喝一大杯水,因为可能你眼周的小细纹会出现脱水的现象。“
减轻红血丝现象比较懒——对抗炎症面膜以及保湿护肤
其实那些”镇定“、”舒缓“和”抗红血丝“都是护肤品打出的”魔幻牌“。更有效的方法是敷一张含有对抗炎症成分的面膜。另外,每一天都做好保湿工作能增加肌肤的耐受性,随着时间的推移,你的红血丝会渐渐得到改善。
很懒——冰敷牛奶
这种方法通常能起到立刻的缓解作用:把毛巾放入冰牛奶中,最好再放几块冰块保持它的温度,然后把毛巾敷在脸上一会,因为冷、牛奶的PH值和牛奶里的蛋白质可以缓解红血丝。
懒得无药可救——月见草油擦脸
你实在什么都不想干,就买一瓶月见草油的胶囊,然后掰开把油涂在脸上吧。
缓解眼部浮肿比较懒——改用保湿的眼部产品
如果你喜欢用含有咖啡因的眼部去浮肿产品的话,不妨换成舒缓保湿的眼部产品,因为它们能对抗因肌肤炎症引起的眼部浮肿。
很懒:——每天早上用眼膜
纽约城的皮肤科医生说”如果不喜欢早晚都用眼霜并在睡前做去浮肿按摩的话,那么就选择一款保湿紧致的眼膜,要片状的,放在冰箱里,在早晨起来贴在眼睛上2分钟,它们能迅速帮你去除眼部浮肿。“
懒得无药可救——睡在两个枕头上
如果你什么护肤都不想干的话,就睡在两个枕头上吧。当你提升你的头时,你眼下肌肤的重力排水渠不会把液体积压在你眼下,这样就可以缓解次日的眼部浮肿”。
阻隔青春痘比较懒——每天白天用药物减缓
用0.5%水杨酸对付为白头或黑头,或2.5%过氧化苯甲酰对付其他痘痘。它可能需要一周见效。但是请注意,千万不可以急于求成加大药物的浓度,因为过高的浓度会使痘痘的表层变厚,使药物更难渗透。
很懒——敷上痘痘面膜
如果你没有心思每天早上都使用药物的话,就在睡前敷上一层厚厚的痘痘面膜吧,这种专门为祛痘开发的局部泥状面膜,如AESOP的痘痘面膜,是牛尔老师也非常推荐的,一般次日痘痘就会憋下去。
懒得无药可救——涂抹眼药水
你知道眼药水可以让你发炎的眼睛减轻红血丝吧,那么你也可以涂抹在痘痘上,有助于减轻发红现象,但是它们不会让你的痘痘消失。
美白延伸阅读
冬季补水四大招 还你Q弹水润肌
大家都知道冬季是补水保湿的季节,进入冬季,我们的肌肤会受到天气的影响而变得特别的干燥缺水,所以我们的肌肤就需要我们加强补水的工作。下面针对即将来临的冬季,给出方案来拯救我们的干燥肌肤,你跟着小编一起来学学吧。
冬季补水保湿妙招一:快速保湿面膜,迅速水润顺滑
面膜一直是MM们十分大爱的护肤品,如此受人爱戴当然因为它有可取之处。事实上,面膜的确是十分有效的护肤品,不仅快速便捷,同时使用起来也十分方便。真空包装的快速面膜,可以你省去你纸面膜加化妆水的麻烦,而且它通常是以保湿精华液浸泡的面膜片,可以起到为肌肤快捷补水保湿功效,只要敷满15分钟的时间,肌肤立刻就能变得水润顺滑起来。
冬季补水保湿妙招二:让热敷成为补水保湿前奏
冬季皮肤除了易缺水的特点之外,难补水难锁水也是它的特点之一。那么是什么原因导致这一现象呢?原因在于,皮肤受寒冷气温的影响,使得皮肤的细胞新陈代谢也随着变慢,所以对护肤品的吸收也难以充分吸收。想要改善这个现状,首先就要提高肌肤的吸收力,那么不妨试试在为肌肤补水保湿前,先用热毛巾热敷皮肤的方法,可有效促进血液循环,提高肌肤的吸收力哦。
冬季补水保湿妙招三:乳液不给力,加瓶保湿精华吧
如果你的保湿品是乳液,它不能全面为你的肌肤补水保湿,即使擦完之后,肌肤也是很快就变得干燥,那么不妨把乳液换成保湿精华吧!因为保湿精华的分子体积比乳液还要小,所以相对乳液,肌肤对精华乳的吸收要更加容易得多,肌肤补水起来也就更加容易了。
冬季补水保湿妙招四:婴儿保养品为你留住湿润
手肘、膝盖、嘴角都是十分容易干燥的部位,在冬季常常会有干燥脱皮的情况发生,想要解决这种情况,不妨让婴儿保养品来帮你忙,因为是婴儿用品,所以质地很温和,不需要担心过敏问题。你只需在洗澡完后,在干燥部位涂抹婴儿油,就可以轻松改善脱屑粗糙的现象了。更多美容护肤的知识请阅读下一篇:皮肤保湿有道防止越补越干
介绍补水攻略 让肌肤Q弹又水嫩
要怎么做才能保证夏日肌肤Q弹又水嫩?而且补水工作轻松又不繁琐呢?下面就跟着小编一起来学习,如何让肌肤喝饱水吧!
睡眠
任何时候睡眠都要充足,睡够了,吃好了,凉快下来了,出门前照个镜子吧,不是去补妆,去做个狮子吼吧。深吸一口气,在呼气的时候尽力将舌头向下拉,眼睛向上凝视眉心,同时发出长长的低吼声。
这个动作能够增加皮肤弹性,同时迅速改善脸部供血,一定比更能让你美。
饮食调理
绿豆、百合都是好东西。养肤都是很养生的,特别关注饮食、睡眠、情绪等方面,在调养好身体的情况下美肤才能事半功倍。
空调房保湿
在炎热的夏天,办公室里的冷气一般要比室外温度平均低15度左右,如此之大的温差使得肌肤每天至少两次进出于冷热交替的环境中,受着忽冷忽热的刺激。
与此同时,干燥的空气导致了办公室内湿度下降,肌肤的干燥无可避免。
1.在早晨的护肤程序中,至少要使用三种保湿类产品,如保湿爽肤水、保湿眼霜及保湿乳液等。
2.尽量减小室内外的温差,如果冷气温度可调,请将它控制在24摄氏度左右。
3.喝足够水,每天至少要喝8大杯水。如果外出的话,最好随身携带一瓶矿泉水。
卧室保湿
卧室里本身的湿度就比较低,如果再伴着空调入睡,这样做的结果是,躲开了炎热的侵袭却误入了干燥的圈套。
1.不要忽略眼部和唇部肌肤,睡前一定要涂抹具有保湿功效的眼霜和唇霜,以免脆弱的眼唇部肌肤因干燥而产生细纹。
2.别因为担心身体缺水而在睡前喝大量的水,否则第二天早晨你看到的将是浮肿的脸和双眼。
3.不要以为空气加湿器只有在冬天才用得着,此时为了保持夜晚卧室空气中的湿度,避免肌肤过度干燥,还是需要在床头摆放一台小型的加湿器,根据室内湿度调节到适合的数值。
偷师女神护肤秘笈 打造无暇Q弹美肌
体现肌肤老化最明显的一个特征便是弹性。最新的研究表明,当脂肪、胶原蛋白和弹性流失的时候,皮肤就会开始松弛。不过,研究也发现,体内摄入营养并养成好的生活习惯是让肌肤恢复弹性细致的关键。恢复肌肤弹性的秘籍,赶紧看看吧!
哪里的女生最美?年轻的女孩最美。年轻女孩肌肤弹力十足,青春洋溢,让人无比艳羡。随着年纪的增长肌肤弹性也在慢慢下降,随之出现的皮肤松弛等问题更是让人防不胜防。小编整理了七个方法,帮你恢复Q弹肌,一起看看吧!
裸肌女神1:选用含有维甲酸的乳霜
电脑前的你不妨先试一下,用手指按压脸颊,如果感受到肌肤压下去之后会弹回来,那么恭喜你肌肤还处于年轻化。否则可要注意了,证明肌肤已经开始老化。这个时候在保养上应该多用心,选择含有维甲酸的乳霜,可以帮助肌肤刺激弹性蛋白的生成。
裸肌女神2:眼部保养很重要眼睛是心灵的窗户,一个不小心的话眼睛是最容易暴露年龄的地方了。在夏天,出门的时候别忘了带上太阳眼镜,它可以保护眼周。同时,晚上也不要忘了擦眼霜做眼部护理哦。
裸肌女神3:出门必涂防晒
紫外线是肌肤保卫战中不可小觑的一大劲敌,长期暴晒容易使胶原蛋白流失、降低肌肤弹性蛋白的成分。对于防晒,每天只需要多花上几分钟,便可以延缓肌肤老化速度,何乐不为?
裸肌女神4:禁止抽烟虽说大部分女生都是不抽烟的,但是抽烟对肌肤的危害还是要强调一下,抽烟会破坏肌肤中的胶原蛋白和肌肤弹性。抽烟还会降低雌激素,雌性激素对于肌肤的重要性就不用多说了!
裸肌女神5:颈部需要适当放松
当你在运动的时候,流汗、喘气,甚至肚子咕噜咕噜叫都是正常的反应。不过要注意,切勿过度扭动自己的脖子。许多人习惯在运动的时候放松颈部便采用这种方式,殊不知这样过度延展脖子的肌肉,会导致脸部肌肤松弛,因此颈部肌肉方式需要适度。‘裸肌女神6:对抗自由基
抗氧化剂可以防止一种能分解弹性的弹性蛋白酶,比如自由基,对于想要有好肌肤的人来说,自由基必须抑制。在肌肤保养过程中,尽量选择含有多种不同抗氧化剂的产品,因为同样的抗氧化剂在共同作用下效果是有限的。
裸肌女神7:保湿霜必备你知道吗?保湿霜可以使肌肤免受自由基的伤害。脱水导致氧化反应刺激,进而产生自由基,如果没有水分,那么肌肤就无法自行修复甚至还会遭受更大的损害。另外,胆固醇、神经酰胺、必需脂肪酸等都是保湿能手,可以增强肌肤防护水分的机制。
痘痘肌肤怎么保养?必学3招养出Q弹豆腐肌
年轻时肌肤水润饱满,让人总想到光滑、水感的嫩豆腐。可随着年龄增长,肌肤油光四溢,痘痘还时不时来捣乱,原本嫩豆腐般的肌肤变成了“油豆腐”,又干瘪又多油。
出油冒痘本是青春期才有的肌肤问题,如果熟龄的你也遇到这种烦恼,多半是肌肤水油不平衡了。下面为你介绍3种去油祛痘方案,重新给肌肤注满水,让干瘪、油腻、粗糙的油痘肌变回饱满光滑的Q弹豆腐肌!
油痘肌改造目标1:干瘪→饱满
Howtodo:“高阶”保湿精华,从肌底开始润泽
熟女肌肤容易干燥,是因为肌肤的保水力下降,因此要用“高阶”保湿精华把水分牢牢锁住,让肌肤时刻保持润泽状态。而保湿最忌讳表面功夫,只有配合正确的按摩,将双手化为“导入仪”,才能最大限度发挥保湿精华的作用。
下面为大家介绍台湾美容专家传授的“三线掌心按摩法”,以鼻子为中心,将最缺水的两颊分成3部分下手。只需动动手指就能轻松拥有水润肌!
第一线:下巴中线到耳下
将精华液倒入手心搓热,找出下巴中间线,用右掌心贴紧下巴往右上涂抹至右耳下,动作重复2次,反之亦然。 第二线:人中到耳中
右掌心放在人中,往右上拉至右耳,接着换左掌心从人中拉到左耳中,每边2次。
第三线:鼻翼到耳上
右掌心靠放在右鼻翼,往右上拉到右耳上方,接着换左掌心从左鼻翼拉到左耳上,每边各2次。
油痘肌改造目标2:油皮→水嫩
Howtodo:“氨基酸系”清洁,洗出水感嫩皮
油痘肌的最大元凶是“水油失衡”,所以千万不要将油分“赶尽杀绝”,专家建议使用“氨基酸”成分的洗面奶,避免过度清洁,同时保留肌肤的保湿功能。
洗脸时不要超过30秒,洗得越久反而会破坏皮脂膜,引发干燥等肌肤问题。最好是先T后U,分区洗脸更佳。
Step1.从T字开始洗
用中指与无名指的指腹,先从鼻子开始画圈清洁,接着向上带到额头。 Step2.泡沫移到两颊
加入食指指腹,用三指同时画圆按摩两颊与下巴,嘴周用顺时钟画圆做加强。
Step3.用大量清水冲净
一定要将脸上的残留物清洗干净,洗完脸后可以用矿泉水或蒸馏水擦拭肌肤。
TIP:洗脸次数太多也不好,专家建议,早晚各洗一次就够了。
油痘肌改造目标3:粗糙→光滑
Howtodo:抗痘精华开创“无痘人生”
“油痘肤”角质粗厚却容易敏感,建议避开“颗粒状”去角质,使用含“酸性成份”的焕肤品,尤其推荐延展性佳的胶状质地;平时一周一次规律角质、预防毛孔阻塞长痘。“漏网之痘”绝对不用手挤,派“抗痘精华”来灭火。
懒MM有福利了 懒人护肤法来袭
皮肤保养,一个一个问题排队要解决,恨不得一夜解决所有面子问题大概是每个女人做梦都会想要的。林林总总的护肤品,每个有针对的产品一层层的往脸上堆,往往不知道到底哪款适合自己真正有效果,也不知道成分之间有没有影响。女人不能懒要保养是没有错,用对适合自己的产品才更重要,高效也是当下女性的处事标准,不浪费时间、不做没有必要的步骤达到理想的效果。
Q:毛孔粗大在夏天尤为明显,好难看该怎么办?
A:夏天皮肤毛孔都长开,本身毛孔不细腻的女性更为明显,涂粉遮都于事无补,一出汗更丑。可以将兰蔻微修护精华存放在冰箱里冷藏,在清洁完脸部后,先照常拍打保湿水补充水分,然后涂抹1-2滴精华液,良好的延展性很容易推开,冷藏过的精华可以给肌肤降温使皮肤得到镇静有助于控制毛孔扩张。不含油的精华液更容易被皮肤吸收,细胞饱满紧密毛孔自然就会不明显,再加上精华的有效成分隐蔽毛孔,让皮肤哑光顺滑。 Q:干纹是皱纹吗?
A:皮肤大量缺水,会出现干纹,通常较为短小,长期不管它就会越来越深且定型为挥之不去的皱纹。针对干纹首先就是补水,在清洁完皮肤之后拍打化妆水,随后就是兰蔻微修护精华,它的突破性独特双重活性分子,重焕肌肤自我修护系统,融合双重活性修护分子组,快速渗透,激活促进肌肤由内而外的自我修复,如编织般修正肌肤。针对初期的干纹是很好的修护,让干纹消失不见。
Q:早过了青春期,痘痘是不太长了,可是痘印非常难看,真的只有激光才行吗?
A:最痛苦的就是这些印阿斑阿总是消失不了,很多祛痘膏能控制痘痘不复发快点退掉,痘印却更难消失,它们深深的住在皮肤里。试试兰蔻微修护精华,它不是一款针对痘痘的护肤品,却可以提升皮肤自身的修护能力,在保养皮肤解决皮肤其他问题的时候,很好解决淡化痘印的功效,最美的皮肤是肤色均匀透亮的。
拒绝肌肤干荒 水润Q弹肌养成记
如今天气变化多端,冷热空气交替侵袭着大地,我们的肌肤也备受煎熬。而皮肤在此时尤为脆弱,异常的敏感,很多MM都成了外油内干的皮肤。那么面对这种干燥的肌肤该怎么办呢?下面小编为您总结保湿攻略,教你养成水润肌。
保湿攻略之表层保湿:
攻略关键词:吸湿、再锁水
在春夏,肌肤的含水量会稍微比冬天高一些,不过由于天气环境的关系,外油内干的状况时有发生。想要肌肤时刻保持水润,就要先补水再锁水,必须选择机敏而灵活的保湿品去应对皮肤和环境间的复杂关系。
保湿重点:
1、使用保湿力强并且温和的洁面品,避免使用清洁力高的洁面品。
2、使用含有高浓度保湿成分的化妆水,可以湿敷以及轻拍。
3、下午皮肤叫渴的时候,可临时用免洗洁面奶清洁后擦上保湿产品,并涂上日霜锁住水分,也可准备一瓶保湿喷雾,随时的拿出喷一喷。
干荒危机要注意:
1、总是往脸上喷自来水喷雾,好像很湿润,实际上它已经悄悄偷走你皮下的水了。
2、不要买香气过浓的保养品,它会稀释空气中的水分,间接减少皮肤内水分。
3、干性肌肤本来就不爱出油,更要避免用干粉或粉饼定妆,掉渣的尴尬情况可不少见。
保湿7妙招 让你做水嫩女人
肌肤补水是重中之重,任何皮肤问题遇到它都要靠后解决,因为只有水分充足,皮肤柔软,水油平衡了再做其他工作都会事半功倍哦。特别是到了干燥的夏季,你只有时刻补水保湿才能做个水嫩女人哦!
一喷雾式化妆水随身带
喷雾式化妆水是经乳化过的化妆水,比起喷雾式矿泉水更具保湿功效,每隔两三个小时喷一次。喷水后不要马上用面纸吸干,而是用手轻压,帮助肌肤迅速吸收,再敷上面纸。只要几秒就能让肌肤得到缓解。
小tips:喷雾要在接触肌肤的三十秒之内被均匀拍在面颊上,不然会带走多余水分哦!
二自制唇膜全天滋养
涂上一层保养油,再把保鲜膜剪下一块贴在嘴巴上,热毛巾敷在嘴唇上,大概10分钟,保养油就会透过热度被嘴唇吸收,修复功效相当不错。还可以用眼霜涂在嘴唇上面,因为眼唇皮肤构造类似,而有更多精华成分的眼霜自然能高效呵护双唇。
三鼻头蜕皮有高招
用冷开水把蜂蜜变稀一点,但还是要维持有点黏度的状态,然后浸入面膜纸或棉片敷大概5分钟,再用质地清爽又强效保湿的调理乳。
四食材保湿由内而外
营养不良会使人的皮肤干、粗、皱、硬。若过多地摄取动物脂肪,则皮肤表现油亮或脱屑,这样易发生痤疮等皮肤病。因此,平时应注意饮食的多样性、营养的合理性,多食能转化皮肤角质层、使皮肤光滑的维生素A(动物的肝、肾、心、瘦肉等),多吃新鲜的蔬菜、水果,少吃含饱和脂肪酸较高的动物性食物。此外,天气干燥,嘴唇易裂,既影响美观又增加不适感。要解决这个问题,除了用温水洗唇涂上护唇油外,平时应多吃富含维生素的食物,如动物肝、牛奶、鸡蛋、红白萝卜、苹果、香蕉和梨等。
五把补水精华带上飞机
在飞机上敷面膜似乎很尴尬,现在有很多可以用在妆后的补水保养精华,选择方便携带的款式,比如棒状设计、小巧包装,随时用于干燥的部位,对于缺水形成的肌肤干纹还有及时修复的功效,只需在容易形成皱纹的眼周、嘴角等部位,沿着肌肉的走向轻柔地涂抹即可。
六夜间保湿精华赶走白天干燥
将保湿精华滴3-4滴到按摩乳霜里,效果会倍增。但这种应急方法不适合每天用,会太过滋润导致成人痘。肌肤严重缺水时,还可以用保湿精华液+保鲜膜裹敷,让所有的保湿精华全都跑不出去,10分钟后,脸蛋立刻水嫩动人。
七沐浴加面膜效果加倍哦
在洗澡的同时敷保湿面膜效果是最好的。在浴室,通过袅袅的热蒸汽,毛孔被充分打开,面膜中的营养更容易被皮肤吸收。同时,在沐浴的时候使用橄榄油滋润面部肌肤,效果加倍哦!
中医养肤战危“肌” 告别干燥肌水嫩Q弹
1、谷物迎清晨
每天早上吃谷物类早餐,是滋阴润燥的有效方法。因为谷物含丰富叶酸和矿物质铁,能促进全身气血循环。如果把谷物当下午茶和夜宵,也没问题,一碗香滑的豆浆燕麦或麦圈酸奶,又好吃又润燥。
2、茶水洗脸防皱纹
因缺水干燥导致的皱纹,让女人抓狂不已。有一种天然有效的好方法:“很简单,用茶叶洗脸!”将喝剩下的茶叶泡水,用来洗脸,或用纸膜浸湿敷面。“但要注意,时间不宜过长。”这样,不仅能在皮肤上留下淡茶香,更能使得面部光亮、减少皱纹,还可预防多种皮肤病。
3、温柔清洁
秋日里,雾霾天显着增多。因为地面温度降低,空气中水汽容易凝结,容易出现雨雾蒙蒙天气。于是,减少户外活动频率和时长之外,每次回家还要彻底清洁皮肤和头发,选用低泡沫型清洁品,对皮肤刺激性低,保湿性强。
4、自制消炎润肤水
将柠檬草精油与菊花水混匀制成爽肤水来用,不仅可以滋润保湿,还有消炎止痒功效。制作方法非常简单,先用沸水冲泡菊花(像平时冲泡菊花茶那样),倒出一小杯菊花茶放凉(其余的菊花茶可以继续冲泡饮用),再在放凉的菊花茶中滴入2滴柠檬草精油,混匀后就可以当作爽肤水在皮肤上拍打使用了。
5、用蜂蜜润唇冬季,很容易口干、唇干、鼻干、咽干,喝水之外,建议多吃富含维生素的滋阴食物。用蜂蜜可以滋润双唇,将少量蜂蜜直接抹在双唇上,或在蜂蜜中加入一点粗粒糖,为嘴唇去死皮。将蜂蜜泡水,能为身体补充大量维生素和优质矿物质,有益对抗秋燥。
6、红糖红酒巧嫩肤
最普通的食用红糖和喝剩的红酒,可以让双手、手肘、膝盖和脚踝皮肤保持水嫩、细腻和白皙。做法非常简单,将红糖与适量红酒混合,调成糊状,用混合物揉搓1分钟后拿保鲜膜包裹皮肤,再覆上温热毛巾,热敷3分钟后拆掉保鲜膜,温水冲净,你会发现皮肤马上细腻白皙起来,散发着健康的光泽。美肤专家说,因为红糖与红酒中含有果酸、多种维生素和矿物质。
7、一拍一压好排毒
涂完护肤品,轻拍脸部60下,能促进细胞排毒,还能刺激脸部气血循环,增加养分吸收效果。接着,从耳根向下,沿着颈部侧面按压至肩头,反复按压10次后,换另一边,有辅助淋巴排毒效果,坚持去做,保持肤色亮泽均匀。
8、多喝番石榴汁
番石榴汁能补充大量的维生素和抗氧化物,保持皮肤细腻健康,由内而外滋阴润燥,还能改善口腔内的菌群平衡,维持口气清新。
9、胡萝卜榨汁喝先买些胡萝卜储备在家,保证每天都有足量的新鲜胡萝卜。将胡萝卜榨汁,加入少量蜂蜜调味,就是这个时节你每天都应该补充的滋阴饮料。胡萝卜汁含有丰富的维生素和矿物质,不仅能滋阴润肤,防止皮肤干燥发痒,还能促进全身气血循环,保护脾胃,避免因脾胃失和而出现腹痛腹泻的症状。
10、少食辛辣
除了辣椒,咖喱和黑胡椒都属于辛辣食物,在冬季如果吃得太多,,会加重秋燥对阴阳平衡的破坏,导致体内阴津缺失,不仅皮肤变得干燥,还容易长痘痘和皱纹。所以,喜爱辣食和咖喱的你,可得在这个时节稍加克制,将每周食辣次数控制在3次以下,每次食辣后,喝银耳羹助滋阴。
11、泡个半身浴
足部、小腿和大腿分布有人体的6条重要经脉,关系全身的淋巴排毒,最好每晚泡浴(至少用热水泡脚),能增加肾气,预防寒邪从足底入侵,促进气血循环,加速体内毒素排出。更棒的是,足部皮肤也能保持细腻水嫩。需要特别注意,下肢泡浴的水量一定要足,水深以没过膝盖为佳。再准备一条毛巾,在泡脚时热敷大腿。整个泡浴时间保持15分钟左右,途中要注意添加热水保暖。
12、自制美白面膜冬季,美丽任务变成找回雪白肌。想做“最经济美白大王”,美白保湿诀窍就是“自制橄榄油面膜”:把橄榄油加热至37℃左右,加入适量蜂蜜,然后把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上,20分钟后取下。“这个办法不仅能润肤美白,还能祛斑哦!”
13、切莫熬夜
冬季,中医养生专家建议,调整起居作息,保证每晚22:30前入睡。因为熬夜伤阴,再加上“秋燥”气候,体内阴津缺失更明显,皮肤容易缺水长痘,出现黑眼圈,身体免疫力也会急剧降低。只有晚上十点左右进入深睡眠,身体自我修护力才能完全调动起来。
14、点穴生津
天突穴位于颈部下方,两锁骨连线的中点。中医认为,按压这个穴位有滋阴生津的功效。因此,建议你每晚临睡前,用食指稍用力点按这个穴位,尽量多次。另外,心境平和,避免口舌之争,也是滋阴生津的秘诀。
平滑粗糙肌理 还原幼嫩Q弹肌肤
皮肤为什么会变粗糙?
当体内的维生素A和B族维生素缺乏时易导致皮肤粗糙。如果日常饮食中脂肪酸的摄入过少、各种水果的摄取不足或饮水不够等都易造成维生素、水分和油脂的摄取不足,从而导致皮肤粗糙。
皮肤粗糙多是因为肌肤水油平衡失调、新陈代谢能力下降所导致的,日常的生活中,强烈的紫外线照射、干燥环境的影响、工作压力大、不良的生活习惯,如:熬夜、吃快餐、吸烟等因素都会导致我们大家的肌肤越来越干燥,长期的得不到改善,会出现干裂粗糙的现象。皮肤粗糙是人体衰老的表现之一。
还原幼嫩Q弹肌肤方法还原幼嫩Q弹肌肤方法一:
要从清洁工作做起,清透不堵塞的毛孔才能让水份与营养源源不断的到达皮肤深层,选择一款能够深层洁肤又无刺激的产品尤其重要。
还原幼嫩Q弹肌肤方法二:
补充足量的水份和营养,这个步骤是很重要的,缺水造成的水油失衡,干性皮肤容易起皮,出现小皱纹,油性皮肤就会冒小痘痘,毛孔粗大,所以要补足水,直到感觉皮肤不吸收了才可以,不要吝啬水,毕竟女人的脸比票子要重要得多。
还原幼嫩Q弹肌肤方法三:
给水份加盖,锁住水份和营养,如果不做这一步,补足的水份和营养很快会蒸发流失,前期工作就白做了,油性皮肤用保湿乳,干性皮肤用保湿霜,这样做几天就会看到皮肤变得水嫩嫩的,弹性十足。
平滑粗糙肌理小贴士:
1、饮食中必须有适量的纤维素。
2、每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个。
3、主食不要过于精细,要适当吃粗粮。
4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
5、进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧屈腿、深蹲起立、骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便。
6、每晚睡前,按摩腹部,养成定时排便习惯。